Ar masės augiklis tikrai geras?

Svoris kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Ypač žmonėms, kurių absorbcijos būklė yra bloga. Todėl daugelis žmonių ieško svorio didinimo produktų. Taigi ar „Mass Gainer“ tinka svorio augimui? Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Norėdami priaugti svorio, turite suvartoti daugiau kalorijų nei sudeginate. Kalorijų galima gauti iš natūralių maisto produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, duona, ryžiai ir tt Be to, daugelis sporto salių žmonių pasirenka papildyti pienu, kad priaugtų svorio liesiems žmonėms, tokiems kaip Mass Gainer. Ar Mass Gainer svorio didinimo pienas tikrai veikia?

Ką veikia Mass Gainer?

Milk Mass Gainer žinomas kaip specializuotas liekniems žmonėms skirtas svorio didinimo produktas. Turėdamas didelę maistinę vertę, didesnį kalorijų kiekį nei kitų rūšių pienas, vienas gėrimas gali suteikti 1000–1900 kalorijų. Mass Gainer pienas skirtas ne tik sportuojantiems žmonėms, bet ir svorio problemų ar anoreksiją turintys žmonės gali naudoti Mass Gainer.

Ar masės didinimo pienas yra geras?

Suteikia daug kalorijų

Norėdami priaugti svorio, turite turėti perteklinių kalorijų. Tai reiškia, kad per dieną suvartosite 300–500 kalorijų daugiau nei sudeginsite mankštindamiesi.

Jei bandote suvartoti daugiau kalorijų nepastebėdami jokio svorio padidėjimo, mažai tikėtina, kad priaugsite svorio. „Mass Gainer“ vienai porcijai suteiks 1200–1900 kalorijų. 

„Mass Gainer“ 1 porcijoje suteikia kūnui daug kalorijų

Suteikia daug baltymų, krakmolo ir riebalų

Sunku valgyti visavertę ir įvairią mitybą. Baltymai , angliavandeniai ir riebalai yra trys svarbios maistinės medžiagos, padedančios priaugti svorio. Taigi, jei įprastu maistu šių maistinių medžiagų neužtenka, Mass Gainer šiuo metu yra geriausias pasirinkimas. Vienoje porcijoje yra 200–400 g angliavandenių, 2–5 g gerųjų riebalų ir 50–80 g baltymų.

Kai kuriose pieno rūšyse, skirtose svoriui priaugti sportininkams, yra daug grynų baltymų rūšių, tokių kaip išrūgų baltymų koncentratas, baltymų izoliatas, pieno baltymas, kalcio kazeinatas, micelinis kazeinas, ...

Mass Gainer visada turi šiek tiek riebalų, nes visiškas riebalų pašalinimas nebus naudingas sveikatai. Be to, riebalai padeda auginti raumenis. Mass Gainer krakmolo šaltiniai yra geri rudųjų ryžių, avižų,...

Sudėtyje yra nepakeičiamų amino rūgščių 

Šiuo metu Mass Gainer gaminiuose visuose yra glutamino. Vaidina svarbų vaidmenį atkuriant raumenis po treniruotės ir palaiko sveiką imuninę sistemą.

Vitaminai ir mineralai

Masės sudėtyje esantis vitaminų ir mineralų mišinys padeda greitai priaugti svorio. Tai suteikia organizmui labiau subalansuotą režimą ir užtikrina, kad neprarastumėte jokių maistinių medžiagų.

Mišiose esantys vitaminai ir mineralai gali pakeisti užkandį, net ir pagrindinį valgį, jei esate per daug užsiėmę. Be to, masėje esantis pluoštas apsaugo nuo pilvo pūtimo ir palaiko geresnį virškinimą.

Ergogeniniai ingredientai 

Ergogeniniai ingredientai geresniam kultūrizmui. Kai kuriuose aukštos kokybės Mass Gainer produktuose yra tokių ingredientų kaip kreatinas, kurie palaiko atletinius raumenis. Jei jūsų vartojamoje Masėje jo nėra, turėsite įsigyti atskirą kreatino priedą. 

Su kreatinu įgykite geresnių raumenų ir jėgos

Kaip visi žinome, kreatinas yra labai populiari Mass Gainer medžiaga, nes ji padeda aprūpinti raumenis energija ir raumenų storiu. Be to, jis taip pat padeda skatinti raumenų audinio augimą.

Daugelyje aukštos kokybės mišių taip pat yra įvairių virškinimo fermentų mišinio. Tai gali būti labai naudinga virškinimo sistemai ir geriau įsisavinti kitus ingredientus. Du fermentai, dažniausiai randami masėje, yra laktazė ir proteazė.

Mass Gaine sudėtyje esantis kreatinas padeda suteikti raumenų energijos ir tankumo.

Mass Gainer privalumai ir trūkumai

Privalumas

Mass Gainer piene gausu maistinių medžiagų, padedančių greitai priaugti svorio. Vienoje porcijoje gali būti 500 - 1000 kalorijų, atitinkančių 80 - 100% reikalingų kalorijų per dieną. Krakmolas ir baltymai yra du pagrindiniai svorio augimo pieno ingredientai. Tačiau krakmolas sudaro didesnį procentą nei baltymai.

Krakmolas laikomas pagrindiniu organizmo maistinių medžiagų šaltiniu. Dėl to pienas gali būti labai greitai įsisavinamas, kad būtų pakeistas fizinio krūvio metu prarastas glikogenas raumenyse ir kepenyse ir paverstas riebalais organizme.

Krakmolo ir baltymų derinys padeda raumenims greitai augti, priaugti svorio ir raumenų. Dėl to Mišios yra tinkamas maistas liekniems žmonėms priaugti svorio. Mass Gainer yra patogus ir paprastas naudoti sprendimas užkandžiui ar valgiui po treniruotės, taupantis laiką, reikalingą maisto ruošimui.

Defektas

Kai kuriais atvejais dėl Lacoste alergijos jis sukelia pilvo skausmą ir diskomfortą virškinimo sistemai. Taip yra vien todėl, kad jūsų kūnas yra alergiškas lakostui, o ne Mass Gainer pienui.

Kiek laiko užtrunka, kol Mass Gainer pradės veikti?

Vidutiniškai Mass Gainer pienas veiksmingas po 20-30 dienų vartojimo, priauga apie 2-3 kg. Jei tinkama mityba derinama su gera mankšta, po 1 mėnesio galite priaugti apie 6 kg.

Priklausomai nuo kiekvieno žmogaus būklės, Mass Gainer veikia greitai arba lėtai

Kokie yra Mass Gainer tipai?

Mass Gainer yra bendras daugelio rūšių svoriui priaugančio pieno pavadinimas. Šiuo metu Mišios skirstomos į dvi pagrindines grupes:

• Mass Ganier su vidutinėmis kalorijomis: šio produkto porcijoje yra 600–1000 kalorijų. Šis produktas tinka žmonėms, kurie nėra per liekni, tik nori priaugti kelis kilogramus, o tikslas – priaugti svorio ir raumenų. 
• Mass Gainer turi aukštą kalorijų lygį: kūnui suteikiamas 1000–1300 kalorijų vienoje porcijoje. Šis tipas tinka žmonėms, kurie yra per liekni, prastai maitinasi žmonės, kurie nori greitai priaugti svorio ir daug priaugti.

Aukščiau pateikiamos bendros apžvalgos apie tai, ar pieno masės didinimo priemonė yra gera ar ne . Tikimės, kad šis straipsnis padės jums gauti daugiau informacijos ir pasirinkti.