Paprastai po virusinės karštinės pacientas patenka į nuovargio ir silpnumo būseną, kuri trunka savaites. Kai tik pastebėsite silpnumo požymius, pirmiausia turite laikytis mokslinės dietos, kuri padės jūsų organizmui greitai atsigauti po virusinės karštinės.
Pagrįsta mokslinė mityba atlieka labai svarbų vaidmenį padedant pacientams, sergantiems virusine karštine, greitai pasveikti.
Silpnumas po ligos
Patyrus sunkias ligas, tokias kaip vidurių šiltinė, dengės karštligė ir kt., paciento organizmas dažnai puola į silpnumo būseną, atsiranda vegetacinės nervų sistemos sutrikimai. Ši būklė sukelia daugybę sekinančių simptomų, tokių kaip skausmas, prakaitavimas, nervingumas, dusulys, nemiga ir kt.
Po virusinės karštinės žmogus pavargsta, jaučiasi išsekęs ir blogai kvėpuoja. Būklė buvo diagnozuota kaip sekinanti, tačiau konkrečios priežasties nepavyko rasti. Šia liga ypač dažnai serga vyresnio amžiaus žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligomis arba asmenys, kurių atsparumas yra sumažėjęs.
Kūno silpnumas, kai virusinė karštinė pablogins kvėpavimo takų būklę
Mokslinė mityba nusilpusiems pacientams po virusinės karštinės
Valgykite daug kartų per dieną
Žmonės , kurių organizmas nusilpęs po karščiavimo, neturėtų valgyti per daug per 3 pagrindinius valgymus, bet turėtų padalyti į daug mažų patiekalų:
Tačiau vis tiek reikia išlaikyti tris pagrindinius valgymus, bet su mažiau maisto. Be to, visą dieną yra užkandžių kaitaliojami su šviežiu pienu, vaisiais ar žaliomis daržovėmis.
Minkštas, lengvai virškinamas maistas
Žmogaus organizmui labai sunku virškinti kietą maistą. Kur kas labiau tiks skystas maistingas maistas arba lengvai virškinamas minkštas maistas – košės, sriubos ir pan. Šie patiekalai taip pat padeda pacientams patogiai maitintis ir mažina anoreksijos jausmą.
Susilpnėjus, sutrinka gebėjimas virškinti maistą
Palaipsniui didinkite baltymų ir energijos suvartojimą
Baltymai vaidina svarbų vaidmenį gerinant medžiagų apykaitą, palaikant kūno audinius, formuojant sveiką imuninę sistemą... Kad atsigautų po karščiavimo, nusilpusio žmogaus racione reikia daugiau nei 1,5g Baltymų/kg kūno svorio. Mėsa, žuvies kiaušiniai, pienas, išrūgos, jogurtas, tofu, sojos pienas... yra turtingi baltymų šaltiniai, kurių pacientai neturėtų ignoruoti.
Gerkite pakankamai vandens
Vanduo yra būtinas visoms kūno organų funkcijoms. Astenija sergantiems žmonėms per dieną reikia išgerti pakankamai 1,5–2 l vandens. Be filtruoto vandens, galite įpilti kai kurių iš šių rūšių vandens:
Visiškai pasipildyti vandens rekomenduojama organizmą nusilpus virusinei karštinei
Pilnas maistinių medžiagų ir būtinų maisto produktų
Pacientų, kurių organizmas nusilpęs po virusinės karštinės, mityboje turi būti visų būtinų mineralų ir vitaminų. Maisto produktai, kuriuos pacientai turėtų įtraukti į savo kasdienę mitybą, yra šie:
Po virusinės karštinės rekomenduojama papildyti maistinėmis medžiagomis ir būtiniausiu maistu
Pasiūlykite maistingų patiekalų žmonėms, nusilpusiems po virusinės karštinės
Lotoso sėklų sriuba, kiaulės širdis
Sudėtis: 40 lotoso sėklų, 1 kiaulės širdelė, 20 gramų jaukumo.
Paruošimas: Nuplaukite ingredientus. Lotoso sėklas, aštuonkojų sėklas suberkite į puodą ir užvirinkite 1 litru vandens. Toliau dėkite griežinėliais pjaustytą kiaulienos širdį, troškinkite, kol suminkštės, įberkite tik tiek prieskonių. Valgykite kartą per 2 dienas, palaikykite 3-4 savaites, pamatysite, kad organizmo silpnumas gerokai pagerės.
Vištienos sriuba
Sudėtis: 200 g vištienos, ½ kukurūzų, 200 g enoki grybų, 100 g šitake grybų, tapijokos krakmolo, tik tiek prieskonių.
Kaip paruošti: išvirkite vištieną ir paruoškite ingredientus. Puodą pastatykite ant viryklės, vištienos sultinį užvirinkite ant stiprios ugnies. Paeiliui užvirinkite vandenį, suberkite šitake, enoki grybus ir kukurūzų grūdelius ir maišykite apie 2 minutes. Tapijokos miltus sumaišykite su vandeniu ir suberkite į puodą ir išmaišykite, kad susidarytų pasta. Palaukite, kol sriuba išvirs, ir pagardinkite pagal skonį.
Tai patiekalas, kuris ne tik aprūpina organizmą daug vandens, bet ir suteikia daug maistinių medžiagų po virusinės karštinės nusilpusiems žmonėms.
Vištienos sriuba yra vienas iš maistingų patiekalų, padedančių atkurti sveikatą po virusinės karštinės
Hoi Son troškintos putpelės, karališkasis
Sudėtis: 2 putpelės, 50 gramų astragalų, 50 gramų ženšenio, 50 gramų Hoai Son.
Paruošimas: Išdarytas putpeles nuvalykite, troškinkite su aukščiau nurodytomis žolelėmis. Tada įberkite pakankamai prieskonių ir išjunkite viryklę. Valgymas 1 kartą per dieną, valgymas iš karto apie 1 savaitę padės nusilpusiems pacientams greitai pasveikti.
Tikimės, kad per šį straipsnį galėsite nustatyti sau ir savo artimiesiems tinkamiausią mitybą, kad atsigautumėte po virusinės karštinės nusilpusio organizmo. Tuo pačiu metu reikia atsipalaiduoti, skirti laiko poilsiui ir reguliariai sportuoti. Tai padės išlikti sveikiems, padidins imunitetą ir padės organizmui veiksmingai kovoti su ligomis.
Paprastai po virusinės karštinės pacientas patenka į nuovargio ir silpnumo būseną, kuri trunka savaites. Kai tik pastebėsite silpnumo požymius, pirmiausia turite laikytis mokslinės dietos, kuri padės jūsų organizmui greitai atsigauti po virusinės karštinės.
Be pagrindinio meniu, vaisiai taip pat yra turtingas mitybos šaltinis, kurio nereikėtų ignoruoti silpniems žmonėms. Taigi, kas naudinga organizmo silpnumui valgyti vaisius? Kaip tinkamai naudoti vaisius? Peržiūrėkite šį straipsnį ir raskite atsakymą.
Baltymų antpilas nusilpusiems žmonėms – tai metodas, padedantis greičiausiai atkurti sveikatą. Tačiau kada reikėtų užpilti baltymų ir į ką atkreipti dėmesį?
Kūno silpnumas sukelia daug blogų padarinių sergančiojo liga. Todėl daugelio žmonių klausimas yra silpnas kūnas, kurį reikia valgyti, todėl norėdami atsakyti į šį klausimą, skaitykite mūsų straipsnį žemiau.
Kūno silpnumas yra daugelio žmonių nerimas, kuris daro didelę įtaką jūsų sveikatai. Taigi sužinokime toliau pateiktame straipsnyje
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.
Ženšenis visada buvo minimas kaip retas ir brangus vaistas, kurį galima naudoti įvairiais būdais. Naudojamas ne tik sausas, bet ir šviežias, jis taip pat derinamas su kitais vaistiniais augalais, kad būtų sukurta vertinga priemonė. Jei vis dar nežinote, kaip naudoti šviežią ženšenį, šis straipsnis bus jums „gelbėtojas“!
Šios pupelės yra mums taip gerai pažįstamas maistas. Iš sojų pupelių galima gaminti pieną, jas galima perdirbti į daugybę įvairių skanių patiekalų. Maža to, ši pupelė labai naudinga sveikatai. Ar kada nors domėjotės sojų pupelių maistinėmis sudedamosiomis dalimis?
Ką valgyti su rausva akimi – klausimą užduoda daugelis rožinių akių pacientų ir slaugytojų. Mokslinės ir pagrįstos dietos sukūrimas padės pacientams išlikti sveikiems ir greitai pasveikti.
Migdolai yra maistingi riešutai, turintys daug naudos sveikatai. Juose gausu būtinų vitaminų ir mineralų, kurie padeda išvengti įvairių ligų. Taigi, kokia yra migdolų valgymo nauda? Žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Kairysis struma yra nenormalus kairiojo kaklo patinimas, dėl kurio pacientas patiria nepatogumų valgant ir kasdienėje veikloje.
Jogurtas – ne tik skanus patiekalas, padedantis atvėsinti organizmą, bet ir daug naudos sveikatai atnešantis produktas. Šiandien jogurtas yra pažįstamas kiekvienų namų patiekalas ne tik vaikams, bet ir suaugusiems. Vietoj to, kad parduotuvėje pirktumėte iš anksto apdorotą jogurtą, aFamilyToday tinklaraštis padės jums pasigaminti jogurtą iš pieno mišinio, kuris būtų paprastas, skanus ir riebus, kaip ir ne parduotuvėje.
