Τα instant noodles (instant noodles) είναι πολύ γνωστά σε κάθε βιετναμέζικη οικογένεια λόγω της ευκολίας τους καθώς και της ελκυστικής γεύσης τους. Για τα παιδιά, τα στιγμιαία νουντλς είναι μια πιθανή πηγή πολλών επικίνδυνων ασθενειών που οι γονείς πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή.
Τα στιγμιαία noodles κατατάσσονται ως ένα από τα αγαπημένα φαγητά των παιδιών. Πολλοί γονείς εξακολουθούν να αφήνουν αμέριμνα τα παιδιά τους να τρώνε νουντλς, αλλά δεν γνωρίζουν πόση θρεπτική αξία υπάρχει στην πραγματικότητα μέσα σε κάθε πακέτο νουντλς και αν βλάπτουν την υγεία των παιδιών ή όχι. Οι παρακάτω συμβουλές θα βοηθήσουν τους γονείς να βρουν την απάντηση στο παραπάνω πρόβλημα.
Τα στιγμιαία noodles θεωρούνται αγαπημένο φαγητό των παιδιών. Πολλές φορές, τα παιδιά μπορούν να φάνε περισσότερες από μία συσκευασίες χυλοπίτες και παρόλα αυτά να λάβουν τη συγκατάθεση των γονιών τους απλώς και μόνο επειδή θέλουν να γίνουν μάρτυρες της χαράς και της ευτυχίας που φέρνουν τα νουντλς στο μωρό. Και εδώ είναι η αλήθεια. Τα στιγμιαία noodles δεν περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Αντίθετα, βάζουν στο σώμα του παιδιού μια δόση επιβλαβών χημικών ουσιών που μπορεί να επηρεάσουν τη διανοητική και σωματική ανάπτυξη του παιδιού. Τα στιγμιαία noodles που παρασκευάζονται από ραφιναρισμένο αλεύρι είναι εξαιρετικά επεξεργασμένα, δεν περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, επομένως δεν έχουν θρεπτική αξία, αλλά είναι μόνο τροφές που παρέχουν ενέργεια.
Τα στιγμιαία noodles συχνά τηγανίζονται ξανά και ξανά σε λάδι για να τα κρατήσουμε περισσότερο. Στα noodles, λοιπόν, περιέχει και πολλά τρανς λιπαρά. Τα περισσότερα από τα έλαια που χρησιμοποιούνται συνήθως για την παρασκευή instant noodles είναι φοινικέλαιο και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Αυτό μπορεί να είναι η αιτία της παιδικής παχυσαρκίας. Πολλοί τύποι στιγμιαίων noodles, κυρίως σε πακέτα καρυκευμάτων, περιέχουν περισσότερο από την ημερήσια πρόσληψη νατρίου για τα μικρά παιδιά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακών, ηπατικών και νεφρικών παθήσεων. Τα στιγμιαία noodles περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες αλλά δεν είναι υγιεινές ουσίες. Αυτές οι ουσίες δεν κάνουν το στομάχι του μωρού γεμάτο, επομένως το μωρό μπορεί να τρώει πάρα πολύ, οδηγώντας σε ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους .
Τα συντηρητικά που προστίθενται στα στιγμιαία νουντλς για να διατηρηθούν περισσότερο τα ζυμαρικά είναι επιβλαβή για την υγεία του παιδιού σας. Τα στιγμιαία νουντλς καλύπτονται συχνά με ένα κηρώδες στρώμα που έχει μια λεία υφή που επηρεάζει το συκώτι στα παιδιά. Τα στιγμιαία noodles περιέχουν προπυλενογλυκόλη, η οποία βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας, προκαλώντας σοβαρά καρδιακά, νεφρά και ηπατικά προβλήματα στα παιδιά. Αν πιστεύετε ότι η επιλογή μιας συσκευασίας νουντλς στιγμής με λαχανικά είναι θρεπτική, κάνετε λάθος γιατί οι συσκευασίες των λαχανικών που περιέχει περιέχουν πάρα πολλά συντηρητικά που είναι επιβλαβή για την υγεία.
Τα noodles περιέχουν πολύ γλουταμινικό μονονάτριο (γλουταμινικό μονονάτριο), το οποίο έχει μια επίδραση τροποποίησης της γεύσης. Το MSG είναι γνωστό ότι είναι καρκινογόνο και προκαλεί έκπτωση του εγκεφάλου στα παιδιά. Άλλες επικίνδυνες χημικές ουσίες όπως οι διοξίνες και οι πλαστικοποιητές που βρίσκονται στη συσκευασία ή στο μπολ των στιγμιαίων noodles είναι γνωστές καρκινογόνες ουσίες . Όταν προστεθεί ζεστό νερό, αυτές οι δυνητικά καρκινικές ουσίες θα εισχωρήσουν σε κάθε νουντλς που τρώει το παιδί.
Τώρα που γνωρίζετε ότι τα instant noodles είναι επιβλαβή για την υγεία των παιδιών, οι γονείς θα πρέπει να περιορίσουν το φαγητό των παιδιών τους. Εάν στο παιδί σας αρέσει να τρώει νουντλς και θέλετε να μειώσετε την ποσότητα των επιβλαβών ουσιών στα νουντλς, θα πρέπει να αφαιρέσετε τα υπολείμματα των ζυμαρικών για να αφαιρέσετε το περιττό αλάτι και λίπος καθώς και να επιλέξετε ένα μαγειρικό καρύκευμα με χαμηλό αλάτι αντί για τη συσκευασία. λαζάνια. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε υγιεινό λάδι αντί για συσκευασία φοινικέλαιου και προσθέστε μερικά φρέσκα λαχανικά όπως καρότα , σπανάκι , λάχανο, πράσινα φασόλια, μπιζέλια για να προσθέσετε κάποια θρεπτικά συστατικά για ένα μπολ με στιγμιαία noodles.
Όταν αγοράζουν noodles, οι γονείς θα πρέπει να αναζητούν αυτά που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και κορεσμένα λιπαρά. Πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι τα ποσοστά που αναφέρονται στη συσκευασία των instant noodles βασίζονται στις ανάγκες των ενηλίκων, επομένως θα πρέπει να επιλέξετε προϊόντα που περιέχουν λιγότερο επικίνδυνα συστατικά. Ο καλύτερος τρόπος είναι οι γονείς να βρουν άλλες εναλλακτικές λύσεις για τα instant noodles. Εάν το παιδί σας είναι πραγματικά δυστυχισμένο, μπορείτε να του αγοράσετε ένα πακέτο ζυμαρικά, αλλά να ελέγξετε τον αριθμό των μερίδων τους για ένα μήνα.
Αν και τα instant noodles είναι βολικά και πολύ ελκυστικά για τα παιδιά, οι κίνδυνοι από τα noodles είναι υπερδιπλασιασμένοι. Οι γονείς θα πρέπει να αντικαταστήσουν τα noodles με άλλα θρεπτικά τρόφιμα για να εξασφαλίσουν την υγεία και τη φυσιολογική ανάπτυξη των παιδιών τους.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
