Augļa kustības: agrīna patoloģisku pazīmju atklāšana!
Cik reizes dienā ir normāli, ja mazulis spārda? Uzziniet par augļa kustībām, izmantojot aFamilyToday Health, lai nodrošinātu veselīgu bērnu visā grūtniecības laikā.
Kāju pietūkums grūtniecības laikā ir bīstams?
Kad esat otrajā grūtniecības stadijā, jūsu pēdas palielināsies un apavi sāks savilkties, izraisot pēdu pietūkumu. Grūtniecēm šī parādība bieži vien ir neērta, tomēr nevajadzētu pārāk uztraukties. Tālāk sniegtā informācija var palīdzēt jums justies ērtāk.
Kāpēc grūtniecēm bieži ir pietūkušas potītes un pēdas?
Pietūkumu grūtniecības laikā, ko sauc arī par tūsku , izraisa liekā šķidruma iekļūšana audos. Grūtniecības laikā apmēram 22-27 nedēļas gandrīz ceturtdaļai sieviešu ir šī parādība. Grūtniecības trešajā trimestrī pietūkumu var izraisīt pārāk daudz amnija šķidruma vai ja jums ir dvīņi vai vairāk. Pietūkums var palielināties dienas beigās vai vasaras dienās. Pēc dzemdībām šī parādība automātiski pazudīs.
Galvenais iemesls tam ir tas, ka jūsu ķermenis saglabā šķidrumu, lai atbalstītu jūs un jūsu nedzimušo bērnu. Šķidrums paliks šūnās un izraisīs asinsrites palielināšanos, izraisot grūtnieču potīšu un pēdu pietūkumu. Turklāt dažas mātes jūt pietūkumu rokās, bet ne daudzas.
Turklāt dzemde arī izdara spiedienu uz asinsvadiem no galvas līdz kājām. Vēnām sašaurinoties, asinis sāk plūst pa kājām un izraisa kāju pietūkumu.
Kā mazināt tūsku grūtniecēm?
Pēdu un roku pietūkums sievietēm grūtniecības laikā ir pilnīgi normāla parādība. Tomēr varat izmēģināt šīs darbības, lai padarītu grūtniecību ērtāku, piemēram:
Apgulieties uz sāniem, lai samazinātu spiedienu uz kājas hematomu;
Paceliet kājas — varat novietot spilvenus zem kājām, kad guļat gultā, vai novietot nelielu krēslu zem rakstāmgalda, lai tās atbalstītu, kad atrodaties darbā;
Izvēlieties ērtus apavus un nevajadzētu valkāt pārāk ciešus apavus;
Sēžot nedrīkst sakrustot kājas vai potītes;
Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas, regulāri jāstaigā, lai palīdzētu uzturēt regulāru kāju asinsriti;
Nevalkājiet ciešas zeķes un atcerieties tās novilkt, pirms nākamajā rītā piecelties no gultas, lai novērstu asiņu uzkrāšanos ap potītēm;
Dzeriet daudz ūdens — nebrīnieties, šis ir veids, kā palīdzēt jums saglabāt hidratāciju;
Regulāri vingro, staigā, brauc ar velosipēdu vietā. Peldēšana un ūdens aerobika lieliski noder, kad pietūkst pēdas, ūdens palīdz mazināt tūsku. Tāpēc ūdens līmenis ezerā jāizvēlas plecu augstumā.
Ja nevarat piecelties, varat saliekt kājas uz augšu un izstiept tās uz augšu un uz leju vai pagriezt kājas apli.
Izveidojiet ieradumu ēst veselīgu pārtiku un izvairīties no nevēlamas pārtikas. Ikdienas ēdienkartē jūs iekļaujat dabiskus pārtikas produktus, kas bagāti ar C un E vitamīnu . Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu, piemēram, citrusaugļi, zaļie pipari, sarkanie pipari, arbūzs, kartupeļi, tomāti, zemenes, kāposti un brokoļi. Pārtikas produkti, kas bagāti ar E vitamīnu, piemēram, augu eļļas (īpaši kukurūzas, sojas pupu un kviešu dīgļu eļļas), saulespuķu sēklas, kviešu dīgļi, kukurūza, Indijas rieksti un mandeles.
Arī topošās māmiņas pārāk nesatraucas, ieraugot pietūkušas kājas. Pēc dzemdībām pietūkums pazudīs. Atcerieties, ka izmaiņas grūtniecības laikā ir labvēlīgas jūsu mazuļa turpmākajai attīstībai.
Grūtnieces grūtniecības laikā ēd zivis: vajadzētu vai nē?
Grūtnieces, kas ēd zivis, ir ļoti labas mazulim, tomēr, izvēloties, ir jābūt uzmanīgiem, lai neizvēlētos zivis ar augstu dzīvsudraba saturu.
7 kokosriekstu eļļas priekšrocības grūtniecēm no veselības līdz skaistumam
Kokosriekstu eļļas iedarbība uz grūtniecēm ir diezgan bagātīga, palīdz ne tikai samazināt strijas, bet, iesūkusies organismā, nesīs arī citus labumus.
Uztura ēdienkarte grūtniecēm 2 mēneši
Uztura ēdienkarte grūtniecēm 2 mēnešiem ir diezgan daudzveidīga, iekļaujot svaigus dārzeņus, gaļu un augļus, lai nodrošinātu organismam pietiekami daudz minerālvielu.
Vai tamarinda ēšana grūtniecības laikā var dot labumu vai kaitējumu?
Tamarindu plaši audzē Āzijā un Āfrikā. Dažkārt daudzas grūtnieces alkst saldskābo garšu, tāpēc grūtniecības laikā bieži ēd tamarindu.
Kā izvēlēties pareizo grūtniecības spilvenu?
Pēdējos grūtniecības mēnešos smagais ķermenis apgrūtinās miegu, šajā laikā būs nepieciešams grūtniecības spilvenu atbalsts.
Vai grūtnieces var ēst zupā vārītus dārzeņus? Vai vajadzētu?
Grūtniecēm vajadzētu ēst spinātus nav izplatīts jautājums. Pašlaik nav pētījumu, kas pierādītu, ka katuks var izraisīt spontānu abortu grūtniecēm
Asins tonizējoši ēdieni grūtniecēm ar anēmiju grūtniecības laikā
Asins piedevas grūtniecēm palīdzēs ierobežot un apkarot anēmiju grūtniecības laikā — bīstamu stāvokli, kas skar gan māti, gan mazuli.
Brīnumaini ieguvumi, ja grūtnieces grūtniecības laikā ēd gvajavi
Gvajava ir pazīstams auglis vjetnamiešiem. Turklāt grūtnieču izvēle ēst gvajavi tiek novērtēta arī tās būtisko uztura ieguvumu dēļ
Vai uz vēdera augšanu grūtniecības laikā vajadzētu uztraukties vai nē?
Vairumā gadījumu vēdera apmatojuma augšana grūtniecības laikā ir normāla parādība un izzudīs pati par sevi aptuveni 6 mēnešus pēc bērna piedzimšanas.
Piezīme ar 5 proteīnūrijas cēloņiem grūtniecības laikā
Urīna testi ir neatņemama ārsta ierasto pirmsdzemdību vizīšu sastāvdaļa, lai pārbaudītu infekcijas un citus apstākļus. Starp urīna analīžu rezultātiem proteīnūrijas indekss grūtniecības laikā ir tas, kam jums jāpievērš uzmanība, lai nodrošinātu jūsu un jūsu mazuļa veselību.
Vai krāsas smarža ir kaitīga grūtniecēm?
aFamilyToday Health – Grūtniecības laikā grūtnieces ķermenim nepieciešama lielāka aprūpe. Kā grūtnieces ietekmē toksiskas vielas, piemēram, krāsas smarža?
Atbilde par mātes svaru grūtniecības laikā
Sievietēm grūtniecības laikā ir viegli pieņemties svarā. Tomēr ārsts ieteiks atkal zaudēt svaru, rūpīgi uzraudzot, ja pieņematies pārāk daudz. Vairumā gadījumu grūtniecības laikā nevajadzētu mēģināt zaudēt svaru vai ievērot diētu. Turklāt jūsu svara zudums grūtniecības laikā ir ļoti bīstams auglim, izraisot zemu dzimšanas svaru
Lielisks efekts, kad grūtnieces ēd valriekstus
Valrieksti ir iekļauti atbilžu sarakstā uz jautājumu, ko grūtnieces ēd, lai padarītu viņu bērnus gudrus, jo šis rieksts satur daudz labu uzturvielu.
Krūšu nieze grūtniecības laikā: cēloņi un risinājumi
Krūšu nieze grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta parādība, ar kuru var saskarties jebkura grūtniece. Iemesls ir hormonu izmaiņas, ādas savilkšanās...
Kāju pietūkums grūtniecības laikā ir bīstams?
aFamilyToday Health – grūtniecēm grūtniecības otrajā posmā grūtniecēm bieži ir pietūkuma simptomi. Kā palīdzēt grūtniecēm ierobežot?
Spinātu ēšana grūtniecības laikā: pat ja tie ir labi, nelietojiet tos ļaunprātīgi
Regulāra spinātu ēšana grūtniecības laikā ne tikai palīdz grūtniecēm iegūt labu veselību, bet arī sniedz daudz negaidītu labumu bērnam.
7 grūtniecības problēmas, kas var likt jums justies kautrīgam
Papildus priecīgajai laimei, kad jūsu vēderā veidojas mazulis, grūtniecības laikā jūs saskarsies ar daudzām nepatikšanām. Tās ir ne tikai izmaiņas izskatā, bet arī fiziskas, kas dažkārt var likt jums justies neērti un neērti.
12 lietas, ar kurām jūs varat saskarties pirmajos 3 grūtniecības mēnešos
Pirmie 3 grūtniecības mēneši var sagādāt jums daudz pārsteigumu, sākot ar apetītes izmaiņām un beidzot ar neapmierinātību kā iepriekš.
Cīņa ar krampjiem, locītavu pietūkumu un varikozām vēnām grūtniecēm
Krampji, pietūkušas locītavas un varikozas vēnas ir visizplatītākās grūtnieču problēmas, kas daudzām sievietēm liek justies neērti un neērti.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!