Pirmajiem dārzeņiem mazuļiem vajadzētu ēst
Kādus dārzeņus vajadzētu ēst mazuļiem? Mēģiniet barot savu bērnu ar 7 veidu dārzeņiem, ko dalījuši aFamilyToday Health eksperti laikā, kad jūsu mazulis sāk ēst cietu pārtiku.
B12 vitamīns jūsu mazuļa uzturā
B12 vitamīnu (kobalamīnu) sintezē mikroorganismi, un tas ir atrodams dzīvnieku produktos, piemēram, gaļā, orgānu gaļā, zivīs, jūras veltēs, piena produktos un olās. Daži graudaugi un iepakots sojas piens ir arī bagātināti ar B12.
B12 vitamīns ir ļoti svarīgs asins un centrālās nervu sistēmas veidošanā, turklāt tas ir arī faktors, kas ietekmē enzīmu veidošanos mazuļa organismā.
Turklāt B12 vitamīna deficīta pazīmes un simptomi bieži vien ir līdzīgi autisma traucējumu simptomiem . Bērniem ar autismu un smadzeņu traumu B12 vitamīna deficīta dēļ ir obsesīvi-kompulsīva uzvedība, un viņiem ir grūtības runāt, lietot valodu, rakstīt un saprast lasīto. B12 vitamīna trūkums var izraisīt arī savrupību, neuzdrīkstēšanos sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem. Diemžēl ļoti maz bērnu ar autisma simptomiem tiek atbilstoši pārbaudīti attiecībā uz B12 vitamīna deficītu.
B12 vitamīna deficīta simptomi zīdaiņiem un bērniem
Attīstības atpalicība vai autisms;
apātisks vai aizkaitināms;
Paaugstināts muskuļu tonuss izraisa mazuļa koordinācijas zudumu starp ekstremitātēm;
Vājš;
Trīce;
Patvaļīgas kustības;
Epilepsijas;
Nervu traucējumi, kas ietekmē līdzsvaru, koordināciju starp ķermeņa daļām;
Anoreksija un citi ēšanas traucējumi;
Nespēja augt veselīgi;
Lēns svara pieaugums;
Nevienmērīga izaugsme;
Samazināt ārējos sociālos kontaktus;
Sliktas motoriskās prasmes;
Aizkavēta valodas attīstība;
Ir problēmas ar komunikāciju;
Pazemināts IQ – aizkavēta intelekta attīstība;
anēmija ;
Sarkanās asins šūnas ir lielākas nekā parasti.
Kāda ir jūsu bērna B12 vitamīna nepieciešamība?
Atkarībā no vecuma jūsu bērnam nepieciešamais B12 vitamīna daudzums būs:
Zīdaiņiem no 6 mēnešu vecuma: 0,4 mikrogrami dienā;
Bērni vecumā no 7 līdz 12 mēnešiem: 0,5 mikrogrami dienā;
Bērni vecumā no 1 līdz 3 gadiem: 0,9 mikrogrami dienā;
Bērni vecumā no 4 līdz 8 gadiem: 1,2 mikrogrami dienā;
Bērni vecumā no 9 līdz 13 gadiem: 1,8 mikrogrami dienā;
Visiem bērniem no 14 gadu vecuma: 2,4 mikrogrami dienā.
Kādi pārtikas avoti ir bagāti ar B12 vitamīnu?
Dzīvnieku izcelsmes barība ir visdrošākais B12 vitamīna avots, jo šī vitamīna saturs dārzeņos ir ļoti atšķirīgs, apgrūtinot to uzsūkšanos mazuļa organismam. Labi B12 vitamīna avoti ir piena produkti, gaļa, mājputni, jūras veltes un olas. Neuztraucieties, ja jūsu bērns neēd gaļu, jo dažas brokastu pārslas, ar uzturvērtību raudzēti produkti un sojas produkti ir bagātināti ar B12 vitamīnu.
Izvēlieties barojošu pārtiku bērniem atbilstoši katram vecumam
Informācija par barojošu pārtiku bērniem atbilstoši 4 vecuma posmiem vietnē aFamilyToday Health palīdzēs jums izveidot barojošu diētu jūsu bērnam.
Lieliskas dārzeņu priekšrocības bērniem
aFamilyToday Health dalās ar dažiem pārsteidzošajiem dārzeņu un veselīgo augļu un dārzeņu porciju priekšrocībām jūsu bērna veselībai un fiziskajai un garīgajai attīstībai.
5 labākie veidi, kā izvēlēties mazulim pienu, lai palīdzētu uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu un novērstu aizcietējumus
Jūsu mazulis ir piena dzeršanas vecumā, taču viņam ir nosliece uz vēdera uzpūšanos, gremošanas traucējumiem vai aizcietējumiem. Tātad, kāda veida vēsu pienu izvēlēties savam mazulim?
Kas jums jāzina par našķošanos bērniem?
Uzkodas ar mēru ir ļoti svarīgas, lai nodrošinātu mazuļa 3 galvenās ēdienreizes. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu priekšrocības, kā arī to, kā dot bērnam īstās uzkodas.
Graudaugu ēdienkarte zīdaiņiem
Vai domājat, ko šovakar pagatavot savam mazulim? Graudaugu ēdienkarte var būt lieliska iespēja.
5 cukura aizstājterapijas bērniem, kas ievēro diētu, mātei būtu jāzina
aFamilyToday Health — tie ir "mākslīgie" saldinātāji un "dabisks" Ierasts, ka jums vajadzētu apsvērt iespēju bērnam lietot diētu, ja nevēlaties dot bērnam pārāk daudz cukura
Vecāku noslēpums, kā izvēlēties bērnu pārtiku
Atšķiršana no mātes ir viens no svarīgākajiem pavērsieniem jūsu mazulim, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties mazulim piemērotu pārtiku.
Kas jāzina, dāvinot bērnam tofu?
Kas jāzina, dāvinot bērnam tofu? Klausieties aFamilyToday Health kopīgošanu, lai uzzinātu pareizo laiku un to, kā pabarot savu mazuli, lai iegūtu vislabāko labumu.
5 soļi, lai palīdzētu bērnam ēst vairāk augļu un dārzeņu
Tā vietā, lai piespiestu savu bērnu ēst smagi, izpildiet 5 darbības, ko piedāvā aFamilyToday Health, lai palīdzētu bērnam ar prieku ēst vairāk augļu un dārzeņu.
10 padomi, kā tikt galā ar izvēlīgiem ēdājiem
Normālai augšanai mazuļiem ir nepieciešams atbilstošs uzturs. aFamilyToday Health dalās ar 10 padomiem, kā rīkoties ar izvēlīgiem ēdājiem.
Jūsu mazuļa maltītē ir jābūt 4 uzturvielām
Pievienojieties aFamilyToday Health ekspertiem, lai uzskaitītu 4 svarīgākās uzturvielas mazuļa ēdienreizēs un papildu pārtikas avotus, kurus varat viegli atrast.
13 uzkodas maziem bērniem, kas jāzina katrai mātei
13 aFamilyToday veselības ekspertu veselīgas uzkodas maziem bērniem. Vecāki, pārliecinieties, ka jūsu mazulis vienmēr ir vesels!
B12 vitamīns jūsu mazuļa uzturā
B12 vitamīna trūkums var izraisīt nopietnus traucējumus. aFamilyToday Health dalās ar B12 vitamīna deficīta simptomiem, bērnu vajadzībām un pārtikas avotiem, kas ir bagāti ar šo mikroelementu.
Kas jāzina, uzsākot mazuļa ievadīšanu ar cietu pārtiku?
Atšķiršana no mātes ir jauns jūsu mazuļa attīstības posms. Māmiņām pirms mazuļu iepazīšanas ar cietu pārtiku rūpīgi jāapgūst, sākot ar to, kā sākt, kā barot un beidzot ar zīdaiņu darbarīkiem. Iepazīstinot mazuli ar cietajām vielām, ir svarīgi saprast mazuļa vajadzības.
10 svarīgas uzturvielas mazuļa augšanai
Jūsu mazulis aug katru dienu, tāpēc viņam patiešām ir nepieciešams barojošs uzturs. aFamilyToday Health dalās ar 10 būtiskām uzturvielām jūsu mazuļa uzturā.
D vitamīns jūsu mazuļa uzturā
Kā mātes papildus saules gaismai var papildināt bērniem D vitamīnu, neuztraucoties par UVB staru kaitīgo ietekmi? Uzziniet, izmantojot aFamilyToday Health.
Vai jūsu bērnam vajadzētu ēst mazāk vai vairāk tauku?
Kā pievienot taukus, lai tas atbilstu vajadzībām un nodrošinātu mazuļa veselīgu uzturu? aFamilyToday Health atrisinās vecāku bažas.
7 pārtikas produkti mazuļu uztura uzlabošanai
Stiprināta bērnu pārtika ir bagāta ar uzturvielām un var palīdzēt jūsu mazulim labāk augt. Skatiet tālāk norādītos septiņus pārtikas produktus, lai nodrošinātu, ka jūsu bērns ikdienas ēdienreizēs vienmēr saņem pietiekami daudz uztura.
Ko bērnam vajadzētu ēst, lai acis būtu veselas?
Kur var atrast mazuļa labai redzei svarīgus vitamīnus un uzturvielas? Lūdzu, skatiet sadaļu "Pārtika gaišām acīm" vietnē aFamilyToday Health.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.