Πώς να προετοιμάσετε γάλα ξηρών καρπών για μωρά 6 μηνών και άνω

Στην ηλικία των 6 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να τρώνε στερεές τροφές για να αναπτυχθούν και να λαμβάνουν περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Οι γονείς μαθαίνουν πώς να φτιάχνουν γάλα ξηρών καρπών σε αυτό το άρθρο για να βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά για να αναπτύξει ένα ολοκληρωμένο σώμα.

Ο απογαλακτισμός είναι ένα σημαντικό στάδιο για τα μικρά παιδιά, βοηθώντας τα να συνηθίσουν τη γεύση του φαγητού και να λάβουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την ανάπτυξη του σώματος και του εγκεφάλου τους. Παρακάτω, το Blog aFamilyToday θα ήθελε να παρουσιάσει στις μητέρες πώς μπορούν να προστεθούν διαφορετικά είδη γάλακτος με ξηρούς καρπούς για μωρά στο μενού απογαλακτισμού του μωρού.

Τα είδη γάλακτος ξηρών καρπών κάνουν το μενού απογαλακτισμού του μωρού πιο ποικίλο

Γάλα με σπόρους λωτού

Σίγουρα γνωρίζετε ήδη για τα μεγάλα οφέλη των σπόρων λωτού , για το γάλα από σπόρους λωτού, πρέπει να προετοιμάσετε 100 γραμμάρια σπόρων λωτού και πώς να τους επεξεργαστείτε ως εξής:

• Ξεχωρίζεις τους σπόρους του λωτού από την καρδιά και τους μουλιάζεις για 1 ώρα περίπου.
• Στη συνέχεια, βάζετε τους μουλιασμένους σπόρους λωτού στη φωτιά να βράσουν και μετά τους βγάζετε να κρυώσουν.
• Αφού κρυώσουν οι σπόροι του λωτού, τους βάζουμε στο μπλέντερ με διπλάσια ποσότητα νερού από τους σπόρους του λωτού, τους κάνουμε πουρέ και χρησιμοποιούμε ένα σουρωτήρι για να πάρουμε το μείγμα γάλακτος με σπόρους λωτού.
• Τέλος, βάλτε το γάλα με τους σπόρους του λωτού να βράσει και μετά αφήστε το μωρό σας να το απολαύσει.

Γάλα Mung, σπόροι λωτού

Με μόνο 2 απλά συστατικά που περιλαμβάνουν:

• Πράσινα φασόλια: 20 γραμμάρια.
• Σπόροι λωτού: 30 γραμμάρια.

Επεξεργάζεστε με τον εξής τρόπο:

• Τα ρεβίθια μουλιάζετε όλη τη νύχτα για περίπου 8 έως 10 ώρες.
• Σπόρους λωτού, χωρίζεις την καρδιά και μουλιάζεις για 1 ώρα περίπου, μετά τον βάζεις σε μια μαλακή κατσαρόλα, τον αφήνεις να κρυώσει.
• Στη συνέχεια, βάζετε πράσινα φασόλια και σπόρους λωτού στο μπλέντερ με 3 φορές περισσότερη ποσότητα νερού, τα κάνετε πουρέ και στη συνέχεια χρησιμοποιείτε το 1ο κόσκινο.
• Συνεχίζετε να παίρνετε το πρώτο γάλα από ξηρούς καρπούς και το τρίβετε ξανά χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι.
• Τέλος, βάζετε το μείγμα που προκύπτει να βράσει και μετά το δίνετε στο μωρό σας να πιει.

Σημείωση: Για βρεφικό γάλα ξηρών καρπών 6 μηνών, θα πρέπει να το φυλάτε στο ψυγείο μόνο για 1 έως 2 ημέρες, όταν το δίνετε στο μωρό σας, πρέπει να το ξαναζεσταίνετε.

Γάλα βρώμης, σπόροι chia

Η χρήση σπόρων chia για το μαγείρεμα χυλού για μωρά είναι ένα πιάτο που δεν είναι πολύ περίεργο για τους γονείς. Επιπλέον, ο συνδυασμός σπόρων chia με βρώμη για να δημιουργήσετε ένα νόστιμο ρόφημα θα βοηθήσει το μωρό σας να αλλάξει τη γεύση και να πάρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

• Μουλιάζετε 20 γραμμάρια βρώμης για 3 ώρες.
• Αφαιρείτε το νερό από πάνω και αλλάζετε το νερό 2,3 φορές για να μειωθεί το ιξώδες από τη βρώμη, μετά βάζετε τη βρώμη στο μπλέντερ με την ποσότητα νερού 3 φορές τη βρώμη.
• Κάνετε πουρέ το παραπάνω μείγμα και μετά χρησιμοποιείτε σήτα για πρώτη φορά Συνεχίζετε να το βάζετε στο μπλέντερ, φιλτράρετε τα υπολείμματα για δεύτερη φορά για να πάρετε ένα πολύ λείο μείγμα.
• Τέλος, αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση, πασπαλίστε με 2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένους σπόρους chia και αφήστε το μωρό σας να απολαύσει.

Το γάλα βρώμης με σπόρους chia βοηθά το μωρό σας να αλλάξει τη γεύση και να πάρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά

Γάλα κολοκύθας, σπόροι λωτού

Το γάλα κολοκύθας και λωτού είναι ένα θρεπτικό και εύκολο στην παρασκευή μενού απογαλακτισμού για μωρά 6 μηνών και άνω:

• 30 γραμμάρια σπόρους λωτού, χωρίζετε την καρδιά και τη μουλιάζετε για 1 ώρα περίπου και μετά τη βάζετε σε μια μαλακή κατσαρόλα.
• Συνεχίζετε να προσθέτετε 5 με 6 φέτες κολοκύθας και βράζετε μέχρι να ψηθεί, σβήνετε τη φωτιά και αφήνετε να κρυώσει.
• Έπειτα, βάζετε όλο το μείγμα στο μπλέντερ με 300 ml νερό και τον πουρέ, φιλτράρετε το γάλα από ξηρούς καρπούς με μια σήτα.
• Τέλος, ζεσταίνεις το μείγμα και το δίνεις στο μωρό σου να το απολαύσει.

Οι γονείς πρέπει να σημειώσουν ότι το γάλα ξηρών καρπών δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει το κύριο γάλα, μόνο 1 έως 2 φορές την εβδομάδα για τα μωρά.

Γάλα καρυδιάς, σπόροι λωτού και χρυσάνθεμο

Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ: 

• Φασόλια χρυσάνθεμων: 50 γραμμάρια.
• Σπόροι λωτού: 30 γραμμάρια.
• Καρύδια: 2 ξηροί καρποί.

Επεξεργασία:

• Χρυσάνθεμο μουλιάζετε με νερό για μια νύχτα από 8 έως 10 ώρες.
• Σπόροι λωτού, χωρίζεις την καρδιά και μουλιάζεις για 1 ώρα περίπου, τα καρύδια χωρίζουν τους σπόρους και μουλιάζουν για περίπου 3 ώρες.
• Πλένεις τα χρυσάνθεμα και τους σπόρους του λωτού, μετά τα βάζεις σε μια κατσαρόλα με βρασμένο να κρυώσουν, τα βάζεις στο μπλέντερ με τα καρύδια και προχωράς στον πουρέ και μετά χρησιμοποιείς σήτα για να φιλτράρεις για πρώτη φορά.
• Συνεχίζετε να παίρνετε το νερό για πρώτη φορά, το βάζετε σε ένα μπλέντερ και μετά με μια σήτα φιλτράρετε τα υπολείμματα για δεύτερη φορά.
• Τέλος, ζεσταίνεις το μείγμα που προκύπτει και το δίνεις στο μωρό σου να το απολαύσει.

Γάλα με σπόρους λωτού, κολοκύθα, γλυκοπατάτες και σπόρους chia

Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ:

• Σπόροι λωτού: 30 γραμμάρια.
• Κολοκύθα: 3 φέτες.
• Γλυκοπατάτα: 1/2 κόνδυλος.
• Σπόροι Chia: 1 κουταλάκι του γλυκού.

Επεξεργασία:

• Οι σπόροι του λωτού χωρίζετε την καρδιά και μουλιάζετε για περίπου 1 ώρα.
• Μετά το μούσκεμα, βάζετε τους σπόρους του λωτού σε μια μαλακή κατσαρόλα, στη συνέχεια βράζετε την κολοκύθα και τις γλυκοπατάτες και τις αφήνετε να κρυώσουν.
• Στη συνέχεια, βάζετε σπόρους λωτού, κολοκύθα και γλυκοπατάτες στο μπλέντερ με 3 φορές περισσότερη ποσότητα νερού, κάνετε πουρέ το μείγμα και μετά χρησιμοποιείτε ένα κόσκινο για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα.
• Τέλος, δεν έχετε παρά να ζεστάνετε το μείγμα που προκύπτει και να αφήσετε το μωρό σας να το απολαύσει.
• Οι γονείς πρέπει να προσέξουν ότι μόνο όταν το μωρό πίνει, πασπαλίζετε με σπόρους chia, μην το πασπαλίζετε πολύ γιατί δεν είναι ωφέλιμο για το παιδί.

Το γάλα με σπόρους λωτού, κολοκύθα, γλυκοπατάτες και σπόρους chia είναι το αγαπημένο ρόφημα των παιδιών

Γάλα βρώμης μάνγκο

Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ:

• Βρώμη: 20 γραμμάρια.
• Μάνγκο: 1/2 μεγάλο κομμάτι, κομμέ��ο σε κύβους.

Επεξεργασία:

• Φέρνετε τη βρώμη σε ένα χρυσαφένιο ψητό, στη συνέχεια μουλιάζετε για 3 ώρες και μετά βάζετε τη βρώμη σε ένα μπλέντερ με 300 ml νερό και μάνγκο.
• Κάνετε πουρέ, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα κόσκινο για να φιλτράρετε τα υπολείμματα για πρώτη φορά και συνεχίζετε να παίρνετε το νερό για πρώτη φορά στο μπλέντερ και στη συνέχεια φιλτράρετε τα υπολείμματα για δεύτερη φορά.
• Τέλος, φέρτε το μείγμα σε βράση και δώστε το στο μωρό σας να πιει.

Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω τρόποι παρασκευής γάλακτος ξηρών καρπών θα βοηθήσουν τις μητέρες να έχουν περισσότερες γνώσεις σχετικά με την επιλογή μαγειρέματος τροφών απογαλακτισμού για μωρά 6 μηνών, ώστε τα παιδιά να μην βαριούνται και να έχουν γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Η καλύτερη ουσία για την ολιστική ανάπτυξη του σώμα.