Kas yra varškė? Varškės nauda sveikatai
Atraskite naujausias varškės naudas sveikatai: nuo kalcio šaltinio iki svorio metimo pagalbininko. Sužinokite, kaip pasigaminti natūralią varškę namuose ir jos privalumus.
10 medaus efektų ir veiksmingiausias medaus vartojimo būdas
Medus yra žinomas ingredientas, plačiai naudojamas kulinarijoje. Be to, medus taip pat suteikia daug naudos sveikatos priežiūrai ir grožiui. Taigi, koks yra medaus poveikis ir kaip jį efektyviai naudoti?
Medus priskiriamas prie maisto produktų, kuriuose yra natūralių saldiklių, turi daug antioksidantų ir antibakterinių savybių, naudingų žmonių sveikatai.
10 medaus naudos sveikatai
Meduje yra daug maistinių medžiagų ir jis turi daug naudos sveikatai. Kokie tie naudojimo būdai?
Gydyti sausą kosulį, skreplių kosulį
Ilgą laiką žmonės perdavė kosulį gydyti medumi. Šį metodą naudojo daugelis žmonių ir jis yra labai veiksmingas.
Medų naudoti nuo kosulio paprasčiausias būdas – medų sumaišyti su šiltu vandeniu ir gerti kasdien. Be to, siekiant padidinti kosulio gydymo efektyvumą, medų galima derinti su tokiais ingredientais kaip kriaušės, askaloniniai česnakai, kumkatai (kumquats), česnakai, imbieras ir kt.
Medaus naudojimas kosuliui gydyti jau seniai naudojamas tradicinėje medicinoje
Nudegimų gydymas
Vienas iš išskirtinių medaus efektų yra jo antiseptinės savybės, mažinančios uždegimą ir mažinančios patinimą. Todėl nuo seniausių laikų medus buvo naudojamas kaip naminė priemonė nuo nudegimų, siekiant apsisaugoti nuo infekcijos. Be to, medus taip pat padeda greitai užgyti žaizdoms, sutrumpina sveikimo laiką ir nepalieka daug randų.
Jei nusideginote , o nudegimas nėra labai rimtas, patepkite medumi tiesiai ant žaizdos ir uždenkite marle. Darykite tai maždaug 2–3 kartus per dieną, kol žaizda išdžius, o oda taps jauna.
Pagerinti atmintį
Remiantis tyrimu, medus gali pagerinti atmintį dėl veikliosios medžiagos acetilcholino naudojimo. Šis tyrimas buvo atliktas su moterimis po menopauzės. Kelias savaites vartojus medų, jų trumpalaikė ir ilgalaikė atmintis pastebimai pagerėjo.
Gastroezofaginio refliukso prevencija
Medus turi didelį klampumą ir klampumą, 126 kartus didesnį nei vandens. Dėl ypatingos tekstūros medus gali padengti virškinamojo trakto sieneles, taip sudarydamas kliūtį išvengti gastroezofaginio refliukso ligos .
Diabetų palaikymas
Nors 80% medaus sudėties sudaro organiniai cukrūs. Tačiau medus turi mažesnį glikemijos indeksą nei cukranendrių cukrus ir gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Todėl diabetikams vietoj įprastų pridėtinių cukrų rekomenduojamas medus.
Svarstoma, kad medus pakeis rafinuotą cukrų
Užkirsti kelią vėžiui
Meduje yra daug sveikų antioksidantų. Šios medžiagos turi savybę užkirsti kelią vėžinių ląstelių susidarymui ir augimui organizme. Be to, medus taip pat naudojamas daugelio vėžio formų, tokių kaip inkstų vėžys, plaučių vėžys,...
Ramina hemorojus
Hemorojus yra dažna liga, sukelianti niežulį, deginantį skausmą ir kraujavimą iš išangės. Be konkrečių gydytojo paskirtų vaistų vartojimo, sergantieji hemorojais gali taikyti namų gynimo priemones, kad sumažintų diskomfortą. Gana naudinga priemonė yra alyvuogių aliejaus ir medaus mišinio tepimas ant pažeistos vietos. Medus sumažins kraujavimo, skausmo ir niežėjimo simptomus, todėl pacientas jausis patogiau.
Veiksmingas žaizdų gijimas
Medus turi antiseptinių savybių ir padeda greitai užgyti žaizdoms. Visų pirma, medus taip pat padeda sumažinti skausmą ir sumažinti žaizdos dydį, naikinti antibiotikams atsparias bakterijas ir ilgainiui pagerinti žaizdas.
Tačiau neturėtumėte savavališkai gydyti žaizdų medumi be gydytojo sutikimo, nes netinkamai naudojamas medus gali trukdyti gijimo procesui.
Ramina psoriazę
Psoriazė Vietname yra gana dažna dermatologinė liga, sukelianti odos paraudimą, niežėjimą, opas ir pažeidimus. Įprastas psoriazės gydymas yra kremo, kuriame yra kortikosteroidų arba vitamino D, naudojimas. Be to, medus taip pat gali nuraminti būklę.
Pacientai gali naudoti medaus ir alyvuogių aliejaus mišinį tepti pažeistą odą. Tai sumažins niežėjimą ir deginimo pojūtį.
Medus kartu su alyvuogių aliejumi padeda nuraminti psoriazę
Odos priežiūra
Medus yra žinomas ingredientas, kurį daugelis moterų naudoja grožio srityje.
Medus turi tokių privalumų kaip:
- Spuogai: Antibakterinė medaus savybė padeda išvengti spuogų ir nuramina raudonus ir sudirgusius spuogus.
- Šviesina tamsias dėmes ir drėkina: meduje esantys antioksidantai, fermentai ir daugelis kitų maistinių medžiagų padeda išvalyti ir drėkinti odą, padeda atkurti ląsteles, todėl oda atrodo labiau spindinti.
Kaip efektyviai naudoti medų?
Norint efektyviai naudoti medų, pirmiausia reikia pasirinkti kokybišką, gryną ir be priedų medaus gaminį.
Northwest Royal Honey yra 100% grynas medaus produktas. Bitės čiulpia nektarą iš laukinių gėlių laukiniame šiaurės vakarų regione, todėl yra nesugadintos ir grynos mitybos šaltinis, o tai labai naudinga vartotojų sveikatai.
Karališkasis medus Šiaurės vakarų laukinių gėlių medus suteikia gausaus maisto
Miško nektaras yra visiškai natūralus, todėl nėra maišomas su priemaišomis ir kenksmingomis cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip trąšos ar pesticidai. Vartotojai gali saugiai jį naudoti, nebijodami pakenkti kūnui.
Kad medus būtų naudojamas efektyviai, medus neturėtų būti veikiamas per daug karščio, nes jis praras meduje esančias maistines medžiagas. Tinkama temperatūra medui skiesti – apie 40 laipsnių.
Medaus konservavimas taip pat yra būdas efektyviai naudoti medų. Medų reikia laikyti kambario temperatūroje, o ne šaldytuve, nes jis lengvai kristalizuojasi.
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad kuo ilgesnis medus, tuo geriau. Tačiau tai klaidinga nuomonė. Medus ilgą laiką praras savo maistinę vertę. Taip pat gali susidaryti sveikatai kenksmingų medžiagų. Todėl reikia naudoti tik medų, kurio tinkamumo laikas yra aiškus.
Aukščiau yra straipsnis apie medaus poveikį ir efektyviausią jo panaudojimą. Tikimės, kad ši informacija atnešė daug naudingų dalykų. Sekite aFamilyToday tinklaraštį ir sužinokite daugiau puikių sveikatos naujienų!
Sergant lėtine dilgėline, ką valgyti norint greitai pasveikti?
Lėtinė dilgėlinė yra dermatologinė liga, kuri neigiamai veikia ne tik paciento sveikatą, bet ir estetiką. Mitybos ir gyvenimo stiliaus keitimas gali padaryti stebuklus ligos valdyme.
10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Koks yra geltonų lipnių ryžių poveikis?
Geltonas lipnus ryžių krakmolas turi ciberžolės krakmolui būdingą geltoną spalvą. Auksinė ciberžolė yra labai naudinga sveikatai ir yra nepakeičiama moterų grožio receptų sudedamoji dalis. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite apie geltonus lipnius ryžius!
Ar motinos, turinčios pieną po gimdymo, gali valgyti grybus? Kaip saugiai maitintis?
Po gimdymo grybavimas ne visada tampa moterų rūpesčiu. Labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą, nes priešingu atveju kyla pavojus, kad kenksmingos medžiagos pateks į organizmą. Kalbant rimčiau, toksinai gali turėti įtakos vaiko vystymuisi.
Atsakymas: Ar žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu, gali valgyti apelsinus?
Inkstų nepakankamumas yra auganti liga. Dieta yra pagrindinis veiksnys, turintis įtakos inkstų funkcijai. Apelsinai yra žinomi kaip vaisiai, duodantys daug naudos žmonių sveikatai. Tačiau žmonės, sergantys inkstų nepakankamumu, gali valgyti apelsinus, vis dar yra didelis klausimas daugeliui žmonių.
Suvaldyti potraukį nebebus košmaras, jei žinosite šiuos dalykus
Norėdami pasiekti norimą svorį, turime įveikti daugybę sunkių iššūkių. Visų pirma, apetitas yra rimčiausias „varžovas“. Ar žinote, kad tai viena iš tų iš pažiūros nesusijusių problemų, dėl kurių daugeliui žmonių „skauda galvą“.
Ar mamos po gimdymo gali gerti šviežią pieną?
Šviežias pienas yra skanus ir maistingas gėrimas daugeliui tiriamųjų ir įvairaus amžiaus. Šviežiame piene yra sveikų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai, geležis, kalcis. Tačiau daugelis nėščių moterų svarsto, ar gerai po gimdymo gerti šviežią pieną? Ar šviežias pienas naudingas motinos sveikatai po gimdymo?
Greitai numeskite svorį per 1 savaitę natūralaus maisto dėka
Nereikia badauti, praleisti valgio, vartoti vaistus, kurie kenkia organizmui, vien dėl toliau pateikto natūralaus maisto taip pat padėsite efektyviai numesti svorio per 1 savaitę.
Ar pieną reikia vartoti sergant krūties vėžiu?
Mityba turi didelę įtaką krūties vėžiu sergančių pacientų gebėjimui atsigauti ir užtikrinti sveikatą gydymo metu. Be maisto produktų, kuriuos reikia papildyti arba kurių reikia vengti, daugeliui pacientų ir šeimos narių susirūpinimą kelia ir tai, ar vartoti pieną krūties vėžiu sergantiems pacientams.
Ar šalta mėsa gerai? Koks yra teisingas valgymo būdas?
Kumpis, dar žinomas kaip kumpis, yra senas europietiškas patiekalas. Šaltas mėsos patiekalas turi savo unikalų skonį, kuris traukia vartotojus, o šalta mėsa nėra nuobodi ir minkšta, bet vis tiek turi traškumą. Vietnamiečiai taip pat vis dažniau vartoja šaltus mėsos patiekalus dėl daugelio priežasčių, tokių kaip patogumas, lengvas apdorojimas, paprastas valgyti... Tačiau daugelis vis dar klausia, ar šalta mėsa yra gerai?
Ar marinuoti agurkai riebūs? Ar valgyti raugintus agurkus, kad numestumėte svorio?
Marinuoti rauginti kopūstai yra labai gerai pažįstamas vietnamiečių šeimų ryžių padėklas. Ypač per Tet šventę beveik kiekvienuose namuose yra raugintų agurkų. Kadangi tai yra garnyras su tokiais maisto produktais kaip virta mėsa, šaldyta mėsa ir dešros per Tet, siekiant sumažinti nuobodulio jausmą. Taigi ar marinuotų agurkų valgymas yra riebus?
Ar tinka marinuoti agurkai? Kokia yra raugintų agurkų maistinė sudėtis?
Galima sakyti, kad maisto konservavimo būdai buvo taikomi nuo senų senovės. Marinavimo būdas taip pat yra maisto konservavimo būdas po derliaus nuėmimo. Tai galima padaryti – marinuotus agurkus laikyti fermentuotame sūryme, kuriame yra naudingų bakterijų. Taigi ar tinka valgyti marinuotus agurkus?