Tegelikult ei pea enamik beebisid puuviljamahla jooma. Sellest lähtuvalt omastab laps vitamiine ja mineraalaineid rinnapiima või piimasegu kaudu, millele järgneb tahke toit. Juhul, kui laps on vanem ja ema soovib, et laps jooks mahla, pöörake tähelepanu selle joogi tarbimise kontrollimisele, et beebil oleks võimalik vältida tarbetuid terviseriske.
Paljudel inimestel on sageli kombeks lastele mahla anda, sest nad usuvad, et see on mugavam ja maitsvam kui värskete puuviljade söömine. See pole aga tegelikult nii hea, kui arvate. Selle joogi liigne kasutamine võib kaasa tuua 8 riski:
Tõde on see, et rohke mahla tarbimine ei kahjusta lihtsalt emaili, vaid põhjustab ka lastel hammaste lagunemist . Põhjus on selles, et sel ajal puutuvad beebi hambad kokku joogivee kõrge suhkrusisaldusega. Asjatundjate hinnangul on suurem hammaste lagunemise oht lastel, kellel on kombeks päeval või enne magamaminekut pudelitest, klaasidest või valmiskastidest puuviljamahla rüübata.
Väikesed lapsed on gaasidele ja puhitustele üsna vastuvõtlikud, kuna nende seedesüsteem pole veel täielikult välja arenenud. Eriti alla 6 kuu vanuste imikute puhul puuduvad imiku kehas vajalikud ensüümid mahla kõrge suhkrusisalduse töötlemiseks. Isegi kui teie lapse seedesüsteem on küps, tuleb teie lapsele siiski piirata igapäevaselt tarbitava puuviljamahla kogust.
Lisaks ülalmainitud sümptomitele on imikud ja väikelapsed mahlast põhjustatud kõhulahtisuse suhtes eriti vastuvõtlikud, kuna seedesüsteem on veel puudulik. Järelikult imab suhkur sel ajal jämesooles vett ja soolestikus olevad looduslikud bakterid kääritavad suhkrut. See põhjustab puhitust ja sagedast lima väljaheidet .
Arstide sõnul võib liiga palju puuviljamahla (täpsemalt üle 150 ml päevas) lisamine põhjustada kõhulahtisust. Kroonilist kõhulahtisust, mida mõnikord nimetatakse ka väikelaste kõhulahtisuseks, on seostatud ka selle joogi liigse tarbimisega.
Liiga palju puuviljamahla joomine aitab kaasa sellele, et teie laps ei saa tervena kasvada. Sellel joogil on võime imiku söögiisu alla suruda. Kui vanemad toidavad oma lapsi ilma nende tarbimist piiramata, võivad puuviljamahlad rinnapiima, piimasegu või muid toitvaid toite lapse dieedist välja tõrjuda – see on jällegi toitev alus. Lisades mineraalaineid ja vitamiine, mis on olulised teie lapse kasvu ja õitsengu jaoks.
Puuviljamahladel on sageli kõrge glükeemiline indeks, mis tähendab, et lihtsuhkrute osakaal puuviljamahlas tõstab teie lapse veresuhkru taset kiiresti. Suhkrutaseme tõus stimuleerib insuliini vabanemist vereringesse. Kõrge insuliinitase soodustab rasvade ladestumist ja suurendab teie lapse nälga ja teie laps on väga vastuvõtlik rasvumisele.
Kui beebi hakkab sööma tahket toitu, on vee lisamine organismis veetasakaalu säilitamiseks väga vajalik. Arstid soovitavad sageli anda beebile lahjendatud puuviljamahla, et pakkuda täiendavat niisutust, sest teie laps armastab sageli mahla magusust.
Puuviljamahlad ja mahlad sisaldavad sageli palju lihtsaid suhkruid, kuid puuduvad komplekssed tärklised, valgud (valgud), rasvad, kiudained ja mineraalid, nagu raud, kaltsium ja tsink. Kui lapse toitumine ei ole tasakaalustatud, võib tal tekkida oluliste toitainete defitsiit. Mahla joomine annab siiski kaloreid tänu selles joogis leiduvatele suhkrutele, kuid liiga palju mahla joomine võib põhjustada alatoitumist ja/või aneemiat. Seda seetõttu, et liiga palju mahla joomine ei lase lastel vajaliku kaltsiumi ja D-vitamiini saamiseks piisavalt piima juua .
Puuviljad pakuvad rohkem toiteväärtust kui puuviljamahlad. Kui aga teie laps loodab liiga palju puuviljamahlale, unustab ta tahtmatult puuviljade söömise ja eirab väga häid toitaineid, mida puuviljamahl pakkuda ei suuda.
Seetõttu ei tohiks anda lapsele igapäevases toidukorras liiga palju puuviljamahla. Ideaalis peaks teie laps jooma vähem kui 120 ml päevas, kui ta on vanem kui kuus kuud.
Mida on vaja teada 4-5-aastaste laste toitmisel? Uurige saidilt aFamilyToday Health teavet teie lapse vajalike toitainete koguse, toitumisharjumuste ja toitumise etikettide kohta.
Virsikutee on meie riigis väga populaarne jook, mis on tuntud mitmete heade kasutusvõimaluste poolest. Samas, kas see on lastele hea?
Kas lastele palju mahla andmine on tõesti nii hea, kui arvate? Tegelikult võib see kaasa tuua 8 riski, mida aFamilyToday Health allpool loetleb.
aFamilyToday Health – beebi rasvumise põhjuste mõistmine aitab teil nii oma kehakaalu kontrollida kui ka muret lapse kehaehituse pärast hajutada
Uneapnoe on unehäire, mis võib teie lapse tervist negatiivselt mõjutada. Seetõttu ei tohiks vanemad olla laste norskamist kuuldes subjektiivsed.
aFamilyToday Health annab teavet toitude kohta, mida teie laps sööma peaks, ja vanemate rolli kohta dieedi väljatöötamisel, et aidata neil saavutada õiget kaalu.
Kuidas lisada rasva vastavalt vajadustele ja tagada lapsele tervislik toitumine? aFamilyToday Health lahendab vanemate mured.
Ülekaalulised emad põhjustavad lootele sageli palju tüsistusi. Lugege edasi, et teada saada ülekaaluliste inimeste ohutu raseduse saladust.
AFamilyToday Health jagab mõningaid hämmastavaid eeliseid, mida köögiviljad ning tervislikud puu- ja köögiviljaportsjonid teie lapse tervisele ning füüsilisele ja vaimsele arengule pakuvad.
Teave lastele mõeldud toitvate toitude kohta vastavalt 4 vanuseastmele saidil aFamilyToday Health aitab teil luua oma lapsele toitva dieedi.
Kas teadsite, et õigel toitumisel on teie lapse tervisele väga oluline mõju? Mis on siis õige söömis- ja joogiviis?
Luteaalfaasi tuntakse ka ovulatsioonijärgse faasina. Kuigi paljud naised seda etappi ei tea, mängib luteaalfaas tegelikult väga olulist rolli. Kui teil on defektne luteaalfaas, võib teil olla raseduse katkemine.
Imikud vajavad normaalseks kasvamiseks toitaineid. AFamilyToday Healthi jagamised aitavad teil tuvastada kehva toitumisega kaasnevaid ohte ja hoolitseda oma lapse eest paremini.
Mida on vaja teada 3-aastase lapse toitmisel? Kuulake aFamilyToday Healthilt, et saada teada, mida on oluline meeles pidada ja kuidas oma last parima kasu saamiseks toita.
aFamilyToday Health – erinevalt täiskasvanutest kaotavad lapsed sageli võime oma telerivaatamisharjumusi reguleerida. Siin on lastele heade harjumuste andmise saladus
Tänapäeval peaksid paljud hõivatud vanemad olema valmis laskma oma lastel televiisorit vaadata, et neid ei segataks. Nüüd peaksid vanemad uuesti järele mõtlema, teades telerivaatamise kahjulikku mõju lastele.
AFamilyToday Healthi eksperdid jagavad teiega 3 põhjust, mis suurendavad raseduse ajal insuldiriski, ja näpunäiteid insuldi ennetamiseks.
aFamilyToday Health – emad on alati mures, kas nende laps jõuab pärast sündi standardkaalu? Järgmine artikkel leevendab alakaalulise lapse saamise ärevust.
Kui kavatsete oma lapse varakult võõrutada, kaaluge enne otsustamist 5 põhjust, mida aFamilyToday Healthi eksperdid jagavad.
aFamilyToday Health – kas olete mures oma lapse rasvumise pärast ja olete laisk trenni tegema? Ärge muretsege, sest siin on mõned näpunäited, mis julgustavad rasvunud lapsi rohkem pingutama
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
