Antsvoris ir nutukimas tampa vis dažnesni, kai jūsų kūno masės indeksas (KMI) yra didesnis nei 30. Dabar daugelis nėščių moterų priklauso šiai kategorijai. KMI yra jūsų antsvorio matas ir apskaičiuojamas naudojant duomenis apie jūsų svorį ir ūgį.
Prieš pastojant, turėtumėte apskaičiuoti savo KMI, kad pamatytumėte, ar neturite antsvorio. Tačiau jei esate nėščia, antsvorio nustatymas matuojant KMI gali duoti netikslių rezultatų.
Dauguma antsvorio ir nutukusių moterų gali pastoti. Tačiau jei jūsų kūno masės indeksas (KMI) yra 30 ar didesnis, jūsų vaisingumas gali turėti įtakos. Tai taip pat yra viena iš dažniausiai pasitaikančių sunkumų pastoti priežasčių . Kad pastojimas būtų lengvesnis, jūsų KMI turėtų būti nuo 18,5 iki 25.
Dėl antsvorio jūsų organizme gali sutrikti hormonų pusiausvyra, jūsų ovuliacijos ciklas taps nereguliarus ir jums bus sunkiau pastoti.
Numetus svorio prieš nėštumą, padidėja tikimybė pastoti ir tampate sveikesni. Jei nėštumo metu turite antsvorio, gestacinio diabeto rizika taip pat yra didesnė.
Kartais antsvoris yra policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS) simptomas . Šį sindromą taip pat lydi šie simptomai:
Nereguliarios menstruacijos arba jų nebuvimas
Plaukai auga per greitai
Aknė
Ne visada turite šiuos simptomus sergant policistinių kiaušidžių sindromu. Tačiau vis tiek turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei manote, kad galite turėti šį sindromą.
Jei turite policistinių kiaušidžių sindromą ir turite antsvorio, svorio metimas gali padėti jums pastoti. Svorio metimas taip pat gali sumažinti policistinių kiaušidžių sindromo simptomus, nes subalansuoja hormonų kiekį organizme ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje.
Be to, svorio metimas taip pat gali padidinti jūsų tikimybę pastoti, jei naudojatės pagalbiniais pastojimo metodais, nes dėl antsvorio IVF gali būti mažiau veiksmingas. Vienas tyrimas parodė, kad nutukusių moterų tikimybė sėkmingai pastoti taikant IVF gali būti mažesnė, palyginti su sveiko kūno svorio moterimis. Sužinokite, kaip svorio kontrolė gali padėti išvengti PCOS .
Norėdami padidinti savo tikimybę susilaukti kūdikio, turėtumėte atsiminti:
Nedidelis svorio metimas gali labai padidinti jūsų tikimybę pastoti. Jūs neturėtumėte laikytis dietos, nes dietos laikymasis gali sukelti daugybę kitų sveikatos problemų, jei nesilaikysite tinkamos dietos. Jei galite numesti 2,5–5 kg, jūsų šansai pastoti gali labai padidėti.
Jei esate jaunesnė nei 30 metų ir reguliariai menstruuojate, turėtumėte pabandyti pastoti šešis mėnesius. Ovuliacijos stebėjimas naudojant specializuotus rinkinius, temperatūros stebėjimas ir gleivių tyrimas taip pat padės nustatyti, ar vyksta ovuliacija. Galite planuoti seksą likus kelioms dienoms iki ovuliacijos arba palaukti iki ovuliacijos. Jums bus lengviau pastoti, nes jau žinote, kada įvyks ovuliacija. Jei menstruacijos nereguliarios , turėtumėte nedelsdami kreiptis į vaisingumo specialistą.
Jei nepavyko pastoti po 6 mėnesių, kai išbandėte šiuos patarimus, laiku atlikę kraujo tyrimą ir diagnozę, galėsite anksti pastebėti bet kokias ligas, gauti gydymą ir padidinti nėštumo tikimybę.
Moterys, turinčios antsvorio, nutukusios ir turinčios sunkumų pastoti, dažniau serga policistinių kiaušidžių sindromu – būkle, dėl kurios pacientėms yra didelis vyriškų hormonų kiekis, taip pat nenormalios insulino reakcijos formos . Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu, gali patirti pernelyg didelį hirsutizmą , turėti antsvorio ir gali neįvykti ovuliacija be išorinių trukdžių.
Vienas iš pirmųjų medikamentų, kuriuos gydytojai naudoja menstruaciniam ciklui reguliuoti ir ovuliacijos tikimybei padidinti, yra Clomid . Clomid yra antiestrogenas ir turi veikimo mechanizmą, kuris neutralizuoja estrogeno poveikį. Riebalai gali užkirsti kelią ovuliacijai, nes riebalų perteklius gamins daugiau estrogenų. Tačiau jei jūsų organizme yra per daug estrogenų, gali būti pažeisti kiaušialąstės folikuluose, kuriuose yra jūsų kiaušidės. Kiaušidžių folikulai pradeda bręsti tik tada, kai estrogenų kiekis organizme yra mažas.
Kreipkitės į savo gydytoją, jei turite klausimų arba įtariate, kad turite policistinių kiaušidžių sindromą.
Jūsų kūdikis mokosi valgyti kietą maistą. Nuolat keisti valgiaraštį, kad kūdikis susižavėtų valgyti kietą maistą, kartais jums sunku. Peržiūrėkite aFamilyToday Health 6 mėnesių kūdikių maisto meniu, kad sukurtumėte įvairų ir maistingų medžiagų turintį nujunkymo meniu savo kūdikiui.
Kad palaikytų vaikų raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi bei sveikatą, tėvai turi žinoti apie smagią ir sveiką fizinę veiklą.
„aFamilyToday Health“ dalijasi kai kuriais nuostabiais daržovių ir sveikų vaisių bei daržovių porcijų pranašumais jūsų vaiko sveikatai ir fiziniam bei protiniam vystymuisi.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 16 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Informacija apie maistingą maistą vaikams pagal 4 amžiaus tarpsnius svetainėje aFamilyToday Health padės jums sukurti maistingą jūsų vaiko mitybą.
„aFamilyToday Health“ suteikia informacijos apie maistą, kurį turėtų valgyti jūsų vaikas, ir apie tėvų vaidmenį kuriant dietą, padedančią jiems pasiekti tinkamą svorį.
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Šiame straipsnyje aFamilyToday Health ir skaitytojai sužino, kas yra infekcija po cezario pjūvio ir infekcijos atvejai po cezario pjūvio.
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
aFamilyToday Health – transriebalai padidina širdies ligų riziką. Norėdami sumažinti organizmo ligų riziką, turite vengti šių maisto produktų.
„aFamilyToday Health“ pataria, kad vaikų malonumas žiūrėti reklamas ir daug valandų per dieną nėra į naudą jų sveikatai ir svoriui. Raskite priežastį šiame straipsnyje.
Kenksmingas energetinių gėrimų poveikis paaugliams yra dalykas, į kurį negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Daugiau informacijos rasite kitame straipsnyje.
aFamilyToday Health – vaikai, skirtingai nei suaugusieji, dažnai praranda galimybę reguliuoti savo televizijos žiūrėjimo įpročius. Štai paslaptis, kaip suteikti vaikams gerų įpročių
Tyrimų duomenimis, antsvorio ar per mažo svorio turinčios moterys turi 23–43 procentais mažesnę tikimybę pastoti nei kitos moterys. Todėl motinos svoris pastojant turėtų kelti nerimą daugeliui moterų.
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Ką reikia žinoti maitinant 4-5 metų vaikus? Sužinokite apie jūsų kūdikiui reikalingų maistinių medžiagų kiekį, mitybos įpročius ir pagrindinį valgymo etiketą svetainėje aFamilyToday Health.
Liutealinė fazė taip pat žinoma kaip poovuliacinė fazė. Nors daugelis moterų nežino šios stadijos, iš tikrųjų liuteininė fazė vaidina labai svarbų vaidmenį. Jei turite sutrikusią liuteinę fazę, galite patirti persileidimą.
Antsvorio turinčios mamos dažnai sukelia daug komplikacijų vaisiui. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte saugaus nėštumo paslaptį antsvorį turintiems žmonėms.
Ką reikia žinoti maitinant 3 metų vaiką? Klausykitės aFamilyToday Health, kad sužinotumėte, ką svarbu atsiminti ir kaip maitinti kūdikį, kad gautumėte geriausią naudą.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
