Εάν το μωρό σας ξυπνά κλαίγοντας, φοβισμένο και δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί, το πιθανότερο είναι ότι έχει έναν εφιάλτη. Μόλις το μωρό σας αποκοιμηθεί, μπορεί να έχει εφιάλτες κατά το δεύτερο μισό του ύπνου του. Τα παιδιά μπορεί να θυμηθούν αυτά τα άσχημα όνειρα την επόμενη μέρα και αυτό τα κάνει να νιώθουν φόβο.
Πρέπει να διακρίνετε ξεκάθαρα τους εφιάλτες και τους νυχτερινούς τρόμους. Οι νυχτερινοί τρόμοι θεωρούνται μια λιγότερο συχνή διαταραχή του ύπνου, που εμφανίζεται συνήθως κατά το πρώτο τρίτο του ύπνου. Τα παιδιά με νυχτερινό τρόμο μπορεί να αποκοιμηθούν γρήγορα, αλλά οι γονείς μπορεί να δυσκολεύονται να πείσουν το παιδί στο κρεβάτι. Το παιδί δεν μπορεί να θυμηθεί τι συνέβη με τον φόβο της χθεσινής νύχτας το επόμενο πρωί.
Τα περισσότερα παιδιά έχουν τουλάχιστον έναν εφιάλτη μεταξύ 2 και 4 ετών. Αυτή είναι η περίοδος που αναπτύσσονται τα νεύρα του μωρού και αρχίζουν να σχηματίζουν φόβους, την ικανότητα της φαντασίας, από την οποία σχηματίζονται πιο καθαρά οι εφιάλτες.
Πολλοί εφιάλτες μπορούν να εντοπιστούν στην ακρόαση τρομακτικών ιστοριών (κάτι που είναι φυσιολογικό για ενήλικες μερικές φορές), στην παρακολούθηση μιας θλιβερής, ταραγμένης τηλεοπτικής εκπομπής ή στο υπερβολικό παιχνίδι πριν τον ύπνο. Εάν το παιδί σας έχει συναισθήματα άγχους ή λύπης εκείνη την ημέρα, μπορεί επίσης να έχει εφιάλτες στον ύπνο του.
Πολλά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν άγχος και εφιάλτες στα παιδιά, όπως τα παιδιά που πηγαίνουν μόνα τους στην τουαλέτα, πηγαίνουν για ύπνο χωρίς γονείς ή γονείς πολύ απασχολημένοι με τη δουλειά και δεν έχουν χρόνο να φροντίσουν τα παιδιά τους.
Ένας από τους απλούστερους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να ξεπεράσει τους εφιάλτες είναι να το κρατήσετε και να το τρίψετε προς τα πίσω μέχρι να νιώσει ξανά καλά. Ωστόσο, οι γονείς θα πρέπει να περιορίσουν το να αφήνουν τα παιδιά τους να κοιμούνται μαζί, γιατί μπορεί να δημιουργήσει μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται στο μωρό.
Πολλοί γονείς δεν νοιάζονται πραγματικά για τα παιδιά τους, οπότε όταν τα παιδιά έχουν εφιάλτες, οι γονείς τους λένε να ξανακοιμηθούν. Ωστόσο, σύμφωνα με την ανάλυση των ψυχολόγων, τα παιδιά συχνά πιστεύουν ότι τα όνειρα είναι αληθινά. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν ένα παιδί έχει έναν εφιάλτη είναι να το ηρεμούν με προτάσεις όπως «Ξέρω ότι φοβάσαι, αλλά δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθείς στο δωμάτιό σου!».
Ο χρόνος ύπνου μπορεί επίσης να κάνει το μωρό σας να έχει εφιάλτες. Τα παιδιά που πέφτουν για ύπνο πολύ αργά έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν εφιάλτες. Είναι καλύτερο για τους γονείς να συμβουλεύουν τα παιδιά να πάνε για ύπνο νωρίς, συνήθως τα μωρά χρειάζονται 10 έως 11 ώρες ύπνου κάθε μέρα. Οι ηλεκτρονικές συσκευές μπορούν να εμποδίσουν την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης που προκαλεί τον ύπνο. Έτσι, απενεργοποιήστε όλες τις ηλεκτρονικές συσκευές μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο. Αντίθετα, οι γονείς μπορούν να παίξουν με τα παιδιά τους μερικά ελαφριά παιχνίδια όπως η παρατήρηση των αστεριών.
Το σώμα συχνά κοιμάται εύκολα εάν είναι χαλαρό. Σύμφωνα με μελέτες, η ρύθμιση της αναπνοής είναι επίσης ένας τρόπος για να βοηθήσετε τα παιδιά να κοιμηθούν καλύτερα. Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να εξασκήσουν την αναπνοή δίνοντάς τους οδηγίες να εισπνεύσουν από τη δεξιά μύτη, μετά να εκπνεύσουν από την αριστερή μύτη και μετά να εισπνεύσουν από την αριστερή μύτη και να εκπνεύσουν από τη δεξιά μύτη. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να χαλαρώσει περισσότερο. Επιπλέον, ένα αρκουδάκι μπορεί επίσης να βοηθήσει τα παιδιά να αισθάνονται πιο ασφαλή.
Όσο περισσότερα τα παιδιά σκέφτονται ή βλέπουν πράγματα που τα φοβίζουν, τόσο λιγότερος θα είναι αυτός ο φόβος. Η αιτία είναι σαν να μασάτε τσίχλα: στην αρχή, η γλυκιά γεύση της καραμέλας θα εμφανιστεί πολύ, αλλά αν συνεχίσετε να μασάτε, η γεύση θα εξαφανιστεί.
Μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να περνάει 15 λεπτά την ημέρα σε επαφή με αυτό το αντικείμενο, είτε πρόκειται για κούκλα, είτε για μικρό σκυλάκι ή οτιδήποτε του προκαλεί εφιάλτες, αλλά προσέξτε να μην το κάνετε αυτό μαζί του το πρωί, το βράδυ.
Οι εφιάλτες μπορούν εύκολα να γίνουν συνήθεια για το μυαλό ενός μωρού. Μετά από έναν εφιάλτη ή αφού πάτε για ύπνο, αφήστε το μωρό σας να σκεφτεί διασκεδαστικά και ενδιαφέροντα πράγματα, ο χρόνος θα αλλάξει γνώμη για τον φόβο του και θα έχει λιγότερους εφιάλτες.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
