Το καβούρι, τα καβούρια είναι γνωστό ότι είναι πλούσια σε ασβέστιο θαλασσινά, αλλά για τις έγκυες γυναίκες, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε θαλάσσια καβούρια πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές εάν δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν πολλά προβλήματα βακτηριακής μόλυνσης .
Η αλήθεια είναι ότι το σούσι φτιαγμένο εξ ολοκλήρου από ωμά θαλασσινά είναι ένα πιάτο που οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να αγγίζουν απολύτως. Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι πρέπει επίσης να απέχετε από την κατανάλωση στρειδιών ή καβουριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για τις νότες όταν τρώτε πιάτα από καβούρια, καθώς και για τα οφέλη που προσφέρουν στις έγκυες γυναίκες.
Μπορείτε να φάτε οπωσδήποτε καβούρι αν καθαριστεί και ψηθεί καλά. Δεν πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε ωμά προϊόντα καβουριού, όπως σούσι ή σασίμι, επειδή δεν είναι μαγειρεμένα και μπορεί να είναι επιβλαβή τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Εκτός από τα καβούρια, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να σημειώσουν ότι δεν πρέπει να τρώνε μέρη ή έντερα σαλιγκαριών, μυδιών και ψαριών γιατί περιέχουν υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Ο πιο δυσοίωνος κίνδυνος της κατανάλωσης θαλασσινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ότι περιέχει φυσικές τοξίνες όπως PBC, υδράργυρο και διοξίνες. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι οι κατεψυγμένες τροφές με καβούρια μπορούν να μολύνουν τους ανθρώπους με βακτήρια σε σχήμα ράβδου.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν θελήσουν να φάνε αυτό το φαγητό, ειδικά όταν διαγνωστούν με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. ( 1 )
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές όταν επιλέγουν να αγοράσουν καβούρια:
Αποφύγετε να τρώτε ωμά ή καλά μαγειρεμένα καβούρια. ( 2 ) ( 3 )
Μην τρώτε κακοψημένα καβούρια.
Μην τρώτε κατεψυγμένο κρέας καβουριών.
Απολυμάνετε την επεξεργασία πριν το φαγητό.
Ενισχύει τη γενική ανάπτυξη του εμβρύου. Το καβούρι είναι μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 , πρωτεΐνης, βιταμίνης Α και βιταμίνης D. Η κατανάλωση καβουριών βοηθά στην ενίσχυση της ανάπτυξης του μωρού σας.
Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα αμινοξέα και τα αντιοξειδωτικά στα καβούρια βοηθούν στην ενίσχυση της ζωτικότητας και του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κατά της αναιμίας. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο στα καβούρια βοηθά τις έγκυες γυναίκες να αποφύγουν την αιμορροφιλία και να διατηρήσουν ένα σταθερό επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο νεογέννητο.
Πλούσιο σε ασβέστιο. Η άφθονη περιεκτικότητα σε ασβέστιο βοηθά στην καλή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών του εμβρύου.
Χαμηλές θερμίδες. Αυτό επιτρέπει στις έγκυες μητέρες να τρώνε ελεύθερα καβούρια χωρίς φόβο να πάρουν βάρος.
Χαμηλή χοληστερόλη. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να τρώνε μέτρια ποσότητα, ανάλογα με το επίπεδο χοληστερόλης στο σώμα τους.
Περιέχει φυλλικό οξύ. Αυτή είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που βοηθά στην πρόληψη τυχόν ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 168 γραμμάρια καβουριών δύο φορές την εβδομάδα. Εάν έχετε ρωτήσει το γιατρό σας, θα πρέπει να επιβεβαιώσετε ότι η κατανάλωση κρέατος καβουριών είναι ασφαλής για το σώμα και την κατάσταση του σώματός σας. Η κατανάλωση ποικιλίας ψαριών και σαλιγκαριών είναι καλή για τη γενική υγεία, ειδικά για τις εγκύους. Η κατανάλωση περίπου 230 γραμμαρίων θαλασσινών την εβδομάδα θεωρείται λογικό επίπεδο. Εάν θέλετε να είστε σίγουροι, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Το καβούρι, το καβούρι είναι θαλασσινά που περιέχουν πολύ ασβέστιο και σίδηρο, εξαιρετικά καλά για την υγεία της μητέρας και την ανάπτυξη του εμβρύου. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών Α και D και βασικών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Το καβούρι όπως και τα θαλασσινά είναι πολύ καλά για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών του μωρού. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό. Οι έγκυες μητέρες πρέπει να έχουν υπόψη τους ορισμένα από τα παραπάνω ζητήματα όταν επιλέγουν και επεξεργάζονται πιάτα με καβούρια για να μεγιστοποιήσουν τον διατροφικό τους ρόλο. Επιπλέον, οι μητέρες θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν τροφές που είναι καλές για την εγκυμοσύνη για να εξασφαλίσουν θρεπτικά συστατικά τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Hello Bacs δεν παρέχω ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
Η διάθεση της εγκύου μητέρας επηρεάζει πολύ την υγεία της ανάπτυξης του εμβρύου. 6 συμβουλές aFamilyToday Health που μοιράζεται στο άρθρο για να βοηθήσετε τις έγκυες μητέρες να είναι πάντα ευτυχισμένες!
aFamilyToday Health - Η καούρα είναι άβολη για τις εγκύους και επηρεάζει την υγεία της μητέρας και της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω συμβουλές βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να διώξουν το άγχος της καούρας.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητα μέταλλα για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει γνώσεις σχετικά με την ειδική πρόσληψη ορυκτών και τα επίπεδα.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας μιλά για την κατάσταση της υγείας της. Κάθε φορά που μια έγκυος λαχταρά φαγητό και τι κάνετε για να ελέγξετε αυτή τη λαχτάρα/
Οι ειδικοί του aFamilyToday Health παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το πόση αύξηση βάρους κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να επιτύχετε και υγιεινές μεθόδους αύξησης βάρους για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Είναι καλό για τις έγκυες να τρώνε durian, μπορούν να τρώνε durian ενώ είναι έγκυες... είναι οι ερωτήσεις πολλών εγκύων. Ας βρούμε την απάντηση με το aFamilyToday Health
Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες... Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φάνε αγγούρι δεν είναι θέμα πολλών εγκύων;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά πολλά προβλήματα. Οι κοινοποιήσεις από το aFamilyToday Health σάς βοηθούν να μείνετε μακριά από αβάσιμες φήμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την επιθυμία για φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για έγκυες γυναίκες.
Όταν η εγκυμοσύνη βρίσκεται σε υψηλό κίνδυνο, τι πρέπει να προσέξεις για να προστατέψεις το έμβρυο; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health για αυτό το θέμα.
aFamilyToday Health - Ένα άρθρο για να μοιραστείτε σχετικά με τα συμπληρώματα βιταμινών και τις σημαντικές στιγμές για τις έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν με απαραίτητες βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Εκτός από τα εξαιρετικά οφέλη που προσφέρουν οι ντομάτες, οι έγκυες γυναίκες τρώνε τις ντομάτες σωστά για να αποφύγουν πιθανή βλάβη.
Η διατροφή της μητέρας κατά τον πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται 8 συμβουλές για την ασφάλεια των τροφίμων για έγκυες γυναίκες, βοηθώντας σας να είστε προσεκτικοί στο μαγείρεμα και το φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας την ποσότητα ασβεστίου στην καθημερινή σας διατροφή για να σας βοηθήσει να χτίσετε γερά οστά και να αποφύγετε τον κίνδυνο οστεοπόρωσης αργότερα στη ζωή σας.
Εάν λάβετε διάγνωση διαβήτη κύησης, για να ελέγχεται καλά η υγεία σας, πρέπει να κάνετε τα βασικά πράγματα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Πώς μπορούν οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώσουν 14 απαραίτητες βιταμίνες για την εγκυμοσύνη; Το aFamilyToday Health σάς παρέχει πληροφορίες σχετικά με την πρόσληψη βιταμινών και τις ειδικές ποσότητες.
Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης θαλάσσιου καβουριού για τις έγκυες γυναίκες και οι σημειώσεις που πρέπει να λάβουν υπόψη οι έγκυες γυναίκες όταν τρώνε αυτό το είδος θαλασσινών για να αποφύγουν τους κινδύνους για την εγκυμοσύνη.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
