Το ρυζόνερο είναι μια εύπεπτη και θρεπτική τροφή, κατάλληλη για μωρά άνω των 5 μηνών. Εκτός από τα οφέλη του ρυζιού, υπάρχουν και μειονεκτήματα που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το ρυζόνερο είναι το νερό που περιέχει άμυλο και θρεπτικά συστατικά που εξάγονται από την κατσαρόλα του ρυζιού που βράζει. Αυτό είναι ένα οικείο πιάτο και είναι γνωστό ότι είναι μια τροφή χαμηλής αλλεργίας. Επομένως, μπορείτε να σκεφτείτε το ρύζι όταν το μωρό σας αρχίσει να τρώει στερεά.
Το νερό ρυζιού έχει πολλά οφέλη για την υγεία των μωρών όπως:
Πλούσιο σε βιταμίνες: Το ρύζι είναι μια καλή πηγή βιταμινών όπως οι βιταμίνες Β3, Β2, Β1 και Β6. Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος, της όρασης, του δέρματος, του πεπτικού συστήματος και βοηθούν στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια.
Θεραπεία της διάρροιας: Το ρυζόνερο αναμεμειγμένο με Oresol έχει μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για τη διάρροια στα βρέφη . Αυτό το μείγμα βοηθά το μωρό να έχει λιγότερες κενώσεις, περιορίζοντας έτσι την αφυδάτωση. Επιπλέον, το νερό του ρυζιού είναι επίσης υψηλό σε θερμίδες και βοηθά στην επιβράδυνση της απελευθέρωσης υδατανθράκων στα έντερα. Όχι μόνο βοηθά στη θεραπεία της διάρροιας, το ρυζόνερο είναι επίσης πολύ χρήσιμο στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
Αντιμετωπίζει το έκζεμα: Το νερό του ρυζιού βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του εκζέματος , όπως ξηροδερμία, δερματικά εξανθήματα… Το νερό του ρυζιού έχει αποδειχθεί ότι καταπραΰνει το δέρμα. Αντί να χρησιμοποιείτε κρέμες και αλοιφές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ρυζόνερο για τη θεραπεία του εκζέματος χωρίς να ανησυχείτε για παρενέργειες.
Ενισχύει την ενέργεια: Αυτό είναι ένα ρόφημα πλούσιο σε υδατάνθρακες και μια εξαιρετική πηγή ενέργειας για τα μωρά.
Μειώστε τον πυρετό: Το ρύζι είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών όταν το μωρό σας έχει πυρετό και έλλειψη όρεξης. Επιπλέον, έχει επίσης μια δράση μείωσης του πυρετού.
Οικονομικό και εύκολο στην παρασκευή του: Το ρυζόνερο μπορεί να παρασκευαστεί από όλα τα είδη ρυζιού που κυκλοφορούν στην αγορά γιατί το μεγαλύτερο μέρος του ρυζιού έχει το ίδιο θρεπτικό περιεχόμενο. Επιπλέον, είναι πολύ εύκολο να γίνει, απλά πρέπει να ψήσετε το ρύζι και να στραγγίσετε το νερό.
Το ρύζι είναι βασική τροφή στις ασιατικές χώρες και περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως:
Νερό – 13,29 γρ
Υδατάνθρακες - 79,15 g
Πρωτεΐνη - 6,5 g
Λίπος - 0,52 γρ
Ενέργεια - 358 kcal
Φυτικές ίνες - 2,8 g
Σίδηρος – 4,23 mg
Ασβέστιο - 3 mg
Φώσφορος - 95 mg
Μαγνήσιο - 23 mg
Κάλιο - 76 mg
Νάτριο - 1 mg
Ψευδάργυρος - 1,1 mg
Βιταμίνη Β1 – 0,565 mg
Βιταμίνη Β2 – 0,048 mg
Βιταμίνη Β3 – 4,113 mg
Φολικό οξύ - 389 mcg
Βιταμίνη Β6 – 0,171 mg
Έλλειψη θρεπτικών συστατικών: Το νερό του ρυζιού περιέχει κυρίως θρεπτικά συστατικά διαλυμένα από το ρύζι, επομένως η θρεπτική αξία δεν είναι ίση με το ρύζι. Επομένως, δεν παρέχει αρκετές θερμίδες που χάνονται κατά τη διάρκεια της διάρροιας. Επιπλέον, το νερό του ρυζιού επίσης δεν περιέχει αρκετό νάτριο και κάλιο. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μαζί με το Oresol για τη θεραπεία της διάρροιας.
Δεν μπορεί να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα: Το νερό ρυζιού δεν μπορεί να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα γιατί δεν περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας.
Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες: Αν και αυτό συμβαίνει σπάνια, αλλά για μωρά με ατοπία ή αλλεργίες, θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε λίγο νερό ρυζιού στο δέρμα του μωρού σας πριν του το δώσετε. Εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό στη βρώμη και το κριθάρι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να είναι αλλεργικό και στο ρύζι. Μερικά συμπτώματα μιας αλλεργίας όπως φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, έμετος, δυσκολία στην αναπνοή, εξάνθημα...
Πριν το δώσετε στο μωρό σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε εάν είναι η κατάλληλη στιγμή.
Δοκιμάστε για αλλεργίες πριν το δώσετε στο μωρό σας. Ρίξτε λίγο ρυζόνερο στο δέρμα του μωρού σας ή ρίξτε του μια μικρή γουλιά για να δείτε εάν έχει συμπτώματα αλλεργίας όπως εμετό, εξάνθημα, δυσκολία στην αναπνοή κ.λπ.
Ποτέ μην δίνετε στο μωρό σας νερό ρυζιού για να αντικαταστήσει το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα . Ωστόσο, μπορείτε να αναμίξετε ρυζόνερο με φόρμουλα για να το δώσετε στο μωρό σας.
Πλύνετε καλά το ρύζι πριν το ψήσετε γιατί μπορεί να κολλήσει βρωμιά στο ρύζι.
Θα πρέπει να επιλέξετε ρύζι με μεσαίους ή μικρούς κόκκους.
Αποφύγετε την προσθήκη γάλακτος σόγιας στο ρυζόνερο καθώς μπορεί να επιδεινώσει την τροφική αλλεργία του μωρού σας.
Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε καστανό ρύζι. Αν και το καστανό ρύζι είναι πιο θρεπτικό από το λευκό ρύζι, μπορεί να περιέχει φυτικές ίνες που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν.
2 κουταλιές της σούπας ρύζι
1 ποτήρι νερό
Πλύνετε το ρύζι με ζεστό νερό για να αφαιρέσετε βρωμιά ή ακαθαρσίες
Βάζουμε το ρύζι στην κατσαρόλα και προσθέτουμε νερό. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει το ρύζι
Εκχύλιση νερού. Εάν το μωρό σας είναι πάνω από 1 έτους, μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι για να βελτιώσετε τη γεύση
Αραιώστε το ρύζι πριν ταΐσετε το μωρό σας.
Το ρυζόνερο είναι ένα απλό και ασφαλές ρόφημα είτε το μωρό σας απογαλακτίζεται είτε είναι αρκετά μεγάλο ώστε να τρώει στερεές τροφές. Ωστόσο, πριν δώσετε στο μωρό σας ρυζόνερο, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
aFamilyToday Health - Με μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, η έρευνα έχει δείξει σημαντικά οφέλη από την προσθήκη μανιταριών shiitake στη διατροφή σας και του μωρού σας.
Εάν είστε μητέρα, μπορείτε να καταλάβετε καλά πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να φτιάξετε ένα υγιεινό πρωινό για το παιδί σας, ειδικά όταν το παιδί σας πρέπει να πάει βιαστικά στο σχολείο. Επομένως, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε γρήγορα το πρωινό για τα παιδιά. Ας αναφερθούμε σε 4 πιάτα που μπορείτε να φτιάξετε γρήγορα το πρωί.
Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!
Λόγω των καυτερών και πικάντικων ιδιοτήτων του, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται να προσθέσουν wasabi στη διατροφή του παιδιού τους. Ωστόσο, εκτιμώνται ιδιαίτερα τα οφέλη του wasabi στην υγεία των παιδιών.
Το HelloBacsi σας παρέχει πολλές πλούσιες και εύκολες επιλογές για να προσθέσετε στο καθημερινό σας μενού, ώστε τα παιδιά σας να έχουν πάντα νόστιμα και θρεπτικά γεύματα.
aFamilyToday Health - Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε θρεπτικές τροφές για το παιδί σας μέσα από 6 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τη μεγαλύτερη προτεραιότητα στο καθημερινό μενού.
Το να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού σας βοηθά να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά και να κοιμηθείτε καλύτερα. Όσο για τα παιδιά, ποιες είναι οι χρήσεις του τσαγιού από χρυσάνθεμο; Αυτό το τσάι φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία στα παιδιά.
Φοβάστε ότι η χορτοφαγική διατροφή στο παιδί σας δεν θα είναι αρκετή διατροφή; Μην ανησυχείτε πολύ γιατί μια λογική χορτοφαγική διατροφή θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το παιδί σας.
Το καστανό ρύζι είναι ένα από τα δημητριακά ολικής αλέσεως που συγκρατούν το φύτρο του ρυζιού, άρα έχει την πιο φυσική διατροφή και δεν περιέχει αλλεργιογόνα για το μωρό. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να προσθέσετε αυτό το είδος ρυζιού στη διατροφή του μωρού σας, τότε θα πρέπει να κατανοήσετε μερικά από τα οφέλη του καστανό ρυζιού για την υγεία για το μωρό σας.
Η παπάγια δεν είναι μόνο ένα από τα 10 καλύτερα φρούτα απογαλακτισμού αλλά και πολύ θρεπτική. Ποια είναι λοιπόν τα αποτελέσματα της παπάγιας για τα παιδιά;
Το μενού απογαλακτισμού ιαπωνικού τύπου είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών τροφών και είναι κατάλληλο για το βέλτιστο στάδιο ανάπτυξης κάθε παιδιού.
Η δυσκοιλιότητα στα νεογνά είναι συχνή, αλλά πολλές μητέρες δεν ξέρουν πώς να τη θεραπεύσουν. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα στα μωρά στο σπίτι.
Εκτός από τη νόστιμη γεύση, τα οφέλη του ανανά για την υγεία τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά είναι επίσης πολλά. Ας εξερευνήσουμε εδώ!
aFamilyToday Health - Θα πρέπει να συμπληρώσετε με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά γιατί είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη του μωρού σας.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Κάνοντας 9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα με το παιδί σας βοηθάτε να καλλιεργήσετε το πάθος για την επιστήμη, δημιουργώντας ευκαιρίες στα παιδιά να μάθουν χρήσιμα πράγματα.
Ο εγκέφαλος ενός μωρού συνήθως αρχίζει να αναπτύσσεται ενώ το μωρό είναι στη μήτρα και συνεχίζει μετά τη γέννηση του μωρού. Κατά τη διάρκεια της αναπτυξιακής διαδικασίας, μπορείτε να βοηθήσετε ενσωματώνοντας ορισμένες τροφές για τον εγκέφαλο στην καθημερινή διατροφή του μωρού σας.
Οι σταφίδες είναι ένα από τα πιο ελκυστικά, νόστιμα και αγαπημένα σνακ από πολλούς ανθρώπους. Αυτό το θρεπτικό πιάτο υπάρχει από τον Μεσαίωνα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να δίνετε στο μωρό σας σταφίδες καθώς είναι πλούσιες σε μέταλλα, βιταμίνες και υδατάνθρακες.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
