Kuidas halb toitumine mõjutab last?

Kehvad toitumisharjumused hõlmavad liiga palju või liiga vähe söömist, teie lapse iga päev vajaliku tervisliku toidu ebapiisavat söömist või liiga palju kiudaine- või rasva-, soola- või suhkrurikka toidu ja jookide tarbimist.

Need ebatervislikud toitumisharjumused võivad mõjutada teie lapse toitainete hulka, sealhulgas energiat, valku, süsivesikuid, asendamatuid rasvhappeid, vitamiine ja mineraalaineid , aga ka kiudaineid ja vedelikke.

Füüsilised mõjud, kui laps sööb halvasti

Alatoidetud lastel on hilisemas elus suurema tõenäosusega pikaajalisi terviseprobleeme ja tüsistusi, sealhulgas:

Osteoporoos.

Südame-veresoonkonna haigused . Rasva-, suhkru- ja soolarikka toidu söömine võib suurendada teie lapse riski kõrge kolesterooli, kõrge vererõhu ja ateroskleroosi tekkeks täiskasvanueas.

Teatud hingamisprobleemid, nagu astma ülekaalulistel lastel.

Paks

Kehv toitumine on üks peamisi laste rasvumise põhjuseid . See on väga ohtlik seisund ja võib põhjustada terviseprobleeme kogu lapse elu jooksul.

Uuringud näitavad, et lapsed, kes elavad peredes, kus toitainerikka toiduga kokkupuudet ei ole, on lapsepõlves suurema tõenäosusega rasvunud kui teised lapsed. Selle põhjuseks on liiga palju kaloreid ja liiga palju rasva-, suhkru- ja soolarikkaid toite. See kehtib eriti laste kohta, kes söövad regulaarselt kiirtoitu. Kui need harjumused on kujunenud, kipuvad lapsed neid säilitama.

Lapseea rasvumine võib põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet , kõrge vererõhk, vähk ja palju muid terviseprobleeme.

Ülekaalulisus võib põhjustada ka negatiivset minapilti, söömishäireid, elukvaliteedi langust ja kroonilisi psühhosotsiaalseid probleeme, mida on äärmiselt raske ravida.

Kehv toitumine ja rasvumine võivad põhjustada kroonilisi haigusi . Üks neist haigustest on 2. tüüpi diabeet. Saate aidata seda vältida, muutes oma lapse tervislikke eluviise. Kontrollimata jäetud 2. tüüpi diabeet, mis on tingitud vähesest toitumisest alates noorusest, võib põhjustada südamehaigusi, insuldi, amputatsiooni ja eluaegset pimedaksjäämist. See tekitab teile ja teie perele äärmise rahalise koormuse.

Kehv toitumine lapsepõlves mõjutab negatiivselt ka beebi reproduktiivtervist . Samuti mõjutab see kõrge vererõhu, insuldi, vähi ja südamehaiguste teket.

Veelgi enam, peate teadma, et neid haigusi põhjustavaid toitumisharjumusi, mis on beebile nii tuttavad, on raske muuta.

Ülekaalulisuse tüsistuste hulka kuuluvad maksaprobleemid, kasvavad puusad või kasvavad luud jalgades, sapikivid, varajane puberteet ja polütsüstiliste munasarjade sündroom .

Psühholoogilised ja vaimsed mõjud, kui lapsed on alatoidetud

Asjatundjate hinnangul on õige toitumiseta lastel tõenäolisem psühholoogilised häired, nagu ärevus või õpiraskused. Need lapsed vajavad suurema tõenäosusega ka vaimse tervise nõustamist. Kehv toitumine mõjutab negatiivselt lapse normaalset arengut ja kohanemist teatud olukordadega.

2008. aasta uuring dokumenteeris seose rauapuuduse häirete ja laste hüperaktiivsuse vahel. Joodipuudus põhjustab ka laste kasvu aeglustumist. Teatud harjumusi, mida lapsed sageli arendavad, nagu toidukordade vahelejätmine või liiga palju maiustusi, on samuti seostatud depressiooniga .

Lisaks on laste psühholoogilised ja emotsionaalsed probleemid sageli raskemad, kui nad on rasvunud ja neil on madal enesehinnang ning need võivad olla kehva toitumise tagajärg .

Hariduslik mõju

Mitmete uuringute andmed näitavad, et alatoitumusega lapsed jäävad koolist eemale ja neil palutakse tunde korrata. Kui lapsed ei saa hea tervise jaoks vajalikke vitamiine, mineraalaineid ja muid toitaineid , võivad nad muutuda loiuks, neil puudub energia ja nad ei suuda tervena kasvada.

Mitmed teised uuringud on samuti näidanud seost kehva toitumise ja madala IQ vahel. Samuti on need lapsed tõenäolisemalt isoleeritud ja neil on raskusi teiste lastega sõpruse säilitamisel, osaliselt nende käitumisprobleemide tõttu.

Ebaõige toitumine viib õppimis- ja suhtlemisoskuste arendamise ebaõnnestumiseni, millel võib olla püsivaid tagajärgi kogu lapse elu jooksul, kui seda varakult ei parandata.