Πρέπει να τρώω γλυκοπατάτες όταν έχω στομαχόπονο;

Η γλυκοπατάτα είναι ένα τρόφιμο με υψηλή διατροφική περιεκτικότητα και προτιμάται από πολλούς. Έτσι, η ερώτηση "Πρέπει να τρώτε γλυκοπατάτες εάν έχετε στομαχικές διαταραχές;" είναι θέμα μεγάλης ανησυχίας. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τη σύνθεση και τις χρήσεις της γλυκοπατάτας για να βρούμε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση.

Εάν αντιμετωπίζετε επίσης πόνο στο στομάχι, μην αγνοήσετε τις χρήσιμες πληροφορίες παρακάτω.

Τι είναι ο πόνος στο στομάχι;

Η στομαχική διαταραχή είναι μια κατάσταση όπου το στομάχι είναι κατεστραμμένο, κυρίως από έλκος. Ο ασθενής συχνά αισθάνεται δυσφορία και πόνο. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί όταν ο ασθενής είναι πολύ γεμάτος ή πολύ πεινασμένος ή όταν καταπονείται ή στρεσάρεται. Η ψυχολογική κατάσταση του ασθενούς μπορεί επίσης να εντείνει τον πόνο στο στομάχι.

Ο πόνος στο στομάχι κάνει τους ασθενείς να αισθάνονται άβολα, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή

Συμπτώματα πόνου στο στομάχι

Εδώ είναι 5 κοινά συμπτώματα του πόνου στο στομάχι:

• Επιγαστρικός πόνος: Αυτό είναι το πιο κοινό σημάδι ασθενών με πόνο στο στομάχι. Ο ασθενής θα νιώσει έναν θαμπό πόνο και σφίξιμο στην κοιλιά, ένα καυστικό πόνο που είναι πολύ άβολο. Ο πόνος συχνά επαναλαμβάνεται όταν αλλάζει ο καιρός ή αλλάζουν οι εποχές. Εάν αυτή η κατάσταση επιμείνει, ο ασθενής θα βιώνει συνεχή πόνο.
• Ανορεξία: Οι ασθενείς με πόνο στο στομάχι έχουν συχνά συμπτώματα κακής όρεξης, συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης πρόσληψης τροφής ή της απώλειας όρεξης. Η αιτία αυτού του συμπτώματος είναι ότι το φαγητό αφομοιώνεται αργά, προκαλώντας αίσθημα φουσκώματος, αερίων και βάρους μετά το φαγητό. 
• Καούρα, καούρα : Η καούρα και η καούρα είναι δύο σημαντικά συμπτώματα μιας στομαχικής διαταραχής. Αυτά τα συμπτώματα προκαλούν δυσφορία στον ασθενή και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής.
• Έμετος και ναυτία: Εάν κάνετε πολύ εμετό, μπορεί να βλάψει την επένδυση του οισοφάγου και να επηρεάσει σοβαρά την υγεία. Επιπλέον, ο υπερβολικός έμετος μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση και ηλεκτρολύτες στο γαστρικό υγρό, προκαλώντας υπόταση, καρδιαγγειακή κατάρρευση και ταχεία απώλεια βάρους που οδηγεί σε αναιμία και οίδημα.
• Γαστρεντερική αιμορραγία: Μια κατάσταση κατά την οποία το αίμα ρέει έξω από τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων στο πεπτικό σύστημα. Αυτό είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα και μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έμετο φρέσκο ​​ή μαύρο αίμα, αίμα στα κόπρανα με έντονο ή μαύρο χρώμα, αίσθημα ζάλης, ζάλη, χαμηλή αρτηριακή πίεση λόγω οξείας απώλειας αίματος. Για τη διασφάλιση της υγείας, ο ασθενής πρέπει να μεταφερθεί σε ιατρική μονάδα για έγκαιρη θεραπεία.

Πρέπει τα άτομα με πόνο στο στομάχι να τρώνε γλυκοπατάτες;

Διατροφική αξία της γλυκοπατάτας

Οι γλυκοπατάτες είναι από τους γνωστούς κόνδυλους και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως σνακ ή για να ικανοποιήσουν την πείνα για όλες τις ηλικίες. Επί του παρόντος, υπάρχουν τρία πιο δημοφιλή είδη γλυκοπατάτας: γλυκοπατάτα με μέλι (ή κίτρινη γλυκοπατάτα), μωβ γλυκοπατάτα και λευκή γλυκοπατάτα. Και τα τρία αυτά έχουν υψηλή θρεπτική αξία και είναι ευεργετικά για την υγεία.

Πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γλυκοπατάτες περιέχουν: 

• Το 80% του αμύλου αφομοιώνεται εύκολα, συμβάλλοντας στη γρήγορη παροχή ενέργειας στον οργανισμό.
• Το 12% του άπεπτου αμύλου μετατρέπεται σε τροφή για ωφέλιμα βακτήρια στο παχύ έντερο, το οποίο λειτουργεί ως φυτικές ίνες.
• Το υπόλοιπο 8% αφομοιώνεται πιο αργά, συμβάλλοντας στη μείωση της πιθανότητας αύξησης του σακχάρου στο αίμα.
• Οι γλυκοπατάτες περιέχουν επίσης διαφορετικούς τύπους φυτικών ινών, συμπεριλαμβανομένων υδατοδιαλυτών ινών (με τη μορφή πηκτίνης) και αδιάλυτες φυτικές ίνες (με τη μορφή κυτταρίνης και λιγνίνης), οι οποίες βοηθούν στην προστασία του βλεννογόνου του στομάχου από το γαστρικό οξύ και μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου. ξαφνική αιμορραγία . Επιπλέον, οι γλυκοπατάτες παρέχουν επίσης μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται σποραμίνη, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και την ικανότητα να επουλώνει τις βλάβες.
• Οι γλυκοπατάτες είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένης της β-καροτίνης (πρόδρομος της βιταμίνης Α) και της βιταμίνης C, που βοηθούν στην πρόληψη της εξέλιξης του έλκους και προστατεύουν την επένδυση του στομάχου. 
• Τα στοιχεία Κάλιο και Μαγγάνιο και η βιταμίνη Β6 στις γλυκοπατάτες συμβάλλουν επίσης στη μείωση της δυσπεψίας και στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, στη μείωση του άγχους των ασθενών. 

Η γλυκοπατάτα είναι ένας κόνδυλος με υψηλή θρεπτική περιεκτικότητα

Με τα παραπάνω συστατικά, οι γλυκοπατάτες έχουν πολλές χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία, βοηθώντας ειδικά στη θεραπεία ορισμένων ασθενειών όπως πόνος στο στομάχι, δυσκοιλιότητα, υποστήριξη του πεπτικού συστήματος, πρόληψη του καρκίνου, μείωση της αρτηριακής πίεσης. πίεση, αντιβακτηριδιακή, αντιφλεγμονώδη και απώλεια βάρους.

Πόνος στο στομάχι πρέπει να φάτε γλυκοπατάτες;

Λόγω της άμεσης βλάβης στο πεπτικό σύστημα, τα άτομα με πόνο στο στομάχι πρέπει να είναι προσεκτικά όταν επιλέγουν τροφές για κατανάλωση. Εάν δεν προσέχετε τις διατροφικές σας επιλογές, το βλεννογόνο του στομάχου μπορεί να αντιδράσει αμέσως σε νέες τροφές, προκαλώντας πόνο. 

Οι γλυκοπατάτες έχουν πολλά συστατικά που έχουν σημαντική επίδραση στη λειτουργία του στομάχου, όπως άμυλο, φυτικές ίνες, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Β6 και βήτα-καροτίνη. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην προστασία του βλεννογόνου του στομάχου, αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, ενισχύουν τις κινήσεις του εντέρου, αποκαθιστούν τη λειτουργία του στομάχου, βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων οξέων στο στομάχι και είναι αντιοξειδωτικά.

Ως εκ τούτου, τα άτομα με πόνο στο στομάχι μπορούν να τρώνε γλυκοπατάτες κατά τη διάρκεια της νόσου, αλλά πρέπει να τις χρησιμοποιούν σε μέτριες δόσεις και να προσέχουν τη δοσολογία που χρησιμοποιείται. Οι γλυκοπατάτες λειτουργούν μόνο για τη βελτίωση του πόνου στο στομάχι και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν άλλες θεραπείες. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς πρέπει να συνδυάσουν τη χρήση γλυκοπατάτας με άλλες μεθόδους θεραπείας για να επιτύχουν το καλύτερο αποτέλεσμα.

«Μπορώ να φάω γλυκοπατάτες αν έχω στομαχόπονο;» είναι μια συχνή ερώτηση

Μερικές σημειώσεις όταν τρώτε γλυκοπατάτες σε άτομα με πόνο στο στομάχι

Αν και η γλυκοπατάτα είναι μια υγιεινή τροφή, οι ασθενείς θα πρέπει να σημειώσουν ορισμένα ζητήματα ως εξής:

• Πρέπει να δίνεται προσοχή όταν χρησιμοποιείτε γλυκοπατάτες για άτομα που είναι υπερευαίσθητα σε ορισμένα από τα συστατικά αυτού του λαχανικού ρίζας ή που έχουν προβλήματα με τα νεφρά ή διαβήτη .
• Δεν συνιστάται η χρήση γλυκοπατάτας ως πλήρες υποκατάστατο του ρυζιού, καθώς η υπερβολική χρήση γλυκοπατάτας μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και δυσπεψία. Εάν χρησιμοποιείτε εναλλάξ γλυκοπατάτες και ρύζι, αυτό θα είναι καλύτερο για το στομάχι σας.
• Κάθε μέρα πρέπει να χρησιμοποιούνται περίπου 150-200 γραμμάρια γλυκοπατάτας και να χωρίζονται σε πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η κατάλληλη ώρα για χρήση γλυκοπατάτας είναι μετά το μεσημεριανό γεύμα και περιορίστε τη χρήση γλυκοπατάτας μετά τις 8 το βράδυ.
• Μην τρώτε γλυκοπατάτες με άδειο στομάχι γιατί μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο βλεννογόνο του στομάχου.

Σημείωση: Μην τρώτε οπωσδήποτε όταν οι γλυκοπατάτες έχουν εμφανίσει μαύρες κηλίδες, γιατί μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη της ηπατικής λειτουργίας.

Συνοψίζοντας, τα άτομα με πόνο στο στομάχι πρέπει να τρώνε γλυκοπατάτες , αλλά με μέτρο και σωστή διατροφή θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τα συμπτώματα του πόνου στο στομάχι. Ωστόσο, ο πόνος στο στομάχι δεν θεραπεύεται τρώγοντας γλυκοπατάτες, πρέπει να το συνδυάσετε με την κατάλληλη θεραπεία.