Sladki krompir je bogat z beljakovinami in vitamini, ki so zelo koristni za otrokovo absorpcijo in prebavo. Naučiti se kuhati sladko krompirjevo kašo za dojenčke skrbi mnoge matere.
Sladki krompir, ki je ocenjen kot živilo z visoko hranilno in zdravilno vrednostjo, ni primeren le za majhne otroke, ampak je dober tudi za zdravje starejših. Kakšna je torej hranilna vrednost kašice iz sladkega krompirja za dojenčke? Kako skuhati sladko krompirjevo kašo za dojenčke za odstavljanje ? Ugotovimo skupaj!
Prednosti uživanja sladke krompirjeve kaše za dojenčke
Spodbuja prebavo in ohranja zdravje otrokovega prebavnega trakta
Sladki krompir je sladkega okusa, je bogat z ogljikovimi hidrati, vsebuje veliko vlaknin, deluje gladilno na črevesje in otroku pomaga pri dobri prebavi. Po drugi strani pa lahko doda tudi vlaknine, ki imajo zelo dober učinek na zdravje. Starši lahko svojega otroka redno hranijo s sladkim krompirjem, da bi ohranili zdravje prebavil.

Sladki krompir je bogat s hranili, ki so dobre za zdravje otrok
Spodbujajte razvoj otrokove inteligence
Lizin, ki ga vsebuje sladki krompir, ni le ena od osmih esencialnih aminokislin, ki jih potrebuje človeško telo, ampak lahko tudi uravnava presnovno ravnovesje telesa, spodbuja človeško rast, krepi imunsko funkcijo in ima pomembno vlogo pri zdravju in razvoju otrokovih kosti.
Hkrati lahko lizin izboljša tudi delovanje osrednjega živčnega sistema, kar pomaga izboljšati otrokovo inteligenco in spomin.
Spodbuja absorpcijo kalcija in železa
Sladki krompir je bogat tudi z vitaminom C, zato uživanje sladkega krompirja lahko okrepi tudi protivirusni učinek in razstrupljevalno sposobnost jeter, kar odlično vpliva na izboljšanje imunosti človeka.C deluje tudi pri ohranjanju trdnosti zob, kosti, ožilja in normalno delovanje mišic; spodbuja absorpcijo kalcija in železa; preprečevanje rahitisa pri otrocih.
Preprečuje zaprtje in pomaga pri odvajanju
Ko je dojenčkovo blato suho, lahko starši skuhajo sladki krompir v kašo, ki jo dojenček poje, sladki krompir pa pretlačijo za dojenček. Ne smete pa ga uporabljati, če ima otrok drisko.
Kaša iz sladkega krompirja pomaga dojenčkom odvajalo, igrajte se dobro
Kako skuhati sladko krompirjevo kašo za dojenčke za odstavitev
Sladka krompirjeva kaša z jabolki
Pozimi je hladno vreme, dojenčki so nagnjeni tudi k boleznim prebavil. Jabolka lahko uredijo želodec, sladki krompir je bogat z ogljikovimi hidrati in vitaminom C , poleg tega pa vsebuje kalcij, fosfor, železo in druge hranilne snovi. Sladka krompirjeva kašica za dojenčke v kombinaciji z jabolki je postala topel in hranljiv obrok za dojenčke v zimskem času. Kako skuhati sladki krompir in jabolčno kašo za dojenčke na naslednji način:
Priprava: En sladki krompir, eno jabolko in malo riža.
Izvedba: Jabolka in sladki krompir eno za drugo operemo, nato olupimo in narežemo na majhne koščke.
Nato damo jabolka in sladki krompir v soparo za 20 minut, ko so popolnoma kuhani, jih damo v blender. Na koncu mama vmeša še pretlačena jabolka in krompir. Ta metoda ima tako aromo jabolčnega pireja kot sladkobo pireja sladkega krompirja, mesnat okus je zelo okusen.
V kuhano otroško kašico vlijemo sladki krompir in jabolčno kašo, nato dobro premešamo.
Recept za pripravo sladke krompirjeve kašice s stročjim fižolom za dojenčke
Kaša iz stročjega fižola iz sladkega krompirja
Najprej morate riž in stročji fižol namočiti v vodi, nato pa jih oprati. Nato olupimo sladki krompir in ga narežemo na enake kose, pripravimo posodo za kuhanje, prilijemo zadostno količino vode, vanjo vlijemo riž in fižol, da se kuhata. Sprva je treba kuhati na močnem ognju, nato pa nadaljujte z vlivanjem sladkega krompirja, prestavite na nizek ogenj, da skupaj kuhate, kuhajte kašo, dokler se ne zgosti, nato pa jo dajte otroku pojesti. Ko je kašica končana, jo lahko mati pretlači v pire, da jo otrok lažje poje. Ne pozabite okusiti začimbe, tako da je zmerna in primerna za otrokov okus.
Kaša iz brokolija in sladkega krompirja
Ko smo že pri sladki krompirjevi kašici za dojenčke, je nemogoče ne omeniti brokolijeve kašice v kombinaciji s sladkim krompirjem. S preprostimi sestavinami, kot so sladki krompir, brokoli in brokoli, je mami uspelo skuhati hranljivo in privlačno odstavitveno kašico za svojega dojenčka.
Najprej morate riž namočiti približno 1 uro. Sladki krompir olupimo, operemo in narežemo na enake kose. Nato je mati dala narezan krompir v soparnik in ga nato pretlačila. Brokoli pred kuhanjem za približno 15 minut namakamo v slanici, da odstranimo ostanke pesticidov, nato brokoli stresemo v vrelo vodo, blanširamo, narežemo na koščke in pretlačimo v pire.
Naslednji korak, mama pripravi lonec, nalije primerno količino vode in nato vanj strese riž, najprej na močnem ognju skuha kašo, da se sladka. Nato dodamo mešanico pretlačenega krompirja in cvetače ter še naprej kuhamo na majhnem ognju, na koncu kuhamo kašo toliko časa, da se zgosti in jo lahko uživamo. Začimbe lahko prilagodite otrokovemu okusu. Poleg učenja hranljive hrane za dojenčke v obdobju odstavljanja, starši ne pozabijo tudi na pravilno čiščenje zob svojih otrok .
Zgoraj je povzetek načinov kuhanja kaše iz sladkega krompirja za dojenčke , ki jih starši lahko uporabljajo in izvajajo. Upajmo, da bodo te informacije pomagale vsem na poti odstavljanja otroka!