Ülekaalulisus ja rasvumine on muutumas üha tavalisemaks, kui teie kehamassiindeks (KMI) on suurem kui 30. Paljud rasedad naised kuuluvad nüüd sellesse kategooriasse. KMI on teie ülekaalulisuse mõõt, mis arvutatakse teie kaalu ja pikkuse andmete põhjal.
Enne rasestumist peaksite arvutama oma KMI, et näha, kas olete ülekaaluline. Kui olete aga rase, võib ülekaalulisuse määramine KMI mõõtmise abil anda ebatäpseid tulemusi.
Enamik ülekaalulisi ja rasvunud naisi võib rasestuda. Kui aga teie kehamassiindeks (KMI) on 30 või kõrgem, võib teie viljakus mõjutada. See on ka üks levinumaid rasestumisraskuste põhjuseid . Raseduse hõlbustamiseks peaks teie KMI olema vahemikus 18,5–25.
Ülekaal võib põhjustada teie kehas hormonaalset tasakaalustamatust, teie ovulatsioonitsükkel muutub ebaregulaarseks ja raskendab teie rasestumist.
Kaalu kaotamine enne rasedust suurendab teie võimalusi rasestuda ja muudab teid tervemaks. Kui olete raseduse ajal ülekaaluline, on ka teie rasedusdiabeedi risk suurem.
Mõnikord on ülekaalulisus polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) sümptom . Selle sündroomiga kaasnevad ka järgmised sümptomid:
Ebaregulaarsed või puuduvad menstruatsioonid
Juuksed kasvavad liiga kiiresti
Vinnid
Polütsüstiliste munasarjade sündroomiga ei esine alati neid sümptomeid. Siiski peaksite siiski pöörduma oma arsti poole, kui arvate, et teil võib olla see sündroom.
Kui teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom ja olete ülekaaluline, võib kaalu kaotamine aidata teil rasestuda. Kaalu langetamine võib vähendada ka polütsüstiliste munasarjade sündroomi sümptomeid, tasakaalustades hormoonide taset organismis ja reguleerides veresuhkrut.
Lisaks võib kaalulangetamine suurendada teie rasestumisvõimalusi, kui olete kasutanud abistavaid rasestumismeetodeid, kuna ülekaalulisus võib muuta IVF-i vähem tõhusaks. Ühes uuringus leiti, et rasvunud naistel võib olla väiksem võimalus IVF-iga edukalt rasestuda võrreldes terve kehakaaluga naistega. Vaadake, kuidas kaalujälgimine võib aidata vältida PCOS-i .
Lapse saamise tõenäosuse suurendamiseks peaksite meeles pidama:
Väikese kehakaalu kaotamine võib oluliselt suurendada teie võimalusi rasestuda. Te ei tohiks dieeti pidada, sest dieedi pidamine võib põhjustada mitmeid muid terviseprobleeme, kui te ei pea õiget dieeti. Kui suudate kaotada 2,5–5 kg, võib teie rasestumisvõimalus oluliselt paraneda.
Kui olete alla 30-aastane ja teil on regulaarsed menstruatsioonid, peaksite püüdma rasestuda kuus kuud. Ovulatsiooni jälgimine spetsiaalsete komplektidega, temperatuuri jälgimine ja lima testimine aitab samuti kindlaks teha, kas teil on ovulatsioon. Saate ajastada seksi mõne päeva jooksul enne ovulatsiooni või oodata ovulatsiooni. Teil on lihtsam rasestuda, sest teate juba, millal ovulatsioon toimub. Kui teil on ebaregulaarsed menstruatsioonid , peaksite kohe pöörduma viljakuse spetsialisti poole.
Kui teil ei ole pärast 6 kuud nende näpunäidete proovimist õnnestunud rasestuda, võib õigeaegne vereanalüüsi ja diagnoosi tegemine aidata teil haigusseisundeid varakult märgata, ravi saada ja suurendada raseduse tõenäosust.
Naistel, kes on ülekaalulised ja rasvunud ning kellel on raskusi rasestumisega, on tõenäolisem polütsüstiliste munasarjade sündroom, seisund, mis põhjustab patsientidel meessuguhormoonide kõrget taset ja insuliinireaktsiooni ebanormaalseid vorme . Polütsüstiliste munasarjade sündroomiga naised võivad kogeda liigset hirsutismi , olla ülekaalulised ja neil ei pruugi olla ovulatsiooni ilma välise sekkumiseta.
Üks esimesi ravimeid, mida arstid kasutavad menstruaaltsükli reguleerimiseks ja ovulatsiooni tõenäosuse suurendamiseks, on Clomid . Clomid on antiöstrogeen ja selle toimemehhanism neutraliseerib östrogeeni mõju. Rasv võib takistada ovulatsiooni, kuna liigne rasv tekitab rohkem östrogeeni. Kui aga teie kehas on liiga palju östrogeeni, võivad teie munasarju sisaldavate folliikulite munad mõjutada. Munasarja folliikulid hakkavad küpsema alles siis, kui östrogeeni tase organismis on madal.
Pöörduge oma arsti poole, kui teil on küsimusi või kui kahtlustate, et teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom.
Mida on vaja teada 4-5-aastaste laste toitmisel? Uurige saidilt aFamilyToday Health teavet teie lapse vajalike toitainete koguse, toitumisharjumuste ja toitumise etikettide kohta.
Virsikutee on meie riigis väga populaarne jook, mis on tuntud mitmete heade kasutusvõimaluste poolest. Samas, kas see on lastele hea?
Kas lastele palju mahla andmine on tõesti nii hea, kui arvate? Tegelikult võib see kaasa tuua 8 riski, mida aFamilyToday Health allpool loetleb.
aFamilyToday Health – beebi rasvumise põhjuste mõistmine aitab teil nii oma kehakaalu kontrollida kui ka muret lapse kehaehituse pärast hajutada
Uneapnoe on unehäire, mis võib teie lapse tervist negatiivselt mõjutada. Seetõttu ei tohiks vanemad olla laste norskamist kuuldes subjektiivsed.
aFamilyToday Health annab teavet toitude kohta, mida teie laps sööma peaks, ja vanemate rolli kohta dieedi väljatöötamisel, et aidata neil saavutada õiget kaalu.
Kuidas lisada rasva vastavalt vajadustele ja tagada lapsele tervislik toitumine? aFamilyToday Health lahendab vanemate mured.
Ülekaalulised emad põhjustavad lootele sageli palju tüsistusi. Lugege edasi, et teada saada ülekaaluliste inimeste ohutu raseduse saladust.
AFamilyToday Health jagab mõningaid hämmastavaid eeliseid, mida köögiviljad ning tervislikud puu- ja köögiviljaportsjonid teie lapse tervisele ning füüsilisele ja vaimsele arengule pakuvad.
Teave lastele mõeldud toitvate toitude kohta vastavalt 4 vanuseastmele saidil aFamilyToday Health aitab teil luua oma lapsele toitva dieedi.
Kas teadsite, et õigel toitumisel on teie lapse tervisele väga oluline mõju? Mis on siis õige söömis- ja joogiviis?
Luteaalfaasi tuntakse ka ovulatsioonijärgse faasina. Kuigi paljud naised seda etappi ei tea, mängib luteaalfaas tegelikult väga olulist rolli. Kui teil on defektne luteaalfaas, võib teil olla raseduse katkemine.
Imikud vajavad normaalseks kasvamiseks toitaineid. AFamilyToday Healthi jagamised aitavad teil tuvastada kehva toitumisega kaasnevaid ohte ja hoolitseda oma lapse eest paremini.
Mida on vaja teada 3-aastase lapse toitmisel? Kuulake aFamilyToday Healthilt, et saada teada, mida on oluline meeles pidada ja kuidas oma last parima kasu saamiseks toita.
aFamilyToday Health – erinevalt täiskasvanutest kaotavad lapsed sageli võime oma telerivaatamisharjumusi reguleerida. Siin on lastele heade harjumuste andmise saladus
Tänapäeval peaksid paljud hõivatud vanemad olema valmis laskma oma lastel televiisorit vaadata, et neid ei segataks. Nüüd peaksid vanemad uuesti järele mõtlema, teades telerivaatamise kahjulikku mõju lastele.
AFamilyToday Healthi eksperdid jagavad teiega 3 põhjust, mis suurendavad raseduse ajal insuldiriski, ja näpunäiteid insuldi ennetamiseks.
aFamilyToday Health – emad on alati mures, kas nende laps jõuab pärast sündi standardkaalu? Järgmine artikkel leevendab alakaalulise lapse saamise ärevust.
Kui kavatsete oma lapse varakult võõrutada, kaaluge enne otsustamist 5 põhjust, mida aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad.
aFamilyToday Health – kas olete mures oma lapse rasvumise pärast ja olete laisk trenni tegema? Ärge muretsege, sest siin on mõned näpunäited, mis julgustavad rasvunud lapsi rohkem pingutama
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.
