Atklājiet 7 rotangpalmas augļu priekšrocības grūtniecēm

Pastaigājoties pa ielām, jūs sastapsiet attēlus ar ielu ratiņiem, kas pildīti ar dīvainiem sarkanbrūniem augļiem ar raupju izskatu, kas izskatās pēc čūskas ādas, ko pārdevējs ieviesis ar nosaukumu "Taizemes rotangpalma". Kas ir tik īpašs šajā auglī? Vai grūtnieces to var lietot vai nē? Ļaujiet aFamilyToday Health novērst jūsu jautājumus!

Rattan pēc būtības ir ļoti labvēlīgs auglis veselībai. Jo īpaši, lietojot grūtniecības laikā, grūtnieces saņems daudz barības vielu, kas nepieciešamas augļa attīstībai . Ja vēlaties uzzināt vairāk, lūdzu, skatiet šo rakstu.

Uztura sastāvs Taizemes rotangpalmas augļos

Taizemes rotangpalmas augļiem ir nedaudz apaļa forma, iegarens ķermenis, zvīņas, kas ir cieši izvietotas kā čūskas āda un bieži vien aug kopās. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka to ir grūti ēst, bet patiesībā āda ir ļoti plāna, tikai nogriež aso galu, lai to varētu viegli nolobīt. Pretēji ērkšķainajam izskatam augļa iekšējā daļa ir diezgan gluda, aromāts ir viegls un dzeltenā krāsa ir diezgan līdzīga džekfrūtam.

Augļa mīkstums dažkārt var sazaroties kā ķiploka daiviņa, un tajā var būt daudz būtisku uzturvielu. Var minēt dažus pārstāvjus, piemēram: olbaltumvielas, šķiedrvielas, B vitamīnus (B1, B6), C vitamīnu un grūtniecībai svarīgas minerālvielas, tostarp dzelzi, kalciju un fosforu. Saskaņā ar statistiku, rotangpalmas beta-karotīna (A vitamīna prekursora forma) saturs ir daudz augstāks nekā arbūzā, mango un burkānos. Tas ir ļoti noderīgi tiem, kas cieš no acu slimībām .

Vai grūtnieces var ēst taju rotangpalmu?

Atbilde ir absolūti "jā". Labs uzturs grūtniecēm nevar būt pilnīgs bez augļiem. Šeit ir 7 iemesli, kādēļ pievienot šo augli savai ēdienkartei, lai uzlabotu grūtniecības veselību:

1. Uzlabojiet atmiņu

Mātēm, kuras piedzīvo "zelta zivtiņas smadzenes", nekavējoties jāēd taju rotangpalma! Iemesls ir tāds, ka tādas barības vielas kā kālijs, pektīns un beta karotīns rotangpalmā palīdz palielināt asinsriti smadzenēs, uzlabo kognitīvās spējas un pat novērš neirodeģeneratīvas slimības.

2. Atbalsta svara kontroli

Salaka ogas ir ļoti noderīgas veselīga svara uzturēšanai . Pierādījums ir tas, ka tas ir bagāts ar šķīstošām šķiedrām un pektīnu. Kad šīs divas sastāvdaļas nonāk organismā, tās uzbriest, saskaroties ar ūdeni, tādējādi radot sāta sajūtu, kā arī kontrolējot cukura līmeni asinīs, lai novērstu grūtnieču tieksmi. Atklāts arī, ka šķiedrvielas ir arī svarīgs faktors aizcietējumu novēršanā grūtniecības laikā !

3. Taizemes rotangpalma ir ļoti laba acīm

Kā jau minēts, šis auglis ir bagātīgs beta-karotīna avots, kas ir A vitamīna prekursors. Tāpēc tas ir dabisks A vitamīna avots organismam. Attiecīgi šai uzturvielai ir nozīme acu veselības veicināšanā un redzes aizsardzībā. Ja esat noguris katru dienu dzert burkānu sulu, lai saglabātu acu veselību, rotangpalma būs jums ideāla alternatīva.

4. Palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs

Daudzas grūtnieces nevar neuztraukties, ka augsts cukura līmenis asinīs pēc katras ēdienreizes kaitēs auglim. Lai novērstu šo slikto scenāriju, pievienojiet savai diētai taju rotangpalmu. Jo rotangpalmas sastāvā esošajam savienojumam pterostilbēns spēj pazemināt cukura līmeni asinīs un atjaunot aizkuņģa dziedzera beta šūnas.

5. Uzlabo sirds veselību

Papildus beta-karotīnam rotangpalmas augļi ir diezgan bagāti ar kāliju. Organismā šis minerāls pilda daudzas lomas, galvenokārt stabilizējot asinsspiedienu, uzturot normālu sirds un asinsvadu sistēmas darbību. Grūtniecēm kālijs veicina vielmaiņu un mazina ikru krampjus, kas ir izplatīti trešajā trimestrī.

6. Labi kuņģim

Taizemes rotangpalmas augļi ir viens no pārtikas produktiem, kas bagāti ar barības vielām, piemēram, kalciju, tanīniem, saponīniem, flavonoīdiem un beta karotīnu. Jo īpaši tanīna komponentam piemīt pretcaurejas iedarbība, papildus gremošanas traucējumu ārstēšanai.

7. Uzlabo vispārējo veselību

Salaka augļi satur daudz svarīgu vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz nodrošināt daudzas organisma dzīvībai svarīgas funkcijas. Jo īpaši antioksidantu komponenti spēlē brīvo radikāļu "attīrīšanas" lomu, kas bojā šūnas un ķermeņa audus, aizsargājot grūtnieces no vēža riska. No otras puses, pēcdzemdību mātes var efektīvi novērst hemoroīdus, katru dienu ēdot rotangpalmas augļus.

Ieteikumi Taizemes rotangpalmas lietošanai grūtniecības laikā

Tātad jūs zināt, ka grūtnieces var ēst taju rotangpalmas augļus vai nē. Tāpat kā durian, taju rotangpalma ir diezgan izvēlīga. Tie, kas šo augli bauda pirmo reizi, arī raustas no skābās garšas. Taču, nākamreiz ēdot, skābenā garša lēnām mazināsies, un tā vietā būs viegls aromāts, kas sajaukts ar dīvainu saldskābo garšu.

Papildus tiešai ēšanai grūtnieces sulā var iegremdēt sāli vai kombinēt ar citiem augļiem. Atklāti sakot, rotangpalma ir pievilcīga sastāvdaļa kūkām, tējai vai salātiem!

Vai grūtniecēm ir pareizi ēst daudz Taizemes rotangpalmas?

Jebkāda veida pārtika, ja to patērē, pārsniedzot nepieciešamo slieksni, ir kaitīga veselībai. Taizemes rotangpalmas gadījumā ir daži ierobežojumi, kas jums jāpatur prātā:

Pektīns ir labs smadzeņu attīstībai, bet, lietojot daudz, var palielināties kuņģa skābes sekrēcija. Tāpēc pārāk daudz rotangpalmas patēriņš nenāks par labu cilvēkiem ar peptisku čūlu anamnēzē.

Grūtniecēm ar vēdertīfu vajadzētu izvairīties no salaka augļu ēšanas, jo pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu absolūti nav noderīgi cilvēkiem, kuri saskaras ar šo stāvokli.

Ja ēdat daudz rotangpalmas, grūtniecēm var būt arī sāpes vēderā un caureja

Iepriekš ir interesanta informācija par taju rotangpalmas priekšrocībām grūtniecības laikā. Ja jūs joprojām domājat, kurš auglis ir piemērots grūtniecībai, grūtniecēm vislabāk ir konsultēties ar ārstu!