Kada turėčiau gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis?

Skrudintos juodųjų pupelių sultys turi daug naudos sveikatai ir grožiui. Tačiau ne visada gerai gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis. Ar žinote, kada gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis?

Skrudintos juodųjų pupelių sultys arba skrudintų juodųjų pupelių sultys kasdien vartoja daug žmonių, kad išlaikytų liekną figūrą arba padėtų ligų profilaktikai ir gydymui. Kartais neturėtume gerti juodųjų pupelių sulčių. Tačiau kartais toks vanduo yra pats naudingiausias. Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės jums sužinoti, kada gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis!

Skrudintų juodųjų pupelių sulčių poveikis

Juodųjų pupelių sultys ir nuostabios jų naudos yra gerai žinomos. Jei gersime jį tinkamu būdu, tinkamu kiekiu, turėsime naudos sveikatai, pavyzdžiui:

Skaidrus karštis, detoksikuoja organizmą

Skrudintos juodųjų pupelių sultys pasižymi vėsiomis savybėmis, kurios šalina šilumą ir detoksikuoja organizmą. Tie, kurie turi karštą kūną arba kenčia nuo furunkulų, bėrimų ir dilgėlinės dėl karščio geriant tokio tipo vandenį, žymiai sumažins simptomus. Dėl toksinų šalinimą skatinančio poveikio šis vanduo taip pat labai naudingas kepenims. Reguliarus skrudintų juodųjų pupelių sulčių gėrimas padės sumažinti spuogus ir pašviesins odą spuogų atveju dėl organizme besikaupiančių toksinų. 

Anti-senėjimo, grožio odos

Nuo seniausių laikų moterys daugelyje pasaulio šalių grožio priežiūrai naudojo skrudintas juodųjų pupelių sultis. Šiame vandenyje yra daugiau nei 10 skirtingų aminorūgščių, tokių kaip: Lizinas, polifenolis, triptofanas, metioninas, valinas, leucinas, izoleucinas... Šios sudedamosios dalys prailgina odos jaunatviškumą, lėtina senėjimo procesus. ląstelės, išlaikant ilgalaikę jaunatvišką išvaizdą.

Daugelis žmonių nori žinoti, kada gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis

Saugiai numeskite svorį su skrudintomis juodųjų pupelių sultimis

Juodųjų pupelių vandens gėrimas norint numesti svorio yra daugelio žmonių sėkmingo svorio metimo paslaptis. Du izoflavonai ir antocianinai pagerina medžiagų apykaitą į energiją ir slopina riebalų įsisavinimą organizme. Skrudintos juodųjų pupelių sultys ne tik padeda numesti svorio, bet ir padeda sumažinti riebalų kiekį kraujyje bei užkirsti kelią daugeliui širdies ir kraujagyslių ligų.

Juodųjų pupelių sultys padeda stiprinti kaulus ir dantis

Juodųjų pupelių sultyse yra tokių komponentų kaip geležis, kalcis, cinkas ir fosforas. Tai ypač svarbūs mikroelementai palaikant kaulų struktūrą, didinant kaulų ir sąnarių elastingumą ir stiprumą. Tinkamas juodųjų pupelių vandens gėrimas taip pat yra būdas pasirūpinti savo kaulais ir sąnariais.

Tinka žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį

Pacientams, sergantiems aukštu kraujospūdžiu, gydytojai dažnai rekomenduoja valgyti maistą, kuriame yra mažai natrio. Juodųjų pupelių sultyse natūraliai mažai natrio. Sudedamųjų dalių, tokių kaip kalis, kalcis ir magnis, pridėjimas padeda saugiai sumažinti kraujospūdį. Tai itin naudingas gėrimas žmonėms, sergantiems lėtiniu aukštu kraujospūdžiu.

Vandeniui virti geriausia rinktis žalias juodąsias pupeles

Kada geriausias laikas gerti skrudintas juodąsias pupeles?

Nors ir naudinga sveikatai, jūs tikrai turite žinoti, kada gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis, kad padidintumėte jų poveikį. Yra senas posakis, kad sauja juodųjų pupelių per dieną yra kaip tonikas. Vartodami tinkamu laiku gausime daug naudos sveikatai ir grožiui. Yra 2 laikai, kurie laikomi „auksiniu laiku“ gerti juodųjų pupelių vandenį: 

• Jei norite numesti svorio, juodųjų pupelių sultis galite gerti prieš pusryčius, pietus ar vakarienę. Juodųjų pupelių sultyse yra daug pektino tirpių skaidulų. Gerdami juodųjų pupelių sultis prieš valgį, ilgai jausimės sotūs, sumažinsime potraukį, ribosime maisto vartojimą, kad greitai pasiektume svorio metimo tikslus. 
• Po nakties pabudimo mūsų kraujas bus tirštesnis, nes visą naktį negėrėme vandens. Kol kepenys ir inkstai vis dar dirba filtruodami kraują ir pašalindami toksinus. Geriant juodųjų pupelių vandenį ryte, kai atsibundi, padeda diuretikai, išvalyti šlapimo takus ir greičiau pašalinti toksinus iš organizmo. 
• Juodųjų pupelių sulčių gėrimas valgio metu arba po valgio skatina medžiagų apykaitą, neleidžia pasisavinti riebalus. Tai taip pat yra raktas į svorio metimą. 
• Geriant juodųjų pupelių sultis likus maždaug 1–2 valandoms iki miego, galite sumažinti stresą, palengvinti migreną, lengviau užmigti ir giliau miegoti. Priežastis ta, kad juodosiose pupelėse yra medžiagų, gerinančių kraujotaką. 

Tinkamu laiku geriamas juodųjų pupelių vanduo sustiprina efektą

Ko reikia vengti, kai skrudinamos juodųjų pupelių sultys

Be to, kad sužinotumėte, kada gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis, taip pat turėtumėte žinoti, kada vengti gerti juodųjų pupelių sultis. Pasak gydytojų, neturėtumėte arba turite laikinai nustoti gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis, kai: 

• Kai kūnas šaltas arba žmogus šaltas: tokiu atveju geriant juodųjų pupelių vandenį organizmas gali pavargti, nušalti galūnės ir atsirasti mieguistumas. 
• Žmonės, kenčiantys nuo viduriavimo, neturėtų gerti skrudintų juodųjų pupelių sulčių. Didelis skaidulų kiekis juodųjų pupelių sultyse paskatins virškinimą, o tai pablogins viduriavimą.
• Kai vartojate vaistus ligai gydyti, neturėtumėte jų gerti su skrudintomis juodųjų pupelių sultimis. Tai gali sumažinti vaisto veiksmingumą arba neutralizuoti juodųjų pupelių sulčių poveikį.
• Žmonės, kurie yra ploni ir silpni, geria juodųjų pupelių sultis, sumažins apetitą, sumažins maisto suvartojimą ir sukels mitybos disbalansą.
• Vaikai iki 1 metų neturėtų gerti juodųjų pupelių sulčių, nes jų virškinimo sistema yra gana jautri. Geriant juodųjų pupelių sultis vaikams gali lengvai atsirasti pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimas ar tuštinimasis.
• Jūs tikrai neturėtumėte gerti per daug juodųjų pupelių sulčių per dieną. Tinkama dozė sveikiems suaugusiems yra 1 puodelis per dieną. Žmonės, turintys sveikatos problemų, turėtų gerti tik 1–2 puodelius per savaitę.
• Neturėtumėte gerti skrudintų juodųjų pupelių sulčių vakare prieš pat miegą. Jei geriate per arti prieš miegą, galite jaustis išsipūtę ir nepatogiai. Jei geriate daug vandens prieš pat miegą, gali atsirasti nikturija ir sutrikti miegas.

Daugeliu atvejų neturėtumėte arba turite laikinai nustoti gerti juodųjų pupelių vandenį

Taigi kada reikėtų gerti skrudintų juodųjų pupelių sultis ? Jei nesate toje žmonių grupėje, kurioms reikėtų susilaikyti nuo juodųjų pupelių sulčių, tokių kaip inkstų ligos, peršalimas, gydymas, viduriavimas... gerkite juodųjų pupelių vandenį tinkamu laiku ir pakankamu kiekiu, kad pasirūpintumėte savo sveikata. savo sveikatą!