Kaip spręsti vaikų maisto virškinimo problemas
Naujagimiams gali kilti daug problemų virškinant maistą, todėl jie dažnai jaučia kai kuriuos simptomus, tokius kaip vėmimas, raugėjimas ar žagsėjimas.
Nerimą kelia tai, kad kūdikių maiste yra per daug cukraus nujunkymui
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugelyje produktų, skirtų vaikams iki 6 mėnesių amžiaus, cukraus kiekis sudaro iki 30% visų kalorijų.
PSO taip pat perspėjo tėvus, kad kūdikių maiste esantis didelis cukraus kiekis gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip nutukimas ir diabetas vėliau.
PSO mitybos profilio modelis
2013 metais Pasaulio sveikatos organizacija parengė 6-36 mėnesių vaikų mitybos profilio modelio projektą. Šis projektas skirtas padėti vyriausybėms priimti sprendimus dėl maisto produktų, kurie netinka kiekvieno amžiaus vaikams, pašalinimo.
Mitybos profilio modelis visų pirma nustato maisto produktų klasifikavimo į dvi pagrindines kategorijas kriterijus, atsižvelgiant į jų maistinę sudėtį.
Atitinkamai PSO pareigūnai taip pat rinko mitybos duomenis apie vaikų maistą ir gėrimus prekybos centruose ir mažmeninės prekybos įmonėse.
Jie naudojo duomenis iš beveik 8000 produktų, esančių didžiuosiuose Europos miestuose, tokiuose kaip Viena ir Budapeštas. Kuriuose iki 28-60% ant pakuotės aiškiai nurodyto maisto yra skirta vaikams iki 6 mėn. Nerimą kelia tai, kad daugumoje tirtų produktų iki 30 % kalorijų buvo gaunama iš cukraus.
PSO pareigūnai taip pat pažymėjo, kad pagal Europos Sąjungos teisę leidžiama pardavinėti daug cukraus turintį maistą kūdikiams. Tačiau jis nėra pripažintas pagal Tarptautinės motinos pieno pakaitalų rinkodaros taisykles (įsteigtas 1981 m.).
„ Tikimasi, kad nujunkymui ir kūdikiams skirtas maistas atitiks skirtingas mitybos ir sudėties rekomendacijas. Tačiau yra daug produktų, kurie verčia mus susirūpinti, kad kūdikių maiste yra per daug cukraus“, – sakė PSO Europos ligų prevencijos ir kontrolės biuro vadovas João Breda.
Nors PSO ir toliau rekomenduoja jaunesnius nei 6 mėnesių vaikus maitinti motinos pienu, tačiau tai įmanoma ne visais atvejais. Todėl daugelis tėvų dažnai naudoja papildomus maisto produktus, kad patenkintų savo kūdikio mitybos poreikius.
Apklausa taip pat atkreipė dėmesį į kai kuriuos maisto produktus, kurių tėvai neturėtų duoti savo kūdikiams: konservuotų sulčių, kokteilių, jogurto ir desertų.
Vaikai anksti pripranta prie saldumynų, nes kūdikių maiste yra per daug cukraus
Specialistai perspėja, kad tėvai neturėtų ignoruoti informacijos apie cukrų maiste. Taip yra todėl, kad vėliau vaikas gali tapti priklausomas nuo saldumynų .
2010 m. Kalgario universiteto (Kanada) mokslininkai išsiaiškino, kad daugiau nei pusėje kūdikiams ir mažiems vaikams parduodamo maisto 20 % kalorijų buvo gaunama iš cukraus.
Be to, 2015 m. Icahn medicinos mokykloje Sinajaus kalne (Niujorkas) ir Pietų Kalifornijos universiteto Kecko medicinos mokykloje nustatyta, kad 74 % kūdikių mišinių (įskaitant konservuotus maisto produktus) mėginių, jogurto, turi 20 % arba daugiau kalorijų iš pridėto cukraus.
Kitas 2015 m. Amerikos pediatrų akademijos paskelbtas tyrimas parodė, kad 35 iš 79 kūdikiams atrinktų grūdų ir vaisių cukrų sudaro 35 % visų kalorijų.
Pirmenybė turėtų būti teikiama nujunkymo kūdikiams skirtam maistui
Mitybos ekspertai rekomenduoja mamoms kūdikiams, ypač jaunesniems nei 6 mėnesių amžiaus, rasti maisto iš vienos sudedamosios dalies .
Sarah Rueven, registruota dietologė ir „Rooted Health“ savininkė, teigia, kad vaikų skonio poreikiai formuojasi ir sustiprėja pirmaisiais gyvenimo metais. Taigi ji taip pat pataria tėvams duoti savo vaikams vieno ingrediento maisto.
Pasak Mayo Clinic , tėvai vengia derinti perdirbtą maistą su vaisiais ar daržovėmis. Tai gali paskatinti vaikus galvoti, kad daržovės yra skanios tik tada, kai jų skonis yra saldus.
Ruevenas sako, kad kūdikių maistas, kuriame yra daug cukraus, gali padaryti vaikus priklausomus nuo saldumynų visam gyvenimui. „Pirmenybė saldumynams gali sukelti nutukimą, diabetą ir kitas su gyvenimo būdu susijusias ligas“, – sakė ji.
Maisto pramonės reguliuotojai turi pakeisti tai, ką jiems buvo leista prekiauti kūdikių maistu ir gėrimais, sako Lisa Richards, registruota dietologė ir Candida dietos įkūrėja .
Lisa taip pat pažymi, kad tėvai vis dar gali imtis veiksmų, kad padėtų apriboti jų vaikų suvartojamo cukraus kiekį. Konkrečiai ji sakė: „Tėvai turėtų išmokti patys suprasti vaikų mitybos standartus ir rinktis šviežią maistą, artimiausią originalui“.
Cukraus kiekis nujunkytiems kūdikiams skirtuose maisto produktuose turi būti atidžiau kontroliuojamas. Tai yra kažkas, ką vyriausybės turi padaryti greitai, kad sumažintų vaikų nutukimą.
8 svarbūs žingsniai jūsų kūdikio maitinimo procese
Į ką tėvai turėtų atkreipti dėmesį pradėdami maitinti kūdikį? Šiame straipsnyje aFamilyToday Health siūlo 8 svarbius maitinimo proceso etapus, kuriuos tėvai gali lengvai sekti!
Vystymosi etapai, kai jūsų kūdikis išmoksta laikyti
Kassavaitiniai ir mėnesiniai jūsų vaiko pokyčiai nustebins tėvus. Taigi, kada yra vystymosi etapai, kai jūsų kūdikis išmoksta suvokti?
Melskitės už kūdikio lopšį, kad būtų pažymėtas naujas posūkis jūsų vaiko gyvenime
Lopšio ceremonija yra ilgalaikė Vietnamo žmonių dvasinė kultūrinė ypatybė, žyminti dieną, kai kūdikiui sukanka 1 metai. Kūdikio garbinimo ritualo eiga yra melstis už taiką ir kūdikiui ateis geriausi dalykai. Be to, tai yra galimybė smagiai spėlioti apie kūdikio ateitį.
Japoniško stiliaus nujunkymo meniu kūdikiams nuo 5-18 mėn
Japoniško stiliaus nujunkymo meniu yra įvairių maisto produktų derinys ir tinka kiekvieno vaiko optimaliam vystymosi etapui.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Kas turėtų būti 6 mėnesių kūdikio nujunkymo meniu?
Jūsų kūdikis mokosi valgyti kietą maistą. Nuolat keisti valgiaraštį, kad kūdikis susižavėtų valgyti kietą maistą, kartais jums sunku. Peržiūrėkite aFamilyToday Health 6 mėnesių kūdikių maisto meniu, kad sukurtumėte įvairų ir maistingų medžiagų turintį nujunkymo meniu savo kūdikiui.
Tradiciniai metodai, padedantys motinoms padidinti pieno gamybą
aFamilyToday Health – paprasti tradiciniai metodai išgelbės motinas, jei trūksta pieno, ir padidins laktaciją, kad būtų patenkintas kūdikio pieno poreikis.
Kodėl jūsų kūdikis turėtų valgyti vištieną nujunkymo laikotarpiu?
Jūsų kūdikis pateko į maitinimo fazę. Be pieno, miltelių, kūdikį norite maitinti vištiena, kad gautumėte daugiau maistinių medžiagų. Šis metodas yra teisingas, nes vištiena labai tinka kūdikiams.
16 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 16 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kūdikio mokymosi nujunkymas: ar valgyti su jau paruoštais milteliais, ar virti pačiam?
Kūdikio mokymosi valgyti kietą maistą stadija mama jaudinasi ir džiugina, bet neišvengiamai nerimauja, kai nežino, kokį būdą pasirinkti.
7 blogi įpročiai maitinant krūtimi
Žindymo metu kai kurie mamos įpročiai gali turėti įtakos jos kūdikiui. Nedelsdami pasikeiskite, kad jūsų kūdikis visada galėtų gerti saldų pieną.
Pakeiskite kūdikį nuo geriamojo pieno prie geriamojo puodelio
Gėrimas iš puodelio turi daugiau naudos, nei manote. Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte tinkamą laiką ir kaip išmokyti kūdikį gerti pieną iš puodelio.
Būdai, kaip valgyti skanius ir maistingus bananus nėščioms moterims
aFamilyToday Health – bananai yra žinomi dėl daugybės puikių naudojimo būdų nėščioms moterims. Tačiau nėščiosios turi būti atsargios renkantis ir valgant bananus!
Kaip gaminti vaikui ir pagražinti mamą vienu metu?
Naudodami tinkamus ingredientus, pvz., avokadą, bananą, jogurtą, galite gaminti maistą savo kūdikiui ir rūpintis savo oda.
Nerimą kelia tai, kad kūdikių maiste yra per daug cukraus nujunkymui
Tyrimai rodo, kad kūdikių maiste yra per daug cukraus. Dėl cukraus pertekliaus vaikai vėliau nutuks ir susirgs diabetu.
20 savaičių
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 20 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Dalykai, į kuriuos motinos turėtų atkreipti dėmesį, kai nėščios antrą kartą
aFamilyToday Health – Daugelis mamų mano, kad antrasis nėštumas bus patogesnis ir patogesnis, tačiau iš tikrųjų priešingai yra dėl nuovargio ir skausmo jausmo.
Naudinga patirtis naudojant kūdikio gėrimo puodelį
Perėjimas nuo maitinimo iš buteliuko prie gėrimo puodeliu yra sunkus metas. Todėl daugelis mamų nusprendžia naudoti kūdikių gurkšnelių puodelį, kad būtų lengviau.
Ar žinote, kaip atpratinti kūdikį nuo motinos pieno?
„aFamilyToday Health“ paaiškins, kaip atpratinti kūdikį nuo motinos pieno, nurodys tinkamą nujunkymo laiką ir patars, kaip išspręsti kūdikio nujunkymo problemas.
1 savaitė
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi dalykais, kuriuos reikia nepamiršti, kai kūdikiui sukanka 1 savaitė, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Kaip lengvai pakeisti kūdikio vystyklus
aFamilyToday Health – ar žinote, kaip pakeisti kūdikio vystyklus? Straipsnyje pateikiamos paprastos instrukcijos padeda tėvams lengvai pakeisti vystyklą kūdikiui!
24 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia nepamiršti sulaukus 24 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Ar galite žindyti dvynius?
Jums pasisekė, kad į pasaulį atvyko 2 angelai, bet vis tiek nerimaujate, ar galėsite maitinti savo dvynius motinos pienu. Sužinok su aFamilyToday Health.
10 geriausių maisto produktų jūsų vaikams
„aFamilyToday Health“ pataria 10 geriausių maisto produktų jūsų vaikui, padėsiančių jums sudaryti turtingą ir sveiką meniu, atitinkantį jūsų vaiko mitybos poreikius.
Tinkama mityba 1-3 metų vaikams
aFamilyToday Health – galite daug nuveikti, kad jūsų vaikas gautų pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų. Sužinokime su aFamilyToday Health!
Ar mamos savo vaikų karpas turėtų gydyti pačios?
Karpos yra gerybinės ligos, tačiau sukelia niežulį, diskomfortą ir turi įtakos estetikai. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite, kaip gydyti vaikų karpas?
Bėrimai vaikams: tėvai nepanikuoja
Kūdikių bėrimas yra raudonas, niežtintis bėrimas. Šios raudonos dėmės gali padengti dalį kūno. Dėl susiliejusių raudonų dėmių bėrimas gali siekti lazdelės galiuką arba lėkštės dydžio.
Papasakokite, kaip masažuoti kūdikį, kad jis gerai miegotų
aFamilyToday Health – Tyrimas parodė, kad masažas duoda daug naudos. Taigi, kokia nauda ir kaip tinkamas kūdikio masažo būdas?