Bilo da ste zaposlen roditelj ili samo zauzeta osoba na Paleo dijeti, učinite si uslugu i uzmite spori štednjak. Priprema jela na ovaj način je i zgodna i zdrava. Polagano kuhalo oslobađa vašu pećnicu i ploču za kuhanje za druge namjene i olakšava kuhanje za velika okupljanja ili blagdanske obroke! […]
Kad pomislite na kinesku hranu, pomislite na rižu. Ali Kina je tako veliko mjesto, a riža se ne može uzgajati posvuda. Na sjeveru se proso koristi za izradu žitarica. Oko 1500. godine prije Krista, pšenica je uvedena iz zapadne Azije. U rižu se dodavalo povrće poput soje i krastavaca, a povremeno i malo […]
Na sreću, proizvođači proizvoda za promjenu podižu praktičnu hranu na zdravu razinu. Potražite u svom odjeljku za proizvode prethodno oprano zelje za salatu spremno za korištenje i mješavine. Možete otvoriti vrećicu i pojesti ukusan obrok za nekoliko minuta. Za super jednostavne i brze salate odaberite prethodno oprane mješavine salata poput ovih: američki […]
Piletina s roštilja ima dimljen, slatkast, pikantan okus koji može proizaći iz brojlera, ali je još bolji na roštilju. Samo budite sigurni da je piletina kuhana do kraja. Piletinu izbockajte vilicom. Ako su sokovi bistri, piletina je gotova, ali da budemo točni, upotrijebite meso […]
Večerati vani na dijeti bez glutena može biti zastrašujuće; ne znate sa sigurnošću je li vaša hrana unakrsno kontaminirana ili koji sastojci zapravo ulaze u nju. Međutim, možete osigurati da vaše iskustvo u restoranu bude što bezglutensko i ugodno ako znate koja se hrana poslužuju i poduzimajući mjere opreza.
Kvinoja — jednostavna za pripremu, lagana za kuhanje i prepuna hranjivih tvari i proteina — zasluženo je poznata kao super hrana. Pseudo žitarica sa svojstvima cjelovitog zrna, kvinoja je postala češća na policama trgovina i sve popularnija na jelovnicima za sve obroke u danu. U sljedećim člancima možete pronaći […]
Tajna odličnih obroka je u planiranju. Istina je da mnogi ljudi misle da mrze kuhati kada jednostavno nisu shvatili kako planirati što kuhati. Kada unaprijed planirate jelovnike za večeru, jedete zdravije, štedite novac, smanjujete stres i uživate u ukusnim obrocima. Planiranje jelovnika nije […]
Iako crvena boja cikle obično teče, cikla ovoj salati od tjestenine dodaje prekrasnu slatkoću – pa što ako je vaša salata od tjestenine malo crvena? Možete koristiti bilo koju vrstu tjestenine, ali ovaj recept preporučuje penne. Vrijeme pripreme: 10 minuta Prinos: 4 porcije 1/2 šalice grčkih maslina 6 šalica […]
Mnogo toga u liječenju dijabetesa može biti skupo, ali hrana ne mora biti jedna od njih. Dijeta koja je prikladna za dijabetes je dijeta koja je prikladna za gotovo svakoga, a postoji dovoljno namirnica koje odgovaraju računima za kontrolu glukoze u krvi i zdravlje srca da vaš proračun može ostati fleksibilan, a vaš izbor […]
Dobro izbalansiran doručak s intenzivnim ugljikohidratima može biti zdrav izbor, a s pravim sastojcima može biti izvrstan za nekoga s refluksom kiseline. Pečeni proizvodi, čak i oni koji se smatraju zdravim (za razliku od krafni), jednostavan su način da konzumirate puno šećera i masti koje ne namjeravate konzumirati. Puno […]
U početku, dok se oporavljate od operacije mršavljenja u bolnici, hranite se ledenim komadićima i možda bistrim tekućinama. Možda ćete imati malu mučninu, a tekućina smanjuje rizik od povraćanja (što svakako želite izbjeći u ovom trenutku). Općenito, vi ste na bistrim tekućinama samo dan ili dva. Što možete […]
Kuhanje znači dovođenje vode na 212 stupnjeva Fahrenheita za kuhanje. Ali za kuhanje vode ne treba vam termometar. Proces kuhanja vode (ili bilo koje druge vrste tekućine) je jednostavan i trebate slijediti samo nekoliko koraka:
Sporo kuhalo je uistinu zadovoljstvo koristiti. Čini se da su proizvođači odlučni nadmašiti sami sebe u tome da spore kuhala budu jednostavnija i prikladnija za korištenje, tako da imate mnogo mogućnosti kada odaberete spora kuhala: Oblik: Sporo kuhala su dostupna u dva oblika: okrugli i ovalni. Tradicionalni okrugli oblik savršen je za pripremu juha, […]
Desetljećima je ljudima s dijabetesom rečeno da ne jedu šećer. Izbjegavanje šećera neće automatski zadržati razinu glukoze u krvi u rasponu ako nema kontrole ukupnog unosa ugljikohidrata. Preskakanje kolačića ne briše ugljikohidrate u ostatku obroka. Upravljanje ugljikohidratima za dijabetes znači da svi ugljikohidrati u obroku trebaju […]
Često se traži recept za ove pikantne, bogate krumpire. Pazite da ove krumpire poslužite s predjelom jednake težine kako ne bi nadjačali obrok. Kredit: ©iStockphoto.com/sansara Vrijeme pripreme: 15 minuta Vrijeme kuhanja: 35 minuta Prinos: 6 porcija 2-1⁄2 funte krumpira za pečenje, oguljenog i narezanog na četvrtine 1-1⁄2 žlice soli 1 šalica […]
Umjesto da se brinete o hrskavim vinima, zemljanim vinima i vinima srednjeg tijela, ne bi li bilo lakše ući u vinoteku i reći: 'Daj mi jako dobro vino za večeru'??? Nije li kvaliteta krajnji problem - ili barem kvaliteta unutar vašeg cjenovnog ranga, također poznata kao vrijednost? Zapravo, dobar […]
Istražite različite vrste soli koje su dostupne za vašu hranu, što rade natrijev nitrit/nitrati i što znači bez nitrata na pakiranju.
Saznajte više o suhom mesu i plijesni, kako vezati čvorove kako biste objesili svoje rezove i isprobajte recepte za Coppu, Flat Pancettu i Bresaolu.
Za pripremu savršene hrane pržene svaki put potrebna je vježba; lako je zagorjeti hranu do hrskavice. Saznajte koje pogreške trebate izbjegavati s fritezom.
Isprobajte ovaj ukusni recept za keto dijetu za hrskave kolutiće od zapečenog luka kao predjelo ili kao međuobrok. Ima malo ugljikohidrata i ukusan - s aFamilyToday.com.
Ako želite dodati sjaj svom stolu za posebnu prigodu, isprobajte ove otmjene tehnike presavijenih salveta.
Radiofrekvencijski sustav Stretta, odobren od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA) 2000. godine za liječenje gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB), koristi radiofrekvencijsku (RF) energiju za povećanje kontrakcije kolagena na sfinkteru i za smanjenje osjetljivosti živaca na kiselinu na donjem kraju. jednjaka. To je kao da kuhate donji jednjak i jednjak […]
Vatra u kuhinji može se pokrenuti na različite načine: Postavite smotuljak papirnatih ručnika na ploču za kuhanje; zaboraviš paziti na lonac; stavio si onu zdjelu sa zlatnim okvirom u mikrovalnu. Kada imate buktinju u kuhinji, morate djelovati brzo kako vatra ne bi izmakla kontroli. […]
Vodenje evidencije o unosu hrane i rutini vježbanja uz dijetu Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) može vam pomoći u mjerenju uspjeha. Zapisivanje ovih stvari pomaže vam organizirati svoje ciljeve, ostati na pravom putu i na kraju sniziti krvni tlak. Na primjer, recimo da ste postavili cilj dodati više nemasnih mliječnih proizvoda […]
Budite uvjereni da će dijabetes promijeniti vaš život, ali to se obično može spriječiti, a dijeta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) dijeta može biti dio rješenja. Sa svojim naglaskom na zdravu cjelovitu hranu i ograničenje slatke hrane i grickalica, DASH dijeta izvrsno je prikladna za osobe s dijabetesom. Kritičari DASH-a […]
Bilo da naporno trenirate u teretani ili jednostavno smatrate da se osjećate bolje ako jedete više proteina, možda biste trebali slijediti plan obroka koji izgleda kao onaj u sljedećoj tablici. Međutim, pazite da redovito mijenjate ove namirnice s drugom visokoproteinskom biljnom hranom. Doručak s planom obroka punjenog proteinima (pogledajte Doručak na bazi bjelančevina […]
Pašteta od patlidžana!? Iako možda zvuči pomalo egzotično i neobično, pašteta od patlidžana zapravo je vrlo popularna. To je sasvim standardna hrana na Mediteranu. Najpoznatija verzija, nazvana baba ganoush, potječe s Bliskog istoka. U ovom receptu, patlidžan se peče, a zatim miješa sa začinima i lagano prženim orasima koji daju […]
Višak natrija povisuje krvni tlak, zbog čega DASH dijeta preporučuje ograničavanje konzumacije natrija na između 1500 i 2300 miligrama dnevno za konačnu kontrolu krvnog tlaka. Ali kako biste trebali znati koja je hrana najprijatnija za srce kada ste u trgovini? Lako! Samo referencirajte sljedeći grafikon, koji se prekida […]
Poriluk se u Europi naziva sirotinjskim šparogama. Član obitelji allium ili luk, izgledaju poput gustog mladog luka, ali imaju slađi, blaži okus. Budući da je ova salata nešto bogatija od prebačenog zelja, poslužite je prije slanog kolača, poput quichea, ili jednostavnog omleta od jaja. Zasluge: ©iStockphoto.com/Mallivan […]
Ulična hrana u mnogim arapskim zemljama, falafel je ukusna arapska brza hrana od prženih kuglica (ili pljeskavica) od mljevenog i začinjenog slanutka punjenih u pita kruh sa zelenom salatom, rajčicama i tahini umakom. Nevjerojatno je lako napraviti. Slanutak se namoči preko noći i ne kuha se prije nego što se samlje u hrani […]