Pavojai, kad vaikai mėgsta žiūrėti reklamas

Ar žinojote, kad greito maisto pramonė strategiškai krypsta link vaikų, net ir nuo dvejų metų. Vaikų susidomėjimas greito maisto reklamomis išaugo daugiau nei trečdaliu, palyginti su tuo, kas buvo prieš šešerius-septynerius metus, o ikimokyklinukai žiūri net 21 proc.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad pažiūrėję greito maisto reklamą vaikai ir suaugusieji buvo linkę valgyti daugiau, nesvarbu, ar jie buvo alkani, ar ne. Tai, kad leidžiate mažyliui matyti visokias reklamas, netyčia paskatino jūsų vaiko užkandžiavimą, ypač privertė jį atsigręžti į keptą maistą, daug cukraus turinčius saldainius ir pan., kurie nenaudingi sveikatai, vis dažniau pasirodo per televiziją. . Kaip padėti vaikui apriboti laiką, kurį jis praleidžia žiūrėdamas reklamas, ir išlaikyti jo amžių atitinkantį svorį?

Puikus būdas padėti apriboti kūdikio skelbimų žiūrėjimo laiką

Šeimos gyvenimo pedagogas Sanfordo medicinos centre Sioux Falls mieste, Dakotoje, sako: „Turėtumėte apriboti vaiko televizijos laiką, net ir internete. Tai automatiškai sumažins skelbimų, kuriuos gali matyti jūsų kūdikis, skaičių. Pavyzdžiui, suplanuojate, kad visa šeima maždaug 30 minučių po valgio kartu žiūrėtų televizorių, o tada eitumėte pasivaikščioti ir ruoškitės miegoti. Taigi galite apriboti laiką, kada jūsų vaikai mato skelbimus, ir sėdėti su jais, kad galėtumėte valdyti, ką jie žiūri.

Vaikams iki 2 metų Amerikos pediatrų akademijos rekomendacijoje tėvams atvirai patariama: „Vaikams iki 2 metų visada turėtumėte nustoti žiūrėti televizorių ir internetą. Vyresniems vaikams šeimos leidžia žiūrėti tik ne ilgiau kaip 2 valandas per dieną.

Arba galite apriboti, kad vaikas nežiūrėtų į nesveiko maisto reklamą, parodydamas, kaip kaskart jį pasirodžius. Vaikams bus įdomu eksperimentuoti su greitu persukimu į priekį kompiuteryje ar televizoriuje.

Žiūrėkite skelbimus kartu su vaiku, kad galėtumėte valdyti, ką jis žiūri

Nepalikite vaiko ant sofos su nuotolinio valdymo pulteliu rankoje ir leiskite žiūrėti, ką mėgsta. Turėtumėte atsisėsti šalia vaiko, kad paaiškintumėte, kas yra gerai, ką peršokti į kitą kanalą ar persukti pirmyn, nes tai kenkia.

Kad ir kaip skaniai atrodytų maistas reklamoje, turite pranešti vaikui, kad ne visi maisto produktai yra sveiki. Idealiu atveju mama turėtų išmokyti vaiką: „Maistas, kurį gamini namuose, yra tikrai saugus ir maistingas“.

Tačiau pirmą kartą mokydami vaiką „susidoroti“ su reklama, negalite būti per griežti, nes vaikams prireikia kelių dienų adaptuotis. Reklamos žiūrėjimo laiką sutrumpinkite palaipsniui, pakeiskite jį laiku su šeima ar lengva mankšta kartu. Savaitgalį galite šiek tiek pamaitinti savo vaikus greitu maistu.

Išmokykite savo vaikus vertinti reklamą, kad jie galėtų atskirti, kurios programos kenkia jų sveikatai

Pamatę reklamą su vaiku, pasinaudokite ta galimybe analizuoti informaciją, paversdami ją maisto paskaita. Turėtumėte paskatinti vaiką praktiškai įvertinti kiekvieno maisto produkto maistinę sudėtį arba padėti jam rasti maistingų meniu. Pavyzdžiui, užuot prašydami mėsainių, kepto maisto ar gazuotų gėrimų, galite liepti vaikui juos pakeisti pienu, vaisiais ar kitomis daug sveikesnėmis daržovėmis.

Štai keletas būdų, kaip analizuoti maisto skelbimus, atsižvelgiant į jūsų vaiko amžių:

Ikimokyklinukai: jūs ir jūsų kūdikis žaidžiate spalvinimo žaidimą su maisto reklama televizoriuje. Pavyzdžiui, kai pasirodo daržovių sulčių reklama, jūs klausiate savo vaiko, ar tai yra „žalias maistas“, ir nurodote, kad „žalias maistas“ yra tai, ko galime valgyti daug, nes tai padeda išlikti sveikiems. stipresnis. Tortams, užkandžiams, mėsainiams klijuojamos geltonos etiketės ir paaiškinama vaikams, kad tai didelio riebalų ir cukraus rūšis, kurią reikėtų riboti; o raudona skirta tokiems vaikams, kurie visiškai neturėtų bandyti. Kalbant apie maisto reklamą, padėkite vaikui pagal spalvas atskirti sveiką ir nesveiką maistą.

Pradinės mokyklos vaikai: skatinate savo vaiką galvoti apie tai, kaip prekės ženklai verčia mus pirkti jų produktus ir susieti su šio maisto privalumais ar trūkumais. Pavyzdžiui, jie dažnai naudoja mielų ir juokingų gyvūnų atvaizdus. Galite paklausti vaiko: „Skelbimas su kita karve yra apie tai, kas padeda vaikui greičiau augti?“. Taigi jūs skatinate savo kūdikio smalsumą ir asociaciją.

12 metų vaikai: galite apklausti savo vaiką apie dalykus, kurie nėra paminėti skelbime, kad jis daugiau susimąstytų. Pavyzdžiui, klausiate vaiko: „Ko, jūsų manymu, žmonės nepaminėjo šiame keptos vištienos patiekale?“, iš ko nukreipiate vaiką į tai, kokie ingredientai jam tinka ir netinka.

Paaugliai: kalbėkite apie tokius klausimus kaip maisto produktų maistinė vertė ir parodykite, kaip etiketėse perskaityti mitybos faktus. Paaiškinkite savo vaikui, kad skelbime esantys stabai galėjo nesusidurti su gaminiais. Galbūt norėsite gerti daug energetinių gėrimų, kad reklamoje taptumėte tokie pat raumeningi kaip jūsų mėgstamiausias sportininkas. Išmokykite savo vaiką, kad iš tikrųjų, kiek kcal jam reikia pridėti kiekvieną dieną ir kaip sunkiai jis turi sportuoti, tame energetiniame gėrime esantis cukrus tik priauga svorio, bet ne raumenis.

Reklaminiai klipai ne visada žalingi. Jie padeda vaikams atskirti, daug ką palyginti, ryškių, smagių spalvų dėka tobulina vaizduotę, kūrybiškumą. Tačiau tėvai turi padėti vaikams suprasti ir pasirinkti reklamoje rodomus maisto produktus, tinkamus vaiko fizinei būklei.