Ovaj nevjerojatni desert bez glutena gotovo je neugodno jednostavan za napraviti; ups-dokaz je. Najteži dio ovog recepta je biti dovoljno strpljiv da pričekate dok se ne ohladi. Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme hlađenja: 2 sata Prinos: 8 porcija 18 unci čipsa od maslaca od kikirikija 14 unci konzerve zaslađenog kondenziranog mlijeka 2 žličice vanilije Prstohvat soli Stavite […]
Ako ste uvijek prije pekli janjeće kotlete, čeka vas prava poslastica s ovom omiljenom verzijom pečene bez glutena. Ovo jelo koje se relativno lako sastavlja je impresivno — ljudi se ne mogu zasititi višeslojnog. Vrijeme pripreme: 15 minuta Vrijeme kuhanja: 42 minute Prinos: 6 porcija 1 žlica mljevenog češnjaka 3 žlice mljevene svježe mente (listovi […]
Vaša djeca uzimaju znak od vas kako se nositi s njihovom bezglutenskom prehranom, stoga je iznimno važno da ostanete pozitivni i raspoloženi u blizini svog djeteta s celijakijom. Objasnite svojoj djeci prehranu govoreći im koliko će se bolje osjećati ako budu bez glutena. Budite optimistični u blizini svog djeteta. Ona ne zna […]
Ovaj recept od 3 sastojka za kolačiće s maslacem od kikirikija bez glutena ne može biti lakši za napraviti. Samo uključite pećnicu, izvadite posudu za miješanje, drvenu žlicu i lim za kolačiće i na putu ste do ukusne poslastice! Vrijeme pripreme: 5 minuta Vrijeme kuhanja: 20 minuta Prinos: 24 kolačića 2 jaja 1 šalica […]
Ovaj bezglutenski recept za puding od kruha za doručak sigurno će biti hit na vašem sljedećem marendu. Zbog potrebnog vremena namakanja, sastavite ovo noć prije. Umjesto ruma upotrijebite sok od naranče. Vrijeme pripreme: 10 minuta plus vrijeme hlađenja Vrijeme kuhanja: 20 minuta Prinos: 9 porcija 4 jaja 2/3 šalice […]
Čak i ako imate samo nekoliko minuta za ručak, oduprite se da zgrabite jednu od mnogih nezdravih ili nezadovoljavajućih opcija bez glutena koje su vam dostupne. Umjesto toga, odvojite nekoliko minuta da se zagrijete i pojedete nešto sjajno što vam daje energiju da prođete kroz popodnevni laboratorij ili predavanje. Vrijeme pripreme Luau sendviča otvorenog lica: 5 minuta […]
Doručak bogat proteinima i bez glutena pomaže vam da se duže osjećate sitima, zbog čega jedete manje tijekom dana. Dakle, iako vam se doručak s mesom i jajima može činiti kao razbacivanje, može vam pomoći da obuzdate apetit za grickalicama tijekom dana. Burrito Doručak s kobasicama Vrijeme pripreme: 5 minuta Vrijeme kuhanja: 10 minuta Prinos: 1 […]
Vaš cilj kada živite Paleo uvijek je oponašati fizičke obrasce špiljskih ljudi i učiniti vježbe što praktičnijim. Potrebne su vam različite vrste vježbanja dnevno i tjedno kako biste ispunili zahtjeve kretanja za zdrav, Paleo način života. Ovi pokreti su smjernice i možda ćete ih morati modificirati kako biste zadovoljili […]
Paleo način života, u kojem se pokušavate jesti poput špiljskih ljudi, otkriva neke od istina o uobičajenoj hrani. Je li šećer ili mast ono što ljude čini debelima i nezdravima? Da li jaja opasno podižu naš kolesterol? Čekaj, zar zasićene masti ne uzrokuju bolesti srca? Je li alkohol loša ideja ili treba popiti čašu […]
Pravljenje vlastite pizze kao što to rade ljudi na Mediteranu nikada nije bilo lakše i zabavnije. Iako je pizza omiljena u mnogim zemljama, to je jedna od onih namirnica koje mogu brzo postati vrlo nezdrave, ali pizza na mediteranskoj prehrani daleko je od 5-mesnih, punjenih kora, dubokog jela, ekstra […]
Dijeta bez glutena nije samo za one s celijakijom ili alergijom na pšenicu. Iako konzumacija proizvoda od pšenice, posebno cjelovitih, nudi neke zdravstvene prednosti, gluten zapravo može biti štetan. Evo nekoliko razloga zbog kojih biste možda htjeli ostati bez glutena. Ljudi ne probavljaju u potpunosti pšenicu. Neprobavljeni dijelovi pšenice počinju fermentirati, […]
Gotovo svaka regija u Italiji pravi krepki riblji paprikaš. Riblji paprikaš u ovom receptu dolazi iz Toskane i sadrži dagnje i školjke, kao i škampe, lignje i ribu. Vrijeme pripreme: 20 minuta Vrijeme kuhanja: 50 do 55 minuta Prinos: 6 obroka Svježi ružmarin, ili 1 žličica sušenog ružmarina Svježa kadulja, ili 1 […]
Ako se selite iz roditeljske kuće i započinjete fakultet na bezglutenskoj dijeti, ne morate se osjećati usamljeno. Postoje resursi koji će vam pomoći u prvih nekoliko mjeseci i kasnije. Ako imate problema s planom prehrane, mogućnostima kafeterije ili osobljem ili svojim zdravljem, povežite se sa sljedećim osobama […]
Prije nego što se uhvatite u koštac s receptom za desert, dobro ga pogledajte. Pažljivo čitanje recepta za desert može spriječiti katastrofu. Ako recept zahtijeva kuhinjsku opremu koju, na primjer, nemate, nemojte početi s izradom deserta u receptu dok ne smislite alternativnu tehniku (ili nabavite opremu […]
Pomander svijeće su starinske mirisne kuglice citrusa i klinčića koje ispunjavaju prostoriju mirisom Božića. Ugrađene svijeće upotpunjuju vašu sobu blagdanskom atmosferom uz treperavo svjetlo. Da biste napravili ove svijeće, trebate koristiti čajne svijeće, koje su svijeće veličine pola dolara debljine oko 1 inč. Pobrinite se da vaš […]
Osim ako niste dovoljno sretni da živite u blizini trgovine specijaliziranom hranom ili sirom u kojoj se prodaje svježa ricotta, najbolje je da je napravite sami. Brzo je i jednostavno, a slatki, mliječni okus i pahuljasta tekstura nadmašuju one komercijalno napravljene ricotte. Vrijeme pripreme: 20 min, plus preko noći Vrijeme kuhanja: 5–10 min Prinos: oko […]
Ovaj recept za carnitas norteñas uključuje komade svinjetine koji se polako pirjaju u masti. Carnitas norteñas su ukusni u tacosima ili burritima, ili u pratnji graha i riže. Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 1 sat i 40 minuta Prinos: 6 porcija 2 funte svinjske lopatice ili guze Sol i papar po ukusu 1 1/2 funte masti ili […]
Jednostavna kombinacija majčine dušice i dodira limuna čini ovu morsku ribu ukusnim jelom s niskim udjelom ugljikohidrata. Ovu ljusku od limuna i majčine dušice zamotate u pergament papir (nazvan en papillote), proces koji vam može otvoriti nove horizonte za kuhanje ribe. Vrijeme pripreme: 40 minuta Vrijeme kuhanja: 15 do 18 minuta Prinos: 4 porcije 1/2 […]
Ne preuređujete? I dalje možete učiniti svoje postojeće područje za kuhanje učinkovitijim procjenom prostora i vašeg kretanja. Dobro osmišljen prostor za kuhanje učinkovit je i čini kuhanje lakšim i ugodnijim. Radite s osnovnim dizajnom kuhinje koji imate i razmotrite ove savjete za uštedu vremena: Razmotrite koncept pristupa. Ako želite potrošiti […]
Ovaj recept je klasična i jednostavna verzija dobrih starih američkih makarona i sira. Ovaj recept za makarone i sir možete prilagoditi tako što ćete napraviti zamjene, izmjene i dodatke. Načini na koje možete promijeniti ovaj klasik ograničeni su samo vašom maštom. Vrijeme pripreme: oko 25 minuta Vrijeme kuhanja: oko 25 minuta Prinos: 4 porcije […]
Belgija je raj za istraživače piva. Pivo je belgijsko pravo na slavu (u očima ljubitelja piva), baš kao što je vino za Francusku. S više od 100 pivovara (i gotovo deset puta više od prije nekoliko generacija) u zemlji od 10 milijuna, možete vidjeti zašto. A pivovari proizvode više od 50 definitivnih stilova, […]
Ova popularna židovska salata za predjelo u mediteranskom stilu sastoji se od mariniranih slatkih paprika na žaru s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i češnjakom. Salatu od paprike ukrasite svojim omiljenim bliskoistočnim ili mediteranskim maslinama. Za dodatni punch, možda biste željeli posipati paprike s nekoliko kapara neposredno prije posluživanja. Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: […]
Iako sva druga alkoholna pića moraju jasno navesti sadržaj alkohola na svojim etiketama, navođenje bilo kakvih pokazatelja jačine, uključujući postotak alkohola (osim ako pivo uopće nema alkohola), bilo je zabranjeno za etikete piva do 1996. godine. vlada se bojala da bi ljudi mogli prodati ili kupiti pivo na bazi […]
Trebate brz i ukusan desert za svoj sljedeći blagdanski party? S manje od 10 sastojaka, ovaj recept za smrznutu voćnu salatu lako je umutiti, zamrznuti i poslužiti gostima. Dva pakiranja krem sira od 8 unci 2 žlice Miracle Whip ili majoneze 2 žlice soka od ananasa (iz konzerve) 3 šalice mini marshmallows […]
Začudo, pravo da vino proglasiš dobrim jer ti se sviđa ne nosi sa sobom pravo da vino nazivaš lošim samo zato što ne voliš. U ovoj igri možete sami postavljati svoja pravila, ali ne možete prisiljavati druge ljude da žive po njima. Činjenica je da vrlo […]
Samo zato što živite Paleo ne znači da ne možete uživati u bogatom, gustom kolaču. Sljedeći recept pomaže zadovoljiti vašu želju za kolačićima bez osjećaja krivnje (i bez svih šećera i drugih jako obrađenih sastojaka u tradicionalnim slasticama). Zasluga: ljubaznošću Adriane Harlan Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 15–20 minuta Prinos: 12 porcija […]
Počnite sada davati svojoj djeci sokove i smoothieje i uspostavit ćete navike koje će im trajati cijeli život. Djetinjstvo i djetinjstvo doba su brze diobe i rasta stanica. Zahtjevi za svim hranjivim tvarima veći su tijekom ove faze života nego u bilo kojoj drugoj fazi razvoja. Zapravo, očekuje se da će beba utrostručiti […]
Ovaj recept za čokoladnu kokosovu koru savršena je poslastica kada poželite nešto čokoladno ili slatko. Zapamtite, samo zato što živite Paleo ne znači da morate žrtvovati slatkiše. Vrijeme pripreme: 10 minuta, plus vrijeme zamrzavanja Prinos: 12 porcija 1 šalica kokosovog ulja, otopljene 2 šalice nasjeckanog nezaslađenog kokosa 2 žličice ekstrakta vanilije […]
Čučanj je najsnažnija od svih Paleo vježbi; funta za funtu, sagorijeva više kalorija i pokreće više mišićne aktivacije od bilo kojeg drugog pokreta. Čučanj je također kralj svih pokreta za izgradnju snage i ništa ga ne može svrgnuti s trona. Teški čučnjevi su prekrasni. Oni stavljaju ogromnu količinu stresa na tijelo […]
Nosi s teretom bitan su element Paleo fitnessa. Nošenje je daleko od likovne umjetnosti. To je umjetnost najjednostavnije prirode, stvarno, poput slikanja prstima. Od većine Paleo pokreta, natovareno nošenje je vjerojatno najbrža vještina za stjecanje. Zapravo, vrlo je teško pogriješiti, ali nemojte misliti da je ovo […]