Hvor mange kalorier i en boks øl? Blir du feit av å drikke mye øl?

Øl er en kjent alkoholholdig drikk som er spesielt populær blant «menn» og uunnværlig i dagens sammenkomster som å møte venner, fester, bryllup,... Men hvor mange kalorier i en boks med øl er det ikke mange som kjenner til og legger merke til effektene. av å drikke mye alkohol.

Øl er en uunnværlig drikk i sammenkomster. Å heve et glass øl sammen ga en glad stemning til de fremmøtte. Mange tar imidlertid ikke hensyn til hvor mange kalorier det er i en boks med øl, men å drikke vilkårlig fører til en tendens til å få magefett, også kjent som "ølmage". Så hvor mange kalorier å drikke 1 boks øl og hvor mye å drikke for ikke å gå opp i vekt, magefett, la oss finne svaret i analysen nedenfor.

Næringssammensetning i øl

Øl inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for menneskers helse. Øl er laget av naturlige ingredienser som bygg, gjær, humle og vann. Andre er laget av hvete eller mais som et alternativ til bygg. Men generelt er det fortsatt trygge plantebaserte ingredienser. Alkoholinnholdet i en boks med øl varierer fra 3 til 40 % avhengig av type og produsent. 

Det er mange forskjellige ingredienser i øl

Bryggingsingredienser gir en rekke næringsstoffer. Bygg, gjær og humle er alle ingredienser rike på karbohydrater, B-vitaminer, kalsium og kalium. Øl øker også mengden av det gode kolesterolet i kroppen. Hvis det drikkes med måte, er øl også på listen over sunne drikker.

Men hvis du drikker for mye og drikker øl ukontrollert, kan det gjøre helsen dårligere dag for dag. Sykdommer som kan skje med kroppen når man drikker mye øl som høye leverenzymer, skrumplever, leverkreft , fedme,... Dessuten risikerer folk som drikker mye øl å få tilstander som: hypertensjon, slag .

Å drikke mye øl kan øke risikoen for hjerneslag

Hvor mange kalorier i 1 boks øl?

Det finnes mange forskjellige ølmerker på markedet i dag. Noen øl er laget av bygg, mens andre er laget med fermentert frukt. Derfor, avhengig av ingrediensene for å lage øl, er antallet kalorier i en boks med øl også forskjellig. I følge de fleste studier vil 1 boks øl med en kapasitet på 300 ml ha omtrent 100-420 kalorier. Du kan ta en titt på kaloriene i en boks med noen populære øl i dag, for eksempel:

• 1 boks Tigerøl har 150 kalorier.
• 1 boks Budweiser øl er 134 kalorier.
• 1 boks Strongbow-øl har 100 kalorier.
• 1 kopp fatøl 330 ml er ca 130 kalorier.

Hvor mange kalorier i 1 boks øl? Svaret er omtrent 100 - 420 kalorier

Blir du feit av å drikke mye øl?

Så, med informasjonen ovenfor, kan du svare på spørsmålet om hvor mange kalorier i en boks med øl. Selv om kaloriene i 1 boks øl bare er rundt 100 - 420 kalorier, som er en liten mengde, påvirker ikke mengden kalorier som trengs av menneskekroppen i løpet av 1 dag (minst 2000 kalorier). Men hvis du inntar for mye øl over lang tid, kan det likevel bli en bekymring.

Takket være alkohol, vil når du drikker øl stimulere mer appetitt og gi deg lyst til å spise mer. Dette er grunnen til at det er lett å gå opp i vekt dag for dag. De fleste rettene på drikkebordet er matvarer med mye fett og kalorier. Den store mengden kalorier fra øl og mat vil føre til at fett dannes og hoper seg opp hver dag i kroppen.

Alkoholinnholdet i øl stopper også fettforbrenningsprosessen i kroppen. Alkohol påvirker og tvinger også kroppen til å lage en annen type dårlig fett, acetyl CoA. Jo mer øl du drikker, jo mer produseres denne typen fett. Det tar også lengre tid for kroppen å forbrenne fett.

For menn øker også mengden fytoøstrogener når man drikker mye øl. Dette er et stoff som får mannlige hormoner i kroppen til å endre seg og føre til at mer magefett lagres. Det er også grunnen til at når menn drikker mye øl, får de ofte magefett, også kjent som "ølmage". 

Å drikke mye øl forhindrer kroppens fettforbrenningsprosess, noe som fører til fedme

Den riktige måten å drikke øl på for ikke å gå opp i vekt

For at øl skal fremme de beste helsefordelene, har ernæringseksperter foreslått den anbefalte mengden øl å drikke på en dag. For kvinner anbefales det ikke å drikke mer enn 1 boks øl om dagen. For menn er grensen 2 bokser per dag. Dette er den beste mengden øl som eksperter anbefaler.

Den beste tiden å drikke øl er om morgenen. Kombinert med det er et vitenskapelig og sunt kosthold som å spise mye grønnsaker, gi nok protein hver dag, ikke spise bearbeidet, fet mat. Dermed vil helsen din gå opp og ikke gå opp i vekt eller miste magefett.

Dessuten hjelper kontrollert øldrikking med regelmessig trening også kroppen til å forbrenne oppsamlet fett. Å trene hver dag om morgenen eller kvelden vil bidra til å styrke musklene, forbedre helsen og forhindre farlige sykdommer forårsaket av å drikke for mye alkohol. 

Trening hjelper til med å akselerere prosessen med å brenne overflødig fett skapt ved å drikke øl

Et annet tips for å drikke øl uten å bekymre deg for å bli feit er å drikke det sakte. Ikke drikk øl for mye og for raskt, fordi kroppen trenger en viss tid på å omsette stoffene i øl. 1 boks øl metaboliseres fullstendig av leveren på så lite som 1 time. Å drikke øl raskt og mye vil gjøre at leveren ikke fungerer i tide, fettet som ikke forbrennes vil samle seg i underlivet. Derfor bør du kun drikke 1 boks øl om dagen og drikke den sakte slik at hele kroppen kan nyte den deilige smaken av øl!

Med analysen ovenfor håper vi å hjelpe deg å vite hvor mange kalorier i en boks øl og hvordan du kan drikke øl riktig, uten å gå opp i vekt eller magefett. Mengden kalorier i en boks med øl er ikke for mye, men hvis du drikker mye øl over lang tid, vil det føre til overflødige kalorier som fører til fettansamling. Så hold ølet ditt under kontroll. Samtidig selges en kombinasjon av bruk av produkter som hjelper til med å metabolisere overflødig fett og gir næring til leveren når du drikker mye alkohol på aFamilyToday Blog-systemet over hele landet.