Paprastai po virusinės karštinės pacientas patenka į nuovargio ir silpnumo būseną, kuri trunka savaites. Kai tik pastebėsite silpnumo požymius, pirmiausia turite laikytis mokslinės dietos, kuri padės jūsų organizmui greitai atsigauti po virusinės karštinės.
Pagrįsta mokslinė mityba atlieka labai svarbų vaidmenį padedant pacientams, sergantiems virusine karštine, greitai pasveikti.
Silpnumas po ligos
Patyrus sunkias ligas, tokias kaip vidurių šiltinė, dengės karštligė ir kt., paciento organizmas dažnai puola į silpnumo būseną, atsiranda vegetacinės nervų sistemos sutrikimai. Ši būklė sukelia daugybę sekinančių simptomų, tokių kaip skausmas, prakaitavimas, nervingumas, dusulys, nemiga ir kt.
Po virusinės karštinės žmogus pavargsta, jaučiasi išsekęs ir blogai kvėpuoja. Būklė buvo diagnozuota kaip sekinanti, tačiau konkrečios priežasties nepavyko rasti. Šia liga ypač dažnai serga vyresnio amžiaus žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų ligomis arba asmenys, kurių atsparumas yra sumažėjęs.
Kūno silpnumas, kai virusinė karštinė pablogins kvėpavimo takų būklę
Mokslinė mityba nusilpusiems pacientams po virusinės karštinės
Valgykite daug kartų per dieną
Žmonės , kurių organizmas nusilpęs po karščiavimo, neturėtų valgyti per daug per 3 pagrindinius valgymus, bet turėtų padalyti į daug mažų patiekalų:
Tačiau vis tiek reikia išlaikyti tris pagrindinius valgymus, bet su mažiau maisto. Be to, visą dieną yra užkandžių kaitaliojami su šviežiu pienu, vaisiais ar žaliomis daržovėmis.
Minkštas, lengvai virškinamas maistas
Žmogaus organizmui labai sunku virškinti kietą maistą. Kur kas labiau tiks skystas maistingas maistas arba lengvai virškinamas minkštas maistas – košės, sriubos ir pan. Šie patiekalai taip pat padeda pacientams patogiai maitintis ir mažina anoreksijos jausmą.
Susilpnėjus, sutrinka gebėjimas virškinti maistą
Palaipsniui didinkite baltymų ir energijos suvartojimą
Baltymai vaidina svarbų vaidmenį gerinant medžiagų apykaitą, palaikant kūno audinius, formuojant sveiką imuninę sistemą... Kad atsigautų po karščiavimo, nusilpusio žmogaus racione reikia daugiau nei 1,5g Baltymų/kg kūno svorio. Mėsa, žuvies kiaušiniai, pienas, išrūgos, jogurtas, tofu, sojos pienas... yra turtingi baltymų šaltiniai, kurių pacientai neturėtų ignoruoti.
Gerkite pakankamai vandens
Vanduo yra būtinas visoms kūno organų funkcijoms. Astenija sergantiems žmonėms per dieną reikia išgerti pakankamai 1,5–2 l vandens. Be filtruoto vandens, galite įpilti kai kurių iš šių rūšių vandens:
Visiškai pasipildyti vandens rekomenduojama organizmą nusilpus virusinei karštinei
Pilnas maistinių medžiagų ir būtinų maisto produktų
Pacientų, kurių organizmas nusilpęs po virusinės karštinės, mityboje turi būti visų būtinų mineralų ir vitaminų. Maisto produktai, kuriuos pacientai turėtų įtraukti į savo kasdienę mitybą, yra šie:
Po virusinės karštinės rekomenduojama papildyti maistinėmis medžiagomis ir būtiniausiu maistu
Pasiūlykite maistingų patiekalų žmonėms, nusilpusiems po virusinės karštinės
Lotoso sėklų sriuba, kiaulės širdis
Sudėtis: 40 lotoso sėklų, 1 kiaulės širdelė, 20 gramų jaukumo.
Paruošimas: Nuplaukite ingredientus. Lotoso sėklas, aštuonkojų sėklas suberkite į puodą ir užvirinkite 1 litru vandens. Toliau dėkite griežinėliais pjaustytą kiaulienos širdį, troškinkite, kol suminkštės, įberkite tik tiek prieskonių. Valgykite kartą per 2 dienas, palaikykite 3-4 savaites, pamatysite, kad organizmo silpnumas gerokai pagerės.
Vištienos sriuba
Sudėtis: 200 g vištienos, ½ kukurūzų, 200 g enoki grybų, 100 g šitake grybų, tapijokos krakmolo, tik tiek prieskonių.
Kaip paruošti: išvirkite vištieną ir paruoškite ingredientus. Puodą pastatykite ant viryklės, vištienos sultinį užvirinkite ant stiprios ugnies. Paeiliui užvirinkite vandenį, suberkite šitake, enoki grybus ir kukurūzų grūdelius ir maišykite apie 2 minutes. Tapijokos miltus sumaišykite su vandeniu ir suberkite į puodą ir išmaišykite, kad susidarytų pasta. Palaukite, kol sriuba išvirs, ir pagardinkite pagal skonį.
Tai patiekalas, kuris ne tik aprūpina organizmą daug vandens, bet ir suteikia daug maistinių medžiagų po virusinės karštinės nusilpusiems žmonėms.
Vištienos sriuba yra vienas iš maistingų patiekalų, padedančių atkurti sveikatą po virusinės karštinės
Hoi Son troškintos putpelės, karališkasis
Sudėtis: 2 putpelės, 50 gramų astragalų, 50 gramų ženšenio, 50 gramų Hoai Son.
Paruošimas: Išdarytas putpeles nuvalykite, troškinkite su aukščiau nurodytomis žolelėmis. Tada įberkite pakankamai prieskonių ir išjunkite viryklę. Valgymas 1 kartą per dieną, valgymas iš karto apie 1 savaitę padės nusilpusiems pacientams greitai pasveikti.
Tikimės, kad per šį straipsnį galėsite nustatyti sau ir savo artimiesiems tinkamiausią mitybą, kad atsigautumėte po virusinės karštinės nusilpusio organizmo. Tuo pačiu metu reikia atsipalaiduoti, skirti laiko poilsiui ir reguliariai sportuoti. Tai padės išlikti sveikiems, padidins imunitetą ir padės organizmui veiksmingai kovoti su ligomis.
Paprastai po virusinės karštinės pacientas patenka į nuovargio ir silpnumo būseną, kuri trunka savaites. Kai tik pastebėsite silpnumo požymius, pirmiausia turite laikytis mokslinės dietos, kuri padės jūsų organizmui greitai atsigauti po virusinės karštinės.
Be pagrindinio meniu, vaisiai taip pat yra turtingas mitybos šaltinis, kurio nereikėtų ignoruoti silpniems žmonėms. Taigi, kas naudinga organizmo silpnumui valgyti vaisius? Kaip tinkamai naudoti vaisius? Peržiūrėkite šį straipsnį ir raskite atsakymą.
Baltymų antpilas nusilpusiems žmonėms – tai metodas, padedantis greičiausiai atkurti sveikatą. Tačiau kada reikėtų užpilti baltymų ir į ką atkreipti dėmesį?
Kūno silpnumas sukelia daug blogų padarinių sergančiojo liga. Todėl daugelio žmonių klausimas yra silpnas kūnas, kurį reikia valgyti, todėl norėdami atsakyti į šį klausimą, skaitykite mūsų straipsnį žemiau.
Kūno silpnumas yra daugelio žmonių nerimas, kuris daro didelę įtaką jūsų sveikatai. Taigi sužinokime toliau pateiktame straipsnyje
Vaikų anoreksija sukelia daug rimtų pasekmių, tokių kaip nepakankama mityba, augimo sulėtėjimas, polinkis sirgti lėtinėmis ligomis, protinis atsilikimas, palyginti su bendraamžiais. Taigi, ką daryti, kai vaikas serga anoreksija? Šis straipsnis supažindins mamas, kaip padėti vaikams greitai sustabdyti anoreksiją.
Saldžiosiose bulvėse gausu baltymų ir vitaminų, kurie labai naudingi kūdikio įsisavinimui ir virškinimui. Daugeliui mamų rūpi išmokti virti saldžiųjų bulvių košę kūdikiams.
Cinkas yra mikroelementas, kuris vaidina svarbų vaidmenį ankstyvoje vaikystėje. Pažiūrėkime, kokį vaidmenį cinkas vaidina vaikų vystymuisi.
„Ar riebu valgyti viso grūdo duoną? yra ne tik vieno, bet ir daugelio žmonių klausimas. Sužinokite apie šią problemą naudodami tinklaraštį „aFamilyToday“ per toliau pateiktą straipsnį!
Pupelių daigai yra nepakeičiamas daugelio patiekalų priedas, kurį galima naudoti kepant bulvytes, sriubas ar žalias. Tačiau ne visos įstaigos parduoda švarius pupelių daigus. Peržiūrėkite labai paprastus būdus, kaip pasigaminti savo pupelių daigus namuose šiame straipsnyje!
Jaunas tofu yra patiekalas, pagamintas iš saldžių nesmulkintų sojų pupelių. Priklausomai nuo vartotojo poreikių, juos galima lengvai perdirbti į daugybę skirtingų patiekalų. Štai kaip namuose pasigaminti paprastą tofu.
Kosulys – tai gerklės reakcija, kuri išskiria nešvarumus į kvėpavimo takus, atkuria kvėpavimo sistemą po infekcijos. Nuolatinis kosulys ar gerklės skausmas daugeliui žmonių yra nemalonus. Be vaistų vartojimo, tinkama mityba taip pat padeda greitai išgydyti ligą. Todėl daugeliui žmonių kyla klausimas, ar galima valgyti duoną kosint?
Supermaistas yra maistas, kuriame gausu sveikų maistinių medžiagų, tačiau ar valgant daug šių supermaisto produktų tikrai naudinga organizmui?
Dieta pacientams, kurie ką tik baigė operaciją, visada yra problema, kuriai reikia skirti daug dėmesio. Taip pacientas gali greitai pasveikti. Ko susilaikyti po prostatos operacijos – vienas iš daugelio klausimų, kuriuos užduoda šeimos, turinčios artimųjų, ką tik operavusių šią dalį. Štai keletas patarimų, kurie padės geriau pasirūpinti savo artimaisiais.
Kai kurios geriamojo vandens rūšys turi puikių maistinių medžiagų, kurios itin gerai pagerina smegenų kraujotaką. Taigi, kas yra tie vandenys ir kokių ingredientų juose yra, dėl kurių jie tokie veiksmingi?
