Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Puiki idėja maistingam BBQ vakarėliui
Kokia sveiko maisto paslaptis lauke? Mėgautis gardžiu patiekalu reikėtų saikingai, vėliau valgyti įvairius patiekalus, kad neprarastumėte skonių. Čia „aFamilyToday Health“ padės organizuoti vakarėlius lauke, kurie būtų linksmi, bet kartu naudingi visos jūsų šeimos sveikatai.
Puikūs kepiniai, kurių neturėtumėte praleisti
Ant grotelių kepti patiekalai visada yra pirmasis pasirinkimas lauko vakarėliuose, todėl prieš pradėdami valgyti pagrindinį patiekalą, o ne tik užkandžius, verčiau naudokite ant grotelių keptus patiekalus.
Ant grotelių keptos daržovės: tereikia patiekalus iš svogūnų, cukinijų, brokolių ar paprikų šiek tiek paversti itin patraukliais vaikams ant grotelių keptais iešmeliais. Daržoves trumpai pamarinuojame su alyvuogių aliejumi ir actu, taip pat reikia įdėti šiek tiek druskos, pipirų, prieskoninių žolelių, tada dėti viską ant grotelių, laukti ir mėgautis kartu. !
Ant grotelių kepti vaisiai: jei niekada nebandėte ant grotelių kepti vaisių, tokių kaip persikai, ananasai, slyvos ar kiti, tikriausiai neturėjote tinkamo vakarietiško kepsnio. Vaisių kepimas yra toks pat, kaip plakant cukrų iki karamelės, nes tai padidina jų saldumą.
Paskrudinkite duoną: tiesiog supjaustykite didelį kepalą, aptepkite česnaku ir sviestu, tada pabarstykite čili arba satay, o šonus padėkite ant karštų grotelių. Vos per kelias minutes turėsite skanų ant grotelių keptą patiekalą.
Kūno šilumos išvalymas vakarėlyje
Kartu linksmintis ir mėgautis šviežiu maistu yra nuostabus dalykas.
Daržovių sriuba: šio patiekalo ingredientai gana paprasti, tereikia trupučio bulvių, morkų, burokėlių, pomidorų ir kai kurių kitų prieskonių, galima gauti saldžią ir aromatingą sriubą su daugybe maistinių medžiagų.mityba.
Skanūs panirimo padažai: kol kepa aukščiau pateikti patiekalai, paruoškite keletą skanių padažų.
Vaisių ir daržovių salotos: galite pasigaminti salotas su svogūnu, pomidoru, avokadu ir sumaišyti su kai kuriais vaisiais, tokiais kaip ananasai, persikai, mangai ir įpilti šiek tiek citrinos sulčių bei prieskonių skoniui pagerinti.
Šaunūs desertai
Ledai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas, tačiau tai nėra vienintelis deserto pasirinkimas. Vietoj to išbandykite kelis paprastus veiksmus:
Vaisių popsai: arbūzas, avietės, šviežios vynuogės ar daugelis kitų vaisių šį sezoną gausu. Visus mėgstamus sudėkite į trintuvą, tada įpilkite šiek tiek sulčių, jogurto ir sumaišykite. Tada galite supilti juos į formas, įsmeigti medinius pagaliukus ir užšaldyti. Taigi jūs turite skanių ir sveikų vaisių ledų lazdelių.
Bananiniai ledai: bananiniai ledai jums tikriausiai nebėra svetimi. Į sutrintus bananus įpilkite šiek tiek tarkuoto kokoso, grūstų žemės riešutų, šiek tiek šviežio pieno ir šokolado, palikite keletą valandų šaldiklyje ir turėsite puikius bananinius ledus, kad atvėstų.
Skanus vaisių kokteilis: sumaišykite visus savo mėgstamus vaisius, ledą, mėtas ar limonadą ar žolelių arbatą ir gausite glotnutį, kuris bus ir gaivus, ir maistingas, skirtas visai šeimai.
Vakarėliai, linksmybės su šeima ir draugais – puikus laikas įtemptame darbiniame gyvenime. Suplanuokite dabar, kad savaitgaliai virstų smagiomis ir prasmingomis akimirkomis!
Galbūt jus domina:
Patarimai, kaip skaniai ir saugiai kepti kepsninę
10 patarimų, kaip išvengti apsinuodijimo maistu vasarą
Kaip apriboti alkoholį neįžeidžiant draugų
8 klaidingos nuomonės apie dietą
Pasakysiu 5 veiksmingus būdus susilaukti berniuko
Noras susilaukti sūnaus pagal giminę To nori kiekviena šeima. Taigi ar žinai paslaptį, kaip susilaukti berniuko?
Pavojai, kad vaikai mėgsta žiūrėti reklamas
„aFamilyToday Health“ pataria, kad vaikų malonumas žiūrėti reklamas ir daug valandų per dieną nėra į naudą jų sveikatai ir svoriui. Raskite priežastį šiame straipsnyje.
Vyrams spermos kokybę gerinančių vaistų veide
Norėdami pagerinti vaisingumą, be sveikos gyvensenos pasirinkimo, vyrai gali ieškoti ir spermos kokybės vaistų.
Puiki idėja maistingam BBQ vakarėliui
aFamilyToday Health – užsiėmę kasdieniu gyvenimu, vakarėliai yra tarsi tiltai, jungiantys žmones arčiau vienas kito. Pasidalinkite, kad vakarėlis būtų įdomesnis!
Išspręskite nėščių moterų, kenčiančių nuo pilvo skausmo, nerimą namuose
Nėščiųjų, kenčiančių nuo pilvo skausmo, būklės galima išvengti ir greitai ją išspręsti, jei suprasite toliau pateiktą aFamilyToday Health informaciją.
4 paprasti būdai, padėsiantys prižiūrėti kūdikio virkštelę
Išsamus vadovas virkštelės priežiūrai: išmokite teisingų valymo metodų, infekcijos prevencijos ir praktinių patarimų. Sužinokite, kaip užtikrinti saugų virkštelės atsiskyrimą.
9 įdomūs moksliniai eksperimentai ikimokyklinio amžiaus ir pradinių klasių vaikams namuose
Išmokite 11 smagių mokslo eksperimentų su vaikais namuose. Atnaujinta 2024 metų versija su praktinėmis pamokomis ir saugumo patarimais. Ugdykite vaikų smalsumą per <strong>smagius mokslinius eksperimentus</strong>.
Kodėl kūdikiai dažnai viską deda į burną? Ką turėtų daryti tėvai, kai vaikai dažnai kiša daiktus į burną?
<strong>Burna</strong> - svarbiausias kūdikio pažinimo organas. Sužinokite, kaip saugiai valdyti kūdikio smalsumą ir užkirsti kelią apsinuodijimams pagal naujausias pediatrų rekomendacijas.
Vaikų ir kūdikių kirkšnies išvarža: ką turi žinoti tėvai?
Naujausi duomenys apie vaikų kirkšnies išvaržą: gydymo metodai, prevencijos patarimai ir svarbiausi <strong>vaikų sveikatos</strong> aspektai.
Ar normalu, kad vaikai kraipo galvas? Priežastys, kodėl vaikai dažnai purto galvą
Sužinokite visas priežastis, kodėl vaikai kraipo galvas, ir kada tai gali kelti susirūpinimą. Ekspertų patarimai vaikų raidos klausimais.
Motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą?
Pirmą kartą pamatyti kraują motinos piene gali būti bauginantis, tačiau tai dažnai būna normalu. Sužinokite, ar motinos pienas su krauju gali tęsti žindymą.
Vaikai, vemiantys geltonu skysčiu, kelia nerimą?
Vaikų vėmimas geltonomis išskyromis gali reikšti daugybę skirtingų ligų. Tėvai turėtų atidžiai stebėti skysčio spalvą, kai vaikas vemia.
Vėlyvas berniukų brendimas: priežastys ir gydymas
Berniukų brendimas dažnai pasireiškia 9–14 metų amžiaus. Jei jūsų vaikui yra 14 metų ir jis nepasirodė brendimo požymių, jis gali uždelsti berniukų brendimą.
1 savaitė
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!