Το παιδί σας προσχολικής ηλικίας αρνείται να φάει οτιδήποτε άλλο εκτός από τηγανητές κοτομπουκιές; Ή το παιδί είναι τόσο πρόθυμο να παίξει που δεν θέλει να φάει; Εάν η διατροφή του παιδιού σας είναι ένα θέμα πονοκεφάλου στην οικογένεια, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι, πολλοί γονείς ανησυχούν επίσης πολύ για το ότι τα παιδιά τους τρώνε και δεν τρώνε. Δεν πρέπει να αποθαρρύνεστε όταν σκέφτεστε τη διατροφή του μωρού σας εάν το παιδί σας είναι επιλεκτικό. Μέχρι να διαμορφωθούν οι διατροφικές προτιμήσεις του μωρού σας, ανατρέξτε σε αυτές τις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τους καβγάδες με το μωρό σας την ώρα του φαγητού.
Εάν το παιδί σας δεν πεινάει, μην το πιέζετε να φάει γεύματα ή σνακ. Ομοίως, δεν πρέπει να δωροδοκήσετε ή να αναγκάσετε το παιδί σας να φάει ένα συγκεκριμένο φαγητό ή να το αναγκάσετε να τελειώσει όλο το φαγητό στο πιάτο του. Αυτό μπορεί μόνο να πυροδοτήσει ή να επιδεινώσει τη διαμάχη ανάμεσα σε εσάς και το μωρό σας. Επιπλέον, το μωρό σας μπορεί να γίνει ανήσυχο, σε κατάθλιψη όταν είναι ώρα να φάει ή να σταματήσει να δίνει προσοχή στα σημάδια της πείνας και της πληρότητάς του. Ταΐστε, λοιπόν, σιγά σιγά το μωρό σας, αποφύγετε να το πιέζετε και δώστε του την ευκαιρία να ζητήσει περισσότερο φαγητό όταν θέλει.
Ταΐστε το μωρό σας την ίδια ώρα κάθε μέρα. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας απλό γάλα ή χυμό με τα γεύματα, αλλά να του δίνετε νερό μεταξύ των γευμάτων και όταν τρώει σνακ. Το να δίνετε στο μωρό σας χυμό, γάλα ή σνακ όλη την ημέρα μπορεί να μειώσει την όρεξη του μωρού σας όταν πρόκειται για τα γεύματα.
Τα μικρά παιδιά συχνά αγγίζουν ή μυρίζουν όταν απολαμβάνουν φαγητό, μπορεί ακόμη και να δοκιμάσουν ένα μικρό κομμάτι και μετά να το φτύσουν. Το παιδί σας μπορεί να χρειαστεί να εκτεθεί σε αυτή τη νέα τροφή αρκετές φορές πριν πιάσει την πρώτη του μπουκιά.
Ενθαρρύνετε το παιδί σας μιλώντας του για τα χρώματα, τα σχήματα, τις μυρωδιές και τις υφές του φαγητού, όχι μόνο για το πόσο νόστιμο είναι το φαγητό. Προσφέρετε επίσης στο μωρό σας ένα νέο φαγητό ταυτόχρονα με το αγαπημένο του φαγητό.
Προσφέρετε στο μωρό σας μπρόκολο και άλλα λαχανικά μαζί με την αγαπημένη του σάλτσα. Κόψτε λιχουδιές σε διαφορετικά διασκεδαστικά σχήματα με ένα κουπάτ για μπισκότα. Ή μπορείτε ακόμη και να ταΐσετε το μωρό σας με τις συνηθισμένες τροφές για πρωινό και βραδινό. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να δώσετε στο μωρό σας μια ποικιλία τροφών με έντονα χρώματα.
Όταν εσείς και το μωρό σας είστε στο παντοπωλείο, ζητήστε του να σας βοηθήσει να επιλέξετε φρούτα, λαχανικά και άλλες υγιεινές τροφές. Μια συμβουλή είναι να μην αγοράζετε τίποτα που δεν θέλετε να φάει το μωρό σας. Όταν είστε στο σπίτι, ενθαρρύνετε το παιδί σας να σας βοηθήσει να πλύνετε τα λαχανικά, να ανακατέψετε τη ζύμη ή να στρώσετε το τραπέζι.
Εάν τρώτε πολλές υγιεινές τροφές, το παιδί σας μπορεί επίσης να μπορεί να σας μιμηθεί γιατί στα μάτια του οι γονείς είναι πάντα το καλύτερο πρότυπο.
Μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο μπρόκολο ή πράσινες πιπεριές στη σάλτσα σπαγγέτι, να γαρνίρετε τα δημητριακά με φέτες φρούτων ή να ανακατέψετε πολτοποιημένες κολοκύθες και καρότα σε κατσαρόλες και σούπες.
Κλείστε την τηλεόραση και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές κατά τη διάρκεια των γευμάτων, αυτό θα βοηθήσει το παιδί σας να επικεντρωθεί στο να τρώει καλύτερα. Να θυμάστε ότι ακόμη και οι τηλεοπτικές διαφημίσεις μπορούν να κάνουν το παιδί σας να λαχταράει φαγητά με ζάχαρη ή χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά.
Προσφέροντας επιδόρπιο ως ανταμοιβή θα κάνει το μωρό σας να καταλάβει ότι το γλυκό είναι το καλύτερο φαγητό και ότι αυτό μπορεί να αυξήσει την επιθυμία του να φάει γλυκά. Μπορείτε να προσφέρετε επιδόρπιο στο μωρό σας μια ή δύο ημέρες της εβδομάδας και όχι επιδόρπιο τις υπόλοιπες μέρες. Από την άλλη, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας επιδόρπια όπως φρούτα, γιαούρτι ή άλλες υγιεινές τροφές.
Το να μαγειρέψετε ένα άλλο γεύμα για το μωρό σας μετά την απόρριψη των ειδών διατροφής θα προωθήσει μόνο τον επιλεκτικό του. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάθεται στο τραπέζι όταν είναι ώρα για φαγητό, ακόμα κι αν δεν τρώει. Συνεχίστε να ταΐζετε το μωρό σας με υγιεινές τροφές μέχρι να εξοικειωθεί και να απολαύσει αυτές τις τροφές.
Εάν ανησυχείτε ότι η επιλεκτική διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σχεδιάσει ένα διάγραμμα που δείχνει την ανάπτυξη του μωρού σας. Επίσης, προσπαθήστε να κρατάτε αρχείο με τα είδη και τις ποσότητες των τροφών που τρώει το παιδί σας κατά τη διάρκεια των τριών ημερών. Το να έχετε μια πανοραμική άποψη για την κατάσταση σίτισης του παιδιού σας με αυτές τις μεθόδους θα σας βοηθήσει να απαλύνετε τις ανησυχίες σας. Επιπλέον, η τήρηση ημερολογίου με τις τροφές που έχει φάει το μωρό σας μπορεί επίσης να βοηθήσει τον γιατρό να αναγνωρίσει τις ασθένειες που μπορεί να έχει το μωρό σας.
Να θυμάστε ότι οι διατροφικές συνήθειες του παιδιού σας δεν είναι πιθανό να αλλάξουν εν ριπή οφθαλμού, αλλά οι μικρές ενέργειες που κάνετε κάθε μέρα μπορούν να το βοηθήσουν να δημιουργήσει μια υγιεινή διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το μέλλον του μωρού. "Έχει λείανση σιδήρου κάνει τέλεια." – Το μωρό σας θα αναπτύξει υγιεινές διατροφικές συνήθειες εάν αρχίσετε να το εκπαιδεύετε μεταξύ των παιδικών του ημερών και τα οφέλη από αυτό που κάνετε σήμερα θα διαρκέσουν στα επόμενα χρόνια όταν το μωρό σας θα είναι ενήλικος.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
