Fižolova kaša za dojenčke z visoko vsebnostjo vlaknin se uporablja za boljši razvoj prebavnega sistema dojenčka. Še posebej je čičerika bogata z vitaminom A, ki podpira svetle oči. Hkrati pa vitamini B1, B6, C v grahu pomagajo tudi pri varovanju zdravja srca otrok.
Fižol je poleg sadja in zelenjave tudi eden najbogatejših virov beljakovin in vitaminov. Zlasti fižolovo skuto je zelo preprosto predelano, mati jo lahko kombinira z drugimi sestavinami, da poveča okus in otroku pomaga jesti bolj okusno.
Vendar pa mnoge matere še vedno ne vedo, kako pripraviti kašice za svoje dojenčke. Naslednji članek aFamilyToday Blog bo mamicam predlagal informacije in preproste recepte za pripravo graha za dojenčka pri odstavljanju.
Uporaba čičerike pri otrocih
Angleško ime čičerike je Phaseolus vulgaris, znana tudi kot stročji fižol. Z visoko vsebnostjo vlaknin deluje odvajalno in pomaga pri boljšem delovanju prebavnega sistema otrok. Še posebej je čičerika bogata z vitaminom A, ki pomaga ohranjati oster vid. Bakrovi vitamini B1, B6 in C v grahu prav tako pomagajo krepiti imunski sistem in odpraviti proste radikale, ki negativno vplivajo na DNA.
Fižolova kaša za odstavljanje dojenčka zagotavlja vitamine in minerale
Visoka koncentracija antioksidantov pomaga otroku, da se vsestransko razvija in je vesel ves dan. Minerali, kot so kalij, mangan, kalcij, železo in magnezij, podpirajo optimalno presnovo v telesu. Poleg tega folna kislina v čičeriki pomaga zaščititi zdravje otrokovega srca.
Da ne omenjam, da bo vaš dojenček s samo 100 g čičerike v skladu z vietnamsko tabelo sestave hrane Inštituta za prehrano absorbiral hranila, kot so:
- 80 g vode.
- 0,7 mg železa.
- 5 g beljakovin.
- 254 mg kalija.
- 122 mg fosforja.
- 26 mg kalcija.
- 25 mg vitamina C.
- 0,34 mg vitamina B1 .
- 26 mg magnezija.
- 0,19 mg vitamina B2 .
Kako kuhati kašo za dojenčke iz graha
Ko se dojenček seznani z zelenjavno hrano, kot so jabolka, hruške, buče, sladki krompir, lahko mama vadi, da se otrok navadi na okus graha. Čičerika je bogata z vodo, enostavna za kombiniranje s številnim drugim sadjem in zelenjavo, je rešilna bilka za mamice, da dopolnijo in obogatijo otrokov jedilnik pri odstavljanju. Oglejte si hranljivo preprosto in hranljivo kašo iz otroškega fižola:
Fižolova kaša za dojenčke s svinjino
To je eden najbolj iskanih receptov. Tukaj je zelo preprost recept za pripravo te jedi.
Pripravite materiale:
- 20 g riževe moke.
- 20 g zelenega fižola.
- 20 g mletega svinjine.
- 1 čajna žlička jedilnega olja.
- 250 ml vode.
- ½ čajne žličke začimb.
- ½ čajne žličke MSG.
Fižolova kaša, kuhana z mletim mesom za dojenčka
Kako kuhati kašo za dojenčke:
- Čičeriko operemo, ji odrežemo 2 konca in pretlačimo v pire.
- V lonec damo mleto svinjino in zmleti fižol; Prilijemo ½ skodelice vode, premešamo, da se meso razpusti, postavimo na štedilnik, da se kuha.
- Ko sta meso in fižol kuhana, lonec obrnemo navzdol, da se ohladi (približno 2 minuti).
- Nato je mama dodala riževo moko in premešala, da je bila kaša bolj gladka. Ko se moka raztopi, dodajte olje in dobro premešajte.
- Svinjsko kašico s fižolom in grahom za dojenčka dajte v skledo, da otrok uživa.
Pasirana fižolova kaša za dojenčke
Sestavine: 30 g čičerike: lahko jo na kratko narežete, prelomite ali pustite cele
Kako skuhati pire čičerikino kašo:
- Mama je dala grah v skledo in ga poparila v vodni kopeli. Če ga narežete na kratke kose, kuhajte na pari približno 11 minut, če ga prelomite na pol ali pustite celega, kuhajte na pari približno 18 minut.
- Ko je fižol kuhan, ugasnemo ogenj in ga damo v cedilo, da se zmelje, za lažje je treba fižol pretlačiti in nato zmleti.
- Ko kuhate fižol v vodi, to vodo pustite.
- Čičerika ima veliko vode, zato pri obdelavi škrobnih sestavin s čičeriko ni treba uporabiti več vode.
- Ko je fižol pretlačen, ga mati dobro premeša in da otroku, da ga uporabi.
Super atraktivna kašica iz fižola za dojenčke v obdobju odstavljanja
Mešanica čičerike in sladkega krompirja za odstavljanje dojenčka
Sladki krompir je zelenjava, ki živi v zemlji, bogata z vitamini in minerali, antioksidanti v sladkem krompirju pa podpirajo zdravljenje bolezni srca in raka. Vlaknine pomagajo znižati krvni sladkor in izboljšajo zdravje črevesja. To je odvajalna jed v kombinaciji s sladkim krompirjem, ki jo mnoge mamice dodajo na jedilnik za odstavljanje dojenčka.
Materiali za pripravo:
- 40 g stročjega fižola, narezanega na kratke kose.
- 30 g sladkega krompirja, narezanega na grižljaj.
- 180 ml vode.
- Ko pripravimo vse sestavine, se lotimo priprave mešanice graha in sladkega krompirja, ki jo bo pojedel vaš dojenček.
Navodila, kako:
- Mama da v lonec grah in sladki krompir, prilije 180 ml vode, da zavre. Pustite vreti približno 13 minut.
- Čičerika in sladki krompir sta kuhana, mama ju je vzela ven in pretlačila skozi sito. Glede na to, kdaj dojenček poje, lahko mati doda vrelo vodo in prilagodi konsistenco tekočine, primerno za dojenčka.
- Ko je mešanica končana, jo mati dobro premeša in še vlažno podoji dojenčku.
- Čičerika v kombinaciji s sladkim krompirjem bo vašemu otroku pomagala podvojiti vsebnost vlaknin. Sladek okus te mešanice prav tako vzbudi zanimanje dojenčka.
Fižolova kaša za dojenčke s hruškami
Kombinacija graha in hrušk bo zagotovo ustvarila bogato mešanico vitaminov in vlaknin za vašega otroka do odstavitve.
Pripravite materiale:
- 40 - 45 g hrušk (¼ sadja).
- 30-40 g japonskega stročjega fižola.
- 180 ml vode.
Fižolova kašica za dojenčke s slastnimi hruškami
Navodila za kuhanje kaše:
- Mamin fižol operemo, operemo in na kratko narežemo. Hruške olupimo, odstranimo sredico, narežemo na kose, ki so 2-krat večji od fižola.
- Čičeriko in hruške damo v lonec in pustimo vreti 12-14 minut.
- Fižol in hruške so zrele, pretlačene skozi čisto sito. Toplo ali hladno je v redu. Da bo zmes bolj gladka, si lahko pomagamo z mešalnikom, če uporabljamo mešalnik, naj se fižol in hruške pred mletjem ohladijo. In ko zavre, lahko dodate še malo vode, ki jo porabite do mletja.
- Po pretlačevanju mešanico dobro premešajte in jo dajte otroku v uporabo.
Upoštevajte, ko kuhate fižolovo kašo za dojenčke, ki jih jedo odstavitve
Matere morajo upoštevati nekaj pravil, ko otroku dajejo fižolovo kašo:
- Naj se vaš otrok navadi na to tako, da začnete z majhno količino graha, nato pa vsak dan postopoma povečujete.
- Mama je vedno zraven, opazuje in spremlja reakcijo, če ima dojenček žal alergijo, če se dojenček zaduši.
- Surovine so zajamčeno sveže in zelene, certificirane v skladu s standardi higiene in varnosti živil ter omejene na uporabo zamrznjenih izdelkov ali izdelkov v prosti prodaji.
- Če želite biti varni, raje počakajte do 8. meseca in šele takrat skuhajte kašico za dojenčka. Zaradi te obrabe lahko veliko hranilnih snovi vpliva na otrokov prebavni sistem.
Zgoraj delite informacije o tem, kako skuhati fižolovo kašo za dojenčke, ki jih jedo odstavitve . Z le nekaj preprostimi koraki lahko mama pripravi hranljive prigrizke iz graha in drugih sestavin. Srečno mami!
