Grūtnieces grūtniecības laikā ēd zivis: vajadzētu vai nē?
Grūtnieces, kas ēd zivis, ir ļoti labas mazulim, tomēr, izvēloties, ir jābūt uzmanīgiem, lai neizvēlētos zivis ar augstu dzīvsudraba saturu.
7 grūtniecības problēmas, kas var likt jums justies kautrīgam
Papildus priecīgajai laimei, kad jūsu vēderā veidojas mazulis, grūtniecības laikā jūs saskarsies ar daudzām nepatikšanām. Tās ir ne tikai izmaiņas izskatā, bet arī fiziskas, kas dažkārt var likt jums justies neērti un neērti.
Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek daudzas izmaiņas. Tas viņiem var būt šokējoši, piemēram, pārmērīga vēdera apmatojuma augšana, atraugas, fartings, aizcietējums, pastiprināta izdalījumi no maksts, hemoroīdi un dažas citas izmaiņas. Tomēr daži cilvēki to zina, tāpēc grūtnieces viegli jūtas apmulsušas un apmulsušas. Ļaujiet aFamilyToday Health iemācīties 7 problēmas grūtniecības laikā, kas bieži vien liek mātēm neveikli ievēlēt un kā šīs problēmas atrisināt bezsaistē.
1. Farting
Gandrīz katra grūtniece saskaras ar gāzi un vēdera uzpūšanos. Tas ir tāpēc, ka hormonālās izmaiņas grūtniecības laikā var ietekmēt jūsu gremošanas traktu. Tā kā muskuļu kontrole vairs nav tāda pati, jums ir grūti kontrolēt farting.
Kad neesat stāvoklī, jūs zināsit, kad vēlēsities čīkstēt un atturēties. Un, kad esat stāvoklī, jūs sastapsities ar ainu: "Ak, dievs, es tikko nopēru tik daudz cilvēku priekšā, kur es tagad varu paslēpt savu seju?".
Risinājums: jūs nevarat pilnībā novērst šo grūtniecības problēmu, taču jūs varat ierobežot farting, regulāri vingrojot un veicot izmaiņas ikdienas uzturā. Vingrojumi palīdz palielināt zarnu darbību, palīdzot pārtikai ātrāk pārvietoties. Turklāt jums vajadzētu arī izvairīties no noteiktu pārtikas produktu ēšanas, kas var radīt gāzes, piemēram, gāzētos dzērienus, pupiņas, brokoļus, ziedkāpostus un žāvētus augļus.
Piena produkti ir arī vēdera uzpūšanās cēlonis . Daudzas sievietes grūtniecības laikā sāk dzert pienu katru dienu. Ja jums bieži rodas gāze un gāzes, varat lietot laktozes nesaturošu pienu vai citus ar kalciju bagātus pārtikas produktus, ja jums ir laktozes nepanesamība.
2. Urīna nesaturēšana
Daudzas grūtnieces šķauda vai klepo un nejauši izdalās urīnā , stāvot starp draugiem un kolēģiem. Pat ja tas izdalīs tikai dažus pilienus, tas noteikti liks jums apjukums. Bērnam augot, palielinās arī mātes dzemde, bērna stāvoklis atrodas tieši virs urīnpūšļa, izraisot urīna noplūdi.
Kā ar to cīnīties: Daudzi ārsti iesaka sievietēm lietot tamponus, lai cīnītos ar urīna nesaturēšanu pēdējos grūtniecības mēnešos. Mēģiniet izveidot ieradumu urinēt ik pēc 2 stundām, pat ja jums tas nav jādara. Tas palīdzēs ierobežot urīna nesaturēšanas iespējamību.
3. Mati, matu augšana
Grūtniecības laikā hormonu līmeņa paaugstināšanās izraisīs matu augšanu nevēlamās vietās, piemēram, krūtīs un vēderā .
Labojums: Vaksācija vai noplūkšana ar pinceti ir drošākā matu noņemšanas metode grūtniecības laikā. Grūtniecības laikā jebkura kosmētiskā procedūra, kas ietekmē ādu, ir medicīniski jāparaksta dermatologam un ķirurgam. Lāzera ādas apstrāde grūtniecības laikā var ietekmēt ādas pigmentāciju, radot rētas.
4. Smarža
Dažas sievietes grūtniecības laikā izjūt vairāk smakas. Šo nepatīkamo smaku cēlonis bieži vien ir pārtikas produkti, ko ēdat katru dienu, piemēram, mājputnu gaļa vai jūras veltes.
Jūs dažreiz jūtat maksts smaku, īpaši pēdējā grūtniecības mēnesī. Tas ir saistīts ar palielinātu maksts izdalīšanos.
Kā rīkoties: konsultējieties ar savu ārstu, ja pamanāt nepatīkamu smaku no maksts, jo jums var būt rauga infekcija . Sēnīšu infekcijas grūtniecības laikā var izārstēt ar īpašu pretsēnīšu medikamentu.
5. Hemoroīdi
Kad jautāsiet topošajām māmiņām par hemoroīdiem , viņas jutīsies neērti, jo tas ir delikāti un bieži vien baidās par tiem runāt.
Risinājums : Hemoroīdi ir ļoti izplatīta grūtnieču slimība, to bieži pavada aizcietējums un tas rada diskomfortu vēdera izejas laikā. Jūs varat samazināt hemoroīdu risku un novērst aizcietējumus, dzerot daudz ūdens, ēdot daudz šķiedrvielu un lietojot izkārnījumu mīkstinātājus.
6. Pinnes
Pūtītes ir diezgan izplatīta grūtniecības problēma, īpaši pirmajā trimestrī, jo organismā palielinās hormonu līmenis.
Labojums: Lielākā daļa tīrīšanas līdzekļu ir droši, jo tie ilgstoši nepaliek uz ādas. Tomēr, pirms lietojat jebkāda veida pūtītes līdzekli, joprojām ir ieteicams jautāt savam ārstam. Esiet piesardzīgs, lietojot zāles pret pūtītēm, uzklājiet tās tikai uz pūtītes skartajām vietām. Produkti, kas satur salicilskābi, benzoilperoksīdu un azelaīnskābi, ir diezgan droši, ja tos lieto nelielās devās.
7. Seksuālās problēmas
Svara pieaugums un fiziskas izmaiņas jūsu ķermenī var likt jums justies mazāk pievilcīgai savam vīram seksuāli. Neļaujiet tam ietekmēt jūsu attiecības un radīt nevajadzīgus šķēršļus.
Daži cilvēki jūtas neērti par seksu. Vulva var izskatīties pietūkusi, liekot jums justies neērti un nepievilcīgi.
Risinājums: ja jums ir problēmas ar seksu, atvediet savu vīru pie akušiera-ginekologa. Apspriediet konfidenciālas problēmas ar savu ārstu, lai to novērstu, un skatiet rakstu Vai mīlas stāsts grūtniecības laikā ir drošs grūtniecēm?
7 kokosriekstu eļļas priekšrocības grūtniecēm no veselības līdz skaistumam
Kokosriekstu eļļas iedarbība uz grūtniecēm ir diezgan bagātīga, palīdz ne tikai samazināt strijas, bet, iesūkusies organismā, nesīs arī citus labumus.
Uztura ēdienkarte grūtniecēm 2 mēneši
Uztura ēdienkarte grūtniecēm 2 mēnešiem ir diezgan daudzveidīga, iekļaujot svaigus dārzeņus, gaļu un augļus, lai nodrošinātu organismam pietiekami daudz minerālvielu.
Vai tamarinda ēšana grūtniecības laikā var dot labumu vai kaitējumu?
Tamarindu plaši audzē Āzijā un Āfrikā. Dažkārt daudzas grūtnieces alkst saldskābo garšu, tāpēc grūtniecības laikā bieži ēd tamarindu.
Kā izvēlēties pareizo grūtniecības spilvenu?
Pēdējos grūtniecības mēnešos smagais ķermenis apgrūtinās miegu, šajā laikā būs nepieciešams grūtniecības spilvenu atbalsts.
Vai grūtnieces var ēst zupā vārītus dārzeņus? Vai vajadzētu?
Grūtniecēm vajadzētu ēst spinātus nav izplatīts jautājums. Pašlaik nav pētījumu, kas pierādītu, ka katuks var izraisīt spontānu abortu grūtniecēm
Asins tonizējoši ēdieni grūtniecēm ar anēmiju grūtniecības laikā
Asins piedevas grūtniecēm palīdzēs ierobežot un apkarot anēmiju grūtniecības laikā — bīstamu stāvokli, kas skar gan māti, gan mazuli.
Brīnumaini ieguvumi, ja grūtnieces grūtniecības laikā ēd gvajavi
Gvajava ir pazīstams auglis vjetnamiešiem. Turklāt grūtnieču izvēle ēst gvajavi tiek novērtēta arī tās būtisko uztura ieguvumu dēļ
Vai uz vēdera augšanu grūtniecības laikā vajadzētu uztraukties vai nē?
Vairumā gadījumu vēdera apmatojuma augšana grūtniecības laikā ir normāla parādība un izzudīs pati par sevi aptuveni 6 mēnešus pēc bērna piedzimšanas.
Piezīme ar 5 proteīnūrijas cēloņiem grūtniecības laikā
Urīna testi ir neatņemama ārsta ierasto pirmsdzemdību vizīšu sastāvdaļa, lai pārbaudītu infekcijas un citus apstākļus. Starp urīna analīžu rezultātiem proteīnūrijas indekss grūtniecības laikā ir tas, kam jums jāpievērš uzmanība, lai nodrošinātu jūsu un jūsu mazuļa veselību.
Vai krāsas smarža ir kaitīga grūtniecēm?
aFamilyToday Health – Grūtniecības laikā grūtnieces ķermenim nepieciešama lielāka aprūpe. Kā grūtnieces ietekmē toksiskas vielas, piemēram, krāsas smarža?
Atbilde par mātes svaru grūtniecības laikā
Sievietēm grūtniecības laikā ir viegli pieņemties svarā. Tomēr ārsts ieteiks atkal zaudēt svaru, rūpīgi uzraudzot, ja pieņematies pārāk daudz. Vairumā gadījumu grūtniecības laikā nevajadzētu mēģināt zaudēt svaru vai ievērot diētu. Turklāt jūsu svara zudums grūtniecības laikā ir ļoti bīstams auglim, izraisot zemu dzimšanas svaru
Lielisks efekts, kad grūtnieces ēd valriekstus
Valrieksti ir iekļauti atbilžu sarakstā uz jautājumu, ko grūtnieces ēd, lai padarītu viņu bērnus gudrus, jo šis rieksts satur daudz labu uzturvielu.
Krūšu nieze grūtniecības laikā: cēloņi un risinājumi
Krūšu nieze grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta parādība, ar kuru var saskarties jebkura grūtniece. Iemesls ir hormonu izmaiņas, ādas savilkšanās...
Kāju pietūkums grūtniecības laikā ir bīstams?
aFamilyToday Health – grūtniecēm grūtniecības otrajā posmā grūtniecēm bieži ir pietūkuma simptomi. Kā palīdzēt grūtniecēm ierobežot?
Spinātu ēšana grūtniecības laikā: pat ja tie ir labi, nelietojiet tos ļaunprātīgi
Regulāra spinātu ēšana grūtniecības laikā ne tikai palīdz grūtniecēm iegūt labu veselību, bet arī sniedz daudz negaidītu labumu bērnam.
7 grūtniecības problēmas, kas var likt jums justies kautrīgam
Papildus priecīgajai laimei, kad jūsu vēderā veidojas mazulis, grūtniecības laikā jūs saskarsies ar daudzām nepatikšanām. Tās ir ne tikai izmaiņas izskatā, bet arī fiziskas, kas dažkārt var likt jums justies neērti un neērti.
12 lietas, ar kurām jūs varat saskarties pirmajos 3 grūtniecības mēnešos
Pirmie 3 grūtniecības mēneši var sagādāt jums daudz pārsteigumu, sākot ar apetītes izmaiņām un beidzot ar neapmierinātību kā iepriekš.
Cīņa ar krampjiem, locītavu pietūkumu un varikozām vēnām grūtniecēm
Krampji, pietūkušas locītavas un varikozas vēnas ir visizplatītākās grūtnieču problēmas, kas daudzām sievietēm liek justies neērti un neērti.
14 grūtniecības produkti, lai padarītu grūtniecību ērtāku
Ja jums ir pirmā grūtniecība, jūs varat būt pārsteigts par izmaiņām un diskomfortu. Iespējams, ka jūs vairs neiederēsities savās iecienītākajās biksēs, jums var rasties miega traucējumi vai sajūta, ka jūs jūtaties saspringts krūtīs. Šie grūtniecības produkti var palīdzēt jums vieglāk pārdzīvot menstruācijas.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.