Dejstvo je, da povezave med pandemijo in našimi prehranjevalnimi navadami ni mogoče zanikati. Stres, izolacija in težavno gospodarstvo nam olajšajo iskanje tolažbe v hrani.
Dejstvo je, da povezave med pandemijo in našimi prehranjevalnimi navadami ni mogoče zanikati. Stres, izolacija in težavno gospodarstvo nam olajšajo iskanje tolažbe v hrani.
Kako pomembna je prehrana?
In prav to prenajedanje lahko vpliva ne le na vaš pas, ampak tudi na vašega otroka, zaradi česar ste izpostavljeni večjemu tveganju za bolezni, ker ovirajo imunski sistem.
Zaradi pridobivanja telesne teže zaradi prenajedanja se namesto zdrave prehrane obrnete na izdelke za hujšanje . Ker mnogi ljudje, ko slišimo besedo "prehrana", pogosto pomislimo na staromodne diete, "čiste" sokove in dodatke.
Ko se osredotočate na izdelke za hujšanje, namesto da bi se vsak dan zdravo prehranjevali, je bistvena vloga prehrane pri ohranjanju zdravja potlačena, kar ovira imunski sistem, zaradi česar je vaše telo šibko. Pojdite in lažje zbolite.
Vaša prehrana močno vpliva na zdravje vašega telesa.
Zlasti v času pandemije Covid-19 nam bo poleg socialnega distanciranja in cepljenja dober imunski sistem pomagal ostati zdravi pred širjenjem korona virusa. Poleg tega, čeprav ne more nadomestiti zdravil, bo dobra prehrana podprla učinkovito delovanje zdravil in cepiv ter pomagala telesu zmanjšati tveganje za kronične bolezni.
Vpliv zahodne prehrane
Znanstveniki vedo, da imajo ljudje z že obstoječimi zdravstvenimi težavami večje tveganje za okužbo s covidom-19. Običajno ljudje z boleznimi, kot so sladkorna bolezen, debelost , bolezni ledvic, pljuč in srca in ožilja. Veliko teh stanj je povezanih z nedelovanjem imunskega sistema.
Bolniki s srčno-žilnimi boleznimi ali presnovnimi boleznimi imajo počasen imunski odziv, ki bo ustvaril pogoje za virus, da napade telo, kar povzroči burno reakcijo telesa in poškoduje zdrava tkiva. Ni jasno, ali to vpliva na umrljivost, vendar velja tudi za dejavnik povečanja umrljivosti.
Torej, kaj ima to opraviti s prehrano? Kakšen je vpliv zahodne prehrane na zdravje?
Zahodna prehrana je visoko kalorična, vendar ji primanjkuje drugih bistvenih vitaminov.
Zahodnjaška prehrana ima pogosto visok delež rdečega mesa in nasičenih maščob, skupaj s hrano, ki velja za "točko zadovoljstva", bogato s sladkorjem in soljo. Ta dieta popolnoma primanjkuje sadja in zelenjave. Zato kljub obilici kalorij naše telo ne more zaužiti vseh bistvenih hranil, pomanjkanje mineralov in vitaminov iz sadja in zelenjave onemogoča, da telo deluje zdravo in normalno.
Kot veste, je telo zdravo, če ima dober imunski sistem, da se hitro odzove ali omeji ali prepreči telesne okužbe, poleg tega pa ščiti zdrave celice pred prizadetostjo. Z visokim razmerjem soli in sladkorja v prehrani je ta proces moten, zaradi česar je telo dovzetno za kronične bolezni ali bolezni, kot sta debelost in sladkorna bolezen .
Kako vam je prehrana pomagala v življenju?
Esencialna hranila in snovi nam pomagajo pri zdravem telesu in ohranjanju imunskega sistema. V nasprotju s počasnimi reakcijami, povezanimi s podhranjenostjo, bo oskrba telesa z ustreznimi vitamini pomagala telesu, da se izogne ne le Covid-19, ampak tudi številnim drugim boleznim.
Na primer, vitamin A pomaga v boju proti številnim nalezljivim boleznim, vključno z ošpicami. Skupaj z vitaminom D pomaga uravnavati in preprečevati čezmerno delovanje imunskega sistema. Vitamin C deluje kot antioksidant, ki pomaga zaščititi telo pred poškodbami prostih radikalov. Pravilna prehrana, ki vključuje več rastlinske hrane kot živalske hrane, bo pomagala ohranjati telo v ravnovesju.
Vendar pa so dandanes ljudje pogosto pod vplivom oglasov za hrano in natrpanih urnikov, zato so si zgradili nezdravo prehrano. Ta bolezen je pri mladih zelo pogosta, zato je potrebno prehransko izobraževanje za mlade od otroštva do srednje šole, da bodo vsi imeli varno in hranljivo prehrano.
Dobra prehrana je rešilna bilka za vaše zdravje.
Pandemija Covid-19 ne bo zadnja pandemija, s katero se soočamo. Potem bodo nastopile svetovne pandemije ali druge bolezni, ki prizadenejo vsakega izmed nas osebno. V tem času je najboljša priprava imeti zdravo telo in močan imunski sistem, da se lahko izognete covidu-19 in drugim boleznim.
Dobra prehrana vam torej pomaga preprečiti Covid-19 in številne druge bolezni . Čeprav prehrana ne zagotavlja, da ne boste zboleli, je varnostna črta za vaše zdravje. Zato spremenite svoj življenjski slog, razgibajte telo, poskrbite za primerno prehrano, da izboljšate odpornost.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!
Goba termita je vrsta gobe, ki se v vietnamski kuhinji uporablja že od antičnih časov. Nekatere prednosti te gobe so: Pomaga pri zniževanju holesterola, izboljša imunski sistem, poveča elastičnost in poveča odpornost proti staranju. Če ste lastnik kuhinje v družini, je nemogoče, da ne bi vedeli, kako ohraniti gobe termite. Pocket več načinov za dolgoročno ohranjanje gob termitov, ki jih je blog aFamilyToday povzel spodaj!
Vsakdo v kateri koli starosti lahko trpi za vestibularnimi motnjami. Mnogi ljudje drug drugemu pripovedujejo o učinkovitosti uporabe Panax ginsenga za zdravljenje vestibularnih motenj. Kaj se torej dogaja?
Anoreksija, lenoba je pogost pojav pri majhnih otrocih. Ko so otroci anoreksični, bodo jedli le majhno količino hrane, ne marajo jesti nove hrane, niti
