Kas turėtų būti 6 mėnesių kūdikio nujunkymo meniu?

Pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius kūdikiai maitinami tik krūtimi. Po 6 mėnesių kūdikį maitinkite kietu maistu, kad, be pieno, jis gautų ir kitų būtinų maistinių medžiagų. Nuolat keisti nujunkymo meniu 6 mėnesių kūdikiui, kad jis susijaudintų dėl nujunkymo, kartais jums sunku.

Mokymosi diegti kietą maistą laikotarpiu reikia atkreipti dėmesį į: Atkreipkite dėmesį į mokslinį kūdikio valgiaraščio planavimą, kad 6 mėnesių kūdikiams būtų užtikrinta tinkama mityba, Padėkite vaikams vystytis fiziškai ir protiškai. Pažvelkime į 6 mėnesių kūdikio nujunkymo meniu su 9 maistingais maisto produktais iš šio aFamilyToday straipsnio Sveikata, draugai!

Kada reikėtų pradėti nujunkyti kūdikį?

Kietu maistu galite supažindinti kūdikį, kai jam bus 4-6 mėnesiai. Anksčiau motinos pienas arba pieno mišiniai buvo laikomi esminiu kūdikio vystymosi mitybos šaltiniu. Šio amžiaus vaikams virškinimo sistema dar nėra visiškai išsivysčiusi. Todėl turėtumėte apriboti savo vaikui kieto maisto ar bet kokio kito kieto maisto vartojimą. Remiantis daugeliu paskelbtų tyrimų, kietu maistu kūdikį turėtumėte duoti tik po 6 mėnesių amžiaus.

Kietą maistą kūdikiui turėtumėte duoti tik tada, kai kūdikiui pasireiškia šie simptomai:

Kūdikis gali sėdėti su atrama: kad vėliau išsiugdytų įprotį sėdėti ir tvirtai valgyti be suaugusiojo pagalbos, jūsų vaikas turi sėdėti tiesiai, kad galėtų tinkamai kramtyti ir nuryti.

Jūsų kūdikis gali laikyti galvą vertikalioje ir stabilioje padėtyje be pagalbos.

Kūdikiai žino, kaip dantenomis semti ir kramtyti maistą. Neturėtumėte duoti kūdikiui kieto maisto, jei jis išstumia maistą iš burnos.

Galite supažindinti kūdikį su kietu maistu, kai kūdikio kūno svoris yra dvigubai didesnis nei gimimo ir yra bent 4 mėnesių amžiaus.

Kūdikis turi valgyti daugiau, net jei žindote 8-10 kartų per dieną.

Kūdikiai rodo susidomėjimą maistu ir smalsumą. Galite pastebėti, kad jūsų kūdikis elgiasi keistai, tarsi spokso į tai, ką valgote, ir prašo maisto.

Pradėdami supažindinti kūdikį su kietu maistu, galite remtis japonišku nujunkymo metodu ir kartu su šia informacija sudaryti moksliškiausią 6 mėnesių nujunkymo meniu:

Būtiniausios maistinės medžiagos 6 mėnesių kūdikio nujunkymo meniu

Po 6 mėnesių kūdikius reikia papildyti kitomis maistinėmis medžiagomis nei pienas. Todėl jūs turite pratinti kūdikiui duoti kieto maisto, kad jis iš maisto gautų būtinų maistinių medžiagų. Kai kūdikis yra pripratęs prie kieto maisto, turėtumėte duoti jam įvairų maistą, ypač tokį, kuris aprūpintų jam reikalingas maistines medžiagas. Jūsų kūdikiui svarbios maistinės medžiagos:

Geležis

Kalcis

Vitamino C

Vitaminas A

Vitaminas D

Omega 3 riebalų rūgštys

Nujunkymo meniu sudarymas 6 mėnesių kūdikiui su 9 maistingais maisto produktais

Duodami kūdikiui kietą maistą, kūdikiui turėtumėte duoti pakankamai iš šių 9 maisto produktų:

1. Sviestas

Tai puikus maistas kūdikiams, kurie pirmą kartą mokosi valgyti kietą maistą. Avokadai yra kupini riebalų ir maistinių medžiagų, reikalingų sveikam augimui. Avokaduose yra vitaminų A , C, niacino, folio rūgšties ir mineralų, tokių kaip kalis, fosforas, geležis, magnis, kalcis... Šis vaisius yra minkštas, glotnus ir kreminis, todėl vaikai gali lengvai jį valgyti.ir geras virškinimas.

Galite paruošti avokadą, kad jūsų kūdikis galėtų mėgautis šiais būdais:

Prinokusį avokadą nulupkite, pašalinkite pluoštines ir pažeistas dalis (jei yra).

Sviestą supjaustykite mažais gabalėliais, sutrinkite šaukštu ar šakute.

Galite įpilti mišinio (mišraus) arba motinos pieno ar vandens, kad sviestas būtų lygus, skystas, kad kūdikis galėtų lengvai nuryti. Be to, jei norite tirštesnės, tirštesnės mišinio, galite įdėti javų miltų.

2. Bananai

Bananai yra dar vienas puikus pasirinkimas kūdikiams, kurie tik pradeda valgyti kietą maistą. Tyrimai parodė, kad bananų sukurta gleivinė gali uždengti skrandį, todėl kūdikiams lengviau virškinti. Bananai yra saldaus skonio, todėl kūdikiai gali lengviau prie jų priprasti, kai pirmą kartą valgo kietą maistą. Bananuose yra vitaminų A, C, folio rūgšties ir mineralų, tokių kaip kalis, fosforas, selenas, magnis ir kalcis...labai tinka kūdikiams.

Galite paruošti bananus, kad kūdikis galėtų mėgautis šiais būdais:

Prinokę bananai nulupami, supjaustomi griežinėliais, susmulkinami šaukštu, smulkiai sijojami arba taip pat galima dėti į blenderį ir sutrinti. Prieš sutrindami bananus galite kepti mikrobangų krosnelėje apie 25 sekundes, kad bananai būtų minkšti ir lengviau sutrinami.

Įpilkite motinos pieno, paruošto mišinio arba vandens, kad praskiestumėte mišinį, arba įpilkite dribsnių, jei norite, kad jis sutirštėtų.

3. Rudieji ryžiai

Jei norite patys pasigaminti dribsnių, gaminkite juos iš rudųjų ryžių . Nesmulkinti grūdai yra sveikas ir maistingas maistas jūsų kūdikiui ir jūsų šeimai. Rinkitės ekologiškus ruduosius ryžius, kad įsitikintumėte, jog juose nėra pesticidų likučių.

Ruduosius ryžius galite paruošti, kad jūsų kūdikis galėtų mėgautis šiais būdais:

Medžiaga:

20 g ryžių miltų, pagamintų iš ekologiškų rudųjų ryžių tyrės

100 ml vandens.

Apdorojimas:

Vandenį užvirinkite, lėtai suberkite rudųjų ryžių miltus ir gerai išmaišykite.

Troškinkite apie 5 minutes ir gerai išmaišykite.

Kai tešla atvės, galima įpilti pieno miltelių arba motinos pieno arba smulkiai sumaltų daržovių ir vaisių (jei pageidaujama).

4. Le

Šiame vaisiuje yra vitaminų A, C, folio rūgšties ir mineralų, tokių kaip kalis, fosforas, magnis, kalcis... kurie naudingi kūdikio vystymuisi.

Galite paruošti kriaušes, kad jūsų kūdikis galėtų mėgautis šiais būdais:

Nulupkite, supjaustykite gabalėliais, sudėkite į trintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Taip pat galite naudoti šaukštą ar šakutę kriaušėms trinti ir tada naudoti smulkų sietelį.

Galite įpilti vandens, kad mišinys būtų plonesnis. Tačiau kriaušės yra vaisiai, kuriuose yra daug vandens, todėl vandens pilti tikrai nereikia. Jei reikia, galite pridėti daugiau grūdų, kad mišinys sutirštėtų.

5. Bulvės, saldžiosios bulvės

Galite apdoroti bulves ir saldžiąsias bulves, kad jūsų kūdikis galėtų mėgautis šiais būdais:

Nuplaukite bulves, nelupkite, dantų krapštuku ar šakute įdurkite bulvėje kelias skylutes.

Bulves suvyniokite į foliją ir pašaukite į orkaitę, įkaitinkite iki 400 laipsnių ir kepkite 30 minučių arba kol bulvės suminkštės. Sutrinkite arba sutrinkite virtas bulves, įpilkite vandens arba pieno, kad susidarytumėte vientisą, skystą mišinį ir maitinkite kūdikį.

Arba galite jį apdoroti tokiu būdu:

Dviašmeniu peiliu nulupkite bulves ir supjaustykite jas mažais kubeliais.

Bulves garinate arba dedate į puodą, užpilate vandeniu, verdate, kol bulvės suminkštės. Patikrinkite vandenį puode, neleiskite vandeniui išdžiūti, kad bulvės sudegtų.

Kai bulvės išvirs, sutrinkite jas šaukštu, smulkiai pertrinkite arba trintuvu sutrinkite.

Į mišinį įpilkite vandens arba pieno, kad gautumėte skystį, išlyginkite, kaip norite, ir duokite valgyti kūdikiui.

6. Grūdai

Nujunkymo stadijoje daugelis kūdikių mėgsta valgyti kietą maistą, ypač grūdų miltus. Galite naudoti iš anksto apdorotus kūdikių grūdus iš gerbiamų prekių ženklų. Be to, galite patys pasigaminti grūdų miltų iš ryžių, rudųjų ryžių ir pupelių... savo kūdikiui.

Gamindami kūdikių javainius galite sumaišyti su mišiniu, motinos pienu ar vandeniu. Pakeiskite dribsnių tirštumą arba konsistenciją, kad jis atitiktų jūsų kūdikio gebėjimą nuryti maistą.

Kai duodate savo kūdikiui ką nors valgyti, įsitikinkite, kad tai yra specialiai kūdikiams. Tai padės užtikrinti, kad jūsų kūdikis gautų visas jam reikalingas maistines medžiagas šiame amžiuje ir kad maiste nebūtų per daug druskos.

7. Gyvuliniai baltymai

Jei jūsų kūdikis daugiausia maitinamas krūtimi, jam gali prireikti papildomų maistinių medžiagų iš mėsos, kurioje yra geležies ir cinko. Sulaukęs 6 mėnesių kūdikio organizmas jau gali pasisavinti šiuose maisto produktuose esančias maistines medžiagas.

Kiauliena, vištiena, jautiena, kiaušinio trynys, krevetės, balta žuvis... yra puikūs geležies ir cinko šaltiniai kūdikiams nujunkymo laikotarpiu. Atkreipkite dėmesį, kad kūdikį reikėtų maitinti po truputį ir stebėti, ar jis nėra alergiškas kokiam nors maistui.

8. Maisto produktai, turintys vitamino D

Nors mokslininkai rekomenduoja pirmuosius 6 mėnesius po gimimo maitinti tik krūtimi ir palaikyti tai kuo ilgiau, ar žinojote, kad motinos piene nėra pakankamai vitamino D, kurio reikia kūdikiams? Todėl turėtumėte papildyti vitamino D savo vaikui, kad būtų išvengta ligų, tokių kaip rachitas .

Nors saulės šviesa skatina odą gaminti vitaminą D, visiems vaikams patariama dėvėti apsauginius kremus nuo saulės, dėvėti kepures ir dėvėti apsauginius drabužius, kai būna lauke, kad būtų apribotas žalingas ultravioletinių spindulių poveikis. Tai savo ruožtu apsaugo odą nuo saulės spindulių, kad susidarytų vitaminas D. Todėl mokslininkai pasiūlė, kad krūtimi ir mišiniais maitinami kūdikiai turėtų kuo greičiau pradėti vartoti vitamino D papildus. . Pasitarkite su savo pediatru, kad sužinotumėte, kiek vitamino D reikia jūsų kūdikiui.

9. Maistas, kuriame gausu geležies

Pirmuosius 4-6 mėnesius žindomiems kūdikiams papildomos geležies nereikia, nes iki gimimo mamos organizme esančio geležies kiekio kūdikiui visiškai pakanka. Pasibaigus šiam laikotarpiui, jūsų organizme sukauptos geležies kiekis palaipsniui mažės, o kūdikio geležies poreikiai taip pat palaipsniui didės jam augant.

Jei nėštumo metu turite komplikacijų, tokių kaip diabetas, arba jūsų kūdikis gimsta mažo svorio arba gimė neišnešiotas, jūsų kūdikiui gali prireikti papildomos geležies. Daugiau patarimo teiraukitės savo pediatro.

Be to, mokslininkai teigia, kad kūdikiams, kurie nėra žindomi arba žindomi tik trumpą laiką, nuo gimimo iki 12 mėnesių amžiaus reikia gerti geležimi praturtintus mišinius kūdikiams. Mokslininkai taip pat nerekomenduoja naudoti mažai geležies praturtintų mišinių kūdikiams, nes šie mišiniai neužtikrina visos jūsų kūdikiui reikalingos geležies.

Todėl duodami kūdikiui kieto maisto, jis gali gauti daugiau geležies iš mėsos, žuvies, grūdų, daržovių ir kt.

Nujunkymo meniu 6 mėnesių kūdikiui

„aFamilyToday Health“ pristato įvairų ir lengvai vykdomą 6 mėnesių kūdikio meniu:

Be patiekalų, skirtų kūdikiams išmokti atjunkyti aukščiau pateiktame meniu, skaitykite straipsnį Sukurkime japoniško stiliaus nujunkymo meniu jūsų kūdikiui pagal mėnesio amžių , kad jūsų kūdikio maistas būtų įvairesnis ir maistingesnis.

Linkiu jums ir jūsų vaikui malonaus ir malonaus nujunkymo laikotarpio. Laimingas kūdikis arba didelis greitas maistas.