For å øke barns motstand må du sørge for følgende faktorer: gi barna nok søvn, tilskudd vitaminer og mineraler til barn, balansere ernæring, trene daglig, og begrense bruken av antibiotika sikre et rent bomiljø.
Å ha et sunt immunsystem er når barn har god motstand mot angrep av skadelige bakterier, og forhindrer forkjølelse og influensa ved sesongskifte. Så hvordan styrke motstanden, forbedre helsen slik at barn alltid er friske?
Hvilken rolle spiller vitaminer for helsen?
Vitaminer hjelper til med å bekjempe oksidasjon, avgifte og beskytte cellene mot smittestoffer
Hver dag må vi sørge for å gi kroppen essensielle stoffer inkludert: Stivelse, fett, protein, vitaminer og mineraler. Når det er mangel på en av de ovennevnte næringsstoffene, vil kroppen oppleve langsom vekst og svekket immunforsvar. Dette er også en grunn til at mange barn lider av rakitt, lettere sykdommer og underernæring.
Derfor er tilstrekkelig tilskudd av stoffer avgjørende, inkludert rollen til vitaminer, som fungerer som en katalysator for å hjelpe til med å assimilere og transformere mat, og skape energi for kroppens aktiviteter. Takket være dens antioksidant, avgiftende og reparerende egenskaper, har vitaminer også evnen til å beskytte cellene mot angrep fra smittestoffer.
Hvordan supplere vitaminer for barn på riktig måte
Suppler med mat rik på vitaminer og mineraler
Legg til mat rik på vitaminer og mineraler til barnets meny
Du bør legge til den daglige menyen for barn følgende matvarer rike på vitaminer og mineraler:
Kosttilskudd med funksjonell mat oralt
I tillegg til å gi de ovennevnte matene til barn for å supplere vitaminer og mineraler, kan foreldre også henvise til orale vitamin- og mineraltilskudd. Blogg aFamilyToday vil gjerne introdusere deg Brauer Kids Flytende multivitamin med jernløsning . Dette er et brukervennlig produkt for barn fra 3 år og eldre, og gir opptil 18 vitaminer og mineraler som trengs for en omfattende utvikling av barn, samtidig som det støtter helsen og immunsystemet for barn.
Brauer Kids Liquid Multivitamin With Iron er beriket med vitaminer og mineraler
Brauer Kids Liquid Multivitamin With Iron er et produkt av Brauer-merket. Dette er et ledende merke i Australia, etablert i 1929, Brauers produkter har alltid høye kvalitetsstandarder på grunn av strenge produksjonsprinsipper for ernæring og omfattende utvikling for barn.
Ingredienser i Brauer Kids flytende multivitamin med jernløsning inkluderer: betakaroten, D-alfa-tokoferylacetat, nikotinamid, biotin, tiamin, kolekalsiferol, levomefolatglukosamin, kaliumjodid, riboflavinnatriumfosfat, pyridoksal 5-fosfathydratbithydrat som 5-fosfathydrat, pyridoksalmonohydrat, karbonhydratbithydrat, , Jernpyrofosfat, kalsiumfosfat, manganaminosyrechelat, sinkglycinat, dibasisk magnesiumfosfattrihydrat, mekobalamin.
Foreldre vennligst rist produktet godt før du gir det til babyen din og bruk måleverktøyet som følger med. For hver alder vil det være forskjellige doser, spesielt:
Brauer Kids flytende multivitamin med jern har fordelen av å hjelpe babyen din til å absorbere det beste fordi den har en formel som inneholder vitamin B2, B6 og B12 i aktive former. Spesielt øker produktet også opptaket og reduserer bivirkninger på magen fordi det er supplert med jern i form av SunActive-teknologi. Vær derfor trygg når du velger dette produktet til barnet ditt!
Vitamintilskudd for babyer, hva bør bemerkes?
Ved tilskudd av vitaminer og mineraler til barn, må foreldre være oppmerksomme på riktig dosering for barnets alder og daglige tilførsel av vitaminer.
Suppler riktig mengde vitaminer for barn
Mange tror at jo mer vitaminer og mineraler de gir barna sine, jo sunnere blir de og jo bedre vil de utvikle seg. Det er imidlertid en misforståelse, vi bør bare supplere næring akkurat nok i henhold til kroppens behov. Både mangel eller overskudd av vitaminer påvirker babyens helse negativt.
Ved tilskudd til barn må foreldre finne ut hvor mye vitamin de trenger på en dag. Med hver alder, helsestatus, har hvert barn forskjellige absorpsjonsbehov. Vær oppmerksom på å overvåke og oppdatere babyens ernæringsbehov!
Identifiser en sikker kilde til vitaminer
Kilden til vitaminer for barn er ganske mangfoldig, mødre vil ha mange alternativer å supplere for barna sine. Mat rik på vitaminer og mineraler anbefales alltid for å gi daglig næring til babyer. Derfor, når de velger mat, bør foreldre lære og velge et sted å kjøpe for å sikre sikkerhet, hygiene og friskhet. Dette hjelper ikke bare babyen med å absorbere næringsstoffer godt, men er også trygt for helsen.
Forhåpentligvis har denne artikkelen hjulpet foreldre med å forstå prinsippene for rimelig vitamintilskudd for barn. Som et resultat vil babyen utvikle seg omfattende intellektuelt så vel som fysisk, noe som sikrer stabil helse og godt immunsystem.
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring? Lytt til delingen fra aFamilyToday Health for å vite babyens matvaner, trygge måltider og hvordan du kan supplere vitaminer til babyen din.
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle vitaminer for graviditet? aFamilyToday Health gir deg informasjon om vitamininntak og kvalifiserte mengder.
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
aFamilyToday Health - Når de er gravide i den andre fasen av svangerskapet, har gravide ofte symptomer på hevelse. Hvordan hjelpe gravide med å begrense?
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Når de kommer inn i puberteten, vil barn ofte være sultne og spise mye. Så hva bør foreldre være oppmerksomme på om ernæring for puberteten? aFamilyToday Health vil fortelle deg!
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når babyen deres er 31 måneder gammel.
Er soyamelk bra for gravide er et av de store spørsmålene når du velger graviddrikk. Å bruke soyamelk på riktig måte vil hjelpe deg å få fordelene.
Den følgende artikkelen gir deg en kilde til jerntilskudd med detaljert jerninnhold, og hjelper deg med å bygge en meny for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health gir råd om 10 beste matvarer for barnet ditt, og hjelper deg å bygge en rik og sunn meny for å møte barnets ernæringsbehov.
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Lær om viktigheten av vitamin D og omega-3 fettsyrer under graviditet og matkilder til disse to mikronæringsstoffene på aFamilyToday Health for en sunn graviditet.
Hvilke grønnsaker bør babyer spise? Prøv å mate babyen din med 7 typer grønnsaker som deles av aFamilyToday Health-eksperter i perioden når babyen begynner å spise fast føde.
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle mineraler for graviditet? aFamilyToday Health gir deg kunnskap om kvalifisert mineralinntak og nivåer.
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spilt en veldig viktig rolle i menneskekroppen siden det øyeblikket vi bare var en liten bakterie.
Å ta en overdose av vitaminer under graviditet fører til dårlige symptomer for gravide kvinner som forstoppelse, diaré, etc. Du må vite dosen for å bruke trygt og effektivt.
Vitamin C-tilskudd er viktig for både barn og voksne. Noen dyr kan syntetisere vitamin C på egen hånd, men mennesker kan ikke.
I tillegg til sollys, hvordan kan mødre supplere vitamin D for barn uten å måtte bekymre seg for de dårlige effektene av UVB-stråler? Finn ut med aFamilyToday Health.
Poteter er en veldig populær mat. Og likevel gir gravide kvinner som spiser poteter også mange helsemessige fordeler for en sunn graviditet
Dietter som begrenser sukker hjelper deg med å beskytte helsen din, gå ned i vekt og få jevnere hud.
Når bør kornblanding tas for å sikre det mest effektive for helsen? La oss lytte til ekspertråd for å vite hvordan du bruker kornmel riktig og mest effektivt!
Helse er en uvurderlig gave for hver enkelt av oss. Og ernæring er en viktig faktor som fører til suksess eller fiasko i treningsprosessen, forbedrer helsen og hjelper til med å tone muskler. Uansett hvilke treningsmål du har, sjekk ut denne artikkelen om hva du skal spise for å gjøre musklene sterkere!
Egg er en av matvarene som inneholder mange viktige næringsstoffer og gir mange helsemessige fordeler. Så er det godt å spise rå egg? Her er tingene du bør huske på før du spiser rå egg.
Kjøkkenbøffelkjøtt er en kjent spesialitet i fjellområdene i Vietnam. Selv om dette er en næringsrik og deilig rett, lurer mange på om gravide kan spise bøffelkjøtt på kjøkkenet? La oss finne ut svaret på denne retten med aFamilyToday Blog i artikkelen nedenfor!
Hvordan lage deilig og attraktiv stekt vermicelli uten å henge sammen. Tilberedningsmetoden er enkel og rask for å spare koketid. Gjør familiemåltider mer varierte og rikere.
Banh chung og banh tet er alltid uunnværlige retter i den tradisjonelle Tet-ferien til vietnamesere. Hvis du ofte støter på situasjonen med banh chung, er banh tet foreldet, så bruk umiddelbart følgende måte for å bevare banh chung.
For gravide kvinner, i tillegg til å spise mat som ikke er for fosteret, må gravide også ha et fornuftig kosthold samt fulle av næringsstoffer. Spesielt er fisk en matvare som tilfører mange næringsstoffer til utviklingen av fosteret så vel som morens helse. Så kan du bare spise gul fisk?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
