8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvor mange kalorier er det i chiafrø squash te? Blir du feit av å drikke squashte?
Det finnes mange typer drinker som bidrar til å kjøle ned kroppen, den mest kjente og populære er gresskarfrø-te – den beste avkjølende teen på varme sommerdager. Men hvor mange kalorier er det i chiafrø squash te? Å drikke mye gjør deg feit eller ikke?
Gresskarfrøte er den mest populære teen på varme sommerdager. Imidlertid er ikke alle klar over hvor mange kalorier i chiafrø squash te. La oss gå med artikkelen nedenfor for å svare på dette spørsmålet og svare på om det å drikke mye squashte er fett eller ikke?
Finn ut hvor mange kalorier i gresskarfrøte?
Gresskarfrøte er veldig bra for helsen, hjelper til med å fjerne varme, avkjøler kroppen
Vintermelonte med hovedingrediensen er vann, inneholder i seg selv lavt natriuminnhold og ikke fett. For å søte en kopp squashte med chiafrø trenger du ca 3-5 ts sukker, med 10 gram sukker har vi 30-50 gram sukker til en kopp squash. 100 gram sukker inneholder 386 kilo kalorier. Så med slikt sukker i en kopp squash vil chiafrø tilsvare 115 kcal til 193 kcal. Denne mengden kalorier tilsvarer å spise en pakke Hao Hao-nudler. Du trenger heller ikke bekymre deg for at det å legge til disse kaloriene i kroppen din hver dag vil gjøre deg feit fordi det er mange studier som viser at squash er veldig bra for vekttap.
Å drikke squash-te hver dag vil ha en veldig god effekt i behandlingen av en rekke sykdommer som arteriosklerose, hjerte- og karsykdommer , hypertensjon , nefritt, ...
Vintermelon har også kjølende egenskaper som hjelper til med å løse opp slim, avgifte, fjerne kroppsvarme, kjøle ned tarmene og redusere kroppsfett. Det høye innholdet av vegetabilsk olje i squash bidrar til å gjøre hud og hår vakrere. Med de store effektene den gir, sammen med den rimelige prisen, har den lenge blitt populært og mye bearbeidet til mat, tilberedt med squashjuice for å slukke tørsten og forbedre helsen.
Kok deilig chiafrø squash te for å kjøle ned kroppen
Her er en enkel oppskrift på gresskarte som du enkelt kan lage hjemme.
Ingredienser som skal tilberedes: 1 squash, 4 ts chiafrø, 6 grener av pandanblader, ⅓ Arhat-frukt, 100 g steinsukker.
La oss lære noen måter å hjelpe deg med å velge ferske ingredienser for å få en virkelig god kopp gresskarfrø-te før du begynner å lage den.
Hvordan velge å kjøpe deilig squash
Velge gode ingredienser for å lage en kvalitetste
- Den gamle squashen vil gjøre ginsengjuicen rikere og deiligere, så velg å kjøpe den gamle squashen.
- Velg squash med skikkelig grønn hud, rett form, se om squashen fortsatt har hår eller ikke, føl deg tung i hånden, og det er best å bli plukket tidlig om morgenen. Trykk lett fingeren på frukten for å se om den er gammel eller ung, er det et gammelt gresskar vil det føles hardt og fast.
- Den unge squashen vil ha en veldig stor stilk, å trykke fingeren lett på den unge squashen føles myk. Du bør ikke velge disse unge squashene for å lage te.
chiafrø
- Chiafrø er veldig lik sesamfrø, de er veldig små i størrelse, flatet oval form, svarte, grå og brune. Når de møter vann vil disse partiklene absorbere og danne et klebrig lag på utsiden av frøene.
- Denne typen frø brukes mye til å lage drinker eller som ingrediens i en rekke retter med høyt næringsinnhold, bra for helsen som: vakker hud, hårforlengelse, anti-osteoporose, bekjempelse av sykdommer Hjerte- og kar, bra for gravide , ...
- Chiafrø kan kjøpes i anerkjente matbutikker, store og små supermarkeder, spesialiserte utenlandske butikker eller på e-handelssider fordi denne typen frø for tiden ikke har blitt dyrket i Vietnam. .
Chiafrø kan enkelt kjøpes på e-handelsplattformer og supermarkeder
Ovenfor er litt informasjon om ingredienser for å gjøre chiafrøgresskarte mer deilig. La oss nå sette i gang.
Hvordan tilberede chiafrø squash te?
- Vask squashen, skjær den i tynne skiver og la den tørke i 2 dager i solen.
- Bløtlegg chiafrø med 200 ml filtrert vann i et glass, bløtlegg 4 ts chiafrø med vann i ca 15 minutter for å utvide chiafrøene. Ikke bløtlegg chiafrø i varmt vann, varmt vann vil føre til at chiafrø mister alle næringsstoffer.
- Stek den tørkede squashen på lav varme i 3 minutter til squashen blir gyllen og velduftende.
- Ha alle ingrediensene i en stor kjele og kok opp med 2,5 liter vann. Juster varmen til høy og stek i 1 til 1 og en halv time.
- Etter at vannet koker, fjern delen, filtrer ut terestene, tilsett deretter 100g steinsukker, rør godt, vent til det er avkjølt, hell i et glass og tilsett chiafrø, du kan bruke det umiddelbart.
- Oppbevares i kjøleskapet eller tilsett is ved bruk for å fremheve smaken. Lukk flasken for oppbevaring og bruk gradvis.
Merk, squash te er veldig bra, men bør ikke drikke for mye squash te om kvelden, spesielt bør ikke drikke etter måltider med fersk mat for å unngå fordøyelsessykdommer. Drikk squash-te med måte for de beste helsefordelene.
Gresskarfrøte er en drink som ikke bare er deilig, men også ekstremt sunn for kroppen, spesielt på varme sommerdager som er lett å miste vann. Over er hele svaret på spørsmålet: Hvor mange kalorier i squashte? Og den enkle måten å lage squashte på gjør det enkelt for leserne å lage te hjemme. Håper leserne blir fornøyde med dette svaret fra aFamilyToday Blog .
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvor mange kalorier er det i risnudler? Å spise risnudler hjelper å gå ned i vekt?
Risnudler brukes ofte til å lage mange deilige retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler og om det hjelper å gå ned i vekt er en bekymring for mange mennesker som er i ferd med å slanke.
Hvor mange kalorier er iskrem? Hvordan lage deilig is uten å bli feit
Hvor mange kalorier is er et spørsmål for mange som er på slankekur eller ønsker å kontrollere vekten. Den kule og søte isen er deilig, men er det fett å spise is?
100g reker hvor mange kalorier? Er det fett å spise reker?
Reker er en næringsrik mat som ofte finnes i familiens måltider. Mange liker å spise reker, men er redde for at å spise reker vil føre til vektøkning. For å vite nøyaktig om det er fett å spise reker, bør vi finne ut hvor mange kalorier det er i 100 g reker?
Bør melk brukes til brystkreftpasienter?
Ernæring har stor innflytelse på evnen til å bli frisk og sikre helsen til brystkreftpasienter under behandling. I tillegg til matvarer som må tilføres eller unngås, er det også en bekymring for mange pasienter og familiemedlemmer om man skal bruke melk til brystkreftpasienter.
Hva er fordelene med å spise jackfruktfrø? 3 måter å spise de deiligste jackfruktfrøene på
Mange vet at jackfruktfrø kan spises, men ikke alle vet hva som er fordelene med å spise jackfruktfrø, er det godt å spise kokte jackfruktfrø? Artikkelen vil hjelpe deg med å svare og foreslå måter å spise deilige jackfruktfrø på.
Er det sant å drikke Ganoderma mot akne?
Drikke Ganoderma med akne? Det er et spørsmål mange kvinner er interessert i når de bruker Ganoderma lucidum. Så hva er sannheten? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!
Topp 4 matvarer for å lindre PMS-symptomer
Premenstruelt syndrom (PMS) beskriver en serie med alvorlige, tilbakevendende symptomer som oppstår dager til to uker før mensen.
Er det bra for gravide å spise kjøttpålegg?
Kaldt kjøtt er en rett som kommer fra Vesten, men har lenge vært veldig populær i vietnamesiske måltider på grunn av dens deilighet og bekvemmelighet. Å spise kjøttpålegg er imidlertid bra for gravide kvinner, fordi under graviditet er spising av vitenskap og ernæring en topp prioritet.
Hvor mye granola bør spises per dag? Hvordan spise granola riktig?
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Hva er frokostblanding? Hvor mange typer finnes det? Hvordan er bruken?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?