Το λουκάνικο είναι ένα δημοφιλές πιάτο από Βορρά προς Νότο. Σε κάθε περιοχή, αυτό το πιάτο έχει τη δική του μοναδική γεύση. Απλά μάθετε τους τρόπους για να φάτε λουκάνικο παρακάτω, κάθε μέρα έχετε ένα νόστιμο πιάτο να απολαύσετε.
Οι νοικοκυρές είναι πρόθυμες να μοιραστούν πώς να φτιάχνουν λουκάνικα στο σπίτι γιατί αυτό είναι πραγματικά ένα πιάτο που είναι και βολικό και ακαταμάχητο. Τα λουκάνικα σε κάθε περιοχή της χώρας έχουν τη δική τους μοναδική γεύση. Αν ξέρεις να κάνεις παραλλαγές, σίγουρα θα έχεις ένα νόστιμο πιάτο κάθε μέρα χωρίς να βαριέσαι. Μάθετε πώς να τρώτε αυτά τα ασυναγώνιστα νόστιμα λουκάνικα!
9 τρόποι για να φάτε λουκάνικο που πρέπει να δοκιμάσετε
Λουκάνικο σοταρισμένο με φύλλα σκόρδου
Για να φτιάξετε αυτό το πιάτο, πρέπει να ετοιμάσετε φύλλα σκόρδου ή φύλλα πράσου. Καθαρίστε τα φύλλα σκόρδου, κομμένα σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς. Λουκάνικο κομμένο σε λεπτές φέτες. Αρχικά, ψιλοκόβουμε το σκόρδο και το σοτάρουμε με λάδι ή λίπος. Στη συνέχεια προσθέτουμε και τα δύο έτοιμα υλικά και σοτάρουμε μέχρι να ψηθούν τα φύλλα σκόρδου. Αν το θέλετε πικάντικο, μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες πιπεριάς τσίλι. Αυτό το πιάτο είναι καλύτερο όταν σερβίρεται ζεστό με ρύζι.
Λουκάνικο αυγά στον ατμό
Τόσο τα αυγά όσο και τα λουκάνικα είναι έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα που δεν απαιτούν περίπλοκη επεξεργασία. Όταν συνδυαστούν αυτά τα δύο υλικά, θα έχουμε ένα πολύ βολικό αλμυρό πιάτο για οικογενειακά γεύματα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να σπάσετε δύο αυγά σε ένα βαθύ μπολ ή πιάτο και να χτυπήσετε μαζί με τα καρυκεύματα για γεύση.
Τα κομμένα λουκάνικα μπορούν να αναμειχθούν σε αυγά ή να γαρνιριστούν πάνω σε μπολ αυγών. Αφού ετοιμάσετε τα υλικά, φέρνετε ένα μπολ ή ένα πιάτο με αυγά λουκάνικου στον ατμό. Αυτό το πιάτο τρώγεται όταν είναι ζεστό, τα αυγά δεν θα είναι ψάρια.
Αμέτρητα νόστιμα πιάτα φτιαγμένα από λουκάνικα
Λουκάνικο τηγανητό με πατάτες, kimchi
Αυτός ο τρόπος κατανάλωσης λουκάνικου είναι μια ενδιαφέρουσα παραλλαγή όταν υπάρχει συνδυασμός βιετναμέζικης πατάτας, κορεατικού kimchi και κινέζικων λουκάνικων. Με αυτό το πιάτο, πρέπει να τηγανίσετε τις πατάτες πριν σχεδόν ψηθούν, στη συνέχεια προσθέστε kimchi και λουκάνικα κομμένα σε λεπτές φέτες για να τηγανίσετε. Αυτό το πιάτο τρώγεται στα κύρια γεύματα για να εξασφαλιστεί εξαιρετικά «κατανάλωση ρυζιού».
Λουκάνικα με πάστα φασολιών
Τραγανό έξω, λαστιχωτό μέσα. Τα λιπαρά φασόλια δεν τρώγονται βαρετά. Όταν συνδυάσουμε αυτά τα δύο υλικά μαζί, θα έχουμε ένα πεντανόστιμο πιάτο που «καταπίει τη γλώσσα». Για να φτιάξετε αυτό το πιάτο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένα φασόλια ή να αγοράσετε μαγειρεμένα φασόλια.
Το λουκάνικο τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει και μετά το κόβουμε σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς. Στη συνέχεια τσιγαρίζετε το μοβ κρεμμύδι, προσθέτετε τα ψημένα φασόλια και τσιγαρίζετε. Στη συνέχεια, προσθέστε λουκάνικο σε φέτες, νερό και καρυκεύματα για γεύση. Τέλος, μαγειρεύετε τα λουκάνικα και τα φασόλια μέχρι να μουλιάσουν τα μπαχαρικά. Αυτό το πιάτο μπορεί να σερβιριστεί με μαρούλι έως «αντι-βαρετό».
Λουκάνικο τηγανισμένο με φασόλια
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος φασολιών για να τηγανίσετε με λουκάνικα από φασόλια, μπιζέλια, μπιζέλια κ.λπ. Πριν τα τηγανίσετε, μπορείτε να πλύνετε τα φασόλια με βραστό νερό για να διατηρηθούν τα φασόλια όμορφα πράσινα. Το λουκάνικο σε λεπτές φέτες τηγανισμένο με φασόλια παρέχει τόσο φυτικές ίνες όσο και θρεπτικά συστατικά για να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε γρήγορα και να έχετε ένα νόστιμο γεύμα.
Λουκάνικο ανακατεύουμε με αρακά
Λουκάνικο τηγανητό ρύζι
Το τηγανητό ρύζι είναι ένα συμπαγές πρωινό, γεμάτο ενέργεια μεσημεριανό. Δεν χρειάζονται φανταχτερά υλικά, μόνο κρύο ρύζι και λουκάνικα και έχετε ένα νόστιμο και χορταστικό γεύμα. Όταν τηγανίζετε, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα αυγά αν θέλετε. Το λουκάνικο πριν το τηγάνισμα πρέπει να είναι κομμένο σε λεπτές φέτες ή ψιλοκομμένο για να αναμειχθεί ομοιόμορφα με το ρύζι, όταν τρώγεται, θα είναι πιο νόστιμο.
Τηγανητό λουκάνικο
Μεταξύ των πιάτων που παρασκευάζονται από λουκάνικα, το τηγανητό λουκάνικο είναι ίσως το πιο «αξέχαστο» πιάτο. Μετά το τηγάνισμα, το κρέας στο εσωτερικό είναι ώριμο και μυρωδάτο, και το εξωτερικό είναι χρυσαφί και δύσκολο να αντισταθεί. Για να τηγανίσετε λουκάνικα, μπορείτε να εφαρμόσετε τους ακόλουθους τρόπους:
Απίστευτα νόστιμο τηγανητό λουκάνικο
Λουκάνικο στη σχάρα
Το ψητό λουκάνικο είναι η ιδανική επιλογή για τους λάτρεις του ψητού. Κατά το ψήσιμο, το λίπος στο λουκάνικο θα λιώσει, κάνοντας την εξωτερική κρούστα τραγανή. Αυτή η μέθοδος μαγειρέματος είναι τόσο νόστιμη όσο το τηγανητό αλλά μειώνει επίσης την ποσότητα του λίπους για το πιάτο. Μπορείτε να ψήσετε λουκάνικα με κάρβουνα ή φούρνο.
Λουκάνικο στον ατμό
Αυτός είναι ένας εξαιρετικά βολικός τρόπος για να φάτε λουκάνικα για πολυάσχολους ανθρώπους. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βάλετε το λουκάνικο στον ατμομάγειρα και να ρυθμίσετε το χρονόμετρο. Με αυτή τη μέθοδο μαγειρέματος, θα ελαχιστοποιήσετε το λίπος και θα μειώσετε τις θερμίδες στο πιάτο. Αν ενδιαφέρεστε για λουκάνικο πόσες θερμίδες ; Τρώω λουκάνικο λίπος; Επιλέξτε αυτήν τη μέθοδο επεξεργασίας.
Προσοχή όταν τρώτε λουκάνικα
Το λουκάνικο είναι ένα βολικό έτοιμο προς κατανάλωση πιάτο, γι' αυτό συχνά αποθηκεύεται από τις οικογένειες για σταδιακή χρήση. Τις μέρες με κίνηση, απλά βγάλτε μερικά λουκάνικα, μετά από λίγα λεπτά απλής επεξεργασίας, έχετε ένα νόστιμο πιάτο για ένα οικογενειακό γεύμα. Ωστόσο, πρέπει να αποθηκεύετε σωστά τα λουκάνικα για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων και μούχλας. Η κατάποση μολυσμένων λουκάνικων μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση ή πεπτικές διαταραχές.
Τα λουκάνικα περιέχουν πολύ αλάτι και μπαχαρικά. Επομένως, κατά την επεξεργασία, πρέπει να καρυκεύσετε για γεύση, αποφύγετε να προσθέσετε πολύ αλάτι, η σάλτσα ψαριού δεν θα είναι καλή για τα νεφρά.
Οι πιο υγιεινοί τρόποι για να φάτε λουκάνικα είναι στον ατμό, τηγανητά με φιλτραρισμένο νερό . Θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση λίπους στο μαγείρεμα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και αρτηριακής πίεσης.
Ας ελπίσουμε ότι με το παραπάνω άρθρο, έχετε γνωρίσει πιο νόστιμα πιάτα από λουκάνικα. Το Blog aFamilyToday σας εύχεται επιτυχία στην εφαρμογή και την απόλαυση ποιοτικών γευμάτων, εξοικονομώντας χρόνο σε πολυάσχολες μέρες!
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση αυγών που μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη στο αίμα οδηγώντας σε υψηλά λιπαρά στο αίμα και καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες στη σύγχρονη ιατρική που δείχνουν ότι η κατανάλωση αυγών στη σωστή δόση όχι μόνο δεν βλάπτει το λίπος του αίματος αλλά βοηθά επίσης στην αύξηση του δείκτη καλού λίπους. Είναι ακόμη πιο χρήσιμο για τον οργανισμό από την υψηλή χοληστερόλη.
Επί του παρόντος, πέρα από την επιρροή της κατάλληλης ώρας για φαγητό, η αύξηση ή η απώλεια βάρους με βάση το πόσο τρώτε και τη σωματική δραστηριότητα για να ξοδέψετε αυτήν την ενέργεια φαίνεται πιο λογικό. Το φαγητό τη νύχτα προκαλεί αύξηση βάρους ή κακές επιπτώσεις στην υγεία;
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της ότι έχει λευκά αιμοσφαίρια. Αν και αυτό είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στις γυναίκες. Ως εκ τούτου, το τι πρέπει να τρώμε για τη θεραπεία των λευκών αιμοσφαιρίων είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλές γυναίκες. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να επιλέξετε το σωστό φαγητό που θα προσθέσετε στο μενού σας!
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Αν πίνετε δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Πότε λοιπόν είναι η «χρυσή» στιγμή για τα δημητριακά να προάγουν την υψηλότερη διατροφική απόδοση;
Τι είναι λοιπόν η Διαλείπουσα Νηστεία; Πόσο αποτελεσματική είναι η μέθοδος απώλειας βάρους χάρη στη Διαλειμματική Νηστεία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία.
Το αλεσμένο ginseng είναι πολύ περιζήτητο από τις νοικοκυρές χάρη στα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνουν αυτές οι ρίζες.
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Πολλοί γονείς ακόμα δεν γνωρίζουν ότι η πρώιμη τερηδόνα προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στα παιδιά τους, όπως φθαρμένα δόντια, απώλεια αισθητικής και χείλη. Έκτοτε, δεν υπάρχει τρόπος έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας των παιδιών όταν βλέπουν ότι έχουν τερηδόνα.
