10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kaj jesti za izločanje sečne kisline? Najboljša hrana za ljudi s protinom
Sečna kislina je vrsta kisline, ki povzroča protin in je ena od skrbi mnogih ljudi. Dobra prehrana bo pomagala telesu, da se napolni z bistvenimi snovmi, in olajša okrevanje zdravja. Kaj torej jesti za izločanje sečne kisline? Več informacij najdete v naslednjem članku.
Visoka raven sečne kisline je eden od simptomov protina. Glede na raven sečne kisline lahko prilagajamo dnevno prehrano. Visoka sečna kislina, kaj jesti za izločanje sečne kisline, še vedno skrbi veliko ljudi. Da bi lahko odgovorili na to vprašanje, poiščimo spodnji članek z lekarniškim blogom aFamilyToday, da dobimo odgovor.
Kaj je indeks sečne kisline?
Znano je, da je sečna kislina policiklična spojina ogljika, kisika, vodika in klora. To je spojina s formulo C5H4N4O3 in nastaja v krvi z razgradnjo purinskih jeder. Nato se raztopijo v krvi in jih presnavljajo ledvice ter izločajo z urinom.
Sečna kislina je spojina s formulo C5H4N4O3 za diagnosticiranje protina
Ta indeks je eno od pomembnih meril, ki zdravnikom pomaga natančno diagnosticirati protin pri osebi. Ta indeks jasno odraža stopnjo bolezni vsake osebe, skupaj z drugimi kliničnimi znaki za določitev statusa bolezni.
Kaj jesti za izločanje sečne kisline?
Povišana sečna kislina je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. To je glavni vzrok protina, kaj torej jesti za izločanje sečne kisline? Oglejmo si nekaj živil, ki pomagajo odpraviti raven sečne kisline v krvi:
Zelena
Zelena ima precej visoko vsebnost vitaminov, poleg tega je tudi alkalno živilo, uživanje veliko zelene lahko do določene mere zniža raven sečne kisline v telesu. Zelena je tudi zelenjava z dovolj vlaknin, lahko absorbira odpadke in toksine v krvnih žilah.
Squash
Glavna funkcija squasha je razstrupljanje in čiščenje toplote, poleg tega pa lahko izboljša tudi delovanje ledvičnega filtra za vaše telo. Če želite kmalu odpraviti sečno kislino, ne smete zanemariti buče. Poleg tega je to živilo zelo nizkokalorično, zato ob rednem uživanju ne bo povzročilo prekomernega kopičenja telesne maščobe.
Olivno olje
Olivno olje je eno od odličnih živil, ki pomaga uravnavati raven sečne kisline v telesu nazaj na varno raven. Ne le to, to živilo ima tudi protivnetne učinke, ki izjemno dobro zmanjšujejo otekline. Lahko se uporablja pri kuhanju z jedmi ali dušenju z zeleno zelenjavo, mesom...
Olivno olje je rastlinsko olje, ki pomaga optimalno izločati sečno kislino
Limonada
Citronska kislina je ena najboljših metod za zmanjšanje ravni sečne kisline. Znano je, da so limone bogat vir vitamina C in citronske kisline. Najbolje je, da limonin sok dodate kozarcu tople vode in pijete 2-3 krat na dan.
Češnja
To je eden izmed idealnih sadežev za hitro odstranjevanje sečne kisline. Bioflavonoidi, proantocianidini in antocianini, ekstrahirani v češnjah, pomagajo preprečiti kopičenje sečne kisline v telesu.
Živila, bogata z vitaminom C
Uživanje živil, bogatih z vitaminom C, je dober način za vzdrževanje ravni sečne kisline. Ta živila pomagajo nevtralizirati sečno kislino in jo odstraniti iz telesa. Vključite različna živila, kot so kivi, jabolka, hruške, paradižnik in nekatera druga zelena listnata zelenjava.
Zelje pomaga zniževati sečno kislino
Za odgovor na vprašanje, kaj jesti pri povišani sečni kislini, da jo hitro znižamo, je zelje ena najboljših izbir. Ljudje s protinom naj redno uživajo to živilo, ki pomaga pri čiščenju meridianov, krepitvi krvi in izboljšanju delovanja ledvic.
Grozdje
Grozdje ima tonik za ledvice, diuretik in skoraj nič purinov. Ljudje s protinom bi morali jesti več grozdja, da povečajo alkalnost v telesu in izločijo odvečno sečno kislino. Obenem grozdje pomaga tudi pri povečanju kostne gostote in zmanjšanju tveganja za osteoporozo.
Jabolko pomaga zmanjšati sečno kislino
Jabolka so bogata z jabolčno kislino, ki lahko raztopi sečno kislino in pomaga zmanjšati raven sečne kisline v telesu. Strokovnjaki priporočajo, da ljudje s povišano sečno kislino in protinom zaužijejo 1 jabolko na dan po jedi.
Jabolka pomagajo dopolniti jabolčno kislino, glavna uporaba je zniževanje ravni sečne kisline
Zeleni čaj
Nekatere študije pravijo, da bo vsakodnevno redno pitje zelenega čaja prispevalo k spodbujanju proizvodnje urina in pospešitvi izločanja sečne kisline.
Zelenjava z nizko vsebnostjo purinov
Zelenjava z nizko vsebnostjo purinov, kot sta sladki krompir in koruza, bo znatno znižala raven sečne kisline. Sladki krompir je dober vir vitaminov, riboflavina, karotenoidov, mineralov, tiamina in niacina.
Băps lahko spodbuja nastajanje koristnih bakterij v črevesju in izboljša vaš prebavni trakt. To je verjetno idealen jedilnik za znatno zmanjšanje sečne kisline pri ljudeh s protinom.
kumare
Če je raven sečne kisline v telesu že visoka, lahko pojeste več kumar, ker je to alkalno živilo, zato lahko spodbudi izločanje urina in toksinov iz telesa za lajšanje protina, ki ga povzroča visoka sečna kislina.
Potrebujete znanstveno dieto
Nekaterim živilom se je treba izogibati, če se sečna kislina poveča
Sladka hrana in pijača
Najpogostejši nadomestki sladkorja so dietni sladkor, formula za dojenčke in visokofruktozni sirup. Fruktoza lahko povzroči visoke ravni sečne kisline. Najbolje je, da pred nakupom preberete oznake izdelkov, da preverite vnos sladkorja.
Rdeče meso
Meso, kot je govedina, jagnjetina in kozje meso, vsebuje zelo visoko vsebnost beljakovin, vitaminov B6, B12 in E, kar bo povečalo raven sečne kisline v telesu in povečalo verjetnost protina. V procesu absorpcije beljakovin bo pod vplivom encimske katalize spodbudil pretvorbo purinskih jeder v sečno kislino.
Morski sadeži
Morski sadeži so tudi dober vir purinov. Treba je omejiti uživanje živil iz tune kot so sled, rakovice, kozice... Pri večini bolezni nasploh in še posebej protinu poleg uporabe zdravil o napredovanju odloča prehrana, hitro ali počasno okrevanje.
Ne pijte alkohola
Ko pijete alkohol, postanete dehidrirani zaradi povišane ravni sečne kisline. Ledvice se osredotočajo samo na filtriranje toksinov v krvi iz alkohola, zato ne morejo odstraniti vseh drugih odpadnih snovi.
Zgoraj so informacije, povezane z vprašanjem, kaj jesti za izločanje sečne kisline. Poleg uporabe razumne prehrane, bogate z zeleno zelenjavo, sadjem in manj mesa in rib, bi morali bolniki tudi redno telovaditi in se ukvarjati s športom za izboljšanje zdravja in pospešitev presnove telesa.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!
Kaj jesti z zrušenim vretencem? Top 8 živil, ki pomagajo izboljšati bolezen
Pri bolezni kolapsa vretenc bo poleg intenzivnega zdravljenja, kot so zdravila ali fiksni vijaki, operacija itd., kombinacija z ustrezno prehrano pomagala bolnikom zmanjšati bolečino in povečati učinkovitost zdravljenja. Kaj morate torej jesti, če imate zrušeno vretence?
Naštejte 7 živil, bogatih z vitaminom B, ki bi jih morali poznati
Vitamin B igra pomembno vlogo pri presnovi, razvoju živčnega sistema, ... Torej tega vitamina je v kateri hrani veliko. Pazi zdaj
Zdravstvene koristi konoplje in konopljinih semen
Znanstveno ime konoplje je Cannabis sativa, ista vrsta kot konoplja, vendar z veliko različnimi lastnostmi. Konopljina semena vsebujejo zelo majhne količine THC, psihoaktivne spojine, ki jo najdemo v konoplji. Konopljina semena so izjemno hranljiva in bogata z nenasičenimi maščobami, beljakovinami in minerali. Tukaj je 6 dobro raziskanih zdravstvenih koristi rastlin in semen konoplje.
Živila, ki jih je treba dodati pri osteoartritisu
Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju osteoartritisa, živila, ki jih je treba dodati, ko trpite za degenerativno boleznijo sklepov, se obrnite na: