10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Išsami instrukcija, kaip pasigaminti saldžiarūgščio kreminio obuolių džemo
Varškės obuolių uogienė yra pažįstamas užkandis per Tet. Ir jei nežinote, kaip pasigaminti šį paprastą, bet skanų saldžiarūgštį uogienę, galite perskaityti žemiau esantį straipsnį!
Soursop uogienė yra švelnaus kvapo uogienė, gaminama iš skanių rūgštynių vaisių. Mažai kas žino, kad varškės obuolys taip pat yra vienas iš vaisių, „prisidedančių“ prie penkių Pietų regiono vaisių. Todėl šios rūšies uogienė turi prasmę ir kaip palinkėjimą, kad šeimai pasisektų ir sektųsi.
Varškės obuolių nauda sveikatai
Soursop yra žinomas kaip vaisius, kuriame yra daug vitamino C ir mineralų, padeda išvengti anemijos ir palaiko raudonuosius kraujo kūnelius organizme. Kartu jis taip pat padeda pagražinti odą, kovoti su vėžiu, naudingas širdžiai, taip pat užkirsti kelią moterų osteoporozei. Be to, galima gydyti uždegimą ir sumažinti insulto riziką .
Pagaminta iš kreminio obuolių kreminio obuolių uogienės, taip pat yra garbė „paveldėti“ aukščiau aprašytą naudą. Tačiau vis dar yra žmonių, kurie turėtų atkreipti dėmesį ir apriboti šio uogienės naudojimą, kad nepakenktų sveikatai, pavyzdžiui:
- Žmonės, kuriems anksčiau buvo žemas kraujospūdis. Kadangi varškės obuolys mažina kraujospūdį.
- Žmonės, sergantys kepenų ar inkstų ligomis.
- Žmonės su mažu trombocitų kiekiu.
- Žmonės, kurie vartoja vaistus nuo diabeto.
Soursop duoda daug naudos
Išsami instrukcija, kaip pasigaminti kremo-obuolių uogienę
Ingredientas
Norėdami gauti 500 g gatavo uogienės, turite paruošti visus ingredientus taip:
- 700 g rūgštynių.
- 100 g baltojo sezamo (skrudinto).
- 250 g cukraus.
- ½ arbatinio šaukštelio druskos.
- 200 ml saldinto pieno.
- Įrankiai: žalvaris (dubenys), keptuvės…
Atskleidžiame, kaip išsirinkti skanų kremą uogienei gaminti:
Norėdami pasigaminti skanios uogienės, rinkitės nuo žalios iki šviesiai geltonos spalvos, blizgančia žievele, dideliais, minkštais spygliais ir dideliais tarpais tarp spyglių. Sūrį geriausia rinktis tinkamu sezonu (gegužės – rugpjūčio mėn.), nes tada šis vaisius sunoks skaniausiai.
Rūgščių vaisiai neturėtų būti renkami su mėlynėmis lukšto išorėje, įtrūkę, stiebo ir vaisiaus sandūra gili arba keistos spalvos (tolygiai rausvai raudona arba tamsiai geltona). Soursop galite nusipirkti prekybos centruose, geros reputacijos ir kokybiškų vaisių parduotuvėse, kad užtikrintumėte saugumą sveikatai.
Sūrio uogienė
Varškės-obuolių uogienės gaminimo procesas
1 žingsnis: Paruoškite kreminį obuolį
- Nuplaukite vaisius, nusausinkite, nulupkite ir pašalinkite sėklas.
- Varškės obuolių minkštimą suplėšykite į dubenį ar dubenį…
2 žingsnis: Marinuokite kreminį obuolį
Atskyrę kreminio kremo-obuolių mėsą, įberkite 250g cukraus, ½ arbatinio šaukštelio druskos marinuoti. Sumaišykite ingredientus, kad jie susimaišytų. Taip palikite 2 valandas, tikslas, kad cukrus visiškai ištirptų ir tolygiai įsiskverbtų į rūgštynę.
3 žingsnis: Soursop uogienės šliužas
Kai išmirkysite pakankamai ilgai, įjunkite viryklę, palaukite, kol keptuvė įkais, tada sudėkite į keptuvę marinuotą sodą, gerai išmaišykite ir užvirkite ant vidutinės ugnies. Uogienę plakite, kol kremas šiek tiek sutirštės, nupilkite vandenį, supilkite 200 ml šviežio pieno, gerai išmaišykite, kad pienas susigertų į kreminį-obuolių mėsą.
Sumažinkite ugnį iki minimumo ir toliau šlifuokite uogienę, kol kreminė obuolių mėsa sutirštės ir taps dramblio kaulo spalvos, tada suberkite paruoštas skrudintas sezamo sėklas. Gerai išmaišykite ir troškinkite apie 10 minučių, tada išjunkite ugnį ir leiskite atvėsti.
Pastaba:
- Šis žingsnis labai svarbus, todėl reikia nuolat maišyti, kad proceso metu uogienės nesudegtų apačioje.
- Toleruokite šliužą, kol uogienė išdžius ir taps elastinga.
- Cukraus kiekį galite reguliuoti pagal savo šeimos skonį.
4 žingsnis: degintis
Atvėsusį varškės ir obuolių uogienę išgriebkite ant padėklo. Leiskite išdžiūti saulėje apie 1 dieną. Atskleidžiantis, uogienė džiovinama saulėje bus skaidresnė ir lankstesnė. Arba taip pat galite įdėti uogienę į orkaitę džiūti apie 10 minučių žemoje temperatūroje, kad uogienė vėl išdžiūtų.
5 veiksmas: suvyniokite žemės riešutus ir uždenkite sezamu
Išdžiovinus uogienę, šaukštu plonai aptepkite 1 uogienę, į vidurį įdėkite 1-2 paskrudintus žemės riešutus (sutrintus) ir suvyniokite. Kartokite, kol baigsis žemės riešutai. Galiausiai kiekvieną uogienę apvoliokite ant skrudintų sezamų, kad sezamas padengtų visą uogienę.
6 veiksmas: atlikta
Iškirpkite 1 stiklo popieriaus lapą, 10 cm ilgio, 5 cm pločio. Į vidurį dėkite 1 kreminį obuolių džemą. Pasukite du celofano galus, kad susidarytumėte saldainio formą. Tęskite, kol išnyks kremas.
Galutinis produktas
Tinkamas kreminis obuolių uogienė suteiks lengvą skrudinto sezamo aromatą. Išorinis sluoksnis yra minkštas ir lankstus, saldaus ir rūgštaus skonio. Valgant su „Bui Bui“ žemės riešutais uogienė taps patrauklesnė ir turtingesnė.
Paruoškite aštrų kreminį obuolių džemą
Kaip konservuoti kreminį obuolį
Uogienę galite įdėti į švarų stiklinį indelį su dangteliu arba įdėti į plastikinį maišelį. Uždarykite dangtelį (arba užsukite), padėkite į šaldytuvą laikyti ir naudokite palaipsniui. Laikant šaldytuve, uogienę galima naudoti 1-2 mėnesius.
Jei neturite šaldytuvo, galite jį laikyti ir normalioje temperatūroje, tačiau laikykite vėsioje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių.
Tikimės, kad naudodamiesi aukščiau pateikta naudinga informacija, jūs jau žinote, kaip pasigaminti skanų, saldžiarūgštį varškės ir obuolių uogienę – mėgstamą skonį.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu
Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
Tinkamai gerkite saldymedį – ar žinojote?
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Kaip pasigaminti drąsios, skanios ir lengvai pagaminamos troškintos paprikos mėsą
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!
Ar naudinga naudoti Otiv smegenų toniką?
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.
Pagerinkite kūno formą dietos metodu 211
Be svorio metimo pratimų, dieta vaidina labai svarbų vaidmenį lieknėjant ir išlaikant formą. Vienas iš būdų pagerinti savo kūno formas, kurio negalite ignoruoti, yra 211 dietos metodas.
Kaip pasigaminti skanių ir patrauklių jautienos stirnų iš natūralių gėlių ir daržovių
Jautienos džiūvėsių gaminimo būdas kartu su daržovėmis, tokiomis kaip Thien Ly gėlė ir krabo letena, atneš keistą ir skanų patiekalą. Pagaminti šį patiekalą gana lengva, jei perskaitysite šį straipsnį. Galėsite pasigaminti patys, kad galėtų džiaugtis šeima.
Dieta nusilpusiems po virusinės karštinės
Paprastai po virusinės karštinės pacientas patenka į nuovargio ir silpnumo būseną, kuri trunka savaites. Kai tik pastebėsite silpnumo požymius, pirmiausia turite laikytis mokslinės dietos, kuri padės jūsų organizmui greitai atsigauti po virusinės karštinės.
Kokius vaisius turėtų valgyti, kad kūnas greitai atsigautų?
Be pagrindinio meniu, vaisiai taip pat yra turtingas mitybos šaltinis, kurio nereikėtų ignoruoti silpniems žmonėms. Taigi, kas naudinga organizmo silpnumui valgyti vaisius? Kaip tinkamai naudoti vaisius? Peržiūrėkite šį straipsnį ir raskite atsakymą.
Ar geriau auksinės ar rudos spalvos linų sėmenys?
Linų sėmenys – sveikas maistingas maistas, todėl juos mėgsta daugelis, ypač besilaikančių dietos. Taigi geltoni ar rudi linų sėmenys geriau?
Saugokitės vėžio rizikos dėl per didelės dietos
Jei laikysitės per daug dietos, nemoksliškai sukelsite medžiagų trūkumą, neproduktyvų ar net vėžio riziką dėl dietos. Remiantis neseniai paskelbtu amerikiečių mokslininkų tyrimu, per didelis badavimas gali sukelti vėžį.