Το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες τρώνε durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μόνο ακίνδυνο αλλά βοηθά επίσης στη συμπλήρωση βασικών θρεπτικών συστατικών για μια υγιή εγκυμοσύνη .
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει πάντα να προσέχουν τι τρώνε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μερικές έγκυες γυναίκες παρουσιάζουν συχνά πρωινή ναυτία και εμετό, ενώ άλλες πέφτουν σε κατάσταση λαχτάρας για πολύ φαγητό. Το Durian είναι ένα από τα αγαπημένα πολλών ανθρώπων, αλλά το αν είναι ασφαλές να φάει κανείς αυτό το φρούτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι άλλο θέμα.
Ακολουθήστε το aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε την παρακάτω κοινή χρήση για να λάβετε απαντήσεις σχετικά με το αν οι έγκυες γυναίκες τρώνε durian είναι καλό ή κακό, καθώς και τις συνοδευτικές σημειώσεις.
Το Durian είναι ένα τροπικό φρούτο, εγγενές στη Νοτιοανατολική Ασία. Αυτό το φρούτο είναι συχνά ώριμο το καλοκαίρι, έχει μια πολύ μοναδική γεύση, αδιαμφισβήτητη. Η εξωτερική φλούδα αυτού του φρούτου είναι γεμάτη αγκάθια αλλά εσωτερικά, η σάρκα είναι χρυσοκίτρινη με ελκυστικό άρωμα. Το Durian δεν είναι το αγαπημένο φαγητό όλων, αλλά μόλις ερωτευτείς, θα δυσκολευτείς να αντισταθείς στην ελκυστική του γεύση.
Εκτός από τη γεύση, το durian είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Σε ορισμένες ασιατικές χώρες, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε durian είναι «ταμπού» επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καυτότητα αυτού του φρούτου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το έμβρυο ή μπορεί να επηρεάσει το δέρμα του μωρού μετά τη γέννηση. Επομένως, υπάρχουν πολλές έγκυες γυναίκες που αναρωτιούνται αν οι έγκυες πρέπει να τρώνε durian ή να τρώνε durian τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης ή είναι καλό για τις έγκυες να τρώνε durian;
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτήν την άποψη, επομένως οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε αυτό το φρούτο ενώ είναι έγκυες. Το Durian φέρνει πολλά οφέλη στις έγκυες γυναίκες επειδή περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που κάνουν καλό στον οργανισμό. Ωστόσο, εάν τρώτε πολύ, μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλές κακές παρενέργειες.
Το Durian περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό, μερικά από τα θετικά σημεία της κατανάλωσης durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα για τις εγκύους λόγω των ορμονικών αλλαγών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η σάρκα του φρούτου durian δρα ως φυσικός κλύσμα (καθαρτικό) , βοηθώντας στην απομάκρυνση των επιβλαβών χημικών ουσιών από το σώμα.
Το Durian είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο βοηθά στην πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο . Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε αυτό το φρούτο περίπου 100 γραμμάρια μπορούν να καλύψουν περίπου το 9% των ημερήσιων αναγκών σε φολικό οξύ που χρειάζεται ο οργανισμός.
Το Durian περιέχει πολλές βιταμίνες της ομάδας Β όπως βιταμίνες Β1, Β2 και Β3. Αυτές οι βιταμίνες είναι πολύ καλές για την υγεία των εγκύων γυναικών. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε durian συμβάλλουν επίσης στη συμπλήρωση του σώματος με βιταμίνες που χρειάζεστε.
Εκτός από φυτικές ίνες και βιταμίνες Β, αυτό το νόστιμο φρούτο περιέχει επίσης ψευδάργυρο, τρυπτοφάνη και οργανικό θείο που έχουν αντιοξειδωτική δράση. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στην προστασία των εγκύων και των εμβρύων από την επίθεση των ρύπων και των ελεύθερων ριζών.
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε durian βοηθούν επίσης στην απορρόφηση της βιταμίνης C. Αυτή η βιταμίνη όχι μόνο βοηθά στην ενίσχυση της αντίστασης αλλά βοηθά επίσης στην απορρόφηση του ασβεστίου και του σιδήρου από το σώμα.
Το Durian περιέχει πολλά μέταλλα όπως σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο και μαγνήσιο. Αυτά τα μέταλλα είναι πολύ ωφέλιμα για τις έγκυες γυναίκες που χρειάζονται επιπλέον αίμα για να τροφοδοτήσουν το έμβρυο.
Το Durian δεν περιέχει χοληστερόλη και επιβλαβή για τον οργανισμό λίπη. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε αυτό το φρούτο βοηθά επίσης στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ένα πλεονέκτημα της κατανάλωσης durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ότι βοηθά στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Αυτό το φρούτο βοηθά στον περιορισμό της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
Αν και το durian περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά, αυτό το φρούτο περιέχει επίσης πολλή ζάχαρη και υδατάνθρακες. Δύο μεσαίου μεγέθους πακέτα durian περιέχουν περίπου 60 θερμίδες. Επομένως, οι έγκυες μητέρες που τρώνε πολύ durian μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, προκαλώντας αύξηση του βάρους του μωρού. Αυτό θα δυσκολέψει τον τοκετό και τον τοκετό.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και υδατάνθρακες στο durian μπορεί να είναι επιβλαβής για ορισμένες έγκυες γυναίκες. Θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αυτού του φρούτου εάν:
Υπέρβαρη έγκυος μητέρα
Έχετε διαβήτη κύησης
Είστε στο τρίτο τρίμηνο
Έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
Είχατε διαβήτη κύησης σε προηγούμενη εγκυμοσύνη.
Επομένως, όταν εμπίπτετε στις παραπάνω περιπτώσεις, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε εάν είναι εντάξει για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε durian για να εξασφαλίσετε την ασφάλεια της μητέρας και του μωρού.
Αν λαχταράτε το durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εκτός από το να το φάτε απευθείας, μπορείτε να κάνετε αυτό το φρούτο σε επιδόρπια και σνακ για να το απολαύσετε. Μπορείτε να φτιάξετε μερικά πιάτα με durian όπως κρέπες γεμιστές με durian, βούτυρο και παγωτό durian, κέικ durian...
Πολλές γυναίκες που θηλάζουν πιστεύουν ότι η κατανάλωση durian μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Ωστόσο, προς το παρόν δεν υπάρχουν μελέτες που να το αποδεικνύουν. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο λόγος είναι ότι το durian περιέχει πολλά καλά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό, όπως βιταμίνη C, σίδηρο, κάλιο, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και ασβέστιο, επομένως μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της γαλουχίας.
Οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να κάψουν έως και 500 θερμίδες την ημέρα. Ως εκ τούτου, η διατροφή από το durian θα είναι πολύ ευεργετική, αλλά θα πρέπει να το τρώτε με μέτρο και εάν έχετε αμφιβολίες, θα πρέπει να σταματήσετε και να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Γενικά, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε durian. Μπορείτε να φάτε durian κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν θέλετε, αλλά μόνο με μέτρο.
Αφήστε αυτό το πεδίο κενό εάν είστε άνθρωπος:
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
