Kūdikio mokymosi nujunkymas: ar valgyti su jau paruoštais milteliais, ar virti pačiam?

Kai jūsų kūdikis pradeda mokytis nujunkyti, taip pat laikas pagalvoti, kokį maistą pasirinkti, kad jis būtų naudingas jūsų kūdikiui. Šiuo metu rinkoje yra daug rūšių gatavų miltelių ir pyragų, įskaitant ekologišką kūdikių maistą. Tačiau daugelis mamų vis dar bando pačios gaminti maistą savo kūdikiams, kad įsitikintų, jog žino, kokias maistines medžiagas jie gauna.

Nuo 4–6 mėnesių amžiaus dauguma kūdikių yra pasirengę ne tik motinos pieną, bet ir papildomą maistą. Vaikai nustos naudoti liežuvį, kad išstumtų maistą iš burnos, bet pradės koordinuoti burnos judesius, kad maistas patektų į gerklę ir nurytų. Tačiau vaikų skrandis ir apskritai virškinamasis traktas dar labai nesubrendę, todėl tėvai turi būti atidūs renkantis maistą kūdikiams.

Tuo metu, kai kūdikiai išmoksta valgyti kietą maistą, kiekvieną kartą valgydami jie paprastai suvalgo labai nedaug maisto, kartais tik šaukštą miltelių. Todėl daugelis mamų, kai neturi daug laiko ruošti maistą, dažnai naudoja jau paruoštus nujunkymo miltelius.

Naudokite paruoštus miltelius kūdikiams, kad išmoktumėte nujunkyti

Ankstyvosiose stadijose, kai kūdikiai gali pradėti valgyti ne tik motinos pieną, bet ir minkštą, šiek tiek kietą maistą, daugelis mamų renkasi jau paruoštą kūdikių maisto miltelių pavidalą. Šiuo metu rinkoje yra daug rūšių tirpių miltelių su formulėmis, kurios buvo ištirtos kaip tinkamos vaikų virškinimo sistemai. Šias pudras taip pat labai įvairios sudedamosios dalys, kurias mama gali rinktis ir keisti vaikams.

Miltelių maišymo vaikams procesas taip pat yra paprastas, todėl mamos sutaupys šiek tiek daugiau laiko kitoms užduotims. Tačiau kūdikių maisto ruošimas ir gaminimas iš šviežių maisto produktų vis tiek padeda vaikams labiau domėtis valgyti. Maisto įvairinimas padeda tiekti pakankamai maistinių medžiagų ir leidžia vaikams išmokti daugiau patiekalų.

Maisto ruošimo kūdikiui, kad jis išmoktų nujunkyti, pranašumai

Iš pradžių kūdikių milteliai turėtų būti su vienu ingredientu, prieš pradėdami derinti daug skirtingų ingredientų. Taip lengviau aptiksite maistą, kuris jūsų kūdikiui gali sukelti alergiją . Galite pradėti nuo tokių ingredientų kaip daržovės, vaisių tyrės, ankštiniai augalai, jogurtas.

Praktinė nauda, ​​kurią galite gauti, kai patys renkatės maistą ir gaminate savo vaikams:

Tiksliai žinokite, kokį maistą valgo jūsų vaikas

Gali būti ekonomiškiau nei parduotuvėje pirkti greitai paruošiamus miltinius gaminius ar maistines košes

Rankiniu būdu rinkitės vaisius, daržoves ar šviežią maistą savo kūdikiui, o ne tiesiog valgykite tam tikras daržoves greitai paruošiamuose miltuose ir košėse.

Išmokykite savo kūdikį valgyti maistą, panašų į šeimos maistą

Nujunkymo su kūdikiu procesas tikrai nėra lengvas, ypač kai norisi duoti savo kūdikiui tai, kas geriausia. Daugelis mamų atsisakė savo vaikams virti miltus ir košes arba juos naudoti pakaitomis su greitai paruošiamais miltais, nes neturi daug laiko arba sunkiai konservuoja ingredientus. Bet kuriuo atveju, šiame etape taip pat turite subalansuoti pakankamai papildomų maistinių medžiagų vaikams.

Kūdikių maisto produktų, skirtų išmokti atjunkyti, pasirinkimas

Naujame nujunkymo etape kūdikiui reikia duoti maisto, kuriame gausu geležies ir cinko. Tiesą sakant, nuo 6 mėnesių kūdikio organizme geležies atsargos palaipsniui mažėja, o motinos piene yra labai mažai geležies. Remiantis 2007 m. American Journal of Clinical Nutrition atliktu tyrimu, 9–10 mėnesių kūdikis 90% geležies ir cinko, kurį gali pasisavinti, gaunama iš kieto maisto.

Maisto produktai, kuriuos galite perdirbti į miltelius kūdikiams ankstyvosiose stadijose, yra šie:

Daržovės, kurios nėra per saldžios, pavyzdžiui, brokoliai, žiediniai kopūstai, špinatai , lapiniai kopūstai, morkos, cukinijos...

Kai kurie žinomi vaisiai, tokie kaip bananai, braškės, ananasai (ananasai), obuoliai, apelsinai, mangai, persikai...

Maisto produktai, kuriuose yra daug krakmolo, yra bulvės, ryžiai, košės, grūdai ...

Maisto produktai, kuriuose yra baltymų ir pagrindinių maistinių medžiagų (tokių kaip geležis, cinkas ), yra vištiena, jautiena, kiauliena, žuvis, ankštiniai augalai...

Apdorojant ingredientus reikia nuplauti, išvirti ir sutrinti į šiek tiek klampius miltelius. Atminkite, kad kūdikiams nereikia papildomos druskos ir cukraus, todėl, duodami kūdikiui kietų maisto produktų, jums nereikia dėti prieskonių. Per sūrus maistas nėra naudingas inkstams, o cukrus gali sukelti dantų ėduonį.

Keletas pastabų pradedant praktikuoti nujunkymą kūdikiams

Be to, yra keletas įprastų maisto produktų, kurie sukelia alergiją:

Melžiamos karvės

Kiaušinis

Žuvis

Moliuskai

Sojų pupelės

Maisto produktai su glitimu, pavyzdžiui, kviečiai, miežiai ir kt.

Žemės riešutas

Pradėdamos maitinti kūdikius nauju maistu, mamos turi atkreipti dėmesį ir stebėti, ar neatsiranda alerginių apraiškų, ar ne laiku įsikišti.

Amerikos pediatrų akademija rekomenduoja mamoms duoti kietą maistą kūdikiams tik tada, kai jie yra bent 4–6 mėnesių amžiaus. Nors kietu maistu kūdikį galima duoti anksčiau, jaunesniam nei 3 mėnesių kūdikiui nerekomenduojama duoti kieto maisto, kuriame yra daug nitratų, pavyzdžiui, morkų, šparaginių pupelių ar špinatų.

Pasakykite man keletą patarimų, kaip virti miltus ir košes vaikams

Maisto gaminimas vaikui turi daug praktinės naudos, tačiau turi ir trūkumų mamai, todėl šie patarimai padės sutaupyti laiko ir paruošti nesudėtingą, bet sotų jūsų vaikui maistą. Pakankamai maistinių medžiagų:

Maisto temperatūra neturi būti aukštesnė už kūno temperatūrą.

Naudodami mikrobangų krosnelę maistui pašildyti, turite būti atsargūs. Mikrobangų krosnelėje maistas gali būti šildomas nevienodai, todėl kai kuriose vietose temperatūra gali būti aukštesnė nei kitose. Todėl jūsų kūdikis gali nusideginti, jei valgys karštesnį maistą. Kad to išvengtumėte, gerai išmaišykite maistą pakaitinę mikrobangų krosnelėje ir palaukite kelias minutes prieš duodami kūdikiui.

Maisto imkite tik tiek, kiek reikia kūdikiui, o likučius išmeskite. Seilės, sumaišytos su senu maistu, sukuria palankią aplinką daugintis bakterijoms, kurios gali lengvai sukelti apkartimą.

Neduokite savo kūdikiams maisto, kuriame yra daug cukraus, ypač medaus. Dėl šio maisto jūsų kūdikis gali apsinuodyti toksiškais produktais ir lengvai mirti.

Pačioms paruošti maistą kūdikiams nėra labai sunku, bet ir nelengva, ypač užimtoms mamoms. Tačiau jei mokėsite susitvarkyti, planuoti laiką ir atkakliai ruošite nujunkymo valgiaraščius , užtikrinsite patiekalų kokybę, padėsite kūdikiui augti sveikam ir laimingam.