Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
Itin patrauklūs patiekalai iš oranžinės žuvies
Apelsinų žuvis yra maistingas maistas, kurį mėgsta daugelis žmonių. Jei nežinote, į kokią skanią apelsininę žuvį galima perdirbti, nepraleiskite mūsų straipsnio!
Apelsinų žuvis yra labai skani ir turi didelę maistinę vertę. Iš apelsininės žuvies galime pagaminti daug patrauklių patiekalų, kuriais galės mėgautis mūsų šeima. Taigi, kuo skani apelsinų žuvis? Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį toliau pateiktame straipsnyje!
Kas yra oranžinė žuvis?
Oranžinė žuvis, taip pat žinoma kaip gegutė, dryžuota oranžinė žuvis, yra jūrų žuvis, priklausanti jūrų žvaigždžių šeimai. Vietname oranžinės žuvys daugiausia aptinkamos centrinėje jūros dalyje. Oranžinės žuvies žvynai yra sidabriškai balti, išilgai nugaros yra geltona riba nuo žiaunų iki uodegos, kuri atrodo labai patraukli.
Oranžinė žuvis turi apvalią galvą, dideles akis ir smailų snukį su aštriais dantimis, auga plačiu diržu. Žuvies kūnas pailgas ir iš abiejų pusių suplotas kaip deimantas. Ypač daug žmonių mėgsta apelsinų žuvį, nes joje daug mėsos, mažai kaulų, o mėsa nepaprastai skani.
Oranžinės žuvys daugiausia aptinkamos centrinėje Vietnamo jūros dalyje
Kokios yra apelsinų žuvies rūšys?
Šiuo metu yra dviejų rūšių oranžinės žuvys: dryžuota oranžinė žuvis ir japoninė geltonuodegė oranžinė žuvis:
Dryžuota oranžinė žuvis
Dryžuotos oranžinės žuvys dažniausiai pasirodo pavasarį, dažnai būriuojasi prie pakrantės arba jūrinių rifų ir salų. Dryžuota oranžinė žuvis yra mėgstama daugelio pakrančių žmonių dėl savo skanumo ir mėsingo skonio. Dryžuota oranžinė žuvis yra laikoma vienu iš ypatingų žuvies patiekalų, kai lankotės centrinėje mūsų šalies pakrantėje.
Japoniška geltonuodegė oranžinė žuvis
Japoniška oranžinė žuvis turi ir daugybę kitų pavadinimų, tokių kaip Kampachi, Yellowtail, Hamachi,... Tačiau grįžę į Vietnamą žmonės dažnai ją trumpiau vadina japoniška apelsinine žuvimi. Išskirtinė Japonijos oranžinės žuvies atpažinimo savybė yra gintarinė tiesi linija, besitęsianti nuo žuvies galvos iki uodegos.
Tai žuvis, gyvenanti vidutinio klimato vandenyse, dažniausiai randama Korėjos pusiasalyje, Japonijoje iki Havajų pusiasalio, ypač aplink Japonijos jūros zoną.
Japoniška žuvis turi ne tik būdingą riebų aromatą, bet ir suteikia daug sveikatai būtinų maistinių medžiagų , tokių kaip vitaminas A, vitaminas B ir daugybė kitų maistinių medžiagų.
Japoniškos geltonuodegės oranžinės žuvys turi akį traukiančias spalvas
Apelsinų žuvies nauda sveikatai
Apelsinų žuvis yra viena iš žuvų, kuriose yra daug omega-3 ir kai kurių nesočiųjų riebalų. Šios medžiagos vaidina svarbų vaidmenį mažinant riziką, susijusią su širdies ir kraujagyslių ligomis ir insultais, pvz., ateroskleroze , kraujagyslių užsikimšimu. Be to, šie nesotieji riebalai taip pat gali gerai kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje .
Kitas neapsakomas apelsinų žuvies privalumas yra tai, kad ji palaiko odos sveikatą. Apelsininėje žuvyje esantis vitamino A ir vitamino E kiekis gali padėti moterims pamaitinti rausvą ir baltą odą, sumažinti strazdanas , raukšles ir sustabdyti senėjimą, kad oda būtų lygi, gyvybinga.
Apelsinų žuvis yra maistas, naudingas sveikatai ir grožiui
Kaip išsirinkti šviežią apelsinų žuvį
Kad patiekalai iš oranžinės žuvies būtų skanūs, pirmiausia reikia rinktis šviežią arba dar šviežią šaldytą žuvį. Štai keletas paprastų patarimų, kaip patikrinti apelsinų žuvies šviežumą:
- Stebėkite odą ir žuvies žvynus: Rinkitės oranžinę žuvį, kurios žvynai vis dar prilipę prie odos, žvynai vis dar blizga, nenublukę. Liečiant žuvies oda lengvai plyš.
- Kvapas: Vienas geriausių būdų patikrinti, ar apelsinų žuvis šviežia, yra užuosti žuvį. Apelsinų žuvys dažnai turės būdingą jūrinį kvapą, iš tikrųjų šis kvapas išlieka net ir po apdorojimo. Įsitikinkite, kad žuvis neturi stipraus žuvies ar rūgštaus kvapo.
- Patikrinkite žuvies akis ir žiaunas: Renkantis oranžinę žuvį, atkreipkite dėmesį į kulkšnies dalį. Šviežia žuvis, akys bus skaidrios, be balto permatomo sluoksnio ir neįkritusios. Oranžinės žuvies žiaunos vis dar turi būti rausvos ir raudonos bei prilipusios prie žvaigždžių vaisių.
Įdėkite keletą patarimų, kaip pasirinkti šviežią apelsinų žuvį
Ar žinote, kokia apelsininė žuvis yra skani?
Apelsinų žuvis taip pat labai populiari perdirbant į patrauklius patiekalus, tokius kaip: ant grotelių kepti patiekalai, sriubos, troškinti patiekalai, garuose troškinti patiekalai ir kt. Naujo ir skanaus skonio apelsinų žuvis gali priversti bet ką įsimylėti. Štai jums patarimas apie tai, kokia apelsininė žuvis yra skani ir suteikia būtiniausių sveikatai maistinių medžiagų :
Apelsinų žuvis kepta folijoje
Apelsinų žuvis, kepta ant grotelių su folija – daugelio žmonių mėgstamas patiekalas dėl itin skanaus skonio. Ant grotelių kepta oranžinė žuvis su folija yra labai greita, bet suteikia sodraus, skanaus skonio. Apelsininė žuvis, kepta folijoje su saldžiu aromatu, pasklido visur. Dėl folijos nereikia jaudintis dėl pridegimo, o atvirkščiai – žuvies mėsa vis tiek išlaiko natūralų saldumą. Su šiuo ant grotelių keptu apelsininiu žuvies patiekalu jis bus dar nuostabesnis apvoliojant ryžių popierių ir žalias daržoves, pamirkytas saldžiarūgščiu padažu. Tai tikrai vertas paragauti su šeima patiekalas.
Garuose virtos apelsinų žuvys
Garuose virta apelsinų žuvis su bananų lapais suteikia neabejotiną išskirtinumą. Garuose virta žuvis su bananų lapais turi išlaikyti mėsos saldumą, nes jis daug kartų padidėja, lyginant su įprastu kepimo būdu. Be to, žuvies mėsoje sumaišytų bananų lapų aromatas kiekvieną jos valgytoją verčia itin aistringai.
Šis žuvies patiekalas taip pat puikus derinys, jei susuktas su ryžių popieriumi su keliomis žaliomis daržovėmis, tikrai teks pasigrožėti jo skanumu.
Garinimas yra vienas iš būdų, padedančių išlaikyti žuvies saldumą
Aromatinga troškinta apelsinų žuvis
Orai tuoj įžengs į lietingąjį sezoną, bet puodą troškintos žuvies mėgautis tikrai nepakartojama. Kvapnus troškintas apelsinų žuvies patiekalas yra puikus pasirinkimas tokiomis progomis.
Troškinta apelsinų žuvis kvapni, ką tik suvalgyta, mėsa minkšta iki kiekvieno pluošto, sumaišyta su kvapniu troškintu padažu, kad būtų sukurtas labai natūralus saldžiarūgštis skonis, tikrai patrauklus patiekalas, kurį verta mėgautis.
Troškinta apelsininė žuvis su imbieru
Imbieras – pažįstamas ingredientas vietnamiečių virtuvėje.Imbieriška troškinta apelsinų žuvis – puikus patiekalas, turintis ką tik atkeliavusios troškintos žuvies mėsos skonį, todėl valgant itin minkštas ir saldus bei susiliejantis su aštriu imbiero skoniu. Šis žuvies patiekalas tinka naudoti su baltais ryžiais, tikrai labai geras!
Apelsinų žuvis, virta rūgščioje sriuboje
Nuo miesto iki kaimo visi turi labai pamėgti patrauklią žuvies ir rūgštynių sriubą. Apelsinų žuvis, virta rūgščioje sriuboje, yra labai kaimiško skonio su minkšta ir riebia žuvies mėsa prie kiekvieno pluošto, sumaišyto su tokiais ingredientais kaip vandens špinatai, medvilnė ir lazdelės, sukuriančios artumo ir skanumo jausmą. Dėl sočios saldžiarūgščios sriubos su kiekvienu saldžiųjų apelsinų žuvies pluoštu ji tampa nenugalima.
Apelsinų žuvies sriuba – skanus ir patrauklus patiekalas
Aukščiau yra keletas paprastų, lengvai paruošiamų, bet vienodai skanių patiekalų iš apelsinų žuvies . Tikimės, kad straipsnis padėjo jums daugiau suprasti apie šią žuvį ir patrauklius, maistingus patiekalus, kuriuos galite įtraukti į savo šeimos kasdienį meniu.
Sergant lėtine dilgėline, ką valgyti norint greitai pasveikti?
Lėtinė dilgėlinė yra dermatologinė liga, kuri neigiamai veikia ne tik paciento sveikatą, bet ir estetiką. Mitybos ir gyvenimo stiliaus keitimas gali padaryti stebuklus ligos valdyme.
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Mitybos piramidė vegetarams
Šiandien vegetarizmas ir vegetarų mitybos piramidė yra didelio susidomėjimo ir tyrimų objektas. Be to, tinkamai pritaikius vegetarų mitybos piramidę, organizmui bus daug naudos saugant širdies sveikatą. Sužinokime apie vegetarų mitybos piramidę iš toliau pateikto straipsnio!
Vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui
Kiekviena moteris nori turėti gražią odą, liekną kūną, bet ne mažiau sveiką. Taigi, koks vitaminų ir mineralų vaidmuo moterų grožiui? Išsiaiškinkime per žemiau esantį straipsnį.
Atsakykite į klausimus: Ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Anties kraujo pudingas yra vienas keisčiausių patiekalų pasaulyje, tačiau kai kuriose šalyse vis dar dažnai matome kraujo pudingą kasdieniame valgyje. Taigi, ar nėščios moterys gali valgyti ančių kraujo sriubą?
Ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų?
Alūno cukrus yra saldaus skonio, kuris laikomas gerybiniu saldikliu. Tačiau diabetikams - besilaikantiems specialių dietų ir jautriems cukrui, ar uolienų cukrus vis dar yra gerybinis, ar ne, yra kita istorija. Taigi ar diabetikai gali valgyti akmens cukrų? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Atsakykite į klausimą: koks yra duonos vaisių lapų poveikis?
Duonos vaisiai yra augalas, gana dažnai auginamas Vietname. Tačiau duonvaisių lapų poveikį žino ne visi. Todėl perskaitykite toliau esantį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte apie duonos vaisių lapų naudą!
5 būdai, kaip virti graikinių riešutų košę, kad kūdikiai valgytų maistingą nujunkymą
Riešutų košės virimas kūdikiams yra maistinių medžiagų turtingas maistas, gerinantis kūdikio smegenis ir skatinantis lengvesnį virškinimą. Tačiau verdant graikinių riešutų košę ne visi supranta naudojimo būdus ir pastabas. Nuoroda!
Ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis? Kada geriausias laikas gerti apelsinų sultis?
Moksliškai įrodyta, kad apelsinų sultys yra labai naudingos sveikatai. Todėl žmonės mano, kad kasdien gali nevaržomai gerti. Taigi ar naudinga kasdien gerti apelsinų sultis?
Kuo naudingi baltieji ridikai ir natos valgant baltuosius ridikus?
Baltasis ridikas yra skanus ir maistingas maistas, dažnai naudojamas vietnamiečių šeimos valgiams. Be to, baltieji ridikai taip pat žinomi kaip „žieminis ženšenis“ dėl naudingų savybių, kurias jie suteikia organizmui. Taigi ką tiksliai turi baltieji ridikai?
Kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje?
Skumbrė yra didelė jūros žuvis, apie 1,68 m ilgio ir perdirbama į daugybę skanių patiekalų. Skumbrė turi saldžią ir kvapnią žuvies mėsą ir yra turtingas maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, vitaminas B ir PP, šaltinis, ypač daug sveikų omega-3. Taigi, kiek kalorijų yra 100 gramų skumbrės porcijoje? Ar galima valgyti skumbrę norint numesti svorio? Sužinokime apie šią temą naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Kas yra moliūgų pluoštas?
Kaip žinote, skaidulos yra nepakeičiama kasdieniame valgyme. Vienas iš maisto produktų, kuriame gausu skaidulų, yra moliūgai. Tačiau ne visi supranta, kas yra moliūgų pluoštas. Sekite toliau pateiktą aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad rastumėte atsakymą į aukščiau pateiktą klausimą!