Οι μπανάνες είναι από τα πιο θρεπτικά φρούτα όπως οι βιταμίνες A, B, C, E και απαραίτητα μέταλλα όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και το κάλιο, παρέχοντας πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά για τις έγκυες γυναίκες και τις γυναίκες. μητέρες που θηλάζουν.
Εάν δεν σας αρέσει να τρώτε μπανάνες ή είστε τεμπέλης να φάτε μπανάνες, ξανασκεφτείτε το. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να έχετε μια διαφορετική άποψη για τις μπανάνες λόγω των επιπτώσεών τους και των οφελών για την υγεία. Σίγουρα θα έχετε έναν λόγο να τα προσθέσετε στη διατροφή σας.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσέχουν την αρτηριακή πίεση. Η διατήρηση της αρτηριακής πίεσης φυσικά μέσω μιας υγιεινής διατροφής είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε το περιττό στρες και το άγχος. Επειδή οι μπανάνες είναι μια πλούσια πηγή καλίου, βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης των εγκύων γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το κάλιο βοηθά στην ανακούφιση από κράμπες και πόνους στα πόδια στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι μπανάνες είναι μια τροφή που παρέχει άμεση ενέργεια σε κάθε άτομο. Η μπανάνα σε συνδυασμό με ένα ποτήρι γάλα θεωρείται εξαιρετικό γεύμα. Οι μπανάνες περιέχουν και τα 3 φυσικά σάκχαρα, γλυκόζη, φρουκτόζη και σακχαρόζη, και θεωρούνται εξαιρετική πηγή ενέργειας για όλες τις ηλικίες. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε μπανάνες κάθε μέρα για να καλύπτουν τις ενεργειακές ανάγκες των μητέρων και των μωρών.
Οι μπανάνες είναι γεμάτες υδατάνθρακες. Είναι γεμάτο υλικά, επομένως θα πρέπει να επιλέξετε να απολαύσετε μια μπανάνα πάνω από ένα σακουλάκι κέικ ή σοκολάτα . Οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταστολή της λαχτάρας πριν από τα κύρια γεύματα της ημέρας, καθώς περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά ενός πλήρους γεύματος. Επομένως, η κατανάλωση μπανανών βοηθά στη μείωση της πείνας που νιώθουν οι θηλάζουσες μητέρες κάθε λίγες ώρες.
Είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι μητέρες να διατηρούν τα σωστά επίπεδα σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα. Είναι πολύ επικίνδυνο εάν έχετε διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μπανάνες μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή αυτών των προβλημάτων εάν είστε έγκυος με αυτές τακτικά.
Δεν γνωρίζουν όλοι ότι τα φρούτα είναι μια φυσική πηγή ανακούφισης από το στρες. Στη διατροφή των εγκύων μητέρων, αυτό το φρούτο είναι απαραίτητο, γιατί βοηθά τις μητέρες να μειώσουν το άγχος και το στρες.
Όπως γνωρίζετε, το μητρικό γάλα είναι πλούσιο σε αντισώματα για την καταπολέμηση πολλών ασθενειών και φυσικά, το μωρό σας θα λάβει και αντίσταση από εσάς. Το μητρικό γάλα παρέχει επίσης μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών. Έτσι, εάν θηλάζετε, είναι υψίστης σημασίας να προσέχετε τη διατροφή σας. Η διατροφή σας δεν πρέπει να παραλείπει τα απαραίτητα μέταλλα.
Η διατροφή σας πριν και μετά τον τοκετό θα πρέπει να είναι ενεργητική, καθώς τότε το σώμα σας χρειάζεται την περισσότερη ενέργεια (ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μετά). Οι μπανάνες σας δίνουν όλα αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
Με τόσα πολλά οφέλη που φέρνουν οι μπανάνες, ελπίζουμε ότι οι μπανάνες αξίζουν να είναι ένα χρυσό φρούτο στο μενού για εγκύους μητέρες, ένα μέρος που θα βοηθήσει το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές!
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Η οικογένεια είναι ένα μέρος για να αγαπάς, όχι ένα μέρος όπου τα παιδιά βλέπουν να συμβαίνουν οικογενειακές συγκρούσεις. Τι πρέπει να κάνουν τα παιδιά για να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα;
Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών στα παιδιά κάνει τα νύχια γυμνά, γδαρσίματα και αιμορραγία. Εάν αυτή η συνήθεια δεν σταματήσει νωρίς, τα παιδιά μπορεί να εθιστούν και να δαγκώσουν ασυναίσθητα τα νύχια τους.
aFamilyToday Health - Ας μάθουμε γιατί τα παιδιά έχουν εφιάλτες και ας μάθουμε 4 εύκολους τρόπους για να τα βοηθήσετε να ξεπεράσουν τα άσχημα πράγματα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Επιστήμονες στο Ηνωμένο Βασίλειο λένε ότι το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει το IQ, την ανάπτυξη του εμβρύου και να προκαλέσει άλλα προβλήματα στη ζωή.
Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει αποβολή επειδή διεγείρει το σώμα να εκκρίνει μια ορμόνη στο αίμα που αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής. Επιπλέον, η κακή διάθεση της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του εμβρύου αργότερα στη ζωή.
aFamilyToday Health - Γνωρίζατε ότι τα ντροπαλά παιδιά επηρεάζονται από πολλά συναισθήματα; Είναι το αποτέλεσμα μιας σειράς συναισθημάτων φόβου, έντασης, ανησυχίας και σύγχυσης.
Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.
Τα παιδιά κάθε ηλικίας έχουν ανησυχίες για τον κόσμο γύρω τους. Κατανοώντας αυτό, οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να ανησυχούν λιγότερο.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο κλάματος στα παιδιά δεν είναι πολύ απειλητικό για τη ζωή, αλλά αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, θα προκαλέσει στο μωρό πολλά προβλήματα υγείας.
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς όσα πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 25 μηνών.
Οι γονείς συχνά θέτουν υψηλές προσδοκίες από τα παιδιά τους, έτσι είναι πάντα αυστηροί ή πάντα κατευθύνουν τα παιδιά τους να ακολουθήσουν έναν προκαθορισμένο δρόμο. Αόρατοι, ασκούν πίεση στα παιδιά τους. Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ? Για να σας βοηθήσει να διαπιστώσετε ότι το παιδί σας δέχεται πίεση από τους γονείς, το aFamilyToday Health θα σας αποκαλύψει 5 κοινά σημάδια.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 30 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε καλύτερα το μωρό σας!
10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.
Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.
Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.
Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.
Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.
Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.
Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.
Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.
Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.
Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.
