8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
I prosessen med å bake kyllingføtter er det viktigste trinnet å marinere kyllingføtter. Hvis de marineres godt, blir kyllingføttene deilige. For å vite hvordan du skal marinere grillede kyllingføtter på riktig måte, må du finne ut hvilke krydder marinerte grillede kyllingføtter inkluderer og hvordan du kan marinere dem?
Generelt er det 3 populære måter å marinere grillede kyllingføtter, inkludert marinering med satay, salting med chilisalt og marinering med honning. Se den følgende artikkelen for å lære trinn-for-steg hvordan du marinerer grillede kyllingføtter, hvordan du forbereder kyllingføtter på riktig måte og hvordan du spiser grillede kyllingføtter på en sikker måte.
Hva bør du merke deg når du lager grillede kyllingføtter?
Trinnet med å utbeine kyllingen er det viktigste, og hjelper krydderne til å trenge jevnt inn i kyllingbeinene
For å lage deilige grillede kyllingføtter på riktig måte, må du vite hvordan du velger kyllinglår, hvordan du deler kyllinglår for å fjerne beinene slik at de blir vakre, ikke knust, hvordan du forbereder, hvordan du marinerer krydder og baketeknikker. Her er noen ting du bør huske på når du lager grillede kyllingføtter:
Trinn 1: Velg kyllingføtter
Velg kyllingføtter som ikke er pumpet med vann eller løsning
Velg kyllinglår som er kraftige, uten rynker på huden. Klem forsiktig med hendene, føttene vil hovne opp på tuppen av føttene, og du vil føle deg slapp i hendene.
Du kan velge basert på den naturlige bøyningen av tåen. Vanlige kyllingføtter vil ha 4 tær bøyd, lett bøyd innover, bare når de presses hardt vil kjøttet svelle. Hvis kyllingens føtter pumpes med vann eller løsning, er klørne ofte veldig stramme og tydelig adskilt.
Velg deilige og trygge kyllingføtter
Basert på fargen på beina kan du se at kyllingbeinene er naturlig rosa, ikke virker rare farger som grønne, gule, røde flekker og ikke er fete å ta på.
Velg kylling etter ernæringsbehov
Når man sammenligner næringsverdien til innenlandske kyllingføtter og industrielle kyllingføtter, fant eksperter at industrielle kyllingføtter er preget av mer fett og protein. Mens kyllingføtter er ekstremt rike på kalsium. Så avhengig av dine behov, bør du vurdere å velge våre kyllingføtter eller industrikylling.
Trinn 2: Forbered kyllingføtter
Rens kyllingføttene og klipp av alle neglene. Bløtlegg kyllingføtter i litt fortynnet saltvann i ca 15 minutter, skyll deretter kyllingføtter med rent vann.
Trinn 3: Beinfjerning
Når du deler kyllingbein, legg merke til at du bør lage et snitt fra sålene på kyllingføttene til toppen av bena, deretter skille skinnet som nettopp er kuttet på begge sider, dunke hardt på kyllingbeina for å skille tærne. fortsatt sammen.
Trinn 4: Stek kyllingføtter
Mens du steker kyllingføttene, hvert 2. minutt, bør du pensle krydderet på kyllingbein og snu på siden for å la krydderne trekke inn i kyllingbeinene, så blir det deiligere. Krydder har effekten av å få kyllingbein til å se attraktive og vakre ut.
3 populære måter å marinere grillede kyllingføtter
Mariner grillede kyllingføtter med satay
Hvordan marinere grillede kyllingføtter med satay
Marinerte ingredienser
Lager
Rens kyllingføttene, bløtlegg dem i fortynnet saltvann, sitronsaft og del deretter kyllingbeinene, men ikke skille dem. Legg kyllingføttene i en kjele med kaldt vann, kok kort, ta ut kurven for å vente på at vannet renner av.
Legg kyllingføttene i en stor bolle, tilsett alle de tilberedte ingrediensene, bland godt, mariner kyllingbeinene i ca 30 minutter, stek deretter på grillen og kull.
Marinerte grillede kyllingføtter med salt og pepper
Deilige grillede kyllingføtter med salt og chili
Marinerte ingredienser
Lager
Rengjør kyllingføttene, del kyllingbein på langs, skyll deretter kyllingføttene med vann.
Ha i en stor bolle med kyllingføtter, matolje, hvitvin, hakket chili, hakket hvitløk, finhakket ingefær , fint salt og bland godt med spisepinner.
Mariner blandingen ovenfor på kyllingbein i 30 minutter og stek deretter.
Marinerte grillede kyllingføtter med honning
Honninggrillede kyllingføtter har en veldig attraktiv duft
Hvis du ikke vil at kyllingføttene skal ha den krydrete smaken av satay, den salte smaken av chilisalt, kan du velge å marinere de grillede kyllingføttene med honning, noe som gir den karakteristiske søte smaken av honning. Fordelen med honning når du lager bakevarer er å skape en veldig attraktiv aroma, men hvis du tilsetter for mye honning, vil kyllingføttene miste sin iboende smak.
Marinerte ingredienser
Lager
Velg å kjøpe mellomstore kyllingføtter, ikke for store, vask dem grundig med fortynnet saltvann, fortynnet sitronsaft, og ta deretter ut kurven for å renne av.
Ha i en bolle med kyllingføtter med alle ingrediensene og krydder tilberedt, bland godt for å tilføre krydder som ovenfor, og stek med glør.
Hvordan lage mat og spise sunne kyllingføtter
Kyllingføtter inneholder mange sunne næringsstoffer, men bør ikke spise mange kyllingføtter samtidig, men skal balansere kostholdet, ikke bruk kyllingføtter med kaloririk mat.
Personer med stoffskiftesykdom, høyt blodtrykk, blodfett bør ikke spise denne retten ofte.
Spesielt begrense bruken av stekemetoden, stek kyllingføtter med saus. Transfettsyrer (TFA) i stekte kyllingføtter vil øke kolesterolnivået, noe som fører til risiko for hjerteinfarkt, åreforkalkning eller plakakkumulering i årer.
Ved behandling av kyllingføtter, må rengjøre og kutte av alle negler.
For kokte kyllingføtter må de bløtlegges i vann for å koke jevnt, ikke tørre og mer jevn farge. Hvis du ikke fjerner beina, bør du ikke koke kyllingbeinene for lenge, for når det er for stekt, vil kyllingbeina knekke det ytre skinnet, og blotte beinene inni, som når de vises på tallerkenen ikke er vakkert.
Reduser toksisiteten til grillede kyllingføtter
Hvis det ikke grilles riktig, er grillede kyllingføtter også helseskadelige. For å minimere skaden fra grillede kyllingføtter, bør du bake kyllingføtter hjemme for å sikre matsikkerhet og hygiene i stedet for å spise denne retten ute. Når du baker, bør du huske på noen grunnleggende ting:
Derfor, for å lage deilige grillede kyllingføtter, bør du bruke 1 av 3 måter å marinere grillede kyllingføtter som beskrevet i artikkelen ovenfor. Det er viktig at du er oppmerksom på hvordan du kan lage mat og spise grillede kyllingføtter trygt.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!
Litchi er en deilig frukt med mange næringsstoffer, men det er noen meninger om at litchi ikke bør brukes til gravide for å sikre helsen til både mor og foster. Derfor, "Kan gravide mødre spise litchi?" Dette er et spørsmål som mange gravide er interessert i.
Kalsium spiller en viktig rolle i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Kalsiumtilskudd i perioden med voksende barn spiller en svært viktig rolle. Her er den nødvendige informasjonen for mødre for å vite hvordan de effektivt kan supplere kalsium for barn.
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.