Māja un dārzs, Grūtniecība, Mazuļi, Vecāki - Page 60

Nabassaites saaugumi ir rets nabassaites stāvoklis, un grūtniecības laikā tās rūpīgi jāuzrauga, lai nodrošinātu jūsu drošību.

Lai gan taju rotangpalma parādījās pavisam nesen, tās unikālās garšas garšas dēļ tas izraisa drudzi. Tātad, vai grūtnieces var ēst šo augli vai nē?

Ko ēst pēc ķeizargrieziena, lai ātri atveseļotos un nodrošinātu mazuļa piena piegādi, rūp daudzus cilvēkus. Lūdzu, skatiet šo rakstu.

Brokastis sniedz enerģiju, lai sāktu dienu, un tās ir saistītas ar uzlabotu veselību un labāku svara kontroli. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri regulāri ēd brokastis, parasti sver mazāk nekā cilvēki, kuri regulāri izlaiž brokastis. Rīta kalorijas uzlabo koncentrēšanās spēju, un cilvēkiem, kuri regulāri patērē brokastis, ir vairāk spēka un izturības, kā arī pazeminās holesterīna līmenis. Kredīts: […]

Nav šaubu, ka gaļas ēšana rada bažas ne tikai patērētāju, bet arī vides un (protams) lauksaimniecības dzīvnieku veselībai, un ir žēl, ka cilvēki neievēro tik daudzas no šīm problēmām. Dzīvnieki tiek izmantoti, vide cieš, un galu galā cieš arī jūs. Gaļas ražošanā tiek izniekoti dabas resursi […]

Jūs nekad nevarat redzēt pietiekami daudz reklāmu, kas liek ēst vairāk šķiedrvielu; Amerikas sabiedrībai trūkst šķiedras. Vidējais ziemeļamerikānis ēd ne tikai no apstrādātas pārtikas, bet arī no gaļas un piena produktiem, kuriem nav šķiedrvielu. Par laimi, augu izcelsmes uzturs ir pilns ar šķiedrvielām; patiesībā jūs nevarat aizbēgt […]

Olbaltumvielas. Jūs ēdat daudz, lai jūs varētu iegūt lielus muskuļus, vai ne? Bet pagaidiet, vai jūs varat iegūt pietiekami daudz olbaltumvielu tikai tad, ja ēdat gaļu? Lielākā daļa cilvēku domā, ka viņi saprot proteīnu un ka tas ir diezgan vienkārši. Patiesība ir tāda, ka par šo makroelementu ir jāzina daudz vairāk, nekā jūs varētu nojaust. Olbaltumvielas ir […]

Vienmēr glabājiet šos pamata priekšmetus savā pieliekamajā, skapjos un tamlīdzīgos produktos, kad ēdat augu izcelsmes diētu. Dažiem no šiem pārtikas produktiem ir īss glabāšanas laiks, bet citus varat uzglabāt ilgāku laiku. Preces ar īsāku glabāšanas laiku: makaroni, piens un daudz kas cits Noteikti iegādājieties šos […]

Šī recepte parāda, kā uzlabot tradicionālo kielbasa saišu garšu, marinējot mājās gatavotā bezglutēna mērcē. Īpaša uzmanība jāpievērš marķējumam uz komerciālām marinādēm un mērcēm, kas paredzētas lipeklim; Pagatavojot to pats, nav jāmin minējumi. Kredīts: iStockphoto.com/gbh007 Pagatavošanas laiks: 5 minūtes, plus marinēšanas laiks Gatavošanas laiks: […]

Šī recepte ietver īpašu metodi vistas krūtiņas pagatavošanai, kas ir viens no vismazāk aromātiskiem gaļas izcirtņiem. Vispirms jūs uzlabojat garšu ar spēcīgu marinādi, un pēc tam vēl nedaudz samitriniet grilētu gaļu ar sātīgu salsu. Dabīgais cukurs apelsīnu sulā karamelizē un piešķir perfektu saldumu. Šī izvēle ir […]

Šī recepte ir izgatavota Spānijā, Portugālē, Francijā, Itālijā un, protams, Grieķijā. Lai gan katrai mājas pavārei ir savs iecienītākais variants, vislabākos rezultātus nodrošina nākamā. Neļaujiet sevi izslēgt garā gatavošanas laika dēļ. Tas nešķitīs tik ilgs laiks, ja pagatavosiet cidoniju, kamēr veicat kādu citu virtuves darbu. […]

Čia labi der ar visu veidu maizi. Chia fizikālās īpašības nozīmē, ka dažās receptēs to var izmantot kā olu aizstājēju. Maltā chia forma dažās maizēs var darboties arī kā milti. Čia uzturvielu profils sniedz maizei lielisku uzturvērtību un ir vienkāršs veids, kā cilvēkiem […]

Šajā bezglutēna sautējumā ir saldie kartupeļi, kas ir brīnišķīgs papildinājums tradicionālākam sautējumam. Tie ir barojoši, satur lielu daudzumu beta karotīna, un tiem ir zems glikēmiskais indekss — turklāt tie ir lēti. Kredīts: ©iStockphoto.com/MargoeEdwards Pagatavošanas laiks: 10 minūtes Gatavošanas laiks: 7 stundas Iznākums: 6 porcijas 1 […]

Makaronu pagatavošana ir pārsteidzoši vienkārša, it īpaši, ja izmantojat virtuves kombainu un manuālu makaronu mašīnu. (Pirms virtuves kombaina izgudrošanas mīklas pagatavošana svaigiem makaroniem aizņēma apmēram 20 minūtes. Ar virtuves kombainu tas aizņem apmēram 1 minūti.) Kredīts: ©iStockphoto.com/lsantilli Pagatavošanas laiks: 50 minūtes Gatavošanas laiks: Nav Īpašs instrumenti: […]

Cepot vistas gaļu, šķiet, ka visi zina itāļu metodi — citrona, olīveļļas un garšaugu kombināciju. Tas ir garšīgi, bet kāpēc gan nepamēģināt izcept meksikāņu stila vistu pārmaiņām? Dūmaini, brūni čipoti piešķir saldskābajai glazūrai unikālu, sarežģītu pieskārienu. Kredīts: ©iStockphoto.com/loooby Sagatavošanas laiks: […]

Šo paleo draudzīgo lapu taco recepti ir viegli dubultot. Izmantojiet pārpalikumus iemetus taco salātos, karoti ceptos saldajos kartupeļos vai olu kulteni. Kredīts: ©iStockphoto.com/Paul_Brighton Pagatavošanas laiks: 2 minūtes Gatavošanas laiks: 20 minūtes Iznākums: 4 porcijas 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas 1 mazs sīpols, maltas 3 ķiploka daiviņas, maltas 2 ēdamkarotes čili […]

Pagatavojiet šīs lieliskās Paleo pankūkas jau iepriekš un sasaldējiet ātrām brokastīm un uzkodām. Vienkārši pagatavojiet un atdzesējiet pankūkas un pēc tam sakraujiet tās ar pergamenta gabaliņiem, lai novērstu pielipšanu. Cieši ietiniet plastmasas iesaiņojumā un ievietojiet saldētavā. Kredīts: ©iStockphoto.com/Olga_Anourina Pagatavošanas laiks: 5 minūtes Gatavošanas laiks: 10 minūtes […]

Gatavojot šo garšvielu maisījumu, uzmanīgi iemetiet kaltētos garšaugus, lai tie nesasmalcinātu. Izmantojot garšvielu maisījumu gatavošanai, sasmalciniet garšvielu maisījumu starp pirkstiem, lai atbrīvotu lapu garšu. Izmantojiet itāļu garšvielu, lai pagatavotu ātru salātu mērci ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu un sarkanvīna etiķi, vai apkaisa uz tvaicētiem […]

Kartupeļi labi iztur spēcīgo ķiploku un ķimeņu garšu, kas ir šajā receptē. Šie grauzdētie kartupeļi ir brīnišķīgi piedeva grauzdētai, grilētai vai sautētai gaļai vai mājputnu gaļai. Kredīts: ©David Bishop Ienesīgums: 4 līdz 6 porcijas Pagatavošanas laiks: 10 minūtes Gatavošanas laiks: Apmēram 45 minūtes Garšvielu mērītājs: mēreni garšvielu līdz karsts […]

Pievienojiet savam repertuāram šo zaļo pupiņu kartupeļu recepti ar plakanu vēderu, un tie kļūs par ģimenes iecienītāko. Pasniedziet tos parasto kartupeļu frī vietā — jūsu ģimenei un vakariņu viesiem patiks kraukšķīgums un garša! Šī recepte ir garšīga arī ar brokoļiem. Pagatavošanas laiks: 5 minūtes Gatavošanas laiks: 25 minūtes Iznākums: 4 porcijas […]

“Veselīgi veseli graudi” ir visur, bet vai tā ir taisnība? Ražotāji ātri pārliek šo etiķeti pāri kastes priekšpusei neatkarīgi no tā, kas vēl ir produktā, cerot pārliecināt patērētājus, ka šī pārtikas izvēle ir veselīga. Bet šis secinājums nevarēja būt tālāk no patiesības. Vēl viens modes vārds: bez lipekļa. Kvieši un […]

Pārejai uz diētu bez kviešiem ir nepieciešami garīgi un uzvedības sagatavošanās darbi. Viens lēmums var mainīt jūsu dzīvi uz visiem laikiem. Cerams, ka ar kviešiem piepildītas diētas sekas veselībai ir izraisījušas jūsu interesi par dzīvesveida maiņu. Motivācija mainīties ir vienkāršs process ar izaicinošu rīcības plānu, kas katram cilvēkam ir atšķirīgs. Jūsu pārliecība, […]

Kas jums jāzina par vairogdziedzeri, ievērojot diētu bez kviešiem? Pētījumi liecina, ka nepietiekama vairogdziedzera darbība, kas pazīstama arī kā subklīniska hipotireoze, ir galvenais sirds slimību risks, īpaši vecākām sievietēm. Visbiežāk sastopamo slimību sauc par Hašimoto slimību. Daudzas reizes šim stāvoklim nav simptomu un tas neietekmē […]

Pēdējā lieta, kas jums jāpievērš uzmanība darba pasākumā, ir tas, ko jūs gatavojaties ēst bez kviešiem. Darba pasākumi un biznesa vakariņas ir paredzētas, lai tiktos ar kolēģiem, kurus reti redzat, noslēgtu nākamo lielo darījumu, attīstītu jūsu biznesa zināšanu bāzi un atstātu iespaidu uz priekšnieku. Lai gan daži uzņēmumu ēdienreižu plānotāji […]

Šī vēderam draudzīgā lēnās plīts recepte, kas pagatavota iepriekšējā vakarā, apvieno ābolus un kanēli, radot gardas brokastis. Uzsākot ar pareizām brokastīm, samazināsies apetīte un visas dienas garumā tiks sadedzināti vēdera tauki. Āboli ir bagāti ar flavonoīdu kvercetīnu, kas, kā pierādīts, bloķē tauku šūnu nobriešanu un palīdz […]

Pusdienu ēdieniem ir vieta jūsu ikdienas dzīvē, jo tie var viegli aizstāt mājās gatavotu ēdienu īpaši noslogotās dienās. Sākotnējā ideja par saldētiem ēdieniem, vakariņām TV un citiem pusfabrikātiem bija tos ēst “reizi”. Tagad pusfabrikāti ir kļuvuši tik izplatīti, ka ir viegli no tiem kļūt atkarīgiem, […]

Lai gan veikalā iegādātās uzkodas ir ērtas, lai tās būtu pa rokai, jūs varat pagatavot daudzas uzkodas ar zemu glikēmisko līmeni, atrodoties mājās. Tālāk norādītās receptes ir dažas lieliskas receptes, ko pagatavot savai ģimenei vai paņemt līdzi, lai ēstu darbu. Garšīgākais, neglītākais melno pupiņu mērce Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 8 […]

Saikni starp zemu D vitamīna līmeni un metabolisko sindromu (vai 2. tipa diabētu) apgrūtina fakts, ka tauku šūnām ir tendence uztvert D vitamīnu, saglabājot pazeminātu līmeni asinīs. Zemāks D vitamīna līmenis var būt vienkārši aptaukošanās rezultāts, kas varētu būt patiesais šo saistīto slimību vaininieks, un ir […]

Ēdienreižu plānošana diabēta slimniekiem sākas ar ēdienkartes izstrādi un ēdienu savākšanu, kas veido jūsu maltītes, un ir plašs iespējamo galamērķu klāsts, kas piedāvā visu nepieciešamo. Lai gan attēlā parādīts tipisks lielveikala stāva plāns, jūs varat atrast veselīgu izvēli zemnieku tirgos, vietējos pārtikas preču veikalos, milzu mazumtirgotāju veikalos, […]

Neērtības, tāpat kā skaistums, ir skatītāja acīs. Šīs diskusijas par pilnīgu apņemšanos nodrošināt diabēta pašpārvaldi un veselīgu uzturu mērķis ir izvirzīt šī uzdevuma nozīmi starp jūsu daudzajām prioritātēm. Ja uzdevumi tiek uzskatīti par svarīgiem, nepieciešamās pūles var pieņemt kā ieguldījumu, nevis neērtības. Jūs […]