Για πολλές γυναίκες, η λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Άρα οι λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλές;
Πρέπει να έχετε ακούσει ιστορίες για συζύγους που αγωνίζονται να βρουν ζυμαρικά ή λουκάνικα συγκεκριμένης μάρκας μέσα στη νύχτα για την έγκυο σύζυγό τους; Στην πραγματικότητα, κανείς δεν ξέρει με βεβαιότητα γιατί οι έγκυες ξαφνικά λαχταρούν ή αντιπαθούν ορισμένα τρόφιμα.
Είναι πολύ καλό που δεν θέλετε πλέον να πίνετε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γιατί το να μείνετε μακριά από το αλκοόλ θα βοηθήσει το μωρό σας στη μήτρα να έχει την ευκαιρία να αναπτυχθεί πνευματικά και σωματικά με τον καλύτερο τρόπο.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λαχτάρα των εγκύων γυναικών για ορισμένα τρόφιμα είναι μια φυσική απάντηση στη λήψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια, επειδή η λαχτάρα των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνά διαφορετική από τις γυναίκες με κανονική λαχτάρα για φαγητό. ( 1 ) ( 2 )
Δεν είναι όλα τα τρόφιμα που λαχταράτε είναι υγιεινά και μερικά μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνα. Πολλές γυναίκες έχουν σύνδρομο PICA - μια κατάσταση λαχτάρας για μη τροφικά πράγματα όπως βρωμιά, άργιλος, κιμωλία ή στάχτη. Αυτές οι λιγούρες είναι πολύ επιβλαβείς και ακόμη και θανατηφόρες. Θεωρητικά, οι γυναίκες με αυτό το σύνδρομο οφείλονται σε σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου και ασβεστίου. ( 3 ) ( 4 )
Μια άλλη διατροφική διαταραχή που σηματοδοτεί ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών είναι η λαχτάρα για μάσημα πάγου. Στις έγκυες γυναίκες αρέσει συχνά να μασούν πάγο. Ακούγεται περίεργο γιατί δεν είναι πραγματικά ένα νόστιμο, γευστικό φαγητό και φαίνεται ότι αυτό θα αρέσει στα μόνο παιδιά. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες που λαχταρούν τον πάγο τείνουν να εμφανίζουν αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου.
Όταν έχετε σιδηροπενική αναιμία, η φλεγμονή του στόματος και της γλώσσας ή της γλώσσας αισθάνεται χλωμή είναι ο λόγος που οι έγκυες γυναίκες θέλουν να μασούν πάγο για να μειώσουν τη φλεγμονή και να φέρουν αίσθηση στη γλώσσα. Εάν έχετε κάποια από αυτές τις καταστάσεις, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας.
Μάθετε περισσότερα: Αποκρυπτογραφήστε 8 τροφές που ποθούν συχνά οι έγκυες γυναίκες
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η όρεξη μιας εγκύου βοηθά επίσης στην πρόβλεψη του φύλου του μελλοντικού αγέννητου μωρού:
Εάν οι έγκυες λαχταρούν μόνο γλυκά τρόφιμα όπως σοκολάτα, καραμέλα, μπισκότα, κέικ και γαλακτοκομικά προϊόντα, υπάρχει πιθανότητα το μωρό στην κοιλιά να είναι μια όμορφη πριγκίπισσα. Αυτό θεωρείται ένα από τα σημάδια της εγκυμοσύνης με ένα κορίτσι . Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυτό είναι αλήθεια.
Εάν λαχταράτε μια ποικιλία τροφών, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το μωρό σας να γίνει αγόρι. Θα λαχταράτε όξινα, πικάντικα, πλούσια σε πρωτεΐνες φαγητά, ακόμα και φαγητά που δεν έχετε απολαύσει ποτέ πριν. Το γεγονός ότι οι έγκυες τρώνε πικάντικα και ξινή είναι σημάδι ότι είναι έγκυος σε αγόρι είναι ένας κοινός λαϊκός τρόπος. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν. Μπορείτε να μάθετε το φύλο του μωρού σας μόνο κάνοντας υπερηχογράφημα την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Για να περιορίσετε τις λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , θα πρέπει να διατηρήσετε τις ακόλουθες συνήθειες:
Δημιουργήστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει πρωτεΐνες από άπαχο κρέας, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά.
Τρώτε γεύματα την κατάλληλη στιγμή για να αποφύγετε τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ασκηθείτε όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Εάν έχετε λαχτάρα για κάτι ανθυγιεινό και δεν μπορείτε να αντισταθείτε, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας πηγαίνοντας μια βόλτα, τρέχοντας θελήματα ή μένοντας μακριά από την κουζίνα, διαβάζοντας ένα βιβλίο ή κουβεντιάζοντας στο τηλέφωνο με φίλους.
Μπορείτε να ικανοποιήσετε τη λαχτάρα σας για γλυκά τρώγοντας μικρές ποσότητες γλυκών αντί για μεγάλες ποσότητες.
Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που είναι χαμηλά σε θερμίδες.
…
Ας ελπίσουμε ότι με τις παραπάνω χρήσιμες πληροφορίες, οι μητέρες κατάφεραν να κατανοήσουν την τρέχουσα διατροφική τους κατάσταση καθώς και την τρέχουσα διατροφή τους για να βρουν λογικές μεθόδους ελέγχου της λαχτάρας. Ταυτόχρονα, οι μητέρες θα πρέπει να επικεντρωθούν στη συμπλήρωση με καλές τροφές για εγκύους ώστε το έμβρυο να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα!
Hello Bacs δεν παρέχω ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες που ταξιδεύουν με τρένο είναι αρκετά ασφαλείς. Ωστόσο, για να έχετε ένα ολοκληρωμένο ταξίδι, πρέπει να έχετε υπόψη σας μερικά σημαντικά σημεία.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλες οι δραστηριότητες πρέπει να γίνονται με προσοχή, ακόμα και το μπάνιο θέλει προσοχή. Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να κάνουν ντους το πρωί, ποιο αφρόλουτρο πρέπει να χρησιμοποιούν οι έγκυες… είναι αρκετά συνηθισμένες ερωτήσεις.
aFamilyToday Health - Η καούρα είναι άβολη για τις εγκύους και επηρεάζει την υγεία της μητέρας και της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω συμβουλές βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να διώξουν το άγχος της καούρας.
Η εμβρυϊκή ανεπάρκεια είναι μια επικίνδυνη κατάσταση, που απαιτεί άμεση ιατρική παρέμβαση για τον περιορισμό των δυσμενών επιπτώσεων στο μωρό στη μήτρα καθώς και στην έγκυο μητέρα.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους των εγκύων εγκυμονεί πολλούς κινδύνους. Τις παρακάτω σημειώσεις που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες!
Η επιτυχής εμφύτευση του ωαρίου στη μήτρα είναι ένα σημαντικό βήμα για τον καθορισμό του εάν θα μείνετε έγκυος ή όχι. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με μια σειρά από σημάδια. Μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια αφού διαβάσετε το άρθρο του aFamilyToday Health.
Η θρομβοπενία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν επηρεάζει πολύ την υγεία της μητέρας και του μωρού, αλλά θα πρέπει να παρακολουθείται για να βεβαιωθείτε ότι ο αριθμός των αιμοπεταλίων δεν είναι πολύ χαμηλός.
Πώς επηρεάζει το άσθμα την ικανότητά σας να συλλάβετε; Μάθετε τώρα πώς να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε εάν είστε ασθματικός.
Η κατανόηση των συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης στους δύο μήνες της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να προετοιμαστούν ψυχολογικά και να έχουν λύσεις για να υποστηρίξουν αυτήν την περίοδο.
aFamilyToday Health - Συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την επιθυμία για φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή για έγκυες γυναίκες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη του χαμόγελου στην υγεία της εγκύου δεν βρίσκονται μόνο στην ψυχική αλλά και στη σωματική και στην υγεία του μωρού στη μήτρα.
Είστε έγκυος για πρώτη φορά και δεν ξέρετε τι να φάτε ή να κάνετε για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη, ανατρέξτε αμέσως στις παρακάτω προτάσεις για υγιεινές συνήθειες.
Από τη σύλληψη έως τη γέννηση, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν μυριάδες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή.
Εκτός από την πρόληψη του κινδύνου ρήξης του περίνεου μετά τη γέννηση, το περινεϊκό μασάζ βοηθά επίσης να πραγματοποιηθεί γρήγορα η ανάρρωση των εγκύων.
Το οίδημα του κόλπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνό φαινόμενο, αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, γι' αυτό πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές πιέσεις που κάνουν τη μνήμη της εγκύου μητέρας να μειώνεται. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την παροδική απώλεια μνήμης.
Εάν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος στα 35 ή αργότερα, θα πρέπει να μάθετε για τους πιθανούς κινδύνους και τους τρόπους βελτίωσης.
Η τερηδόνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες. Μάθετε για τις θεραπείες από το aFamilyToday Health.
Το διπλό τεστ για έγκυες γυναίκες είναι μια διαδικασία για να διαπιστωθεί εάν το έμβρυο έχει ανωμαλίες από τη στιγμή που η μητέρα είναι έγκυος σε πρώιμο στάδιο.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
