Το μαρούλι δεν είναι πλέον μια περίεργη τροφή για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τις εκπληκτικές επιπτώσεις στην υγεία, η κατάχρηση του μαρουλιού μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από βλαβερές συνέπειες. Σημειώστε για να δείτε τις βλαβερές συνέπειες του μαρουλιού που πρέπει να αποφεύγετε.
Το μαρούλι θεωρείται φυσικό φάρμακο για πολλές θετικές επιδράσεις στην υγεία. Ωστόσο, το μαρούλι είναι πραγματικά καλό μόνο όταν το χρησιμοποιείτε σωστά, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Ας μάθουμε για τις βλαβερές συνέπειες του μαρουλιού στο σημερινό άρθρο για να δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή κατά τη χρήση.
Διατροφική σύνθεση μαρουλιού
Το μαρούλι είναι γνωστό με πολλά και διαφορετικά ονόματα όπως βερικοκιά, ουσία ψαριού, ... Αυτό είναι ένα γνωστό φυτό όχι μόνο για κατανάλωση αλλά και για ιατρικές εφαρμογές.
Σύμφωνα με τον πίνακα σύνθεσης τροφίμων του Βιετνάμ - Υπουργείο Υγείας, το θρεπτικό περιεχόμενο σε 100 γραμμάρια μαρουλιού περιλαμβάνει:
Το ψάρι στο μαρούλι περιέχει πολλά συστατικά με θρεπτική αξία για την υγεία
Οι θετικές επιπτώσεις του μαρουλιού στην υγεία
Με τις παραπάνω διατροφικές αξίες, το μαρούλι φέρνει εξαιρετικά αποτελέσματα στον ανθρώπινο οργανισμό και συγκεκριμένα:
Επιβλαβείς επιπτώσεις του μαρουλιού όταν χρησιμοποιείται με λάθος τρόπο
Ανεπιθύμητες επιπτώσεις στη λειτουργία των νεφρών
Το μαρούλι είναι εγγενώς κρύο, ενεργώντας ως διουρητικό. Το να τρώτε / πίνετε πολύ μαρούλι θα επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των νεφρών, με αποτέλεσμα τα νεφρά να βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση λόγω της έντονης διαδικασίας απέκκρισης. Επομένως, χρησιμοποιήστε το μαρούλι σε επαρκή ποσότητα και λογική συχνότητα.
Επιβλαβείς επιπτώσεις του μαρουλιού όταν χρησιμοποιείται με λάθος τρόπο: επηρεάζει τα νεφρά
Ζάλη ζάλη
Η ζάλη και η ζαλάδα είναι μια από τις κοινές βλάβες του μαρουλιού εάν χρησιμοποιηθούν με λάθος τρόπο. Εάν το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει μεγάλη ποσότητα μετάλλων από το μαρούλι, η διαδικασία αποβολής νερού και ηλεκτρολυτών πραγματοποιείται γρήγορα, μειώνοντας έτσι τον όγκο του νερού στο σώμα και προκαλώντας χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Διάρροια, κρύο στομάχι
Εάν χρησιμοποιηθεί σε λογική δόση, το μαρούλι μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες. Αξίζει όμως να αναφέρουμε ότι αυτό το λαχανικό μπορεί να προκαλέσει κάποια βλάβη στην ομάδα των ανθρώπων που έχουν κρύο σώμα, κρύα χέρια και πόδια, όπως κρύο στομάχι, διάρροια.
Η χρήση μαρουλιού με λάθος τρόπο μπορεί να προκαλέσει διάρροια και κρύο στομάχι
Μειωμένη απορρόφηση άλλων τροφών
Το μαρούλι βοηθά στη βελτίωση πολλών προβλημάτων υγείας, αλλά αν εστιάσετε μόνο στην κατανάλωση μαρουλιού και «ξεχάστε» άλλες τροφές, θα επηρεάσει πολύ την υγεία σας, κάνοντάς σας να πέσετε σε κατάσταση έλλειψης θρεπτικών συστατικών.
Είναι καλό να τρώμε πολύ μαρούλι κάθε μέρα;
Τα οφέλη του μαρουλιού για την υγεία δεν μπορούν να αμφισβητηθούν. Ωστόσο, το να τρως πολύ μαρούλι είναι καλό ή όχι;
Αντίστοιχα, το μαρούλι είναι κρύο, τρώγεται συχνά με άλλα βότανα… Και μέχρι τώρα, δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η κατανάλωση πολλών μαρουλιών είναι επιβλαβής ή ωφέλιμη.
Οι βλαβερές συνέπειες του μαρουλιού είναι αρκετά χαμηλές. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι επιτρέπεται να κάνετε κατάχρηση του μαρουλιού. Χρησιμοποιήστε το μαρούλι με την κατάλληλη δόση (10 - 12 g αποξηραμένων φύλλων μαρουλιού για τσάι ή 20 - 40 g φρέσκου μαρούλι, τρώγοντας ωμό, χυμό). Εάν χρησιμοποιείτε φύλλα μαρουλιού για θεραπεία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή το γιατρό σας για να μάθετε την ακριβή δόση πριν από τη χρήση.
Απολύτως μην κάνετε κατάχρηση του μαρουλιού
Μέσα από το άρθρο πρέπει να έχετε καταλάβει περισσότερα για το μαρούλι και τις βλαβερές συνέπειες του μαρουλιού, σωστά; Το μαρούλι χρησιμοποιείται από πολλούς Βιετναμέζους καθημερινά ως τροφή, ως φάρμακο για τη βελτίωση της υγείας. Παρά τη χρησιμότητά του, το μαρούλι μπορεί ακόμα να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες. Ως εκ τούτου, πρέπει να δίνεται προσοχή στη διαδικασία χρήσης του μαρουλιού.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
Το πόσες θερμίδες παγωτό είναι ζήτημα πολλών ανθρώπων που ακολουθούν πρόγραμμα αδυνατίσματος ή θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Το δροσερό και γλυκό παγωτό είναι νόστιμο, αλλά παχαίνει να τρως παγωτό;
Αν και ένα διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός που δεν είναι πολύ επικίνδυνος, πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Ας καταλάβουμε ποια διαστρέμματα πρέπει να απέχουν από το φαγητό για να αναρρώσουν πιο γρήγορα.
Για να έχετε δυνατό σκελετό, εκτός από τον αθλητισμό, το πρόγραμμα διατροφής έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στην κατάσταση του σώματος, τα ακόλουθα θρεπτικά πιάτα όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση των τενόντων αλλά και σας προσφέρουν καλή υγεία. καλή υγεία και καθαρό μυαλό .
Η γλυκοπατάτα είναι ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική περιεκτικότητα και προτιμάται από πολλούς. Το ερώτημα λοιπόν είναι, πρέπει να τρώτε γλυκοπατάτες εάν έχετε στομαχικές διαταραχές; είναι θέμα μεγάλης ανησυχίας. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τη σύνθεση και τις χρήσεις της γλυκοπατάτας για να βρούμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.
Ο πονόλαιμος πρέπει να φάει και τι να αποφύγει για να επουλωθεί γρήγορα; Αυτή είναι μια ερώτηση που πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται. Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
