Air Fryer jūras velšu receptes
Uzziniet, kā pagatavot gardas jūras velšu receptes savā gaisa cepeškrāsnī, tostarp medus pekanriekstu garneles, bekonā ietītas ķemmīšgliemenes un krabju kūkas.
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību!
Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks
Gatavošanas laiks: 17 min
Iznākums: 10 porcijas
Kokosriekstu slānis (recepti skatiet zemāk)
Šokolādes glazūra (recepti skatīt zemāk)
1-1/2 glāzes blanšētu mandeļu miltu
1/2 tase neapstrādāta kakao pulvera
1/2 tase organiskā kokosriekstu palmu cukura
1/8 tējkarotes sāls
2 istabas temperatūras olas
1/4 tase kokosriekstu eļļas, izkausēta
1/3 tase pilna tauku satura kokosriekstu piena
2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. Viegli ieeļļojiet 8 collu kūkas pannas ar noņemamu dibenu dibenu un malas ar kokosriekstu eļļu un pārklājiet pannas dibenu ar sagrieztu pergamenta papīru.
Sajauc mandeļu miltus, kakao pulveri, kokosriekstu cukuru un sāli.
Atsevišķā bļodā sakuļ olas, kokosriekstu eļļu, kokosriekstu pienu un vaniļu.
Izmantojot gumijas lāpstiņu, viegli sajauciet kopā sausās un mitrās sastāvdaļas. Maisiet, līdz sastāvdaļas ir apvienotas; nepārjauc.
Vienmērīgi izklājiet mīklu pannā un cepiet, līdz centrā ievietotais zobu bakstāmais ir tīrs, apmēram 17 minūtes. Atdzesē uz režģa.
Vienmērīgi uzklājiet kokosriekstu slāni uz atdzesētās kūkas, pēc tam uzklājiet šokolādes glazūru. Liek ledusskapī apmēram 30 minūtes vai līdz glazūra sastingusi. Uzglabāt ledusskapī.
Kokosriekstu slānis
1-1/2 glāzes nesaldināta sasmalcināta kokosriekstu
1 ēdamkarote neapstrādāta medus
1/3 tase blanšētu mandeļu miltu
1/4 tase kokosriekstu eļļas, izkausēta
1/4 tase pilna tauku satura kokosriekstu piena
Visas sastāvdaļas sajauc kopā, līdz viss ir labi sajaukts.
Šokolādes glazūra
1/2 tase Paleo draudzīga 70 procentu tumšā šokolāde
1/2 tase pilna tauku satura kokosriekstu piena
Lēnām izkausē tumšo šokolādi bļodā virs vāroša ūdens (dubultā katlā).
Kad šokolāde izkususi, iemaisa kokosriekstu pienu un samaisa, līdz glazūra ir gluda.
Vienai porcijai: 496 kalorijas (no taukiem 361); Tauki 41g (Piesātinātie 25g); Holesterīns 38mg; Nātrijs 69 mg; Ogļhidrāti 28g (Diētiskās šķiedras 6g); Olbaltumvielas 9g.
Ieteicamais gatavošanas laiks augstspiediena katlā
Ieteicamie gatavošanas laiki augstspiediena katlā, kad spiediens sasniegts. Mēs sniedzam jums efektīvus un ātrus risinājumus ēdienu gatavošanai.
Kā nolobīt garneles
Uzziniet, kā pareizi nolobīt garneles, lai tās sagatavotu ēšanai. Šeit ir soļi un ieteikumi, kā efektīvi noņemt garnelēm čaumalas.
Refluksam piemērotas uzkodas
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]