7 kokosriekstu eļļas priekšrocības grūtniecēm no veselības līdz skaistumam

Kokosriekstu eļļas iedarbība uz grūtniecēm ir diezgan bagātīga, palīdz ne tikai samazināt strijas, bet, iesūkusies organismā, nesīs arī citus labumus.

Kokosriekstu eļļa ir ļoti populāra eļļa, un to var viegli atrast jebkur. Turklāt dabīgiem produktiem, piemēram, kokosriekstu eļļai, vienmēr ir bijusi liela nozīme mūsu veselības uzturēšanā. Tomēr vai grūtnieces var lietot kokosriekstu eļļu gan iekšpusē, gan ārpusē? Atbilde ir jā.

Nākamais aFamilyToday Health raksts atklās kokosriekstu eļļas ietekmi grūtniecēm, ko nevar ignorēt.

Kokosriekstu eļļas ietekme uz grūtniecēm

Kokosriekstu eļļa grūtniecēm piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, piemēram:

1. Pretinfekcijas atbalsts

Kokosriekstu eļļa lieliski palīdz novērst lielāko daļu sēnīšu, vīrusu un baktēriju infekciju. Grūtniecei dienā ir jāuzņem tikai apmēram divas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas, lai grūtniecības laikā palielinātu imunitāti , tādējādi pasargājot jūs un jūsu nedzimušo bērnu no gripas, saaukstēšanās un citām izplatītām slimībām.

2. Nodrošiniet laurīnskābi

Laurīnskābe ir taukskābe ar labvēlīgu ietekmi uz veselību, piemēram, veicina sirds veselību, antibakteriāla, cīnās ar vīrusiem. No otras puses, laurīnskābe palīdz piena ražošanai grūtniecības laikā un pēc tās, lai jūsu mazulis iegūtu veselīgu augstas kvalitātes mātes piena avotu. Šī skābe atrodas kokosriekstu eļļā un var palīdzēt jūsu piena ražošanā.

3. Atvieglot grūtniecības problēmas

Viens no kokosriekstu eļļas efektiem grūtniecēm, ko nevar ignorēt, ir grūtniecības problēmu samazināšana. Grūtniecība var izraisīt neskaitāmas nelielas problēmas, piemēram, rīta nelabumu, aizcietējumus vai grēmas. Kokosriekstu eļļa ir ideāls dabisks risinājums visiem nelabvēlīgajiem grūtniecības simptomiem. Eļļa palīdzēs nomierināt kuņģi un palīdzēs samazināt skābes refluksa sekas.

Grūtniecība var arī izraisīt miega zudumu, kas savukārt izraisa mazāku nogurumu. Izmantojiet kokosriekstu eļļu kā acu krēmu, lai samazinātu neizskatīgo tumšo loku redzamību.

4. Var aizstāt ar piena produktiem

Visiem piena produktiem ir labvēlīgas priekšrocības. Tomēr grūtniecība var izraisīt dažas alkas, kā arī nepatiku pret ēšanu. Dažreiz grūtnieces izjutīs nepatiku pret pienu, kā arī ar pienu saistītiem ēdieniem. Šādās reizēs kokosriekstu eļļa var būt lielisks aizstājējs, jo tā satur sastāvdaļas, kas ir diezgan līdzīgas tām, kas atrodamas govs pienā. Tomēr kokosriekstu eļļas daudzums, ko patērējat dienā, ir ierobežots līdz 30 ml.

5. Nomierina ādas niezi

Grūtniecības laikā hormonālās izmaiņas liek jums saskarties ar nepatīkamu niezošu vai sausu ādu grūtniecības laikā . Šādos brīžos padomājiet par kokosriekstu eļļu. Kokosriekstu eļļa var barot un novērst iepriekš minēto stāvokli. Un tomēr pēc dzemdībām sāpoši un saplaisājuši sprauslas var traucēt un apgrūtināt zīdīšanu. Ja nezināt, kādu līdzekli izmantot, lai atrisinātu šo problēmu, mēģiniet ieziest plaisu ar kokosriekstu eļļu, lai mazinātu sāpes, justos ērtāk.

6. Novērst strijas

Grūtniecība var radīt dažas ļoti neērtas strijas visā vēderā. Šī parādība rodas tāpēc, ka āda un pamatā esošie muskuļi ir izstiepti, lai neatpaliktu no augļa attīstības. Strijas grūtniecības laikā mēdz izraisīt ādas vaļīgumu pēc dzemdībām, kā arī radīt neizskatīgas tumšas svītras. Izmantojiet kokosriekstu eļļas priekšrocības grūtniecēm, regulāri iemasējot eļļu uz ādas no pirmajiem grūtniecības mēnešiem, kad vēders ir tikai nedaudz pacelts, lai novērstu striju veidošanos, jo eļļa mitrina un uzlabo ādas elastību.

7. Labi augļa attīstībai

Kokosriekstu eļļas iedarbība grūtniecēm, ko nevar ignorēt, ir augļa attīstības veicināšana . Kokosriekstu eļļa satur piesātinātos taukus, kas var palīdzēt nodrošināt ķermeni ar nepieciešamo enerģiju grūtniecības laikā.

Tajā pašā laikā mazulis tiek nodrošināts arī ar nepieciešamajām uzturvielām no grūtnieces mātes. Kad auglis uzņems kokosriekstu eļļu un laurīnskābi no mātes uztura, paaugstināsies mazuļa imunitāte un tiks veicināta augļa veselība. Kokosriekstu eļļa ir arī viegli sagremojama, kas savukārt palīdz labāk absorbēt citas uzturvielas.

Kā lietot kokosriekstu eļļu grūtniecēm

Pēc tam, kad esat uzzinājis par kokosriekstu eļļas ietekmi uz grūtniecēm, neaizmirstiet, kā izmantot šīs daudzpusīgās eļļas priekšrocības. Ir daudz veidu, kā iekļaut kokosriekstu eļļu ikdienas uzturā, piemēram:

Blendējiet smūtijā: tas ir viens no labākajiem veidiem, kā grūtniecības laikā papildināt ar kokosriekstu eļļu. Smūtijiem varat pievienot apmēram ēdamkaroti neapstrādātas kokosriekstu eļļas. Tas nodrošinās jūs ar noteiktu daudzumu laurīdskābes kopā ar daudzām citām uzturvielām.

Lietojiet cepot: varat sajaukt salātus vai pagatavot sāta mērci, apcepiet citus ēdienus ar kokosriekstu eļļu.

Apvienojumā ar cepšanu: Kokosriekstu eļļu var izmantot, gatavojot kūkas ar dažādām receptēm.

Tieša lietošana: Apmēram 1-2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas izdzeršana ir arī labs veids, kā iegūt pilnu šī ēdiena uzturvērtību.