Kas jums jāzina par vairogdziedzeri, ievērojot diētu bez kviešiem? Pētījumi liecina, ka nepietiekama vairogdziedzera darbība, kas pazīstama arī kā subklīniska hipotireoze, ir galvenais sirds slimību risks, īpaši vecākām sievietēm.
Visbiežāk sastopamo slimību sauc par Hašimoto slimību. Daudzas reizes šim stāvoklim nav simptomu un tas neietekmē pamata vairogdziedzera testa, TSH, rezultātus. Problēma skar aptuveni 10 līdz 20 procentus sieviešu un veido 90 procentus no visiem vairogdziedzera nelīdzsvarotības gadījumiem.
Kviešos esošajam gliadīna proteīnam ir līdzīga struktūra kā vairogdziedzera audiem. Kad gliadīns nonāk asinsritē cauruļu zarnu dēļ, organisms ne tikai uzbrūk tam, bet arī kļūdaini uzbrūk vairogdziedzera audiem, kā rezultātā rodas vairogdziedzera darbības traucējumi. Kviešu griešana palīdz dziedēt noplūdušās zarnas un novērst vairogdziedzera slimības.
Vairogdziedzera darbības skaidrojums ir ārpus šī raksta, tāpēc šeit ir īss saraksts ar dažām nepietiekama vairogdziedzera pazīmēm un kādi testi jāveic, ja jums ir simptomi. Jūs nevarat pārāk uzsvērt vairogdziedzera nozīmi; vairogdziedzeris ir saistīts ar katru ķermeņa sistēmu, īpaši vielmaiņu, augšanu un spēju apstrādāt kalorijas.
Dažas no vairogdziedzera mazspējas pazīmēm ir šādas:
aizsmakusi balss (nespēja iztīrīt kaklu vai normāli runāt), kakla pietūkums vai krākšana
Svara pieaugums vai grūtības zaudēt svaru
Depresija, trauksme vai garastāvokļa svārstības
Hormonāla nelīdzsvarotība, tostarp neregulāras menstruācijas vai neauglība
Muskuļu vai locītavu sāpes
Nogurums, pat pēc pietiekama miega
Aukstas rokas un kājas vai jūtas auksti, kad citiem nav
Sausa vai plaisājoša āda, trausli nagi un pārmērīga matu izkrišana
Aizcietējums
Slikta koncentrēšanās spēja vai slikta atmiņa
Ja šie simptomi šķiet pazīstami, lūdziet savam ārstam pasūtīt jums pamata vairogdziedzera testu — TSH. Atkarībā no šiem rezultātiem jums var būt nepieciešama papildu pārbaude. Vairogdziedzerim ir nepieciešami testi, lai novērtētu kopējo ainu, līdzīgi kā sirds slimību pārbaude.
Vairogdziedzerī notiek notikumu kaskāde, un katrs tests mēra citu vietu uz montāžas līnijas. Tas, ka līnija darbojas sākumā, nenozīmē, ka tā darbojas tālāk. Mēģiniet arī veikt bezmaksas T4 un bezmaksas T3 testus un vairogdziedzera peroksidāzes antivielu (TPOAb) testu.
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]
Taizemes ēdieni ir laba izvēle cilvēkiem ar cukura diabētu. Tas ir pagatavots ar mazu tauku saturu, jo izvēlētā metode ir cepšana, maisot. Taizemes gatavošanā gaļa, zivis un mājputni tiek uzglabāti nelielos daudzumos, tādējādi nodrošinot garšu, nevis lielu daudzumu, kā tas ir Rietumu diētā. Mērcēm ir spēcīga garša, tāpēc tās izmanto […]
Tantei Barbarai ļoti patīk maize, bet tavam brālēnam Ādamam ir alerģija pret kviešiem. Vai varbūt jūsu labākajam draugam ir lipekļa nepanesamība. Ko darīt ar mērci un ķirbju pīrāgu?!!! Neuztraucieties: varat pagatavot svētku gardumus bez kviešiem, kas patiks pat visjūtīgākajiem vēderiņiem. Par laimi, pavārgrāmatas un interneta recepšu vietnes […]
Bagātīgas zivis — tās ar augstu tauku saturu, piemēram, lasis, tuncis un zilās zivis — ir īpaši labas sautētas. Un jūs varat tās uzlabot ar neskaitāmām mērcēm, kuras varat pagatavot 15 minūtēs vai mazāk. Tā kā šīm zivīm ir salīdzinoši augsts tauku saturs, tās iztur arī asās mērces. Recepte […]
