8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Når er den beste tiden å drikke fuglereirvann?
Fugleredevann er en drikk med høy næringsverdi. Så når bør du drikke fuglerede vann i løpet av dagen for å ha best effekt for kroppen?
Siden antikken er fuglerede kjent som en ernæringsmessig mat av høy klasse som brukes til å gi næring til syke på grunn av de store helsemessige fordelene det gir.
Men bør bruke havre til rett tid på dagen slik at kroppen fullt ut kan ta opp næringen fra havren.
Fugleredevann er en næringsrik drikk som er bra for helsen
Helsefordeler med fuglerede vann
Styrk motstanden, beskytt immunsystemet
I følge vitenskapelige rapporter inneholder sammensetningen av fuglerede 50 % protein, mer enn 30 mikromineraler og 18 essensielle aminosyrer for kroppen.
I den er det mange stoffer som kroppen vår ikke kan syntetisere på egen hånd. For eksempel:
- Tyrosin: Dette er en aminosyrekomponent som hjelper til med å komme seg raskt når kroppen har en skade.
- N-acetylneuraminsyre: Har evnen til å bekjempe bakterier og virus, og hjelper kroppen med å styrke immunforsvaret.
- Treonin: En essensiell aminosyre, hjelper kroppen med å styrke immunforsvaret, bra for leveren.
- Isoleucin: Denne aminosyren har effekten av å forhindre infeksjon, og hjelper kroppen å komme seg raskt.
Bra for fordøyelsen, noe som gjør det lettere for kroppen å absorbere næringsstoffer når du er syk
I tillegg til essensielle aminosyrer gir fugleredevann også et innhold av mineraler mangan og sink, som er svært bra for fordøyelsen og øker næringsopptaket for syke pasienter.
Derfor kan grupper av forsøkspersoner som barn, gravide fra 4. måned, eldre og de som nettopp har våknet nyte fuglerede for å stimulere appetitten og øke næringsopptaket.
Forynge huden, opprettholde ungdom
Ifølge førsteamanuensis prof. dr. Nguyen Thi Lam - visedirektør ved National Institute of Nutrition, i Salanganes'Nest ble det funnet å inneholde mange treoninkomponenter som støtter dannelsen av elastin og kollagen for å forhindre aldring, opprettholde jevn hud, hjelpe forlenge kvinners ungdom.
Bra for blodet
Fugleredet inneholder næringsstoffer protein og jern. En viktig komponent involvert i produksjon og regenerering av røde blodlegemer og blod i kroppen.
Jern spiller også en ekstremt viktig rolle i kroppen i syntesen av hemoglobin for å bidra til å øke evnen til å transportere oksygen for å gi celler til å fungere bedre.
Når på døgnet drikker du fuglerede vann?
Bør bruke fuglerede vann og tidlig morgen
Fugleredevann er en næringsrik drikk, brukere kan drikke når som helst på dagen.
Men tidlig om morgenen når du akkurat våkner er magen tom, på dette tidspunktet kan kroppen lett ta opp dagens næringsstoffer, noe som vil være riktig tidspunkt for fuglereirvannet å bli absorbert til det fulle.
Fugleredevann bør drikkes til rett tid for å absorbere alle næringsstoffene
Å drikke fuglerede vann riktig er ved leggetid
Fugleredevann er flytende næringsmat, lett å fordøye, du kan drikke det om kvelden før du legger deg 1 time.
Som en svært fordøyelig drikk vil kroppen ha tid til å absorbere alle næringsstoffene i drikken uten å måtte bekymre seg for problemet med at magen jobber for hardt.
Dessuten har fuglerede vann også en beroligende effekt, som hjelper deg med å få en dyp søvn, fred i sinnet som skaper en forfriskende ånd og våkenhet når du våkner.
Drikk når kroppen trenger å fylle på energi
Dagens aktiviteter som overarbeid, sportsaktiviteter eller etter en lang reise føles kroppen sliten på grunn av mangel på energi.
På dette tidspunktet er tilførselen av fuglereirvann til kroppen ekstremt rimelig, næringsstoffene i fuglereirvannet vil lett absorberes for å hjelpe deg med å kompensere for den tapte energien for å opprettholde de neste kroppsaktivitetene i løpet av dagen.
Hvor mange ganger i uken bør du spise fuglerede?
Avhengig av tilstand og alder og kroppen trenger en viss maksimal mengde næringsstoffer, slik at den er egnet og fullstendig absorbert uten å gå til spille.
Anbefalt dosering for spedbarn under 12 måneder med dårlig motstand: 0,5 gram tørket fuglerede per måltid. Mat babyen din annenhver dag avhengig av barnets ernæringsbehov.
Anbefalt dosering for barn fra 1 til 3 år: 1g fuglerede/1 gang, bør konsultere en ernæringsfysiolog for å passe babyens tilstand.
Anbefalt dosering for gravide fra 3 til 7 måneder: Gravide trenger mye næringsstoffer på dette tidspunktet, så 3-4 gram fuglerede per dag passer for mødre. Gravide kvinner bør ta separate måltider og riktig dose for ikke å kaste bort.
Fuglereir bør brukes i henhold til den dosen som passer for kroppen
Eldre med svekket immunforsvar, trenger å regenerere celler: Bruk 3 gram/dag.
Fugleredevann brukes som sidemåltid, brukere bør ikke helt erstatte hovedmåltidet med fuglereirvann. Rådfør deg med legen din dersom du tar medisiner.
Fugleredevann er en matvare med høy næringsverdi, bra for helsen og enkel å bruke for mange mennesker.
I dag, markedet for fuglereir vann vises mange leverandører av ukjent opprinnelse, så vel som ikke garanterer næringsinnhold, bør du velge et merke av fuglerede med klar opprinnelse, trygt, lisensiert for sirkulasjon. for å få best mulig ytelse.
Nunest Premium Bird's Nest Drink Without Sugar 6 krukker X 70Ml tilgjengelig på systemene til aFamilyToday Blog er et favoritt og pålitelig produkt på grunn av dets gode smak og fordeler.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva er galt med å hoppe over frokosten? Mat å spise om morgenen
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Hvordan velge mat etter farge for å spise akkurat det kroppen din trenger mest
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Hvordan lage søt og deilig gresskarmelk til babyer hjemme
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Hvor mange kalorier er det i maneter? Effekter og notater når du spiser maneter
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!
Kan gravide spise litchi? Når du er gravid, hvordan spise litchi riktig?
Litchi er en deilig frukt med mange næringsstoffer, men det er noen meninger om at litchi ikke bør brukes til gravide for å sikre helsen til både mor og foster. Derfor, "Kan gravide mødre spise litchi?" Dette er et spørsmål som mange gravide er interessert i.
Tilskudd kalsium for barn med Brauer Baby Kids Flytende kalsium med magnesium og sink
Kalsium spiller en viktig rolle i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Kalsiumtilskudd i perioden med voksende barn spiller en svært viktig rolle. Her er den nødvendige informasjonen for mødre for å vite hvordan de effektivt kan supplere kalsium for barn.
Avsløre hvor mange kalorier druer har
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Hvordan håndtere anoreksi i 5. måned av svangerskapet
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Svar på spørsmålet: Er det fett å spise brød med melk?
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Hvordan lage sunn arme riddere
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.