Na zníženie bolesti bradaviek počas tehotenstva musia tehotné ženy venovať väčšiu pozornosť svojim prsiam, ako aj uprednostniť výber mäkkej spodnej bielizne a teplý kúpeľ a ďalšie tipy.
Väčšina žien vie, že telo sa počas tehotenstva mení, ale bolesti na hrudníku nevenujú pozornosť. V skutočnosti je bolesť prsníkov jedným z prvých príznakov tehotenstva a môže trvať až 9 mesiacov. Bolesť sa bude pohybovať od miernej až po silnú. V nasledujúcom článku aFamilyToday Health odhalí 7 tipov, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť bradaviek počas tehotenstva, aby ste sa cítili pohodlnejšie pri každodenných činnostiach.
Počas tehotenstva sa postupne vytvárajú mliekovody, ktoré môžu spôsobovať bolesti v oblasti pŕs. Relax pod teplou vodou pomôže zmierniť stres v celom tele, ako aj zmierniť bolesť bradaviek počas tehotenstva. Vysoká teplota vody má za následok dočasné rozšírenie mliekovodov, vďaka čomu sa tehotné ženy cítia pohodlnejšie. Sprchovať by ste sa však mali len 10-15 minút.
Ďalším trikom na zníženie bolesti bradaviek počas tehotenstva je prikladanie studených obkladov. Najprv si ľahnite a položte si na hrudník uterák, potom naň položte veľký ľadový obklad alebo mäkký studený gél. Tiež sa vyhýbajte aplikácii dlhšie ako 20 minút a prestaňte, ak pocítite akékoľvek podráždenie alebo pálenie.
V súčasnosti existuje pomerne veľa krémov, ktoré pomáhajú zmierniť nepohodlie v bradavkách vďaka prírodným zložkám z chryzantémy, jahňacieho tuku... Preto môžu tehotné ženy zvážiť kúpu týchto produktov. Krém sa má aplikovať po kúpaní a pred obliekaním. Krém bude pôsobiť ako ochranná vrstva medzi vašou bradavkou a látkou, čím obmedzí trenie a podráždenie.
Pri dehydratácii má telo tendenciu zadržiavať viac vody, čo vedie k opuchom a bolestivým bradavkám. Preto by tehotné ženy mali vypiť aspoň 8 pohárov vody denne a znížiť príjem soli.
Okrem toho by ste mali obmedziť aj používanie kofeínových nápojov, pretože vás nútia viac chodiť na toaletu.
Pohyby počas dňa môžu spôsobiť bolesť prsníkov, najmä v oblasti bradaviek. Nosenie športovej podprsenky udrží prsia na mieste a zabráni ich prílišnému posúvaniu. Keď sa vám začnú zväčšovať prsia, kúpte si väčšiu podprsenku, aby boli pohodlnejšie. Prednosť by mali dostať košele bez švov, aby sa obmedzilo trenie.
Počas prvých mesiacov tehotenstva budú vaše bradavky mimoriadne citlivé. Používajte preto prsné vložky, ktoré ich ochránia pred zbytočnými dotykmi. Prsné vložky sú produkty, ktoré sa používajú na zabránenie presakovania materského mlieka do oblečenia po pôrode, no stále ich môžete používať aj počas tehotenstva. Okrem toho by si tehotné mamičky mali vedieť vybrať tú najvhodnejšiu prsnú vložku pre pohodlie.
Hoci priliehavé košele vám môžu pomôcť vyzerať štíhlejšie, vaše prsia sa pri nich ťažko dýchajú. Ak si chcete v tehotenstve uľaviť od bolesti pŕs, uprednostňujte košele alebo šaty, ktoré majú veľkú veľkosť a mäkké materiály.
Vaginálne svrbenie počas tehotenstva je nepríjemný pocit a niekedy narúša aktivity žien počas dňa. Príčiny sú dosť rôznorodé, od nedostatku vody až po plesňovú infekciu.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Iste, pokožka počas tehotenstva a po ňom sa bude musieť veľa zmeniť. Ak chcete rýchlo získať hladkosť ako predtým, mali by ste mať náležitú starostlivosť a údržbu.
Na zníženie bolesti bradaviek počas tehotenstva musia tehotné ženy venovať väčšiu pozornosť svojim prsiam, ako aj uprednostniť výber mäkkej spodnej bielizne a teplý kúpeľ a ďalšie tipy.
Tehotné ženy sa pri cvičení často obávajú, pretože nevedia, aké cviky by mali robiť, aby boli dobré pre seba aj pre dieťa. Ak vás to zaujíma, skúste drepy. Cvičenie drepov v tehotenstve pomáha nielen spevniť obehový systém, zvýšiť silu kontrakcií srdcového svalu, zvýšiť svalovú silu v dolnej časti tela, ale tiež vám pomôže zbaviť sa prebytočného tuku.
Tehotné ženy s kŕčmi v lýtkach v noci môžu vyľakať počas spánku znecitlivujúcou bolesťou. Aká je príčina a liečba tohto príznaku?
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Niekedy závraty a nevoľnosť nie sú normálnymi príznakmi, ale sú varovnými signálmi, že máte nízky krvný tlak počas tehotenstva.
Dojčenie počas tehotenstva je problém, ktorý mätie veľa žien, pretože nevedia, či je to bezpečné.
Kŕče, opuchnuté kĺby a kŕčové žily sú najčastejšími problémami tehotných žien, ktoré mnohým ženám spôsobujú nepríjemné a nepríjemné pocity.
Mať veľké dieťa nie je nevyhnutne dobrá vec, pretože to ovplyvňuje matku aj dieťa počas tehotenstva aj pôrodu.
Ak tehotné ženy ťažko zaspávajú, sú unavené alebo vystresované, potom aplikujte 4 mimoriadne účinné relaxačné metódy pre tehotné ženy.
Počas tehotenstva je potrebné venovať osobitnú pozornosť všetkému, čo jete, aby ste zabezpečili zdravie tehotnej matky a plodu. Je teda dobré, aby tehotné ženy jedli v tehotenstve mrkvu a čo si treba všímať pri konzumácii tohto jedla?
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Pre ženy je ľahké pribrať počas tehotenstva. Ak však priberiete príliš veľa, váš lekár vám poradí, aby ste opäť schudli pod prísnym dohľadom. Vo väčšine prípadov by ste sa v tehotenstve nemali snažiť schudnúť ani držať diétu. Navyše, vaše chudnutie počas tehotenstva je pre plod veľmi nebezpečné, čo vedie k nízkej pôrodnej hmotnosti
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Pravidelná konzumácia špenátu počas tehotenstva nielenže pomáha tehotným ženám k dobrému zdraviu, ale prináša aj mnoho neočakávaných výhod pre dieťa.
4D ultrazvuk plodu vám pomôže jasne vidieť pohyby plodu v brušku. Predtým, ako tak urobíte, sa však uistite, že rozumiete nasledujúcemu!
aFamilyToday Health – Počas tehotenstva potrebuje telo tehotnej matky viac starostlivosti. Ako pôsobia na tehotné ženy toxické látky, ako je zápach farby?
Tehotné ženy, ktoré jedia avokádo, poskytujú telu nielen živiny, ale tiež zmierňujú zápchu, zabraňujú preeklampsii a pomáhajú plodu dobre sa vyvíjať.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
