10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Uporaba grenke zelenjave za zdravje in kako skuhati hranljivo grenko sladko ribjo juho
Poleg tega, da jo uporabljamo za uživanje surove ali kombinirane z juho, se grenko zelenjavo uporablja tudi za kuhanje ribje juhe iz kačjeglavice. To je jed, ki v telo vnese veliko hranilnih snovi in ima edinstven slasten okus. Torej, kako skuhati snakehead ribjo juho z grenko zelenjavo?
Grenka kačja ribja juha je prava izbira, ko iščete jed edinstvenega okusa in vsebuje veliko hranilnih snovi za telo. Naslednji članek vas bo vodil, kako skuhati okusno in okusno ribjo juho iz kačje glave.
Zdravstvene koristi grenke zelenjave
Obstajata dve vrsti grenke zelenjave: grenka zelenjava iz zemlje in grenka zelenjava iz morja. V tem članku bomo govorili o prednostih morske grenčice.
Morsko grenčico poznamo tudi kot morske rastline . Glede na številne znanstvene študije sodobne medicine prinaša morska grenka melona velike koristi za zdravje, ki jih lahko omenimo kot:
- Pomaga znižati krvni tlak in pospešiti dihanje.
- Poveča kontraktilnost maternice, poveča izločanje urina in podaljša čas strjevanja krvi.
- Vsebuje protivnetne in antioksidativne lastnosti.
- Pomaga pri zdravljenju gingivitisa.
- Zavira rakave celice dojke in aterosklerotične bolezni.
- Uporabnikom pomaga zmanjšati utrujenost.
Vidimo lahko, da ima morska grenčina veliko koristi za zdravje. To živilo morate vključiti v vsakodnevno prehrano.
Grenka zelenjava ima številne koristi za zdravje
Navodila za kuhanje ribje juhe iz kačje glave z grenko zelenjavo
Sledi vodnik o tem, kako skuhati ribjo juho iz kačje glave z grenko zelenjavo, da dopolnite hranila in popestrite prehrano.
Kako izbrati sveže kačjeglave ribe
Kot ena od dveh sestavin ribje juhe z grenko zelenjavo bo izbira sveže in okusne ribe s kačjo glavo odločilna za uspeh jedi. Zato morate pri izbiri kačjeglave ribe upoštevati naslednje nasvete:
- Dajte prednost nakupu kačjih glav, ker bodo imele bakrene kačjeglave slajše in bolj čvrsto meso kot gojene kačjeglave ribe.
- Ne kupujte rib, ki so bledo zelene, imajo neprijeten vonj ali imajo trebuh, ker je to znak, da je riba mrtva ali prepojena s kemikalijami.
- Kupite kačjeglavo ribo s podolgovatim telesom, na otip čvrsto, ko se dotaknete ribjega telesa, izogibajte se nakupu rib z mehkim mesom in ne več čvrstim.
Izbira sveže kačjeglave ribe bo izboljšala okus jedi
Sestavine za pripravo
Za kuhanje ribje juhe z grenko zelenjavo potrebujete:
- Kačjeglava riba: teža približno 1 kg.
- Grenka zelenjava: Približno 500 g.
- Vijolična čebula: 50g.
- Posušene kozice: 20 g.
- Belo vino: 1 žlička.
- Koren koriandra: 10 g.
- Gobe: 100g.
- Tapioka v prahu: 15 g.
- Riževa moka: 150 g.
- Pšenična moka: 1 žlica.
- Začimba.
Kako skuhati ribjo juho z grenko zelenjavo
Predhodna obdelava:
Za pripravo kačjeglave ribe odstranite črevesje in ga natrite z limono , soljo in alkoholom, da riba postane manj ribja in viskozna. Nato z nožem postrgamo zunanjo kožo ribe, ločeno odrežemo glavo in telo brez kosti, filetiramo na 2 kosa ribe. Nato ribo marinirate s pol čajne žličke soli, dvema čajnima žličkama jedilnega olja, eno čajno žličko ribje omake in pol čajne žličke popra.
Operite druge sestavine, kot so koriander , rdeča čebula, grenka zelenjava, slamnate gobe.
Izdelava palačink:
Vzemite riževo moko, tapiokino moko, pol čajne žličke soli, zmešajte in prelijte s 150 ml vrele vode. Počasi prilivamo vodo in dobro premešamo z roko, po vlivanju nadaljujemo z gnetenjem testa in ga pustimo počivati približno 30 minut.
Na roke nanesite 1 čajno žličko jedilnega olja in gnetite testo približno 2-3 minute, da se testo zgladi, nato pa pustite testo počivati približno 15 minut. Kolač zelo tanko razvaljajte s tolkačem in ga nato z nožem narežite na majhne koščke.
Zavremo vodo, ki ji dodamo pol žličke soli, pol žličke jedilnega olja in sesekljan jušni prah. Ko je testo kuhano, bo priplavalo na površje, kuhamo še 2 minuti, nato ga vzamemo ven in damo v posodo z mrzlo vodo.
Kuhanje juhe:
Zavremo približno 3-5l vode, v lonec damo posušene kozice, rdečo čebulo. Ko voda zavre, dodamo ribje kosti, ribjo glavo, koriander, pol žličke vina in pustimo vreti približno 45 minut.
Po vrenju ribjih kosti začinite s 50 g kamenega sladkorja, 2 žlicama ribje omake, 10 g mononatrijevega glutamata, 2 žlicama soli, nato pa ponovno zavrite slamnate gobe in rižev kolač.
Kako skuhati juho iz kačjega peciva z grenko zelenjavo, je preprosto in enostavno
Bodite pozorni pri kuhanju ribje juhe z grenko zelenjavo
Da bo način kuhanja kačjeglave ribje juhe z grenko zelenjavo še bolj popoln in poln okusa, morate upoštevati nekaj nasvetov:
- Odstranjevanje krvnih žil, preden ribje glave in kosti kuhate v vodi, bo pomagalo zmanjšati vonj po ribah.
- Vodo lahko dušite s piščančjimi ali svinjskimi kostmi, da bo juha slajša in bolj dišeča.
- Če ugotovite, da je testo med gnetenjem testo, lahko dodate riževo moko in zmanjšate razmerje glede na dejansko stanje in kuharske želje. Ko dodajate moko, jo dodajajte počasi in poskusite po vsakem mesenju, da se izognete prevelikemu dodajanju, ki bo povzročilo neuspeh testa zaradi neenakomernega gnetenja.
- Rezance pred kuhanjem namočite in odcedite, da se ne sprimejo.
- Zamenjava trsnega sladkorja s kamnitim lahko naredi juho slajšo.
- Pri kuhanju ribje juhe z grenčico morate dodati slamnate gobe, to je nepogrešljiva sestavina, ki naredi jed bolj privlačno in okusno. Da bo jed polnega okusa, izberite gobe z popki, valjaste ali okrogle oblike, rahlo trde, rahlo stisnjene in ne zmečkane, značilne arome, ne kašaste ali dolgočasne.
- Peno je treba pogosto posnemati, da juha ne postane motna ali površna.
Grenka zelenjavna kačja ribja juha je zagotovo jed, primerna za vse starosti in vse subjekte, saj lahko telesu zagotovi dovolj hranilnih snovi. Upajmo, da vam je zgornji članek o kuhanju ribje juhe z grenko zelenjavo pomagal bolje razumeti jed in vedeti, kako pripraviti okusne jedi zase in za svojo družino.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Spoznajte formulo 4321, da boste učinkovito ostali v formi
Izbira prehrane, ki je primerna za vaše telo, je pomembna na poti do izgube teže in izboljšanja vaše postave. Pozanimajte se o formuli 4321 za ohranjanje forme, ki danes zelo zanima veliko ljudi.
Uživanje krvavk ima drisko in črevesne bolezni, kajne ali ne?
Znana jed, ki jo mnogi ljudje uživajo z mnogimi možnimi zdravstvenimi tveganji, je krvavec. Kljub zdravstveni nevarnosti Ministrstva za zdravje, mnogi ljudje to še vedno zamenjujejo kot hranljivo jed. Torej je uživanje krvavke z drisko pravilno?
Prednosti avokadovih semen: Ali ste vedeli?
Avokadova semena predstavljajo več kot 18 % prostornine avokada in jih pogosto zavržemo. Vendar pa so znanstveniki dokazali, da semena avokada vsebujejo več kot 70 % vsebnosti antioksidantov v vsakem sadju, zato so semena avokada odličen vir hranilnih snovi s številnimi koristmi za zdravje.
Odgovor: Ali je maščoba jesti kopro? Zdravstvene koristi kopre
Kokos je tipičen sadež na Zahodu, ki nima le osvežilnega učinka, ta sadež prinaša tudi veliko dobrih koristi za zdravje. Kopra poleg kokosove vode vsebuje tudi veliko zdravih hranil. Katere hranilne snovi torej vsebuje kopra? Je uživanje kopre maščobno? Kakšne so zdravstvene koristi kopre?
Prednosti plešočih gob, ki jih ne smete zanemariti
Vietnamcem verjetno ni znano, da slišijo ime plešoča goba. Ta plešoča goba v Vietnamu nima veliko obratov za gojenje. Kaj so torej plesoče gobe, kakšne so zdravstvene koristi plešočih gob?
Uporaba grenke zelenjave za zdravje in kako skuhati hranljivo grenko sladko ribjo juho
Poleg tega, da jo uporabljamo za uživanje surove ali kombinirane z juho, se grenko zelenjavo uporablja tudi za kuhanje ribje juhe iz kačjeglavice. To je jed, ki v telo vnese veliko hranilnih snovi in ima edinstven slasten okus. Torej, kako skuhati snakehead ribjo juho z grenko zelenjavo?
Kaj jedo starejši za dopolnitev kalcija? Kako smiseln je dodatek kalcija za starejše?
S starostjo se morajo starejši soočiti s staranjem, kar vodi do zmanjšanja kostne gostote, starejši ljudje se pogosto soočajo z velikim tveganjem za zlom že ob neprevidnem padcu. Da bi zmanjšali zlome kosti pri starejših, je zelo pomembna prehrana, predvsem zadosten in razumen vnos kalcija. Kaj torej jedo starejši za dopolnitev kalcija?
Kateri sok naj pijem vsak dan? Skrivnost zdravega življenja je tu!
Sadni sok je ena izmed zdravih, zdravih pijač. Ali veste, kateri sok piti vsak dan, da poskrbite za svoje zdravje in zdravje svoje družine?
Koliko kalorij v morskih algah? Je uživanje morskih alg maščobno?
Alge so jed, ki na številnih družinskih jedilnikih ni več nič nenavadnega. Toda za ljudi, ki morajo shujšati, ali naj jedo morske alge, koliko kalorij v morskih algah? Ugotovimo skupaj!
Navodila za kuhanje goby ribje kaše za dojenčke, da jedo odstavitev hitro in okusno
Goby kaša za dojenčke s preprostim načinom kuhanja, manj zahtevnim in značilnim sladkim okusom je všeč mnogim materam. Več o tem, kako to storite, izvedite v spodnjem članku.