Do 7. meseca ima dojenček dovolj časa, da se navadi na gosto hrano. V tem času otrokov jezik ne more samo potiskati navznoter in ven, ampak tudi potiskati navzgor in navzdol ter z jezikom drobiti hrano. Zato je treba temu prilagoditi proces predelave živil, pa tudi sestavo in hranilno vrednost. Preberite spodnji članek, če želite izvedeti, kako sestaviti jedilnik s hrano za 7-mesečnega dojenčka v japonskem slogu!
Dandanes mnoge matere začenjajo biti pozorne na to, kako svoje otroke odstaviti na japonski način. To je znanstvena metoda odvajanja, ki otrokom pomaga pri jedi. Dojenčki, ki gredo med julijem in avgustom, so 2. stopnja na poti odstavljanja. Kako torej sestaviti jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu za 7-mesečnega otroka?
Kako naj matere sestavijo jedilnik, ko otroci dopolnijo 7 mesecev?
Ko bo vaš dojenček star 7 mesecev, bo ta stopnja začela vaditi žvečenje, pisana hrana bo spodbudila otrokove brbončice. Kot smo že omenili, se bo dojenček v tej fazi naučil žvečiti, zato mora mati pripravljati grobo hrano več kot prej. Število prehranjevanja 7-mesečnega otroka je 2 obroka/dan in je kombinirano z dojenjem. Odvisno od otroka je urnik obrokov lahko bolj prilagodljiv. Poleg tega tudi barva hrane spodbuja dojenčka, da se bolje prehranjuje.
- Rumena: banana, kruh, riž. Ta živila vsebujejo sladkorje, ki podpirajo razvoj možganov pri otrocih.
- Modra: prikazuje vitamine in minerale.
- Rdeča predstavlja skupine beljakovin in maščob. In to sta dve skupini snovi, ki sta zelo pomembni za razvoj otrok v vsaki fazi odstavljanja. Te skupine snovi najdemo v živilih, kot so meso, ribe, jajca, mleko, fižol, zdrava rastlinska olja,... Beljakovine in maščobe pomagajo pri razvoju mišic in kože, so dobre za kri in povečujejo velikost, kot nevrohormoni.
- Naučite svojega dojenčka jesti različno hrano, vendar še vedno zagotovite vse 4 skupine osnovnih hranil .
Dojenčki dopolnijo 7 mesecev, matere naj dodajo veliko različnih živil za dojenčke po okusu
Prednosti in slabosti japonske metode odstavljanja
Prednost:
- Vaš dojenček se bo hitreje naučil prilagoditi grobi hrani . To otrokom pomaga preprečiti anoreksijo pozneje v življenju.
- Pomagajte staršem pri odkrivanju živil, ki niso primerna za otroke in povzročajo alergije, da jih odstranite z otrokovega jedilnika.
- Naučite svojega otroka žvečilne reflekse in se izogibajte sesanju. Dojenčki jedo vsako hrano posebej in s tem učijo otroške brbončice, da so bolj občutljive in učinkovite. Razlikovati okus različnih jedi.
- Ker bo odstavljanje na japonski način brez zgodnje uporabe začimb dobro za otrokove ledvice.
- Japonsko odstavljanje otroke že od malih nog uči discipline in jim pomaga, da jedo bolj zbrano in hitreje.
- Ta metoda ne sili otroka, da bi jedel, zato ustvarja občutek udobja za dojenčka med vsakim obrokom.
Napaka:
Poleg zgoraj navedenih prednosti ima japonsko odvajanje tudi naslednje pomanjkljivosti:
- Potrebujemo veliko orodij za predelavo hrane, zato morajo matere že od samega začetka strogo upoštevati, ko uporabljajo odstavljanje dojenčkov na japonski način.
- Mame bodo morale ustvariti različne jedi za svoje otroke, zato bo trajalo več časa.
Japonski meni s hrano za 7 mesecev
Starši se lahko sklicujejo na naslednje vrste hrane za dojenčke. Ne pozabite popestriti jedilnika za odstavitev, da spodbudite otrokove brbončice in preprečite anoreksijo .
Meni 1: krompirjeva grahova juha, jogurt.
Meni 2: Juha iz bučnih lotosovih semen, juha s piščančjimi kroglicami.
Meni 3: Goveja kaša z amarantom, narezana banana.
Meni 4: sladka krompirjeva kaša s piščančjimi jetri, bučna juha, pire iz jagod.
Meni 5: Piščančja in ohrovtova kaša, papaja narezana na majhne koščke.
Meni 6: Kaša iz alg okra, fižolova enolončnica, koščki manga.
Meni 7: Lososova krompirjeva juha, kuhana čajota.
Jedilnik 8: Kaša iz sladkega krompirja, ribja in zelenjavna juha, jogurt.
Meni 9: Okra kaša z algami, fižolova juha z enolončnico, koščki manga.
Meni 10: Piščančja jetrna kaša iz sladkega krompirja, bučna juha, pire iz jagod.
Meni 11: Lososova bela kaša, pekoča zelenjava.
Jedilnik 12: mesna kaša iz bamije, špinača, buča, jagodni jogurt.
Meni 13: Piščančji jajčni rezanci, ribja paradižnikova juha.
Meni 14: Bučna krompirjeva juha, juha iz lupin kozic.
Meni 15: Goveja kaša z amarantom, narezana banana.
Meni 16: Goveja in gobova kaša, bučna juha.
Meni 17: Piščančji jajčni rezanci, ribja paradižnikova juha.
Meni 18: Grahova juha iz sladkega krompirja, jogurt.
Meni 19: Piščančja in ohrovtova kaša, papaja narezana na majhne koščke.
Meni 20: Susu kaša s kozicami, jajčna paradižnikova omaka.
Glede na prehranske potrebe otroka lahko mati ustrezno sestavi japonski odvajalni jedilnik za 7-mesečnega dojenčka.
Opomba pri odstavljanju 7-mesečnega otroka v japonskem slogu
Združite materino mleko in odstavitev
V tem obdobju odstavljanja se dojenčki šele navajajo na gosto hrano, zato jim matere še vedno dajejo materino mleko kot glavni obrok. Odvisno od dojenčka bi smeli dati trdno hrano samo enkrat v prvih 1-2 tednih, nato povečati na 2 trdi hrani v 3. in 4. tednu.Preostanek dneva naj bo dojenček dojen .
Načrtujte odstavitev vsak teden
Če se odločite, da boste svojega dojenčka odstavili na japonski način, morajo starši narediti poseben, znanstveni in ustrezen načrt odvajanja od tedna do tedna, ki je primeren za otrokovo telo. Moral bi razdeliti določene obroke, kot so dopoldne, kosilo, popoldne, ... kaj bo dojenček jedel, katero hrano bo jedel, kakšna so hranila v teh jedeh. Podrobno načrtovanje obrokov bo pomagalo materam, da bodo jasno videle porazdelitev obrokov in hranilnih snovi, kar bo omejilo pomanjkanje ali presežek potrebnih hranil.
Naredite japonsko juho iz dashija
Voda Dashi je večinoma narejena iz zelenjave, zato je zelo dobra za prebavni sistem otrok. Poleg tega morajo matere uravnotežiti tudi med vodo in zelenjavo, da jih otroci lahko zaužijejo. Dashi vodo je zelo enostavno narediti in jo lahko uporabljate približno en teden.
- 1. korak: Zelenjavo in sadje operemo z vodo in ju narežemo na tanke rezine.
- 2. korak: Dodajte vodo do približno 1 kolena in nato dodajte zelenjavo ter kuhajte približno 30-40 minut.
- 3. korak: Po kuhanju filtrirate ostanke zelenjave in dobite vodo. Postavite v hladilnik, da se ohrani.
Čisti kuhinjski in jedilni pribor
Otroško posodo in jedilni pribor je treba redno razkuževati, da preprečimo škodljive bakterije.
Otroci, stari 7 mesecev, morajo še vedno piti materino mleko kot glavni obrok in jesti gosto hrano kot prigrizek
Upajmo, da boste z zgornjo razlago o tem, kako sestaviti jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu za 7-mesečnega dojenčka , pridobili koristne informacije pri negi svojega otroka. Čeprav je japonska metoda odstavljanja precej dobra, je pomembno, da mati opazuje otrokov odziv na prehranjevanje, da uporabi metode odstavljanja za dojenčka glede na lokacijo, zdravstveno stanje in absorpcijsko sposobnost vsakega otroka.
