Η καθημερινή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για τα άτομα με κίρρωση. Επομένως, στη μακροβιοτική δίαιτα για άτομα με κίρρωση, ποιες είναι οι πηγές τροφής που πρέπει και ποιες δεν πρέπει να τρώτε;
Οι ασθενείς με κίρρωση συχνά υποσιτίζονται λόγω αλλαγών στο μεταβολισμό και πεπτικών προβλημάτων που αναπτύσσονται καθώς επιδεινώνεται το ήπαρ. Η χρήση λάθος τροφών θα κάνει το συκώτι σας να δουλεύει πιο σκληρά. Τι ακριβώς πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώγεται στα μακροβιοτικά για άτομα με κίρρωση;
Τι δεν πρέπει να τρώνε τα άτομα με κίρρωση;
Μια μακροβιοτική δίαιτα για άτομα με κίρρωση πρέπει να προσαρμοστεί ανάλογα με τη συνολική υγεία και τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ατόμου. Ωστόσο, ορισμένες βασικές διατροφικές αρχές θα σας βοηθήσουν να διαμορφώσετε αυτό το διατροφικό πρόγραμμα:
Περιορίστε την πρόσληψη λίπους
Η χοληδόχος κύστη έχει τη λειτουργία της διάσπασης του λίπους. Όταν το ήπαρ είναι κατεστραμμένο, η διαδικασία παραγωγής και παροχής χολής μπορεί να διακυβευτεί, οδηγώντας σε πεπτικά προβλήματα. Ένα υποτονικό συκώτι θα έχει δυσκολία να αφομοιώσει μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά. Ωστόσο, τα υγιή λίπη μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο.
Στη διατροφή για άτομα με κίρρωση, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη λίπους
Τροφές πλούσιες σε αλάτι
Η χρήση πολύ αλατιού δεν είναι καλή για άτομα με κίρρωση. Πρέπει να λάβετε κάθε δυνατό μέτρο για να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού για να διατηρήσετε την υγεία του ήπατος. Η κατανάλωση υπερβολικού αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού στο σώμα. Πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση κονσερβοποιημένων τροφίμων και επεξεργασμένων τροφίμων που είναι πλούσια σε αλάτι. Πρέπει να αποφεύγετε τα συσκευασμένα αλμυρά σνακ όπως πατατάκια, κουλουράκια κ.λπ. καθώς είναι πλούσια σε κορεσμένα λιπαρά και αλάτι. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να επιδεινώσει την κίρρωση.
κόκκινο κρέας
Το κόκκινο κρέας μπορεί να περιέχει πολλές πρωτεΐνες, αλλά η πέψη του δεν είναι εύκολη δουλειά για το συκώτι σας. Η διάσπαση των πρωτεϊνών δεν είναι εύκολη για το ήπαρ και μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα που σχετίζονται με το ήπαρ. Επιπλέον, η υπερβολική συσσώρευση πρωτεΐνης στο ήπαρ για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε λιπώδεις ασθένειες του ήπατος.
Αποχή από το αλκοόλ
Εάν είστε αλκοολικός και νοιάζεστε για την υγεία σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το κόψετε. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα θεωρείται επικίνδυνη για άτομα με κίρρωση, επειδή έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ηπατική βλάβη και διαταραχή της ηπατικής λειτουργίας . Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας.
Τι πρέπει να τρώνε τα άτομα με κίρρωση;
Ως το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, το ήπαρ έχει αρκετές αρκετά σημαντικές λειτουργίες. Το συκώτι παράγει τη χολή για να βοηθήσει στη διάσπαση των τροφίμων, στην αποθήκευση θρεπτικών συστατικών και βιταμινών και στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.
Με τόσο μεγάλο φόρτο εργασίας, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το συκώτι χρειάζεται πολλές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά για να παραμείνει λειτουργικό. Τρώγοντας και πίνοντας ορισμένες τροφές μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι το συκώτι τις απορροφά. Εδώ είναι οι τροφές που πρέπει να τρώνε τα άτομα με κίρρωση:
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι λίπος, αλλά γενικά θεωρείται υγιεινή ουσία. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα λίπους στο συκώτι. Άλλα οργανικά έλαια ψυχρής έκθλιψης όπως η κάνναβη και ο λιναρόσπορος έχουν παρόμοια οφέλη.
Το επιπλέον ελαιόλαδο είναι πολύ καλό για άτομα με κίρρωση
Πράσινο τσάι
Τα στοιχεία έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να ωφελήσει το συκώτι. Μια μελέτη στην Ιαπωνία διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 5-10 φλιτζανιών πράσινου τσαγιού την ημέρα μπορεί να βελτιώσει τους δείκτες της υγείας του ήπατος στο αίμα.
Καφές
Ο καφές είναι εξαιρετικός για την υγεία του ήπατος, αλλά είναι καλύτερο όταν δεν προσθέτετε πολλή ζάχαρη γιατί η υπερβολική ζάχαρη είναι κακό για το συκώτι σας. Ο καφές έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ο καφές χωρίς καφεΐνη και ο καφές με καφεΐνη φαίνεται να είναι ευεργετικοί. Μελέτες δείχνουν ότι τα διτερπένια του καφέ μπορούν να βοηθήσουν στην αποτοξίνωση, η οποία είναι ευεργετική για τα άτομα με κίρρωση .
Σταυρανθή λαχανικά
Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πολύ καλά για άτομα με κίρρωση
Αν αγαπάτε το μπρόκολο, είναι μια καλή προσθήκη σε μια δίαιτα για κίρρωση. Αυτό το σταυρανθή λαχανικό όπως το κουνουπίδι, το λάχανο και το μπρόκολο - είναι εξαιρετικό για το συκώτι σας. Αποτελούν καλή πηγή φυτικών ινών, οι οποίες υποστηρίζουν την υγεία του ήπατος. Επιπλέον, περιέχουν αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του ήπατος.
Καλές συμβουλές μαγειρικής για κίρρωση
Δεν χρειάζεται να σταματήσετε να μαγειρεύετε τις αγαπημένες σας συνταγές για να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για το συκώτι. Για να κάνετε μια μακροβιοτική δίαιτα για άτομα με κίρρωση παρακάτω είναι οι συμβουλές μαγειρικής.
Η διατροφή για άτομα με κίρρωση είναι πολύ σημαντική για τα άτομα με την ασθένεια. Όταν ξεκινάς δίαιτα, θα είναι πολύ δύσκολο. Εάν χρειάζεστε βοήθεια, πηγαίνετε σε ένα αξιόπιστο κέντρο ιατρικών εξετάσεων για να λάβετε τη συμβουλή ενός γιατρού.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Επί του παρόντος, οι σπόροι κολοκυθιού χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή γεμίσματος ή σερβίρονται με άλλα συμπληρωματικά τρόφιμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας; Ας μάθουμε λοιπόν τώρα.
Οι ξηροί καρποί Macadamia είναι νόστιμοι, λιπαροί, τραγανοί και τρώγονται εύκολα. Αυτός θεωρείται ένας από τους θρεπτικούς ξηρούς καρπούς που φέρνουν πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία. Πότε λοιπόν να τρώτε καρύδια macadamia και πόσους ξηρούς καρπούς την ημέρα για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα;
Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση αυγών που μπορεί να αυξήσει τη χοληστερόλη στο αίμα οδηγώντας σε υψηλά λιπαρά στο αίμα και καρδιαγγειακές παθήσεις. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μελέτες στη σύγχρονη ιατρική που δείχνουν ότι η κατανάλωση αυγών στη σωστή δόση όχι μόνο δεν βλάπτει το λίπος του αίματος αλλά βοηθά επίσης στην αύξηση του δείκτη καλού λίπους. Είναι ακόμη πιο χρήσιμο για τον οργανισμό από την υψηλή χοληστερόλη.
Επί του παρόντος, πέρα από την επιρροή της κατάλληλης ώρας για φαγητό, η αύξηση ή η απώλεια βάρους με βάση το πόσο τρώτε και τη σωματική δραστηριότητα για να ξοδέψετε αυτήν την ενέργεια φαίνεται πιο λογικό. Το φαγητό τη νύχτα προκαλεί αύξηση βάρους ή κακές επιπτώσεις στην υγεία;
Το κόκκινο παντζάρι είναι ένα λαχανικό πολύ οικείο σε όλους και πολύ καλό για την υγεία. Στη διατροφική σύνθεση του κόκκινου παντζαριού υπάρχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν επίσης να μάθουν σε τι χρησιμεύει το κόκκινο παντζάρι;
Σχεδόν κάθε γυναίκα έχει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της ότι έχει λευκά αιμοσφαίρια. Αν και αυτό είναι ένα φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσφορία στις γυναίκες. Ως εκ τούτου, το τι πρέπει να τρώμε για τη θεραπεία των λευκών αιμοσφαιρίων είναι ένα θέμα ανησυχίας για πολλές γυναίκες. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να επιλέξετε το σωστό φαγητό που θα προσθέσετε στο μενού σας!
Πότε πρέπει να λαμβάνεται η σκόνη δημητριακών για να διασφαλιστεί η πιο αποτελεσματική για την υγεία; Ας ακούσουμε τις συμβουλές των ειδικών για να ξέρουμε πώς να χρησιμοποιούμε σωστά και πιο αποτελεσματικά το αλεύρι δημητριακών!
Αν πίνετε δημητριακά πριν ή μετά το γυμναστήριο είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Πότε λοιπόν είναι η «χρυσή» στιγμή για τα δημητριακά να προάγουν την υψηλότερη διατροφική απόδοση;
Τι είναι λοιπόν η Διαλείπουσα Νηστεία; Πόσο αποτελεσματική είναι η μέθοδος απώλειας βάρους χάρη στη Διαλειμματική Νηστεία; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη μέθοδο απώλειας βάρους Διαλείπουσα Νηστεία.
Το αλεσμένο ginseng είναι πολύ περιζήτητο από τις νοικοκυρές χάρη στα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνουν αυτές οι ρίζες.
